Uanset om du allerede er gravid, håber at være eller spekulerer på, om du er, er morgenkvalme et af de mest berygtede graviditetssymptomer derude - det er både elendigt og beroligende. Hvem vil trods alt føle sig kvalm? Alligevel er dette måske bare det tegn, du har ledt efter: baby på vej!
Anslået 70 til 80 procent af gravide oplever morgenkvalme. Morgenkvalme refererer til kvalme og opkast, der menes at være forårsaget af graviditetshormoner. Det starter normalt omkring uge 6 i graviditeten og forsvinder i uge 14 (selvom nogle kvinder fortsat oplever kvalme senere i deres graviditet).
Udtrykket "morgenkvalme" er ret vildledende, da den kvalme og / eller opkast, som du kan opleve, kan ramme når som helst på dagen.
Uanset om du allerede ved, at du er gravid, eller du spekulerer på, om den uklarhed, du følte i går aftes, kunne betyde noget, læs videre for mere info om hvornår morgenkvalme normalt starter, hvornår det (forhåbentlig!) Slutter, hvordan du styrer din kvalme, og hvornår skal man få hjælp, hvis det er nødvendigt.
Hvornår starter morgenkvalme?
Morgenkvalme er samtalens navn for kvalme og opkast, der opleves under graviditet. Det kaldes morgenkvalme, fordi mange kvinder oplever de mest alvorlige symptomer første om morgenen.
Imidlertid foretrækker mange at kalde det "når som helst sygdom", da kvalme kan komme og gå (eller endda være værre på andre tidspunkter af dagen, f.eks. Om aftenen).
Stereotypen af morgenkvalme er en gravid kvinde, der kaster op, så snart fødderne rammer gulvet om morgenen, men de fleste mødre rapporterer om en række symptomer. Nogle kaster ofte op, nogle er kvalme hele dagen, og nogle har bare kvalme udløst af visse lugte eller fødevarer.
Morgenkvalme begynder oftest omkring uge 6 i graviditeten, selvom nogle få mødre rapporterer om kvalme så tidligt som 4 uger gravid (hvilket kun er 2 uger efter undfangelsen!).
Uge 4 af graviditeten er omkring det tidspunkt, din menstruation skal starte. De fleste kvinder har en positiv graviditetstest 5-6 ugers graviditet (hvilket typisk er 1 til 2 uger efter, at din menstruation var forfalden).
Symptomerne kan starte lidt mildt omkring 6 uger, blive værre og toppe omkring 9 til 10 uger og derefter falde, når du kommer nærmere 12 til 14 uger.
Hvornår slutter morgenkvalme?
Hvis du har morgenkvalme, tæller du sandsynligvis dagene, indtil du begynder at føle dig bedre. For mange, der forventer mødre, begynder morgenkvalme at blive bedre omkring 12 til 14 uger (så omkring starten af andet trimester).
Næsten alle mødre rapporterer, at deres symptomer er helt væk med 16 til 20 uger, selvom op til 10 procent af kvinderne har kvalme helt op til fødslen. Oof.
Lejlighedsvis kan kvalme dukke op igen i tredje trimester, når babyen bliver større og klemmer din mave og tarme (hvilket ikke giver den mest behagelige fordøjelse).
Er morgenkvalme anderledes med tvillinger?
Mens morgenkvalme ikke starter tidligere, hvis du bærer tvillinger, kan det være mere alvorligt, når det først starter.
Teorien er, at graviditetshormoner - såsom progesteron og humant choriongonadotropin (HCG), der produceres af moderkagen - i første omgang er ansvarlige for sygdom.
Hvis du er gravid med tvillinger, har du højere niveauer af disse hormoner og kan derfor opleve mere alvorlig morgenkvalme.
Er morgenkvalme farligt?
Selvom det kan være meget ubehageligt (eller endda ligefrem elendigt) og forstyrrende for dit daglige liv, er den positive nyhed, at morgenkvalme meget sjældent er skadeligt for dig eller din baby.
En 2016-undersøgelse fra National Institutes of Health viste, at kvinder, der oplever morgenkvalme, er mindre tilbøjelige til at opleve abort. Morgenkvalme kan indikere en sund moderkage, der producerer masser af graviditetsstøttende hormoner.
En meget lille procentdel af kvinderne har en ekstrem form for morgenkvalme kaldet hyperemesis gravidarum. Denne tilstand inkluderer svær, ukontrollabel kvalme og opkastning, der kan resultere i vægttab, elektrolytubalancer, underernæring og dehydrering. Det kan være skadeligt for dig og din baby, hvis den ikke behandles.
Hvis du kaster mere end forventet, ikke kan spise eller drikke, udvikle feber, tabe mere end 2 pund om ugen eller har mørk urin, er det vigtigt at ringe til din læge. De kan kontrollere dig og din baby og hjælpe med at kontrollere dit opkast, så du kan forblive hydreret og næret.
Hvad kan du gøre ved morgenkvalme?
Mens morgenkvalme er en helt normal del af en sund graviditet, behøver du ikke lide uden hjælp i 3 måneders kvalme! Der er nogle tricks og behandlinger, du kan prøve at hjælpe med at få lidt lindring. Overvej disse retsmidler:
- Spis små, hyppige måltider (morgenkvalme er værre på en meget fuld eller meget tom mave).
- Spis masser af protein og kulhydrater (og undgå tunge, fedtede fødevarer).
- Sip ingefær te eller tyg på ingefær slik.
- Drik pebermyntete eller diffus pebermynteolie.
- Lav en aftale for akupunktur eller akupressur.
- Drik væske i små slurker hele dagen.
- Spis kiks, inden du går ud af sengen om morgenen.
- Undgå stærke lugte, når det er muligt.
- Spis mad, som du ikke behøver at lave mad som en sandwich, salat eller frugtsmoothie.
- Drik limonade eller sniff lidt citronsaft.
- Undgå at blive overophedet.
- Fortsæt med at udøve som at gå, prænatal yoga eller svømme.
- Få ekstra hvile, når det er muligt.
Hvis du finder ud af, at hjemmemedicin ikke hjælper med at holde din morgenkvalme på et acceptabelt niveau, skal du ringe til din læge. De kan muligvis ordinere et vitamin B6-supplement eller en kvalmemedicin, der er sikker at tage under graviditeten.
Er det dårligt, hvis du ikke har morgenkvalme?
Hvis du er en af de heldige 20 til 30 procent af kvinderne, der ikke oplever morgenkvalme under graviditeten, kan du føle dig nervøs.
Det kan være foruroligende, når folk spørger: "Åh, hvordan har du det ?!" og du svarer skyldigt: ”Helt fint!” - kun for at få mærkeligt udseende og høre historier om, hvordan de kastede op hver dag i flere måneder.
Mens du måske er bekymret for din mangel på kvalme, er der masser af kvinder, der har helt sunde graviditeter uden at føle sig syg. Nogle er mere følsomme over for hormonelle ændringer eller har mere følsomme maver, hvilket kan gøre dem mere tilbøjelige til kvalme end andre.
Det er også almindeligt at have kvalme, der kommer og går - nogle dage har du måske lyst til total yuck, og andre dage har det helt fint.
Hvis du er bekymret for din mangel på sygdom eller sygdom, der pludselig stopper, skal du ringe til din OB-GYN. De hjælper gerne med at berolige dig eller tjekke din baby for at sikre, at alt er i orden.
Tag væk
Morgenkvalme er et udtryk, der bruges til at henvise til kvalme og opkastning, der kan ske når som helst (dag eller nat) under graviditeten. Det forekommer oftest i første trimester. Symptomerne kan starte så tidligt som 6 uger og er normalt forsvundet med 14 ugers graviditet.
Morgenkvalme er sjældent alvorlig nok til at forårsage skade, selvom nogle kvinder lider af en tilstand kaldet hyperemesis gravidarum, som muligvis kræver medicinsk behandling.
Der er en række hjemmemedicin, du kan forsøge at lindre din kvalme og opkastning under graviditeten.
Mens kvinder, der har morgenkvalme, har vist sig at have en lavere abort, er der mange kvinder med sunde graviditeter, der slet ikke har morgenkvalme.
Hvis du er bekymret for din kvalme (eller mangel på dem), er det altid en god ide at ringe til din læge. De er der for at holde dig og din voksende baby så sikker og sund som muligt!
I mellemtiden skal du sparke dine fødder, trække vejret dybt og nippe til ingefærte. Sygdommen vil være forbi, før du ved af det, og du vil være tættere end nogensinde på at møde din nye lille!
