Oversigt
I en perfekt verden ville din afføring være blød og let at passere, hver gang du har brug for afføring. Det er dog sandsynligt, at du fra tid til anden kan have hårde afføring.
Disse er sværere at passere end blød afføring og kan variere fra vanskelige at passere til helt smertefulde. Læger kan kalde hård afføring forstoppelse.
Mens hårde afføring sker for alle fra tid til anden, kan de også være et symptom på en underliggende medicinsk tilstand.
Eksempler på tilstande, der forårsager hård afføring, inkluderer divertikulær sygdom, intestinale forhindringer eller hypothyroidisme. Hvis du har hårde afføring, er der måder, du kan gøre din afføring lettere at passere derhjemme.
Hård afføring forårsager
Du kan have hårde afføring af mange grunde. Nogle gange skyldes en kombination af faktorer. Typisk er en persons afføring lavet af affaldsprodukter og ufordøjet madmateriale, der kombineres med vand, der skal fjernes via tarmene.
Dette kræver også bevægelighed eller gastrointestinal bevægelse for at hjælpe afføring bevæge sig langs fordøjelseskanalen til eliminering.
Et problem med en eller flere af disse fordøjelsesprocesser kan forårsage hård afføring.
Medicinrelaterede årsager
Nogle gange skyldes hård afføring noget, du spiste (eller ikke spiste) såvel som medicin, du tager. Eksempler inkluderer:
- antacida indeholdende aluminium og calcium
- antikolinergika
- krampestillende midler for at forhindre anfald
- antispasmodik
- calciumkanalblokkere
- diuretika
- jerntilskud
- medicin, der anvendes til behandling af depression
- medicin, der anvendes til behandling af Parkinsons sygdom
- narkotiske smertestillende medicin
Kost- og livsstilsrelaterede årsager
Kostrelaterede årsager til hård afføring inkluderer dehydrering (ikke drikke nok vand) og en diæt med lavt fiberindhold. Nogle potentielle livsstilsrelaterede årsager til hård afføring inkluderer:
- ændringer i ens diæt
- skiftende medicin
- ikke deltager i regelmæssig fysisk aktivitet
- rejsende
Hvis en person ofte ignorerer trangen til at få afføring, kan dette medføre, at afføring bliver sværere at passere. Dette er fordi, at holde tarmbevægelser tilbage kan foretage ændringer i hjernen, der påvirker den fremtidige trang til at få afføring.
Din afføring kan opbygges inde i fordøjelseskanalen og blive sværere at passere.
Medicinske årsager
Nogle gange kan en underliggende medicinsk tilstand forårsage hård afføring. Eksempler på disse betingelser inkluderer:
- aldring
- anatomiske problemer med fordøjelseskanalen
- hjerneskader
- cøliaki
- divertikulitis
- hormonrelaterede tilstande, såsom hypothyroidisme
- tarmhindringer
- tarmtumorer
- Parkinsons sygdom
- graviditet
- proctitis, en betændelse i prostata
- rygmarvsskader
Nogle af disse tilstande, såsom en tarmobstruktion, kan være en medicinsk nødsituation. Fordi afføring ikke kan komme ud, kan en person opleve livstruende komplikationer, hvis tarmen lækker ind i tarmforingen.
Hård afføring med blod
Hvis din afføring er særlig svær at passere, er det ikke ualmindeligt at se noget striber af blod til stede i afføringen. Hård afføring kan skabe irritation og mikrotår i tarmforingen, der forårsager blødning. Du kan også opleve blødning fra et eller andet sted i mave-tarmkanalen, der kan betyde, at du ser blod i din afføring.
Hvis blodet er mere end striber eller fortsætter ud over en dag, skal du kontakte en læge for at sikre, at den blodstribede afføring ikke er et tegn på en underliggende medicinsk tilstand.
Hård sort afføring
Nogle gange kan hård afføring virke sort og tarry. Dette kan indikere tilstedeværelsen af blødning i et højere område af fordøjelseskanalen, såsom mave eller spiserør. Nogle medicin du tager, såsom jerntilskud, kan også forårsage mørke afføring.
Hård afføring symptomer
De mest alvorlige symptomer på hård afføring er rektal blødning eller blod i din afføring. Disse kan kræve akut lægehjælp, hvis en person fortsætter med at bløde.
Andre symptomer på hård afføring inkluderer:
- mavesmerter
- vanskeligheder med at føre gas
- smerter passerer afføring
- anstrengende ved afføring
Mange af disse symptomer kan gøre dig bange for at passere andre afføring. Denne frygt kan forværre forstoppelse.
Komplikationer
Hårde afføring kan opbygges i fordøjelseskanalen og forårsage skade på foringen. Komplikationer fra hård afføring kan omfatte:
- anal sprækker
- fækal påvirkning
- hæmorroider
- tarmblokering
- rektal prolaps
Det kan hjælpe at forhindre disse i at forekomme ved at holde afføringen så blød som muligt.
Behandling med hård afføring
Hvis du ikke har blod i afføringen eller har alvorlige smerter, kan du starte med at forsøge at blødgøre din afføring derhjemme.
Hjemmemedicin
Eksempler på hjemmemedicin til blødgøring af afføring inkluderer:
- Mavemassage. Nogle gange kan en mave-massage hjælpe med at stimulere tarmene, hvis de ikke bevæger sig nok til at hjælpe afføringen hurtigere. Gnubning af maven i en cirkulær bevægelse kan hjælpe.
- Drik mere vand. Øget vand i fordøjelseskanalen kan gøre afføringen blødere og lettere at passere. Et godt tegn på, at du drikker nok vand, er, hvis din urin er lysegul.
- Spis mere fiber. Fiber kan tilføje bulk til afføringen, hvilket kan stimulere tarmene og hjælpe med at bevæge afføring gennem fordøjelseskanalen. At tilføje for meget fiber på én gang kan dog have den modsatte virkning og forårsage oppustethed og ubehag i maven. Eksempler på fremragende fiberkilder inkluderer fuldkornsbrød, sorte bønner, bær eller æbler med skindene på, gulerødder, grønne ærter, broccoli, mandler og jordnødder.
- Undgå fødevarer med tomt kalorieindhold og lavt fiberindhold. Mange fødevarer med lavt fiberindhold føjer ikke meget næringsværdi til din kost. Undgå fastfood, forarbejdede fødevarer og chips.
- Dyrke motion. Fysisk aktivitet kan have en tarmstimulerende virkning på kroppen.
Hård poop medicinsk behandling
Eksempler på medicin, som en læge kan ordinere eller anbefale, inkluderer:
- Bulkdannende midler. Eksempler inkluderer Citrucel eller FiberCon. Disse medikamenter hjælper med at tilføje bulk til afføring, hvilket gør det lettere at passere.
- Osmotiske agenser. Eksempler inkluderer MiraLAX. Disse medikamenter tiltrækker vand til afføringen, hvilket gør det lettere at passere.
- Afføring blødgøringsmidler. Eksempler inkluderer docusatnatrium (Colace). Dette hjælper med at blødgøre hård afføring, så det ikke er så svært at passere.
Ideelt set er disse metoder en kortsigtet løsning. Hvis din hårde afføring forårsager betydelige medicinske problemer, såsom tarmblokering eller rektal prolaps, kan du få brug for operation. Det er normalt et sidste forsøg på at rette et underliggende problem.
Hvornår skal jeg se en læge
Se en læge, hvis du ikke har haft afføring i fire dage. Det kan være nødvendigt at søge lægehjælp, hvis du ser blod i afføringen, der ser ud til at stige i mængde.
Ellers skal du søge lægehjælp, hvis dine hårde afføring generer dig. Hvis du har symptomer som oppustethed, smerte og ubehag, kan det hjælpe at tale med en læge.
Tag væk
Hårdt poop kan være et symptom på livsstilsfaktorer, taget medicin eller en underliggende medicinsk tilstand. Der er flere forskellige tilgange til behandling, der kan gøre afføring lettere at passere.
At starte disse hurtigere end senere kan hjælpe med at forhindre alvorlige medicinske problemer, såsom en tarmobstruktion.
