Testosteron er et kønshormon, der er ansvarligt for at give mænd maskuline egenskaber, såsom en dyb stemme og større muskler. Kvinder producerer også en lille mængde testosteron i deres binyrerne og æggestokkene.
Testosteron hjælper med at regulere sexlyst, knogletæthed og fertilitet for begge køn.
Selvom testosteron er afgørende for et godt helbred, kan udsving i dette hormon bidrage til acneudbrud.
I denne artikel hjælper vi med at udforske sammenhængen mellem testosteron og acne og også se på nogle behandlingsmuligheder.
Hvordan udløser testosteron acne?
Acne betragtes ofte som et problem, der kun rammer teenagere. Imidlertid beskæftiger mange voksne sig med acne gennem hele deres liv.
Svingninger i hormonniveauer, såsom testosteron, kan forårsage acne. Faktisk har forskning vist, at mennesker med acne kan producere mere testosteron end mennesker uden acne.
Men hvordan præcist udløser testosteron acne? Nå, det hjælper at vide lidt om, hvordan acne udvikler sig.
Talgkirtler under din hud producerer det olieagtige stof kendt som talg. Dit ansigt indeholder den højeste koncentration af disse kirtler.
Mange af dine talgkirtler er koncentreret omkring hårsækkene. Nogle gange kan disse follikler blive blokeret med talg, døde hudceller og andre partikler.
Når denne blokering bliver betændt, får du de forhøjede bump, der almindeligvis kaldes acne.
Ændringer i din krops udskillelse af talg menes at være en af de medvirkende faktorer, der kan føre til acne.
Testosteron stimulerer produktionen af talg. Overproduktion af testosteron kan føre til overdreven talgproduktion, hvilket igen kan øge risikoen for betændte talgkirtler. Dette kan udløse et acneudbrud.
Mange mennesker oplever hyppige acneudbrud i puberteten, når testosteronniveauerne begynder at stige. Imidlertid kan hormonel acne fortsætte gennem voksenalderen.
Her er en liste over de forskellige typer acne, du kan udvikle:
- Whiteheads er lukkede, tilstoppede porer. De kan være hvidlige eller hudfarvede.
- Blackheads er åbne, tilstoppede porer. De er ofte mørke i farven.
- Pustler er ømme bump fyldt med pus.
- Cyster og knuder er dybe klumper under huden, der er ømme at røre ved.
- Papler er ømme bump, der enten er lyserøde eller røde.
Kan testosteron forårsage acne hos kvinder?
Selvom kvinder ikke producerer så meget testosteron som mænd, kan testosteron stadig spille en rolle i acne-opblussen.
I en undersøgelse så forskerne på hormonniveauerne hos 207 kvinder i alderen 18 til 45 år med acne. De fandt ud af, at 72 procent af kvinderne med acne havde overskydende androgenhormoner, inklusive testosteron.
Hvad kan få testosteronniveauer til at svinge?
Testosteronniveauer svinger naturligt gennem hele dit liv. Niveauerne af dette hormon har tendens til at stige i puberteten for både drenge og piger. Din produktion af testosteron har tendens til at begynde at falde efter 30 år.
Det er blevet teoretiseret, at kvindelige testosteronniveauer kan stige under ægløsning.
Forskning tyder imidlertid på, at ændringer i testosteronniveauer under en kvindes cyklus er relativt lave sammenlignet med de daglige udsving. Akneudbrud i en menstruationsperiode skyldes mere sandsynligt ændringer i østrogen- og progesteronniveauet.
Polycystisk ovariesyndrom kan føre til forhøjede testosteronniveauer hos kvinder.
I sjældne tilfælde kan testikulære tumorer føre til højt testosteron hos mænd.
At tage anabolske steroider eller kortikosteroidmedicin kan også føre til forhøjede testosteronniveauer.
Er der måder at hjælpe med at holde testosteronniveauerne afbalancerede?
Vedtagelse af sunde livsstilsvaner kan hjælpe med at holde dit testosteronniveau afbalanceret. Nogle vaner, der kan hjælpe med at holde dit testosteron på et sundt niveau, inkluderer følgende:
- undgå kortikosteroider og anabolske steroider
- får nok søvn (mindst 7 til 9 timer om natten)
- træner regelmæssigt
- begrænser raffinerede kulhydrater som hvidt brød, hvid ris og bagværk
- reducere og håndtere stress på sunde måder
Hvad er den bedste måde at behandle hormonel acne på?
Behandlinger, der er målrettet mod dine hormoner, er typisk mere effektive til at reducere hormonel acne.
Her er nogle behandlingsmuligheder at overveje:
- Aktuelle behandlinger som retinoider, salicylsyre eller benzoylperoxid kan hjælpe med at forbedre din acne, hvis den er mild. De er muligvis ikke effektive til alvorlig acne.
- Orale svangerskabsforebyggende midler (til kvinder), der indeholder ethinyløstradiol, kan hjælpe med at minimere acne forårsaget af hormonelle udsving under din menstruationscyklus.
- Anti-androgen-lægemidler som spironolacton (Aldactone) kan stabilisere testosteronniveauerne og reducere talgproduktionen.
Hvad mere kan forårsage acne?
Testosteronsvingninger er ikke den eneste årsag til acne. Følgende kan også være medvirkende faktorer:
- Genetik. Hvis en eller begge af dine forældre havde acne, er du også mere tilbøjelige til at være tilbøjelige til det.
- Overskydende bakterier. En bestemt bakteriestamme, der lever på din hud, kaldes Propionibacterium acnes (P. acnes) spiller en rolle i at forårsage acne.
- Kosmetik. Nogle typer makeup kan tilstoppe eller irritere porerne i dit ansigt.
- Medicin. Nogle medikamenter, som kortikosteroider, iodider, bromider og orale steroider, kan forårsage acne.
- En diæt med højt indhold af raffinerede kulhydrater. At spise en masse raffinerede og højglykæmiske kulhydrater, som hvidt brød og sukkerholdige kornprodukter, kan bidrage til acne. Imidlertid er forbindelsen til acne-diæt stadig undersøgt.
Måder at reducere acne
Det er svært at behandle hormonel acne uden at stabilisere dine hormonniveauer. Imidlertid kan vedtagelse af følgende sunde vaner hjælpe med at reducere acne forårsaget af andre faktorer:
- Vask dit ansigt to gange om dagen med et blidt, ikke-slibende rengøringsmiddel.
- Brug varmt vand. Skrub ikke din hud for hårdt. Vær blid!
- Når du barberer dit ansigt, skal du barbere dig nedad for at undgå indgroede hår.
- Undgå at røre ved dit ansigt eller plukke dine bumser. Dette udsætter dine porer for flere bakterier, der kan gøre din acne værre.
- Hvis du ryger, skal du holde op. Forskning har vist, at rygning kan øge din risiko for at få acne.
- Hvis du bruger makeup, skal du bruge vandbaserede, noncomedogenic makeup produkter. Disse tilstopper ikke dine porer.
- Fjern enhver makeup eller kosmetik inden sengetid.
Bundlinjen
Forhøjede testosteronniveauer kan bidrage til acne ved at øge din krops produktion af et stof kaldet talg. Når overskydende talg samles omkring dine hårsække, kan du udvikle acne.
Hvis du har mistanke om, at en hormonel ubalance kan forårsage din acne, er den bedste måde at vide sikkert på at diskutere problemet med din læge. De kan arbejde sammen med dig for at diagnosticere årsagen til din acne og bestemme den bedste behandling.
