Calciumallergi: Hvad forårsager virkelig dine symptomer?

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.

Hvad er en calciumallergi?

Calcium er et mineral, der er afgørende for at opbygge stærke knogler, og som også spiller en vigtig rolle i, hvordan nerver og muskler fungerer.

Calcium er vigtigt for mange funktioner i din krop, så allergi over for calcium er meget usandsynligt. Det er dog muligt, at du kan være allergisk over for nogle sammensatte ingredienser, der findes i calciumtilskud.

En allergi over for calciumtilskud er ikke det samme som en intolerance over for lactose eller en allergi over for andre proteiner i mælken. Selvom du er laktoseintolerant, er der stadig måder at inkorporere calciumholdige fødevarer, der sandsynligvis ikke vil udløse din allergi.

Hvad sker der, hvis jeg er allergisk over for calciumtilskud?

Din læge kan bruge et par ord, når du taler om de symptomer, du beskriver, når du tager calciumtilskud eller spiser calciumholdige fødevarer. Disse kan omfatte allergi, intolerance og følsomhed.

En ægte fødevareallergi er en, der forårsager et immunforsvar i kroppen. Noget til stede i stoffet udløser en inflammatorisk reaktion i kroppen. Dette kan undertiden forårsage livstruende symptomer.

Fødevareallergiske symptomer

• nældefeber
• lavt blodtryk
• åndedrætsbesvær
• hævelse af mund og luftvej

Den næste reaktionstype er madintolerance. Dette er, når du spiser noget, og det forårsager symptomer, der normalt involverer en mavebesvær eller noget fordøjelsesrelateret.

En madintolerance udløser ikke dit immunforsvar, men det kan få dig til at føle dig dårlig.

Fødevareintolerans symptomer

• oppustethed
• forstoppelse
• diarré
• mavekramper

Laktoseintolerance er et eksempel på en almindelig madintolerance.

Nogle mennesker kan også opleve madfølsomhed. Disse forårsager astmalignende symptomer.

Fødevarefølsomhedssymptomer

• hoste
• problemer med at tage en fuld, dyb indånding
• hvæsen

Fødevaretilsætningsstoffer, som sulfitter, kan ofte forårsage madfølsomhed.

Hvad forårsager allergi med calciumtilskud?

Fordi din krop skal have calcium for at overleve, er det usandsynligt, at du har en ægte calciumallergi, hvor din krop lancerer et immunsystemrespons, når som helst du har calcium.

Det er dog muligt, at du kan have en intolerance over for calciumtyper, der findes i kosttilskud, eller over for de tilsætningsstoffer, producenterne lægger i kosttilskuddene.

Forskellige typer calciumtilskud inkluderer:

• calciumcitrat
• calciumcarbonat
• calciumphosphat

Køb calciumtilskud.

Kosttilskud og bivirkninger Calciumcarbonattilskud er kendt for at forårsage gas og forstoppelse, der kan føles som en fødevareintolerance. Også alle calciumtilskud kan overtrækkes med stoffer, der indeholder mælk, soja eller hvedeproteiner samt farvestoffer, der også kan forårsage allergiske reaktioner eller intolerancer.

Hyperkalcæmi

Du bør også spørge din læge, hvis dine symptomer kan være relateret til hyperkalcæmi. Din krop kan kun absorbere så meget calcium ad gangen, normalt ikke mere end 500 milligram.

Hypercalcemia symptomer

• forvirring
• forstoppelse
• træthed
• kvalme
• ondt i maven
• tørst
• opkast

Disse symptomer ligner meget madintolerance. Imidlertid kan overskydende calcium (hyperkalcæmi) være skadeligt, fordi det kan forstyrre din hjerterytme.

Du får normalt ikke for meget calcium ved at spise calciumholdige fødevarer. Normalt forekommer hyperkalcæmi, fordi du har taget for meget calcium som supplement.

Laktoseintolerance

Laktoseintolerance og en calciumtilskud allergi eller intolerance er ikke den samme ting.

Laktose er en type sukker, der findes i mejeriprodukter, såsom mælk, is og ost. Nogle mennesker mangler enzymer til at nedbryde lactose, hvilket kan forårsage intolerance symptomer.

Calcium fra fødevarer

Mens alle lactoseholdige fødevarer har calcium, har ikke alle calciumholdige fødevarer lactose. Grønne grøntsager, mandler, bønner og fødevarer beriget med calcium (som appelsinsaft) indeholder alle calcium. Hvis du kan spise disse fødevarer, men ikke mejeriprodukter, er chancerne for, at du er allergisk over for lactose, ikke calcium.

Hvad skal jeg gøre, hvis jeg er allergisk over for calciumtilskud?

Hvis du har mistanke om, at du er allergisk over for calciumtilskud eller en del af kosttilskuddene, er den bedste behandling at undgå dem. Tag ikke kosttilskud, der får dig til at få alvorlige reaktioner.

Hvis du tager calciumtilskud, fordi du har svært ved at få nok calcium i din kost, kan din læge henvise dig til en registreret diætist for at afgøre, hvordan du kan få nok calcium fra mad.

For eksempel, hvis du er laktoseintolerant og ikke kan tage calciumtilskud, kan din diætist anbefale fødevarer, der naturligt indeholder calcium, der er mindre tilbøjelige til at forårsage symptomer.

Mad med højt calciumindhold

• mandler
• dåse laks
• dåse sardiner
• kogt spinat
• grønkål
• kidneybønner
• sojabønner
• hvide bønner

Tal med din læge om disse muligheder for at sikre, at du får nok calcium.

Hvordan diagnosticeres calciumtilskudallergi?

En allergi med calciumtilskud er meget sjælden. Derfor er traditionelle testmetoder som f.eks. En hudprikketest ikke en mulighed.

I stedet vil en læge normalt stole på en beskrivelse af dine symptomer, når du tager visse kosttilskud.

Din læge kan bede dig om at føre en maddagbog, der beskriver dine symptomer, når du spiser forskellige fødevarer. Hvis din reaktion fulgte med calciumtilskud, kan din læge overveje calciumtilskudstypen og andre stoffer, som supplementet er lavet med.

Hvornår skal jeg se min læge?

Se din læge, hvis du har haft en alvorlig reaktion på calciumtilskud eller calciumholdige fødevarer.

Den mest alvorlige allergiske reaktion er anafylaksi. Dette sker normalt inden for få minutter efter at have spist mad eller taget et supplement.

Anafylaksi symptomer

• diarré
• svimmelhed
• nældefeber
• kløe
• lavt blodtryk
• kvalme
• åndedrætsbesvær
• for hurtig puls
• opkast
• svag puls

Hvis du har haft denne reaktionstype, er det vigtigt at mødes med din læge for at sikre, at det ikke sker igen.

Du bør også tale med din læge, hvis du har madintoleranssymptomer relateret til at spise calciumholdige fødevarer eller tage kosttilskud, som din læge har anbefalet.

Tag væk

Hvad du synes er calciumallergi, kan faktisk være calciumintolerance eller allergi over for calciumtilskud - hvoraf begge kan forårsage ubehagelige symptomer såsom mavekramper, kvalme og diarré.

Disse symptomer kan påvirke din evne til at få nok calcium. Tal med din læge om alternativer til calciumtilskud og andre måder, du kan øge calcium på i din kost.