Colon Cleanse: Hvad du behøver at vide

Hvorfor renser et tyktarm?

Vanding af din tyktarm lyder ikke behageligt, men praktiserende læger hævder, at det kan give adskillige sundhedsmæssige fordele som at forbedre fordøjelsen og vægttab. Imidlertid kommer en kolonrensning ikke uden risici. Som de fleste livsstilspraksis skal det tages omhyggeligt med tilstrækkelig viden om de potentielle farer.

Hvad er en kolonrensning?

Tarmrensning, også kendt som kolonvanding eller kolonhydroterapi, indebærer skylning af tyktarmen med væsker for at fjerne affald. Det er en praksis, der har eksisteret siden oldtiden, og fordelene er baseret på den forudsætning, at fordøjelsesaffald kan være et giftstof for kroppen.

Generelt udfører en professionel kaldet kolonhygiejner kolonrens, mens du hviler på et bord. Det indebærer at sende ca. 60 liter væske gennem et rør ind i endetarmen. Giftstoffer udvises derefter gennem et andet rør, og processen gentages.

Du kan finde produkter til kolonvanding derhjemme online eller i din lokale apotek.

De 'fordele' ved rensning af tyktarmen

Udøvere af kolonrensning siger, at du kan høste mange fordele ved at fjerne toksinerne fra dit fordøjelsessystem. De siger, at det kan føre til vægttab, bedre fordøjelse, øget energi og klarere tænkning. Men de fleste af disse påstande er uprøvede og mangler videnskabelig støtte.

En lille pilotundersøgelse udført i 2016 bemærkede forbedring af gastrointestinale symptomer efter colonvanding hos patienter med irritabel tarmsyndrom.

Men på trods af resultaterne af ovenstående undersøgelse skal kolonrensning kontaktes med forsigtighed, da det potentielt kan føre til kolonskader. Vi skitserer de mulige risici ved kolonrensning nedenfor.

Risiciene er mange

Listen over potentielle risici forbundet med kolonrensning er meget længere end listen over fordele.

Dehydrering

Mens noget af vægttabet forbundet med kolonrensning skyldes fjernelse af affald, forårsager det også fjernelse af væsker. Dehydrering kan i ekstreme tilfælde føre til nyresvigt.

Elektrolyt ubalance

Kolonrensninger kan forstyrre balancen mellem elektrolytter som kalium og natrium i din krop. Disse kemikalier bærer elektriske signaler på tværs af celler, og en ubalance kan føre til tab af bevidsthed såvel som nyreskade.

Bakteriel ubalance og infektion

Tarmrensninger kan potentielt invitere usunde bakterier ind i det nedre fordøjelsessystem med de anvendte instrumenter og væsker. De fjerner også de sunde bakterier, der kan bekæmpe denne infektion.

Tarmperforering

Tarmperforering sker, når der opstår en tåre i væggen i den nedre tarm. Det betragtes som en medicinsk nødsituation. Selvom symptomer begynder med feber, smerter, kulderystelser og kvalme, kan det udvikle sig og endda være fatalt.

Tips til sikker kolonrensning

Hvis du kender risiciene og stadig er interesseret i kolonrensning, er der ting, du kan gøre for at mindske sandsynligheden for, at du får dårlige helbredseffekter.

• Tal først med din læge. Nogle mennesker kan have større risiko for komplikationer.
• Drik rigeligt med væsker. Drik rigeligt med vand for at forhindre dehydrering både før og efter din rensning.
• Vælg din terapeut klogt. Der er ingen licenskrav til kolonhygiejenter, men nogle hører til professionelle organisationer, der kræver en vis uddannelse i førstehjælp og HLR. Tal med andre mennesker, der har brugt specifikke terapeuter, før du gennemgår din aftale.
• Sørg for, at der kun bruges nyt engangsudstyr og beskyttelsesudstyr. Sørg for, at din hygiejne har en ordentlig desinfektionsrutine og bruger engangsudstyr, når det er muligt. Kolonrensningsudstyr kan overføre bakterier, hvis de ikke steriliseres ordentligt.

Et alternativ

Ud over den traditionelle vanding kolon rensning er der mange produkter på markedet, der hævder at levere lignende fordele gennem orale kosttilskud. Disse kan komme i kapsler, pulvere eller te og inkluderer plantefibre og naturlige afføringsmidler. Hvis du vælger kosttilskud, skal du læse pakningsvejledningen grundigt og diskutere ingredienserne med din læge.