Hvis du har overvejet ikke at amme din nye baby, er du sandsynligvis oversvømmet med information. Det er en personlig beslutning, som kun du kan tage, men fordelene er tilsyneladende uendelige.
Før du beslutter dig (eller hvis du bare har brug for forsikring om, at modermælk er det rigtige valg for dig), lad os gennemgå alle fordelene for både dig og babyen.
Modermælk giver optimal ernæring til babyer. Den har den rigtige mængde næringsstoffer, fordøjes let og er let tilgængelig.
American Academy of Pediatrics (AAP) anbefaler eksklusiv amning i 6 måneder og fortsætter, selv efter fast føde er introduceret, indtil mindst 1 år eller indtil både mor og baby er enige om at kalde det stopper.
Verdenssundhedsorganisationen (WHO) anbefaler amning indtil 2 år eller derover, fordi fordelene fortsætter så længe. Disse agenturer anbefaler at starte så tidligt som en time efter fødslen for at få de største fordele.
Disse anbefalinger kommer ikke let, og du vil se hvorfor.
Her er 11 videnskabeligt baserede fordele ved amning, der er fantastiske for dig og din lille.
Amning fordele for baby
1. Modermælk giver ideel ernæring til babyer
De fleste sundhedspersonale anbefaler eksklusiv amning i mindst 6 måneder eller meget længere.
Modermælk indeholder alt, hvad babyen har brug for i de første 6 måneder af livet, i alle de rette forhold. Dens sammensætning ændres endda i overensstemmelse med babyens skiftende behov, især i den første måned af livet.
I løbet af de første dage efter fødslen producerer dine bryster en tyk og gullig væske kaldet råmælk. Det er højt i protein, lavt sukkerindhold og fyldt med gavnlige forbindelser. Det er virkelig en vidunderlig mad og ikke udskiftelig efter formel.
Råmælk er den ideelle første mælk og hjælper den nyfødtes umodne fordøjelseskanal. Efter de første par dage begynder brysterne at producere større mængder mælk, når babyens mave vokser.
Omtrent det eneste, der mangler fra din magiske mælkeforsyning, er D-vitamin.
Medmindre du har et meget højt indtag (og de fleste af os ikke gør det), giver din modermælk ikke nok. D-vitamin dråber anbefales normalt.
2. Modermælk indeholder vigtige antistoffer
Modermælk er fyldt med antistoffer, der hjælper din baby med at bekæmpe vira og bakterier, hvilket er kritisk i de ømme, tidlige måneder.
Dette gælder især råmælk, den første mælk. Råmælk tilvejebringer store mængder immunglobulin A (IgA) såvel som adskillige andre antistoffer.
Når du udsættes for vira eller bakterier, begynder du at producere antistoffer, der derefter går i mælken. Det er immunitet, skat!
IgA beskytter babyen mod at blive syg ved at danne et beskyttende lag i babyens næse, hals og fordøjelsessystem.
Formel giver ikke antistofbeskyttelse til babyer. Talrige undersøgelser viser, at babyer, der ikke ammer, er mere sårbare over for sundhedsmæssige problemer som lungebetændelse, diarré og infektion.
3. Amning kan reducere sygdomsrisikoen
Eksklusiv amning, hvilket betyder, at spædbarnet kun modtager modermælk, er særligt gavnligt.
Det kan reducere din babys risiko for mange sygdomme og sygdomme, herunder:
- Mellemøreinfektioner. Amning, især udelukkende og så længe som muligt, kan beskytte mod mellemøre-, hals- og bihuleinfektioner langt ud over barndommen.
- Luftvejsinfektioner. Amning kan beskytte mod flere åndedræts- og gastrointestinale akutte sygdomme.
- Forkølelse og infektioner. Babyer, der udelukkende ammer i 6 måneder, kan have en lavere risiko for at få alvorlige forkølelser og øre- eller halsinfektioner.
- Tarminfektioner. Amning er forbundet med en reduktion i tarminfektioner.
- Tarmvævsskader. Fodring af premature babyer modermælk er forbundet med en reduktion i forekomsten af nekrotiserende enterocolitis.
- Pludselig spædbarnsdødssyndrom (SIDS). Amning er knyttet til en reduceret risiko for SIDS, især når man ammer udelukkende.
- Allergiske sygdomme. Amning er forbundet med en reduceret risiko for astma, atopisk dermatitis og eksem.
- Tarmsygdomme. Babyer, der ammer, kan være mindre tilbøjelige til at udvikle Crohns sygdom og colitis ulcerosa.
- Diabetes. Amning er knyttet til en reduceret risiko for at udvikle type 1-diabetes og ikke-insulinafhængig (type 2) diabetes.
- Barndom leukæmi. Amning er forbundet med en reduktion i risikoen for leukæmi hos børn.
4. Modermælk fremmer babyens sunde vægt
Amning fremmer sund vægtøgning og hjælper med at forhindre fedme hos børn.
En undersøgelse viste, at amning i mere end 4 måneder havde en signifikant reduktion i chancerne for, at et barn udviklede overvægt og fedme.
Dette kan skyldes udviklingen af forskellige tarmbakterier. Ammede babyer har større mængder gavnlige tarmbakterier, som kan påvirke fedtopbevaring.
Babyer, der får fodermælk, har også mere leptin i deres systemer end babyer, der får mad med formel. Leptin er et nøglehormon til regulering af appetit og fedtopbevaring.
Ammede babyer regulerer også selv deres mælkeindtag. De er kun bedre til at spise, indtil de har opfyldt deres sult, hvilket hjælper dem med at udvikle sunde spisemønstre.
5. Amning kan gøre børn smartere
Amning kan hjælpe babyen med at få disse tests. Nogle undersøgelser tyder på, at der kan være en forskel i hjernens udvikling mellem ammende babyer og ammefødte babyer.
Denne forskel kan skyldes den fysiske intimitet, berøring og øjenkontakt forbundet med amning samt næringsstofindhold.
Undersøgelser viser, at ammede babyer har højere intelligensscorer og er mindre tilbøjelige til at udvikle adfærdsproblemer med indlæringsvanskeligheder, når de bliver ældre.
De mest markante effekter ses dog hos premature babyer, der har en højere risiko for udviklingsmæssige problemer.
Undersøgelsen viser tydeligt, at amning har signifikante positive virkninger på babyers langsigtede hjerneudvikling.
Amning fordeler for dig
6. Amning kan hjælpe dig med at tabe sig
Du har måske hørt denne ofte. Mens nogle kvinder ser ud til at gå op i vægt under amning, synes andre let at tabe sig.
Amning forbrænder flere kalorier, og efter 3 måneders amning vil du sandsynligvis opleve en stigning i fedtforbrænding sammenlignet med ikke-ammende mødre. Selvom forskellen ikke er signifikant.
7. Amning hjælper livmoderen med at trække sig sammen
Under graviditeten vokser din livmoder enormt og udvider sig fra størrelsen på en pære til at fylde næsten hele maven.
Efter fødslen gennemgår din livmoder en proces kaldet involution, som hjælper den med at vende tilbage til sin tidligere størrelse. Oxytocin, et hormon der øges under graviditeten, hjælper med at drive denne proces.
Din krop udskiller store mængder oxytocin under fødslen for at hjælpe med at føde barnet og reducere blødningen. Det kan også hjælpe dig med at binde dig sammen med din nye lille.
Oxytocin øges også under amning. Det tilskynder uteruskontraktioner og reducerer blødning, hvilket hjælper livmoderen med at vende tilbage til sin tidligere størrelse.
Undersøgelser har også vist, at mødre, der ammer, generelt har mindre blodtab efter fødslen og hurtigere involvering af livmoderen.
8. Mødre, der ammer, har en lavere risiko for depression
Postpartum depression (PPD) er en type depression, der kan udvikle sig kort efter fødslen.
Kvinder, der ammer, synes mindre tilbøjelige til at udvikle depression efter fødslen sammenlignet med mødre, der fravæner tidligt eller ikke ammer, ifølge en undersøgelse fra 2012.
Men dem, der oplever depression efter fødslen tidligt efter fødslen, er også mere tilbøjelige til at amme og gør det i en kortere periode.
Hvis du har symptomer på PPD, skal du fortælle det til din læge så hurtigt som muligt.
9. Amning reducerer din sygdomsrisiko
Amning ser ud til at give dig langvarig beskyttelse mod kræft og flere sygdomme.
Den samlede tid, en kvinde bruger amning, er forbundet med en reduceret risiko for bryst- og æggestokkræft.
Kvinder, der ammer, har en lavere risiko for:
- højt blodtryk
- gigt
- højt blodfedt
- hjerte sygdom
- type 2-diabetes
10. Amning kan forhindre menstruation
Fortsat amning stopper også ægløsning og menstruation. Suspensionen af menstruationscyklusser kan faktisk være naturens måde at sikre, at der er noget tid mellem graviditeterne.
Du kan overveje denne ændring som en ekstra fordel. Mens du nyder dyrebar tid med din nyfødte, er det bare en ting mindre at bekymre sig om.
11. Det sparer tid og penge
På toppen af listen er amning for det meste gratis, hvilket udelukker udgifter til eventuel amningskonsultation og brystpumper. Ved at vælge amning behøver du ikke:
- bruge penge på formel
- beregne hvor meget din baby har brug for at drikke dagligt
- brug tid på rengøring og sterilisering af flasker
- bland og opvarm flasker midt om natten (eller dagen)
- finde ud af måder at varme flasker op, mens du er på farten
Modermælk har altid den rette temperatur og er klar til at drikke.
Tag væk
Fordelene ved amning er så mange, at de fleste sundhedsagenturer anbefaler det til alle så længe som muligt, uden at medicinske problemer forhindrer det.
Modermælk indeholder antistoffer og andre elementer, der beskytter din baby mod sygdom og kronisk sygdom. Det er den bedste start, du kan give, hvis du kan.
Derudover kan vi ikke rabat på de store fordele for dig af sundhedsmæssige årsager og bekvemmelighed.
Uanset hvilket valg du træffer, kan dit sundhedsteam guide dig til de rigtige metoder og valg. Du har det.
.jpg)
