Hvad er det korte svar?
Ja! Ja! Åh ja! Sex hjælper virkelig med at lindre migræneanfald hos nogle mennesker.
Men hold dine knickers på, og kast ikke din stash af Excedrin endnu. Der er lidt mere til det end bare at slå migræne væk.
Afhænger det af typen af migræne eller hovedpine?
Baseret på det, vi hidtil ved, ser det ud til, at migræneanfald og klyngehovedpine kan være kønsbestemt til underkastelse hos nogle mennesker.
Der er også masser af anekdotiske rapporter om mennesker, der siger, at sex også har lettet andre typer hovedpine.
Før du dropper problemer og indtager position næste gang dit hoved punder, skal du vide, at sex for nogle kan forværres eller endda udløse hovedpine. (Mere om det om et øjeblik.)
Hvilken slags sex taler vi om?
Dette er den bedste del! Enhver form for sex, der får dig til orgasme, er mere tilbøjelige til at gøre det. Dette gælder for partnerskab og solo sex.
Mere forskning er nødvendig for at forstå nøjagtigt, hvordan sex lindrer smerter i hovedpine, men orgasme ser ud til at være den magiske ingrediens for de fleste i dette titillerende hovedpinemiddel.
Hvordan virker det?
Forskere er stadig ikke helt sikre på, hvordan sex lindrer hovedpine, men har mistanke om, at rushen af endorfiner under ophidselse og orgasme spiller en rolle.
Endorfiner er hjernens naturlige smertestillende middel og fungerer som opioider.
Ifølge Association of Migraine Disorders giver de hurtig smertelindring, der er endnu hurtigere end IV morfin. Ja tak!
En stigning i disse endorfiner, når du tænder, kan bedøve smerten ved migræneanfald og andre typer hovedpine.
Der kan være andre fysiologiske processer involveret, når det kommer til sex og klyngehovedpine.
Nogle eksperter mener, at orgasme har den samme effekt som dyb hjernestimulering på det område af hjernen, der er involveret i klyngehovedpine.
Er der nogen forskning, der understøtter dette?
Du betcha! Dette er faktisk ikke første gang, at seksuel ophidselse og orgasme er forbundet med smertelindring.
At være tændt - især til et punkt af klimaks - har vist sig at lindre rygsmerter, menstruationskramper og endda arbejdssmerter.
Læger havde i årevis mistanke om, at sex kunne lindre migræne og klyngehovedpine, men havde kun et par sagsrapporter at fortsætte.
I 2013 bekræftede en stor observationsundersøgelse af mennesker med migræne og klyngehovedpine det endelig.
Baseret på resultaterne af undersøgelsen rapporterede 60 procent af de migræne-deltagere, at seksuel aktivitet gav dem betydelig eller fuldstændig forbedring af deres migræneanfald.
Den samme undersøgelse viste også, at 37 procent af deltagerne, der oplever klyngehovedpine, rapporterede, at seksuel aktivitet forbedrede deres angreb.
Mange af deltagerne sagde, at de brugte sex som et pålideligt terapeutisk værktøj til migrænelindring. Nu er det min slags terapi!
Hvad hvis det ikke virker, eller hvis du bare ikke vil blive rørt?
Du er ikke alene. Sex gør ikke tricket for alle, og mange rapporterer, at rørende og fysisk aktivitet af enhver art er den sidste ting, de vil have under et migræneanfald.
Du kan prøve lidt forsigtig udforskning, hvis du vil give orgasme endnu en chance for at hjælpe din smerte.
Prøv at ligge i et mørkt rum og massere nogen af dine erogene zoner. Brug den hastighed eller teknik, du er fortrolig med.
Hvis det fører til ophidselse eller orgasme, fantastisk! Hvis ikke, vil det i det mindste hjælpe med at slappe af spændte muskler.
Hvis du hellere ikke vil have travlt, når du har at gøre med en dårlig hovedpine eller bare ikke finder orgasme nyttig, er der andre ting, du kan gøre for at lindre.
Her er nogle muligheder:
- Gå til et mørkt og stille sted. Migræneanfald øger følsomheden over for lys og støj. Find et mørkt, stille sted at lukke øjnene og prøv at lure, hvis du kan.
- Prøv varm og kold terapi. At placere en kold komprimering på din pande eller bag din nakke kan bedøve smerten og lindre betændelse. En varm komprimering brugt på samme måde kan hjælpe med at løsne spændte muskler.
- Har noget ingefær. Ingefær hjælper med at lindre kvalme forårsaget af migræne og andre tilstande. Ifølge forskning kan ingefær i pulverform være lige så effektiv som stoffet sumatriptan til at mindske sværhedsgraden og varigheden af migræneanfald.
- Tag en koffeinholdig drink. At have en lille mængde koffein i de tidlige stadier af et migræneanfald kan mindske smerter. Det kan også forbedre virkningerne af smertestillende midler som acetaminophen og aspirin.
- Tal med din læge om forebyggende behandling. Afhængig af hyppigheden og sværhedsgraden af din migræne kan din læge muligvis ordinere medicin for at forhindre fremtidige migræneanfald.
Hvad med det modsatte - kan seksuel aktivitet udløse migræne?
Undskyld at være bærer af dårlige nyheder, men sex udløser migræneanfald og andre typer hovedpine hos nogle mennesker.
Hvorfor dette sker er endnu ikke helt forstået, men forskere mener, at det kan have noget at gøre med involveringen af muskelvæv i ryggen og nakken, når du bliver fysisk.
En anden mulig forklaring er forholdet mellem stress, ophidselse og humør.
Hos nogle mennesker udløser sex også andre typer hovedpine, der kaldes - overraskelse - sexhovedpine.
Der er to typer kønshovedpine: godartet seksuel hovedpine og orgasmisk hovedpine.
Mennesker med migræne er mere tilbøjelige til sexhovedpine, men de kan ske for alle, der er seksuelt aktive, selvom det eneste køn, du har, er med dig selv.
Hvordan ved du, om seksuel aktivitet er en udløser for dig?
Hvis du bemærker, at du ofte begynder at opleve symptomer på migræne kort efter at have haft sex, er det en ret god indikator.
Faktisk sexhovedpine er lettere at diagnosticere selv. Disse typer af hovedpine kommer hårdt og hurtigt, i modsætning til migræneanfald, der har en mere gradvis indtræden.
Sexhovedpine er også ret intens og starter på det mest uhensigtsmæssige tidspunkt - som når du er i lidenskab eller lige ved at nå et højdepunkt.
Symptomer at passe på er:
- en kedelig smerte i hovedet, der intensiveres, når din seksuelle spænding øges
- en svær, bankende hovedpine lige før eller som du orgasmer
Den alvorlige smerte forbundet med sexhovedpine kan vare fra et minut til omkring 24 timer, undertiden efterfulgt af mildere smerter, der kan dvæle i op til 72 timer.
I modsætning til migræne forårsager sexhovedpine normalt ikke aura-symptomer, såsom synsforstyrrelser eller kvalme.
På hvilket tidspunkt skal du se en læge om dine symptomer?
Seks og orgasmehovedpine er normalt ikke alvorlig, men de kan være et symptom på en underliggende tilstand.
Se en læge, hvis det er første gang du får hovedpine under sex, eller hvis du oplever en alvorlig hovedpine, der begynder brat eller varer mere end 24 timer.
I sjældne tilfælde kan sexhovedpine være et tegn på alvorlig medicinsk nødsituation, såsom slagtilfælde.
Ring til din lokale beredskabstjeneste eller gå til nærmeste skadestue, hvis din sexhovedpine ledsages af:
- tab af fornemmelse
- muskelsvaghed
- opkast
- tab af bevidsthed
- krampeanfald
- delvis eller fuldstændig lammelse
Bundlinjen
Du kan føle dig alt andet end ophidset, når dit hoved banker så dårligt, at du kan kaste op, men sex kan være nøglen til at stoppe et migræneanfald i dets spor.
Hvis du vil prøve dette meget behagelige middel, skal du bede din partner om at hjælpe en hjælpende hånd eller lade dine egne hænder arbejde med migrænemagi.
Adrienne Santos-Longhurst er en freelance skribent og forfatter, der har skrevet meget om alle ting sundhed og livsstil i mere end et årti. Når hun ikke holder fast i sit skriveskur, der forsker i en artikel eller ikke har interviewet sundhedspersonale, kan hun blive fundet rundt omkring sin strandby med mand og hunde på slæb eller sprøjt om søen og forsøge at mestre stand-up paddleboardet.
.jpg)
