Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Oversigt
Hovedpine er en meget almindelig tilstand, der forårsager smerte og ubehag i hovedet, hovedbunden eller nakken. Det anslås, at 7 ud af 10 personer har mindst én hovedpine hvert år.
Hovedpine kan undertiden være mild, men i mange tilfælde kan de forårsage svær smerte, der gør det vanskeligt at koncentrere sig på arbejdspladsen og udføre andre daglige aktiviteter. Faktisk har cirka 45 millioner amerikanere ofte svær hovedpine, som kan være deaktiverende. Heldigvis kan de fleste hovedpine håndteres med medicin og livsstilsændringer.
Primære årsager til hovedpine
Læger har identificeret flere forskellige årsager til hovedpine.
Primære årsager til hovedpine er årsager, der ikke er relateret til separate medicinske tilstande. Disse hovedpine er resultatet af en underliggende proces i hjernen. Eksempler på almindelig primær hovedpine inkluderer migræne, klynge og spændingshovedpine.
Sekundære årsager til hovedpine
Sekundær hovedpine er dem, der skyldes en underliggende medicinsk tilstand. Eksempler på sekundære hovedpineårsager inkluderer:
Hjernetumor eller hjerneaneurisme
Tilstedeværelsen af en hjernetumor eller hjerneaneurisme (hjerneblødning) kan føre til hovedpine. Dette skyldes, at der kun er så meget plads i kraniet. Når kraniet begynder at opbygges med blod eller ekstra væv, kan kompressionen på hjernen forårsage hovedpine.
Cervikogen hovedpine
Cervikogen hovedpine opstår, når skiver begynder at degenerere og trykker på rygsøjlen. Resultatet kan være betydelig nakkesmerter såvel som hovedpine.
Medicin overforbrug hovedpine
Hvis en person tager en betydelig mængde smertestillende medicin dagligt og begynder at tilspisse dem eller afbryde dem helt, kan der opstå hovedpine. Eksempler på disse lægemidler inkluderer hydrocodon.
Meningitis-relateret hovedpine
Meningitis er en infektion i hjernehinderne, som er membranerne, der leder kraniet og omslutter rygmarven og hjernen.
Posttraumatisk hovedpine
Nogle gange vil en person opleve hovedpine efter traumer i hovedet, vedvarende under en begivenhed som et fald, bilulykke eller skiulykke.
Sinus hovedpine
Betændelse i de normalt luftfyldte bihuler i ansigtet kan forårsage tryk og smerter, der fører til en bihulepine.
Spinal hovedpine
En spinalhovedpine kan forekomme på grund af en langsom lækage af cerebrospinalvæske, normalt efter at en person har en epidural, spinal tap eller spinalblok til anæstesi.
Hovedpine typer
Der findes flere forskellige typer hovedpine. Eksempler på disse hovedpine typer inkluderer:
Spændingshovedpine
Spændingshovedpine er den mest almindelige form for hovedpine og forekommer hyppigst hos kvinder over 20 år. Disse hovedpine beskrives ofte som en følelse af et tæt band omkring hovedet. De er forårsaget af en stramning af musklerne i nakke og hovedbund. Dårlig kropsholdning og stress er medvirkende faktorer.
Spændingshovedpine varer normalt i flere minutter, men i nogle tilfælde kan de vare i flere dage. De har også en tendens til at være tilbagevendende.
Klyngehovedpine
Klyngehovedpine er ikke-bankende hovedpine, der forårsager ulidelig, brændende smerte på den ene side af hovedet eller bag øjet. De får normalt øjnene til at rive op og producere næsestop eller rhinoré (løbende næse). Disse hovedpine kan vare i længere perioder, kendt som klyngeperioden. Klyngeperioden kan være så lang som seks uger.
Klyngens hovedpine kan forekomme hver dag og mere end en gang om dagen. Årsagen er ukendt; denne type hovedpine er dog sjælden og påvirker generelt mænd i alderen 20 til 40 år.
Migræne hovedpine
Migrænehovedpine er svær hovedpine, der kan forårsage bankende, bankende smerter, normalt på den ene side af hovedet. Der findes flere forskellige typer migrænehovedpine. Dette inkluderer kroniske migræne, som er migræne, der forekommer 15 eller flere dage om måneden.
Hemiplegic migræne er dem med symptomer, der ligner et slagtilfælde. En person kan endda opleve migræne uden hovedpine, hvilket betyder, at de har migrænesymptomer som kvalme, synsforstyrrelser og svimmelhed, men uden hovedpine.
Rebound hovedpine
Rebound hovedpine er dem, der opstår, når en person holder op med at tage medicin, de brugte regelmæssigt til behandling af hovedpine. En person er mere tilbøjelig til at opleve rebound-hovedpine, hvis de tager medicin som acetaminophen, triptaner (Zomig, Imitrex), ergotamin (Ergomar) og smertestillende midler (som Tylenol med codein).
Thunderclap hovedpine
Thunderclap hovedpine er pludselige, alvorlige hovedpine, der ofte kommer meget hurtigt. De vises normalt uden advarsel og varer op til fem minutter. Disse hovedpine typer kan signalere et underliggende problem med blodkar i hjernen og kræver ofte hurtig lægehjælp. Der findes et betydeligt antal hovedpine typer. Lær mere om 10 af de mest almindelige hovedpine typer.
Hovedpine vs. migræne
Migræne er den mest alvorlige og komplekse type hovedpine. Forskere mener, at de kan være forårsaget af ændringer i aktiviteten af nerveveje og hjernekemikalier. Genetiske faktorer og miljømæssige faktorer menes også at påvirke en persons modtagelighed for at udvikle migræne.
Migræne er meget intense, bankende hovedpine, der påvirker den ene side af hovedet. De kan også øge følsomheden over for lys og støj. De kan vare alt fra flere timer til flere dage.
Forekomst og typer af migræne
Ifølge Migraine Research Foundation inkluderer næsten 1 ud af 4 husstande i USA nogen med migræne. Migræne er en af de top 20 mest handicappende sygdomme i verden.
Blandt unge er migræne mere almindelig hos drenge end hos piger. Blandt voksne forekommer migræne dog hyppigere hos kvinder end hos mænd. De er også mere tilbøjelige til at påvirke dem, der har familiemedlemmer, der ofte oplever migræne.
Der er to basistyper af migrænehovedpine: migræne med aura og migræne uden aura. Auras er synsforstyrrelser, der består af lyse pletter, blinkende lys eller bevægelige linjer. I nogle tilfælde forårsager auraer et midlertidigt synstab. Disse synsforstyrrelser opstår ca. 30 minutter før migrænen begynder og kan vare i 15 minutter.
Migræne med aura har tendens til at være mindre alvorlig og invaliderende end migræne uden aura. Imidlertid oplever de fleste migræne uden aura.
Hemiplegisk migræne er en anden type migræne. Disse migræne ledsages af slagtilfælde-lignende symptomer, såsom sløret tale og følelsesløshed eller svaghed på den ene side af kroppen.
Migræne faser
Migræne har tre faser: prodrome, peak hovedpine og postdrome.
Prodrome er perioden op til migræne. Dette er det tidspunkt, hvor auraer kan forekomme. Prodrome-fasen kan påvirke koncentration, humør og appetit. Denne fase kan også forårsage hyppig gaben.
Peak hovedpine er den periode, hvor migrænesymptomer bliver de mest alvorlige. Denne fase kan vare i flere minutter.
Postdrome er den 24-timers periode efter migrænen. I løbet af denne tid kan døsighed forekomme, og stemningen kan svinge mellem følelser af tristhed og følelser af glæde.
Migræne udløser
Den nøjagtige årsag til migræne er ikke kendt. Der er dog mange faktorer, der vides at udløse starten af migræneepisoder. Disse inkluderer:
- svingende hormonniveauer, især blandt drenge, der går gennem puberteten, og kvinder
- stress eller angst
- gærede og syltede fødevarer
- spekemat og ældede oste
- visse frugter, herunder bananer, avocado og citrus
- springede måltider over
- for lidt eller for meget søvn
- lyse eller stærke lys
- udsving i atmosfærisk tryk på grund af skiftende vejr
- alkoholforbrug
- tilbagetrækning af koffein
Fordi nogle ikke-migrænehovedpine kan være alvorlige, kan det være svært at se forskellen mellem de to. Lær mere om forskellene mellem migræne og andre hovedpine typer.
Hovedpine symptomer efter type
Spændingshovedpine
Spændingshovedpine har tendens til at forårsage følgende symptomer:
- stivhed i nakken
- smerte, der er kedelig og smerter
- ømhed i hovedbunden
- skulderstivhed
- tæthed eller tryk over panden, der kan strække sig til siderne eller bagsiden af hovedet
Nogle gange kan spændingshovedpine føles som migræne. Imidlertid forårsager de normalt ikke de samme synsforstyrrelser, som migrænehovedpine gør.
Klyngehovedpine
Klyngens hovedpine er ofte kortvarige og forårsager ofte smerter bag øjnene. Smerten er normalt på den ene side, og den kan beskrives som bankende eller konstant. Klyngehovedpine vil typisk opstå ca. en til to timer efter, at en person går i seng. Selvom de kan have nogle symptomer, der ligner migræne, forårsager de normalt ikke kvalme.
Migræne hovedpine
Migrænehovedpine har ofte symptomer som:
- en pulserende følelse i hovedet
- kvalme
- smerter på den ene side af hovedet
- følsomhed over for lyd og lys
- svær, bankende smerte
- opkast
Migrænehovedpine forårsager ofte smerter, der er så alvorlige, at en person ikke kan koncentrere sig eller udføre deres daglige aktiviteter.
Rebound hovedpine
Rebound hovedpine har tendens til at forekomme dagligt, og de er normalt værre om morgenen. De forbedres ofte med medicin, men vender tilbage, når medicinen forsvinder. Andre symptomer forbundet med rebound hovedpine inkluderer:
- irritabilitet
- kvalme
- rastløshed
- problemer med at huske vigtige detaljer
Hovedpine arten afhænger ofte af, hvilken type medicin en person tog.
Thunderclap hovedpine
En tordenhovedpine forårsager hovedpine, der er kortvarig, men alligevel intens i naturen.
Diagnosticering af hovedpine
Hovedpine kan undertiden være et symptom på en sygdom eller anden medicinsk tilstand. En læge kan muligvis bestemme den underliggende årsag til hovedpine ved at tage en medicinsk historie og udføre en fysisk undersøgelse. Denne eksamen skal omfatte en komplet neurologisk evaluering.
At tage en omfattende historie er også vigtig, da det pludselige fravær af medicin og visse fødevarer kan forårsage tilbagevendende hovedpine. For eksempel kan tunge kaffedrikkere, der pludselig holder op med at drikke kaffe, opleve hovedpine.
En læge kan også bestille diagnostiske tests, hvis de har mistanke om, at en bestemt medicinsk tilstand forårsager hovedpine. Disse tests kan omfatte:
- komplet blodtal (CBC), en blodprøve, der kan vise tegn på en infektion
- kranium røntgenbilleder, en billeddannelsestest, der giver detaljerede billeder af kraniets knogler
- sinus røntgenstråler, en billeddannelsestest, der kan udføres, hvis der er mistanke om bihulebetændelse
- hoved CT eller MR-scanning, hvilket kan gøres i tilfælde, hvor der er mistanke om slagtilfælde, traumer eller blodpropper i hjernen
Hvornår skal jeg se en læge
De fleste hovedpine er ikke symptomer på en livstruende sygdom. Du bør dog kontakte din læge, hvis der opstår hovedpine efter hovedtraume. Du bør også straks kontakte din læge, hvis hovedpine ledsages af følgende symptomer:
- døsighed
- feber
- opkast
- følelsesløshed i ansigtet
- utydelig tale
- svaghed i en arm eller et ben
- kramper
- forvirring
Trykket omkring øjnene med en gulgrøn næseudslip og ondt i halsen skal også vurderes af din læge.
Hovedpine behandling
Behandling af hovedpine varierer alt efter årsagen. Hvis hovedpine skyldes en sygdom, er det sandsynligt, at hovedpine forsvinder, når den underliggende tilstand er behandlet. Imidlertid er de fleste hovedpine ikke symptomer på alvorlige medicinske tilstande og kan med succes behandles med receptfri medicin, såsom aspirin, acetaminophen (Tylenol) eller ibuprofen (Advil).
Hvis medicin ikke virker, er der flere andre midler, der kan hjælpe med at behandle hovedpine:
- Biofeedback er en afslapningsteknik, der hjælper med smertebehandling.
- Stresshåndteringskurser kan lære dig, hvordan du kan håndtere stress, og hvordan du kan lindre spændinger.
- Kognitiv adfærdsterapi er en type samtaleterapi, der viser dig, hvordan du genkender situationer, der får dig til at føle dig stresset og ængstelig.
- Akupunktur er en alternativ terapi, der kan reducere stress og spændinger ved at anvende fine nåle på bestemte områder af din krop.
- Mild til moderat motion kan hjælpe med at øge produktionen af visse hjernekemikalier, der får dig til at føle dig lykkeligere og mere afslappet.
- Kold eller varm terapi indebærer at anvende en varmepude eller ispose på dit hoved i 5 til 10 minutter flere gange om dagen.
- At tage et varmt bad eller brusebad kan hjælpe med at slappe af spændte muskler.
Forebyggende behandling anvendes, når der opstår hovedpine tre eller flere gange om måneden. Sumatriptan er et lægemiddel, der almindeligvis ordineres til bekæmpelse af migrænehovedpine. Andre medikamenter, der kan bruges til at behandle eller forhindre kronisk migræne eller klyngehovedpine, er:
- betablokkere (propranolol, atenolol)
- verapamil (calciumkanalblokker)
- methysergidmaleat (medvirker til at reducere blodkarens indsnævring)
- amitriptylin (antidepressivt middel)
- valproinsyre (medicin mod anfald)
- dihydroergotamin
- lithium
- topiramat
Den amerikanske fødevare- og lægemiddeladministration (FDA) godkendte også for nylig brugen af lægemidlet Aimovig, som tilhører en klasse medicin, der kaldes calcitonin-genrelateret peptid (CGRP), monoklonale antistoffer. Disse lægemidler retter sig specifikt mod årsagerne til migræne.
Andre lægemidler, der bruges til at behandle migræne, behandler normalt en anden tilstand, men kan dog give en vis lindring fra migræne. Flere andre lignende medikamenter er også i forskningsfasen på dette tidspunkt.
Du og din læge kan diskutere, hvilken specifik behandling der er bedst til at lindre din hovedpine.
Hovedpine naturlige midler
Nogle mennesker kan vælge at styre eller forsøge at behandle og forhindre deres hovedpine ved at tage vitaminer og urter. Du bør altid tale med din læge, inden du starter nye lægemidler for at sikre, at de ikke interagerer negativt med noget, du allerede tager. Nogle naturlige midler, som en person kan tage for at reducere hovedpine, inkluderer:
- Butterbur. Ekstrakter fra denne busk har vist sig at reducere hyppigheden af, hvornår migræne opstår, ifølge National Institutes of Health. Mens folk generelt tåler urten godt, har der været nogle rapporter om allergiske reaktioner hos dem, der er allergiske over for ragweed, morgenfruer, tusindfryd og krysantemum.
- Koenzym Q10. At tage 100 mg (mg) af dette enzym tre gange om dagen (eller tage en enkelt dosis på 150 mg om dagen) kan reducere hyppigheden af migrænehovedpine ifølge University of Minnesota.
- Feberfew. Feberkrem er en urt, der potentielt kan mindske forekomsten af migræne. Der er dog ikke mange videnskabelige undersøgelser, der understøtter dette.
- Magnesium. Nogle patienter med svær migræne får magnesiuminfusioner som et middel til at reducere deres hovedpine. Imidlertid kan de med andre hovedpine typer også tage dette tillæg.
- Vitamin B-12. Også kendt som riboflavin, dette vitamin kan have hovedpinereducerende egenskaber. Ifølge University of Minnesota kan 200 mg to gange dagligt hjælpe.
Ud over urter og kosttilskud reducerer nogle mennesker deres hovedpine gennem alternativ medicinpraksis. Eksempler inkluderer kinesisk medicin, såsom massage og akupunktur. En person kan dog være nødt til at deltage i flere akupunktursessioner i løbet af flere uger for at opleve de bedste fordele. Læs mere om naturlige midler mod hovedpine.
3 yogastillinger til migræne
Forebyggelse af hovedpine
En sund livsstil og masser af søvn kan hjælpe med at forhindre hovedpine. Nogle vigtige skridt, en person kan tage for at reducere deres chancer for at opleve hovedpine, inkluderer:
- Undgå diætrelaterede madudløsere. Mens disse kan variere fra person til person, inkluderer fødevarer, der vides at udløse hovedpine, alderen oste, vin, cashewnødder, løg, chokolade, forarbejdet kød, mørke øl, tilsætningsstoffer til fødevarer, mejeriprodukter og hvede. Når det er muligt, bør en person undgå tilsætningsstoffer og spise hele fødevarer.
- Undgå overskydende koffeinindtag. At drikke seks eller flere kopper kaffe om dagen kan føre til kronisk hovedpine på grund af tilbagetrækningsepisoder. At begrænse koffein til to til tre kopper om dagen (eller slet ingen) kan hjælpe.
- At få nok søvn. Mangel på søvn er en almindelig udløser af hovedpine. God forebyggelse af hovedpine inkluderer at få en mængde søvn hver nat, der giver dig mulighed for at vågne op og blive udhvilet om morgenen.
- Brug af sind-krop-praksis til forebyggelse af hovedpine. Mennesker med spændingshovedpine kan drage fordel af at bruge teknikker som progressiv muskelafslapning og guidet billedsprog. Disse teknikker involverer at fokusere sindet på kroppen, dyb vejrtrækning og forestille sig, at hver spændt muskel i kroppen slapper af.
- Overvejer manuelle terapier. Terapier inklusive massage og kiropraktikmanipulationer kan hjælpe med at forhindre hovedpine hos nogle mennesker. En person skal dog altid tale med deres læge, inden de bruger disse terapier.
- Træner regelmæssigt. At træne mindst tre gange om ugen i 30 minutter kan hjælpe med at lindre stress og spændinger, der ellers kan udløse hovedpine. Selvom du har kort tid, kan opdeling af træningssessioner i 10 eller 15 minutters segmenter hjælpe.
Typisk er god sundhedspraksis også god praksis for forebyggelse af hovedpine.
