Bitter melon (også kendt som Momordica charantia eller bitter centnergraeskar) er en plante, der får sit navn fra sin smag. Det bliver mere og mere bittert, når det modner.
Det vokser i en række områder, herunder Asien, Sydamerika, Caribien og Østafrika. Folk har brugt bitter melon til forskellige medicinske tilstande over tid.
Bitter melon indeholder mange næringsstoffer, der kan være gavnlige for dit helbred. Det er forbundet med at sænke blodsukkeret, hvilket nogle undersøgelser tyder på, at det kan hjælpe med diabetesbehandling.
Bitter melon betragtes som en supplerende eller alternativ medicin. Derfor er brugen af bitter melon ikke godkendt af Food and Drug Administration (FDA) til behandling af diabetes eller andre medicinske tilstande.
Hvad forskningen siger om bitter melon og diabetes
Bitter melon er forbundet med at sænke kroppens blodsukker. Dette skyldes, at den bitre melon har egenskaber, der fungerer som insulin, hvilket hjælper med at bringe glukose ind i cellerne for energi.
Forbruget af bitter melon kan hjælpe dine celler med at bruge glukose og flytte det til din lever, muskler og fedt. Melonen kan også være i stand til at hjælpe din krop med at opretholde næringsstoffer ved at blokere deres omdannelse til glukose, der ender i din blodstrøm.
Bitter melon er ikke en godkendt behandling eller medicin mod prediabetes eller diabetes på trods af bevis for, at den kan klare blodsukkeret.
Flere undersøgelser har undersøgt bitter melon og diabetes. De fleste anbefaler at udføre mere forskning, inden du bruger nogen form for melon til diabetesbehandling.
Her er to undersøgelser, der adresserer bitter melon og diabetes:
- En rapport i Cochrane Database of Systematic Reviews konkluderede, at der er behov for flere undersøgelser for at måle virkningen af bitter melon på type 2-diabetes. Det citerede også behovet for mere forskning om, hvordan det kan bruges til ernæringsterapi.
- En undersøgelse i Journal of Ethnopharmacology sammenlignede effektiviteten af bitter melon med et nuværende diabeteslægemiddel. Undersøgelsen konkluderede, at bitter melon reducerede fructosamin-niveauer med deltagere af type 2-diabetes. Det gjorde det dog mindre effektivt end en lavere dosis af den allerede godkendte medicin.
Der er ingen medicinsk godkendt måde at forbruge bitter melon som behandling for diabetes på dette tidspunkt. Bitter melon kan spises som en del af en sund og varieret diæt. At forbruge bitter melon ud over din tallerken kan udgøre risici.
Ernæringsmæssige fordele ved bitter melon
Som en frugt, der også har egenskaber af en grøntsag, indeholder bitter melon vitamin A og C samt jern. Det er blevet anerkendt af mange kulturer som lægemiddelværdi.
Former og doser af bitter melon
Der er ingen standarddoser for bitter melon som medicinsk behandling på nuværende tidspunkt.
Du kan finde bitter melon i sin naturlige vegetabilske form som et supplement og endda som en te. Husk, at kosttilskud ikke er reguleret af FDA og ikke behøver at overholde strenge standarder, før de sælges.
Du bør ikke bruge bitter melon som et supplement uden at konsultere din læge.
Potentielle risici og komplikationer
Brug bitter melon med forsigtighed ud over lejlighedsvis brug i din diæt. Bitter melon kan forårsage bivirkninger og interferere med anden medicin.
Nogle af risiciene og komplikationerne ved bitter melon inkluderer:
- diarré, opkastning og andre tarmproblemer
- vaginal blødning, sammentrækninger og abort
- farlig sænkning af blodsukkeret, hvis det tages sammen med insulin
- leverskade
- favisme (som kan forårsage anæmi) hos dem med G6PD-mangel
- problemer på grund af blanding med andre lægemidler for at ændre effektiviteten
- problemer i blodsukkerkontrol hos dem, der for nylig har været operation
Takeaway
Bitter melon indtages lejlighedsvis som en frugt eller grøntsag kan være en sund tilføjelse til din kost. Mere forskning er nødvendig for at skabe forbindelser mellem de forskellige former for bitter melon og behandlingen af medicinske tilstande.
Produkter med bitter melon skal bruges med forsigtighed. Kontakt din læge, inden du bruger dem.
