Hvorfor græder mit barn (igen) og hvad kan jeg gøre ved det?

Vi drager alle fordel af et godt gråd. Det frigiver stress, letter angst, og nogle gange føles det bare spændende. Babyer, småbørn og småbørn græder alle af forskellige årsager. Og selvom det kan føles frustrerende, er der et formål med det.

Der er fire primære og universelle følelser, som vi alle deler (selv vores småbørn!). ”Vrede, lykke, sorg og frygt - og gråd kan være et udtryk for alle disse følelser og de følelser, der er forbundet med dem,” forklarer Donna Housman, EdD, en klinisk psykolog og grundlægger af det Boston-baserede Housman Institute.

Oftest siger Housman, at vi græder af sorg, men det er ikke ualmindeligt, at voksne eller børn græder, når de oplever nogen af ​​disse følelser.

Når det er sagt, hvis det ser ud til at dit barn græder uden grund eller er udrøsteligt, er det værd at overveje, hvorfor de måske græder, så du kan finde en rimelig og effektiv løsning.

Hvorfor græder mit barn?

Før vi går ind på, hvorfor dit barn måske græder, er det vigtigt at påpege, at gråd fra fødslen er et primært middel til kommunikation. Med andre ord er gråd normalt.

Faktisk siger American Academy of Pediatrics (AAP), at 2 til 3 timers gråd om dagen i de første 3 måneder af livet betragtes som normalt.

Når børn bliver ældre, begynder de at lære andre måder at vise deres behov og følelser på, men gråd forbliver en effektiv måde for dem at få opmærksomhed og kommunikere med deres plejere.

Dr. Ashanti Woods, en børnelæge ved Baltimores Mercy Medical Center, siger, at børn græder for næsten alt og alt, især da det er deres første form for kommunikation. Når de bliver ældre, er deres råb ofte mere specifikt eller en følelsesmæssig reaktion på det, de føler.

For at hjælpe med at dechiffrere dit barns grund til at græde, skal du overveje disse aldersmæssige årsager fra Woods.

• Småbarn (1-3 år): Følelser og raserianfald har tendens til at herske i denne alder, og de udløses sandsynligvis af at være trætte, frustrerede, flov eller forvirrede.
• Børnehaven (4–5 år): Sårede følelser eller skader er ofte skylden.
• Skolealder (5+ år): Fysisk skade eller tab af noget særligt er de vigtigste udløsere for gråd i denne aldersgruppe.

Med det i tankerne er her syv grunde, der kan forklare, hvorfor dit barn græder.

De er sultne

Hvis du nærmer dig måltiderne, og din lille begynder at mase, er sult den første ting at overveje. Hos babyer er dette den mest almindelige grund til at græde, ifølge eksperterne på Seattle Children's Hospital.

Husk, at når din lille vokser, kan måltiderne og behovene ændre sig. Der er ikke noget galt med, at en baby eller et barn ønsker at blive fodret tidligere eller spise mere, når de vokser, så vær åben for at ændre tidsplaner og mængder efter behov.

De føler smerte eller ubehag

Smerter og ubehag, som du ikke kan se, er ofte grunde til, at dit barn græder. Mavesmerter, gas, hårturnetter og ørepine er kun et par eksempler at overveje hos unge.

Hvis dit barn er ældre, vil de sandsynligvis fortælle dig, om noget gør ondt. Når det er sagt, kan det hjælpe at tage noget tid at gennemgå et par spørgsmål for at se, om de mere specifikt kan identificere, hvad der er galt. Dette hjælper dig med at udelukke alt internt, som du ikke kan se.

Ubehag kan også skyldes, at det er for varmt eller for koldt. Scan, hvad de har på, sammenlign det med temperaturen, og juster efter behov.

De er trætte

Uanset om det er middagsmeltningen eller tantrum før sengetid, kan børn i alle aldre finde sig i en tårpyt, hvis de er alt for trætte. Faktisk behøver søvn andenpladsen efter sult af de vigtigste grunde til, at babyer græder.

Derfor er spædbørn og småbørn især nødt til at opretholde en tidsplan for søvn og lur. Og hvis de er for unge til at bruge ord til at indikere, at søvn er det, de har brug for, bliver du nødt til at se efter fysiske tegn, der peger på træthed.

Hvis din lille bryder øjenkontakt, gnider øjnene, mister interessen for aktiviteter, gabende eller irritabel, er det sandsynligvis tid til at hvile. Gråd er en sen indikator for, at de er alt for trætte.

Ældre børn er i stand til at fortælle dig, om de er trætte, men det betyder ikke altid, at de vil. Nogle børn i førskole- og skolealderen har stadig brug for lur, så du kan fortsætte med at se græde i løbet af dagen, hvis de har brug for at sove.

De er overstimuleret

Overstimulation er en udløser for børn i alle aldre. Hos spædbørn og børn i førskolealderen kan for meget støj, visuelle effekter eller mennesker forårsage gråd. Du bemærker måske, at dit barn kigger rundt eller prøver at tage ly bag dit ben eller i et hjørne, før de begynder at græde.

For børn i skolealderen kan en fyldt tidsplan, at være på farten for meget og endda en hel skoledag resultere i en grædende besværgelse. Dette kan føre til vrede, frustration og træthed.

De er stressede eller frustrerede

Stress og frustration kan se anderledes ud afhængigt af situationen.

Måske vil din lille noget, som du ikke giver dem, som din telefon, eller de er frustrerede, fordi deres legetøj ikke fungerer, som de gerne vil. Måske er tingene i din husstand spændte på grund af ændringer eller udfordringer, og de finder frem til stemningen.

Uanset årsagen kæmper de små med at styre disse følelser. Overvej hvad de gjorde lige før de begyndte at græde. Det kan være en anelse om, hvorfor de er stressede eller frustrerede.

De har brug for opmærksomhed

Nogle gange har børn bare brug for vores opmærksomhed, og de kan ikke eller ved ikke, hvordan de skal bede om det.Hvis du har udelukket alle andre årsager til gråd, såsom sult, træthed, overstimulering og frustration, kan det være tid til at spørge dig selv, om de bare har brug for lidt tid sammen med dig.

Bare vær forsigtig med denne grund, og prøv at løse problemet inden tårerne begynder. Hvis dit barn bruger gråd som en måde at få din opmærksomhed for ofte, kan det blive til en cyklus, der er vanskelig at bryde.

De føler separationsangst

Separationsangst kan forekomme når som helst i dit barns liv, men Dr. Becky Dixon, en børnelæge hos Riley Children's Health i Indianapolis, siger, at 12 til 20 måneder er en almindelig alder for at det skal forekomme.

Hvordan kan du få dit barn til at stoppe med at græde?

At forstå grunden til gråd er altid et godt første skridt. ”At forsøge at adressere årsagen - hvis du kan bestemme, hvad årsagen er - og hvis du mener, at årsagen skal løses, er ofte en effektiv måde at få gråd til at stoppe, hvilket er målet for mange forældre,” siger Woods.

Når du først kender årsagen til tårerne, kan du hjælpe dit barn med at identificere, forstå og styre følelserne bag udtrykket. Men inden du kan gøre dette, er det vigtigt at kontrollere din egen følelsesmæssige temperatur.

Sørg for at være rolig

Hvis du bliver varm, kan det være tid til at træde væk, trække vejret dybt og samle dig selv, før du henvender dig til dit barn - især hvis grædene er for meget for dig.

Med små børn anbefaler AAP at placere din baby et sikkert sted som deres krybbe uden tæpper eller andre genstande og forlade rummet i 10 til 15 minutter, mens de græder. Hvis de stadig græder efter denne korte pause, skal du kontrollere din baby, men ikke tage dem, før du er rolig.

Hvis dine børn er ældre, er det stadig helt OK at tage en timeout for både dig og dem ved at sende dem til deres værelse eller træde et øjeblik ud, mens de er på et sikkert sted i hjemmet.

Vær opmærksom på dine ord

Efter at have kontrolleret din følelsesmæssige temperatur er det næste trin at undgå at give tæppeudtalelser eller bedømme deres adfærd. At sige ting som "kun babyer græder" eller "holder op med at græde" hjælper ikke dem med at falde til ro, og det kan gøre situationen værre.

I stedet for at eskalere situationen, kan du sige “Jeg kan se ved at du græder, at du er trist, fordi [xyz]. Lad os tale om det, når du har trukket dybt ind. "

Andre nyttige sætninger at sige inkluderer: "Jeg kan se, det er svært for dig," og for ældre børn, "Jeg kan høre dig græde, men jeg ved ikke, hvad du har brug for. Kan du hjælpe mig med at forstå? ”

Hjælp dit barn med at lære

Housman siger ved at hjælpe dit barn - uanset alder - identificere, forstå og styre deres følelser, hjælper du dem med at udvikle det, der er kendt som de fire underliggende komponenter i følelsesmæssig intelligens.

”Disse er følelsesmæssig identifikation, udtryk, forståelse og regulering, og de er grundlæggende for livslang læring, mental, trivsel og succes,” bemærker Housman.

Brug tidsplaner og rutiner

Hvis gråd stammer fra at være overtræt, skal du sørge for at holde dig til en regelmæssig lureplan og regelmæssig sengetid, der inkluderer en ensartet rutine. For alle børn skal du fjerne skærme inden sengetid og bruge de 30 til 60 minutter inden lyset slukkes som læsetid.

Vedligeholdelse af en tidsplan gælder også for fodringstid. Hvis du finder ud af, at dit barn er ekstra kræsen, skal du registrere, hvad og hvor ofte de spiser. Husk, at stress eller konflikt omkring, hvad eller hvor meget de spiser, også kan forårsage følelsesmæssige reaktioner.

For yngre børn, hvis separationsangst forårsager tårer, siger Dixon at prøve følgende:

• Start med korte tider væk fra barnet.
• Kys, knus og gå væk.
• Kom tilbage, men kun efter en periode væk (efter at barnets gråd er aftaget, og de ser, at de ikke vil gå til grunde uden dig).
• Når du vender tilbage, skal du fortælle dem, at de gjorde et godt stykke arbejde, mens du var væk. Berolige, give ros og vis hengivenhed.
• Forlæng tiden væk, når de fortsætter med at vænne sig til, at du er væk.

Acceptér, at du ikke kan ordne alt

Uanset hvor godt du kender dit barn, vil der være et tidspunkt, hvor du ikke har nogen idé om, hvorfor de græder, især med yngre børn. Og når det sker, siger Woods at distrahere dit lille barn ved at ændre landskabet (gå indendørs til udendørs) eller ved at synge en sang nogle gange hjælper.

Der vil også være tidspunkter, hvor du ikke kan løse årsagen til, at de græder. For ældre børn kan det være nok bare at lade dem arbejde igennem tårerne og tilbyde knus eller lydløs støtte.

Hvornår skal du kontakte din læge

Hvis du har prøvet alt i din værktøjskasse, og du stadig kæmper med grædende, overvej at lave en aftale for at se lægen. Nogle røde flag, som det er tid til at kalde en børnelæge, ifølge Woods, inkluderer:

• Når gråd er uforklarlig, hyppig eller langvarig.
• Når gråd ledsages af mønstret adfærd (gyngende, fidgeting osv.), Eller hvis der er en historie med udviklingsforsinkelse.
• Når vedvarende gråd ledsages af feber eller andre tegn på sygdom.

Derudover siger Housman, at hvis dit barn græder mere end normalt, eller omvendt slet ikke udtrykker følelser, skal du tale med dit barn om, hvordan de har det.

”Hvis de antyder, at følelsen ikke forsvinder, er meget hyppigere, eller de ikke ser ud til at klare det, skal du tale med din børnelæge om, hvorvidt dit barn muligvis har brug for en mental sundhedsperson,” forklarer hun.

Tag væk

Gråd er en normal del af udviklingen. Det er vigtigt at forstå, hvorfor dit barn er ked af det, og derefter lære dem passende måder at håndtere deres følelser på.

Efterhånden som de bliver ældre, får de dem til at føle sig mere i kontrol over deres følelser, hvis de identificerer udløserne - hvad enten det er sult, stress, overstimulering, eller de bare har brug for et kram fra dig.