Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Håroliering er den praksis at hælde olie på håret og massere det i hovedbunden for at øge fugt, glans og glans. Håroliering kan blødgøre håret og give vitaminer og mineraler, der fjernes fra hyppig vask.
Denne praksis er blevet brugt i Indien i århundreder og anbefales i ayurvedisk medicin.
Håroliering har spredt sig ud over ayurvedisk praksis, og mange bruger det til at opretholde sundheden og livskraften i deres hår. Ifølge nogle eksperter kan det endda reducere hårtab.
Der er også specifikke teknikker til håroliering samt forskellige olietyper, du kan bruge til at få særlige fordele.
Jeg voksede op i Indien og brugte de fleste af mine søndag aftener som skolepige på at lægge olie i mit hår. Min mor bragte den blå flaske Parachute kokosnøddeolie ud, en armatur i de fleste indiske hjem. Derefter fortsatte hun med at give hovedmassage til hver af mine søstre og mig, en efter en.
Det var en sød, opmærksom måde at vise hende omsorg for os på.
Da jeg flyttede ud af mine forældres hjem for at gå på college, blev dette et ugentligt ritual med mine værelseskammerater. Vi vil gerne melde os frivilligt til at skifte olie på hinandens hår.
Mens jeg og mange sydasiatiske kvinder olierede deres hår som en kulturel tradition, er der en hel del videnskab bag praksis.
Uanset om det er en velprøvet hudpleje, hvor ofte du vasker dit hår eller de kosmetik, du er nysgerrig efter, er skønhed personlig.
Derfor er vi afhængige af en forskelligartet gruppe af forfattere, undervisere og andre eksperter, der deler deres tip om alt fra den måde, produktanvendelse varierer til den bedste arkmaske til dine individuelle behov.
Vi anbefaler kun noget, vi virkelig elsker, så hvis du ser et link til et bestemt produkt eller mærke, skal du vide, at det er grundigt undersøgt af vores team.
Sådan smøres dit hår
Massering af olien i hovedbunden øger blodcirkulationen, hvilket kan forbedre hårvæksten. Påføring af olie i hovedbunden kan også forhindre skæl.
Følg disse trin for at prøve håroliering:
- Påfør olie på din hovedbund og masser med fingerspidserne ved hjælp af en cirkulær bevægelse.
- Påfør den olie, der er tilbage på håndfladerne, i dit hår.
- Dæk med et håndklæde eller en badehætte, og lad den sidde natten over.
- Den næste dag shampoo håret, mens det er tørt. Skyl grundigt.
- Tilstand som normal. Du kan også bruge kokosolie som balsam.
Fordele ved olierende hår
Olier spiller en vigtig rolle i beskyttelsen af hår mod regelmæssig slitage. Olierende hår reducerer regelmæssigt hygral træthed eller hævelse og tørring af hår. Olier beskytter folliklen mod overfladeaktive stoffer ved at udfylde hullet mellem neglebåndsceller.
”Olie hjælper i hovedbundens sundhed. Når du forsigtigt masserer hovedbunden, hjælper det med eksfoliering, og nogle gange hjælper det med at reducere hårtab, ”siger Dr. Khushboo Garodia.
Garodia er en certificeret trikolog eller ekspert på hår og hovedbund. Hun forklarer, at olier har fedtsyrer, der hjælper med at erstatte lipider i håret. Disse går tabt på grund af kemiske behandlinger, styling eller endda forurening.
”Lipider spiller en meget vigtig rolle i at få håret til at se ud og føle sig sundt. De hjælper med at bevare hårets glans og glans, ”siger hun.
Ifølge Garodia hjælper olie med at styrke hårakslen, især i tilfælde af kruset og tørt hår. Det er mest gavnligt, når olien efterlades i håret natten over.
Hvilken olie skal du bruge?
Hvilken olie du bruger, afhænger af dit hårbehov.
”Forskellige olier har forskellige vitaminer ... og ved direkte påføring af disse olier styrkes hårets skaft,” siger Garodia.
Husk, at når du bruger olie i din hovedbund, kan det være værd at teste for at være sikker på, at du ikke har en allergi. Lav en lappetest, før du bruger olie i dit hår til en fuld behandling.
Brugte olier kan omfatte:
- kokosnød
- sesam
- mandel
- jaborandi
- argan
- moringa
- bhringraj
- amla
Ifølge Ayurveda bestemmes hårets struktur og sundhed af doshaerne. Disse menes at være bioenergi eller livskræfter, der udgør kroppens forfatning.
De er kendt som vata (vind), pitta (ild) og kapha (vand og jord).
"Hvis vata er høj, vil håret være tyndt, kruset og tørt og har brug for regelmæssig oliering," siger Ayurveda sundhedscoach Dr. Varalakshmi Yanamandra.
Ayurvedisk praksis antyder også, at folk med høj pitta har en blanding af fedtet og tørt hår. De kan også være mere tilbøjelige til for tidlig nedtoning og alopeci. Dem med høj kapha har fedtet, tykt, langt og krøllet hår.
At vælge den rigtige slags olie afhænger i høj grad af disse faktorer. Her er en liste over olier, der er foreslået af vores eksperter.
Kokosolie
Jomfru kokosolie er den mest anvendte hårolie, især i Sydasien.
Dens vigtigste fedtsyre er laurinsyre. Det har en høj affinitet for hårprotein, hvilket betyder, at det binder sig til protein og let kan trænge ind i hårskaftet. Dette gør det til en af de bedste olier til at reducere proteintab fra både beskadiget og ubeskadiget hår.
Olien er let og har lav molekylvægt og kan let trænge igennem hårskaftet. Kokosolie kan dybe tilstand, give naturlig beskyttelse og er generelt et godt valg for de fleste hårtyper.
Køb kokosolie online.
sesamolie
Ideel til hår af vata-type, sesamolie reducerer krusethed og kan også forhindre splittede ender.
"Det indeholder meget vitamin B1, calcium, kobber, fosfor, jern, magnesium, mangan og zink," siger Garodia. “Sesamolie giver også dyb konditionering af hovedbunden og udglatter hårskaftet. Dens antibakterielle og antifungale egenskaber kan hjælpe med at forhindre skæl. ”
Shop efter sesamolie online.
Mandelolie
Mandelolie er lettere end sesamolie, men lidt tykkere end kokosnød. Det er en god olie til pittatyper. Garodia bemærker, at mandelolie indeholder vitamin B, K og E.
E-vitamin kan reducere oxidativ stress. En undersøgelse viste en 34,5 procent stigning i hårvækst hos dem, der supplerede oralt med E-vitamin i 8 måneder, selvom det er vigtigt at bemærke, at resultaterne kan være meget forskellige, når de påføres direkte på håret.
Vitamin B7 er også kendt som biotin. Det kan også hjælpe med at støtte hårvækst, selvom forskningen er begrænset, især når det kommer til topisk anvendelse.
Køb mandelolie online.
Jaborandi olie
Jaborandi er en urteplante fra de tropiske skove i Sydamerika, der i vid udstrækning bruges i shampoo og geler.
Garodia bemærker, at jaborandi er mere terapeutisk end de fleste olier og kan hjælpe med hårvækst, pleje en tør hovedbund og forhindre for tidlig nedtoning. Det fugter også hår og kan forhindre splittede ender og skæl.
arganolie
Arganolie er almindeligt kendt som marokkansk olie. Garodia påpeger, at den indeholder meget vitamin A, C, E, antioxidanter og omega-3 fedtsyrer.
"Det fungerer som en naturlig balsam og hjælper med at styrke håret," siger hun.
Køb arganolie online.
Moringa olie
Moringaolie fungerer godt til tørt hår, siger Garodia. Den indeholder oliesyre, hvilket gør den til en god fugtighedscreme til håret.
Garodia anbefaler at bruge Moringaolie med en bærerolie såsom mandelolie.
Køb moringaolie online.
Bhringraj eller amla olie
Bortset fra de ovennævnte olier foreslår Varalakshmi også at bruge bhringraj olie eller amla olie til pitta hårtype. Begge olier har en køleeffekt og hjælper med at afbalancere pitta dosha.
Banyan Botanicals tilbyder en formulering specielt til håroliering, der indeholder bhringraj olie såvel som andre urter som gotu kola.
Køb amla olie online.
Hvor ofte skal du olie dit hår?
Ayurveda anbefaler oliering af hår næsten hver dag som en del af dinacharya eller en daglig rutine, selvom dette måske ikke er realistisk for alle.
Varalakshmi foreslår oliering mindst to gange om ugen, ideelt set en nat før du planlægger at vaske dit hår.
Hvis det ikke er muligt at efterlade olie natten over, kan du olie dit hår en time før du bader og pakke dit hoved med et varmt håndklæde. Dette vil trække noget ernæring ud af olien på kort tid, siger Garodia.
Tag væk
Håroliering er en behandling for sundt hår, der stammer fra ayurvediske medicinske traditioner.
Regelmæssig oliering kan forhindre hår i skader forårsaget af forurening og kemikalier i shampoo. Det kan også øge fugt, glans og glans og muligvis forhindre hårtab.
Garodia understreger vigtigheden af at forstå dit hårs behov og vælge din olie i overensstemmelse hermed. Olie om natten giver maksimale fordele.
Shirin Mehrotra er en uafhængig journalist, der skriver om krydset mellem mad, rejser og kultur. Hun forfølger i øjeblikket en kandidatgrad i antropologi af mad.
