At tale for dit helbred hjælper dig med at få den pleje, du har brug for, og træffe vigtige beslutninger vedrørende dit velbefindende.
Hvert år får 250.000 kvinder i USA en brystkræftdiagnose.
Overlevelsesraterne forbedres fortsat, men tidlig påvisning er fortsat afgørende for at minimere behandlingens invasivitet, især da tumorer er lettere at håndtere i deres indledende faser.
Derfor er det så vigtigt at tale op, når du ser eller føler noget unormalt i dine bryster.
At tale for dit helbred hjælper dig med at få den pleje, du har brug for, og træffe vigtige beslutninger vedrørende dit velbefindende.
Her er, hvad fire overlevende af brystkræft ønsker, at de havde kendt til at tale op, og hvordan praktiserende selvadfærd gav dem mulighed før, under og efter deres diagnoser.
Fortsæt for hurtig og ordentlig pleje
Det første skridt i påvisning af brystkræft er at se en læge for at få et mammogram, som potentielt kan forhindre en tumor i at sprede sig.
Alligevel fik brystkræftoverlevende Leanna Blanchard, PT, DPT, OCS, som var 28 år, da hun først følte en klump i højre bryst, at hun skulle vente en måned på at se en læge.
”Det føltes ikke rigtigt for mig at skulle vente, men jeg vidste ikke, hvordan jeg kunne eskalere det. Jeg gættede mig selv, og hvor alvorlig denne klump kunne være, ”siger Blanchard, en bestyrelsescertificeret specialist i ortopædisk fysioterapi, hvis patienter inkluderer dem, der er ramt af brystkræft.
Blanchard så endelig en læge, men da et mammogram og ultralyd blev bestilt, måtte hun vente en måned til at få dem - hvilket til sidst resulterede i en diagnose.
”Jeg ville ønske, jeg havde kigget på andre lokale klinikker, der måske kunne have fået mig hurtigere ind,” siger hun. "Det er usandsynligt, at de to måneder, jeg brugte på at finde klumpen til at få diagnosen, ville have gjort en forskel i den måde, jeg blev behandlet på, men jeg vil altid spekulere på, om det kunne have været."
At stå over for barrierer for pleje er frustrerende, men vi har alle ret til at få adgang til en kvalitetslæge, når det er nødvendigt.
”Det kan være virkelig svært at tale for dig selv og presse på for det, du har brug for, men du skal bare aldrig give op. Stol på din krop - du kender det bedst, ”siger Blanchard.
Overvej en anden mening
Ud over at være vedholdende med adgang til pleje er det vigtigt at undersøge alle mulige behandlingsmuligheder.
Da brystkræft behandles forskelligt afhængigt af din situation, er det vigtigt at søge en anden mening om den bedste fremgangsmåde.
”Når jeg først fik min diagnose, var jeg virkelig overvældet, men en ting, jeg er så glad for, at jeg tog mig tid til at gøre, var at få en anden mening,” siger Blanchard.
Hvis du får de samme (eller lignende) anbefalinger fra en anden læge, kan du føle dig ret sikker på, at det er den bedste plan for dig, tilføjer hun.
Selvom det er overvældende, er det en mulighed at overveje, hvad der er vigtigst for dig at have en række muligheder.
"En kræftdiagnose kan få dig til at føle dig magtesløs," siger Blanchard. ”At få [en anden mening] giver dig magten tilbage. Det sætter dig tilbage med ansvaret for din krop. ”
Bed pålidelige kære om hjælp
Kære kan hjælpe med at støtte dig på din rejse til selvforsvar.
”Nogle gange kan du muligvis ikke huske alt, hvad der er sagt. Så to øresæt er gode plus en notesbog, ”siger Joy Tassillio, en overlevende fra brystkræft, der har været i remission i næsten halvandet år.
Tilstedeværelsen af en ven eller et familiemedlem ved lægeudnævnelser kan lette byrden ved at få så meget information - især ved de første par aftaler.
På bagsiden kan det være begrænset for dit personlige bureau at have nogen i lokalet, hvis de har en mere udadvendt personlighed, eller hvis de er tilbøjelige til at tale for dig.
Blanchard foreslår at komme med en spilplan på forhånd. Delegere, der vil stille spørgsmål, og hvem der vil tage noter, så både du og din supportperson ved, hvad de kan forvente.
Stil spørgsmål for at få det, du har brug for
En brystkræftdiagnose er overvældende, men det er vigtigt at søge de svar, du har brug for.
Brystkræftoverlevende Marianna Lewis, en skolelærer i Fort Pierce, Florida, forklarer, at det er vigtigt at stille spørgsmål, fordi det i sidste ende hjælper dig med at træffe det rigtige valg for dig.
"Jeg foreslår kraftigt at stille så mange spørgsmål som muligt," siger hun. "Intet spørgsmål er et dumt spørgsmål."
Ved hjælp af sin mand, et tæt sammenhængende samfund og tid til at tænke, valgte Lewis den mulighed, der passer bedst til hendes rejse: en bilateral mastektomi med genopbygning.
”Alle må i sidste ende gøre, hvad de føler er rigtige for dem,” siger hun. "Det var en lang vej, men jeg fortryder ikke min beslutning."
At stille spørgsmål kan også hjælpe dig med at navigere gennem de behandlingsmuligheder, der ikke føles rigtige, tilføjer Tassillio. Hun blev anbefalet at prøve kemoterapi, men valgte i sidste ende imod det.
Selvadvokat betyder noget for tidlig påvisning og personlig pleje
Uanset hvor du befinder dig på din brystkræftrejse, er en holdning til selvforsvar et must.
Når du taler, stiller spørgsmål og holder ud gennem usikre farvande, er det ikke kun at få adgang til kvalitetspleje og finde det rigtige regime til dig.
Det er også for at kæmpe for din ret til at leve, siger brystkræftoverlevende Michele Staron.
”Hvis du er usikker, skal du få en anden eller endda en tredje mening, men kæmp for dit liv, for vi har kun en,” siger hun. ”Lyt til din krop, ikke træk tingene af, selv når du bliver fortalt, at du har det godt. Ingen ved, hvordan eller hvad du føler indeni, undtagen dig. ”
Michelle Polizzi er en freelance forfatter, essayist og yogalærer, der brænder for et sundt og rigeligt liv. Hun har oprettet indhold til publikationer som WELL + GOOD og til Fortune 500-virksomheder. Hun elsker at læse ægte historier, tilberede veganske retter, flyde på hendes måtte og udforske uberørte hjørner af verden. Hun bor i Pacific Northwest, hvor hun nyder at gå under fyrretræerne. Besøg hendes hjemmeside.
.jpg)
