Terapeuter og andre eksperter taler ofte om misbrug som noget der sker inden for en klart defineret cyklus. Men hvad er den cyklus, præcist?
I årtier stod mange eksperter på den cyklus, som psykologen Lenore Walker, der blev beskrevet i 1970'erne, i sin bog "Den voldsramte kvinde". Det var baseret på anekdotisk bevis fra interviews med heteroseksuelle kvinder, der havde oplevet misbrug.
Denne cyklus involverer fire faser:
- opbygge spænding
- en hændelse af misbrug
- forsoning
- berolige
Walkers cyklus giver nyttig indsigt i tegn og faser på misbrug, og mange advokater og behandlingsfagfolk bruger det i dag.
Alligevel har kritikere bemærket et par vigtige begrænsninger med denne model. Og hvis du har oplevet misbrug, kan du finde ud af, at det ikke føles helt nøjagtigt.
Læs videre for at lære mere om elementerne i cyklussen, hvorfor det måske ikke er så nyttigt som eksperter engang troede, og andre måder at tænke på mønstre af misbrug.
Et nærmere kig på 4-delt cyklussen
Misbrugscyklussen, også undertiden kaldet voldscyklussen, hjælper med at illustrere almindelige mønstre for voldelig adfærd i forhold.
Det hjælper også med at give spor til en dybere forståelse af, hvorfor folk, der oplever misbrug, ofte har svært ved at bryde fri.
1. Spændinger opbygger
Voldelige partnere ofte slår ud som reaktion på eksterne stressfaktorer. Alt kan skabe spændinger: familieproblemer, problemer på arbejdspladsen, fysisk sygdom, træthed.
Frustration og utilfredshed intensiveres over tid, hvilket ofte medfører følelser af magtesløshed, uretfærdighed, vrede og paranoia.
Når du mærker den kogende spænding, kan du prøve at finde måder at placere den voldelige partner på og forhindre misbrug.
Du kan føle dig ængstelig, på din vagt og hyperalert over for deres potentielle behov. Du kan skifte mellem tiptå rundt omkring dem, forsøge ikke at modregne dem og gøre en ekstra indsats for at yde fysisk og følelsesmæssig støtte.
2. Hændelse af misbrug eller vold
Misbrugeren frigiver til sidst denne spænding for andre og forsøger at genvinde magten ved at etablere kontrol.
Misbrug kan omfatte:
- fornærmelser eller navneopkald
- trusler om skade eller ødelæggelse af ejendom
- forsøger at kontrollere din adfærd
- seksuel eller fysisk vold
- følelsesmæssig manipulation
De beskylder dig måske for at gøre dem gale eller beskylde dig for dine “forholdsproblemer”.
Husk at folk vælger at misbruge andre. Enhver spænding, de oplever, kan hjælpe forklare misbruget, men det undskylder det aldrig.
3. Forsoning
Efter misbrugshændelsen begynder spændingen gradvist at falme. I et forsøg på at bevæge sig forbi misbruget bruger misbrugeren ofte venlighed, gaver og kærlige bevægelser for at indlede en "bryllupsrejse" -fase.
Denne hengivne opførsel kan udløse frigivelsen af dopamin og oxytocin, hvilket hjælper dig med at føle dig endnu tættere bundet og får dig til at tro, at du har dit “rigtige” forhold tilbage.
4. Rolig
For at opretholde fred og harmoni skal begge parter generelt komme med en slags forklaring eller begrundelse for misbruget.
Den voldelige partner kan:
- undskyld, mens du bebrejder andre
- pege på eksterne faktorer for at retfærdiggøre deres adfærd
- minimere misbrug eller benæg det skete
- beskyld dig for at provokere dem
De viser muligvis masser af anger, forsikrer dig om, at det ikke sker igen, og virker mere tilpasset dine behov end normalt. Du begynder måske at acceptere deres undskyldninger, endda tvivle på din hukommelse om misbruget. Måske det virkelig var intet, som de sagde.
Denne udsættelse giver lindring fra den fysiske og følelsesmæssige spænding og smerte.
Du kan føle dig sikker på, at uanset hvad der forstyrrer dem og udløser misbrug, er passeret. Du kan ikke tro, at de ville gøre noget lignende igen.
Skyl og gentag
Denne cyklus gentages derefter over tid.
Denne "cyklus" sker dog igen og igen inden for voldelige forhold. Længden af tid mellem hver gentagelse kan variere. Det forkorter ofte over tid, da misbruget eskalerer.
Efterhånden som tiden går, kan den rolige periode blive meget kort eller endda forsvinde helt fra cyklussen.
Hvorfor det måske ikke er meget nyttigt
Selvom misbrug ofte sker i en cyklus eller i et større mønster, sker det ikke på samme måde hele tiden, selv i det samme forhold.
Fortællinger, der antyder ellers, kan overse vigtige tegn på misbrug og benægte de overlevendes oplevelser.
Mens de anerkender brugen af Walker's firedelte cyklus, har eksperter samtidig rejst bekymringer omkring et par vigtige måder, det kommer til kort.
Det handler om kvinder, der er misbrugt af mænd
Walkers forskning fokuserede på kvinder, der havde oplevet misbrug fra mandlige partnere. Hun brugte deres historier til at udvikle cyklussen ved at introducere udtrykkene "voldsramt kvinde" og "voldsramt kvindes syndrom" som måder at tale om vold i hjemmet og misbrug på.
Mandlig vold mod kvindelige partnere gør udgør en væsentlig komponent i vold med intime partnere.Men at se på misbrug gennem denne heteronormative linse gør det vanskeligere at genkende oplevelserne fra mennesker, der ikke passer til denne model.
Hvis du ikke tror på, at du kan opleve misbrug på grund af dit køn eller den type forhold, du har, bemærker du måske ikke og ser ikke efter tegnene.
Når du når ud til støtte, kan du støde på tvivl, endda afskedigelse, fra fagfolk og kære, der har en begrænset forståelse af den komplekse karakter af misbrug.
Det kan føre til skylden for offeret
Idéen om, at misbrug altid sker i samme cyklus, kan gøre det lettere for udenforstående, overgribere og endda overlevende selv at lægge skylden for misbruget, hvor det ikke hører hjemme:
- "Du måtte have vidst, at det ville ske igen."
- "De ville ikke være blevet så jaloux og vrede, hvis jeg ikke var gået ud."
- "Du skulle have rejst, så snart de blev rolige."
I alle tilfælde påhviler misbrugeren imidlertid ansvaret for misbrug. Uanset hvad du gjorde eller ikke gjorde, er misbrug aldrig din skyld.
Det er normalt at have tillid til nogen, du elsker, når de lover at ændre sig. Selv når du ikke helt tror på dem, kan du bekymre dig om at forsøge at forlade kan fremkalde mere alvorligt misbrug.
Du tvivler måske også på, at du har ressourcerne eller evnen til at forsørge dig selv, hvilket en idémisbrugere ofte styrker. At forblive i forholdet og forsøge at holde dem rolige, bliver derefter ofte en overlevelsesstrategi i sig selv.
Det er noget forældet
Definitionen af misbrug er ændret og udvidet gennem årene til at omfatte enhver taktik, der bruges til at kontrollere eller opretholde magt over andre, såsom:
- økonomisk kontrol
- trusler om seksuel vold
- ydmygelse
- verbal nedbrydning
Den firedelte cyklus anerkender, at misbrug kan involvere verbal eller følelsesmæssig skade, men det fokuserer stadig primært på fysisk vold. Ikke-fysisk misbrugstaktik, som kan ske gennem alle faser af cyklussen, kan stadig forårsage megen skade.
Overvej for eksempel misbrugernes tendens til at børste af eller benægte misbrug. Denne manipulation er en form for misbrug, selvom det sker i forsonings- eller rolige faser. Og denne specifikke adfærd kan gøre det sværere at forlade forholdet.
Det antyder misbrug kan forudsiges
Misbrug sker ofte uden advarsel uden for en bestemt cyklus.
Visse advarselsskilte kan antyde muligheden for misbrug, men ingen kan med sikkerhed forudsige, om det vil ske, og hvornår.
Misbrug begynder ofte langsomt og subtilt uden fysisk vold. Mange mennesker er ikke klar over, hvad der sker, selvom de har en vis fortrolighed med disse traditionelt accepterede stadier.
Overvej også, at alle kan fortsætte eller opleve misbrug. At kun søge tegn på misbrug hos mennesker af et bestemt køn, samfund eller baggrund kan begrænse bevidstheden om andre voldelige situationer.
Er der et mere nyttigt alternativ?
I 1980'erne udviklede medarbejdere til indenlandske misbrugsinterventioner en ny tilgang til at se på misbrug: Power and Control Wheel. Dette hjul tilbyder et kortfattet diagram over nogle af de mest almindelige adfærd, der opleves af mennesker i voldelige forhold.
Detaljerede erfaringer fra overlevende informerede om udviklingen af dette hjul, ligesom Walker brugte konti fra voldsramte kvinder til at skabe sin firedelte cyklus.
Men Power and Control Wheel-skaberne ønskede også at understrege den række adfærd, der bruges af manipulerende og voldelige partnere.
Du kan se hjulet her og finde tip til at læse det nedenfor:
- Magt og kontrol er centrum for hjulet, der repræsenterer målene for misbrug: at udøve magt og dominans for at opretholde kontrol i forholdet.
- Inden for egerne finder du de forskellige taktikker, der bruges til at nå disse mål og holder den person, der oplever misbruget, magtesløs til at handle.
- På ydersiden af hjulet vises fysiske udtryk for misbrug: legemsbeskadigelse eller seksuelt overgreb. Denne fælg lukker hjulet på en måde at tale; misbrugere bruger ofte fysisk aggression til at forstærke mønsteret for intimidering, der spiller ud på en mere hverdag.
Dette hjul bryder fra misbrugscyklussen ved at gøre det klart, at voldshandlinger måske ikke sker regelmæssigt, men misbrug sker normalt løbende.
Ved at give specifikke eksempler på følelsesmæssig og verbal taktik gør dette hjul det også lettere at identificere misbrug og få støtte.
Begrænsninger for kraft- og kontrolhjulet
Mens Power and Control Wheel giver et mere nuanceret billede af misbrugets snigende og konsekvente natur, er det ikke perfekt.
Hjulet udforsker misbrug, der forekommer i den samme heteronormative kontekst som den firedelte cyklus. Selvom det effektivt illustrerer magtdynamikken og ubalancerne, der karakteriserer forhold, hvor mænd misbruger kvinder, behandler det ikke de forskellige dynamikker, der findes i andre scenarier.
Fjernelse af de kønsbestemte pronomen fra rattet kan hjælpe med at erkende, at mennesker af ethvert køn, i enhver form for forhold, kan opleve misbrug.
Alligevel vedrører misbrug, der opleves af mænd og mennesker i ikke-heteroseksuelle forhold, ofte faktorer, som dette hjul ikke tager højde for.
En mere omfattende forståelse af de faktorer, der driver misbrug i enhver form for forhold, vil gå langt i retning af at hjælpe andre overlevende med at åbne sig for misbrug og få støtte.
Universelle tegn på misbrug, som alle burde vide
Da misbrug kan ske på en række måder, genkender folk muligvis det ikke med det samme, selv når de oplever det direkte.
Ikke alle misbrugere bruger den samme taktik. De truer måske ikke engang fysisk vold. Alligevel indikerer flere nøglekarakteristika næsten altid hjemmemishandling.
Misbrugende partnere forsøger ofte at opretholde magt på følgende måder:
- træffer alle beslutninger
- kontrollere dine ord og opførsel
- forhindrer dig i at gå på arbejde, tilbringe tid sammen med venner eller kære eller se din læge
- truende kæledyr og børn
- ødelægge ejendele
- beskylder dig for deres opførsel
- tager eller kontrollerer dine penge
- presser dig til at have sex
- gennem din telefon og computer
Det er bedst at tale med en terapeut eller tale med det samme, hvis din partner gør nogen af disse ting, eller du:
- føler dig generelt urolig og usikker
- finde dig selv at ændre din adfærd for at holde dem glade
- tror, de kan skade dig, hvis du ikke gør, hvad de beder om
Vores ressourcevejledning til vold i hjemmet kan hjælpe dig med at tage det første skridt.
Bundlinjen
Den firedelte misbrugscyklus tilbyder en metode til at forstå visse typer misbrug af forhold. Alligevel er disse fire faser ikke sat i sten, så det er ikke altid nyttigt at bruge dem til at forudsige misbrug.
Misbrug er kompliceret og ofte vanskeligt at genkende og undslippe. Denne vigtige påmindelse kan gøre en stor forskel, både for advokater, der lærer at identificere nøgletegn og overlevende, der arbejder hen imod opsving.
Er du ikke sikker på, om du oplever misbrug? Ring til National Hotline for vold i hjemmet på 800-799-7233, eller besøg deres websted for gratis, fortrolig support.
Crystal Raypole har tidligere arbejdet som forfatter og redaktør for GoodTherapy. Hendes interesseområder inkluderer asiatiske sprog og litteratur, japansk oversættelse, madlavning, naturvidenskab, sexpositivitet og mental sundhed. Især er hun forpligtet til at hjælpe med at mindske stigma omkring psykiske problemer.
.jpg)
