Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Oversigt
Acne er et almindeligt problem, der rammer næsten 85 procent af mennesker i alderen 12 til 24. Acne vises, når porerne bliver tilstoppet af olie (talg), snavs, døde hudceller og bakterier.
De fleste mennesker oplever acne i deres teenageår på grund af svingende hormoner, men acne rydder op efter et par år.
For andre - især dem med knuder eller cyster - kan et acneudbrud trænge dybt ind i huden og beskadige vævet under det og efterlade misfarvet hud og ar. Arene kan ligne brede eller smalle fordybninger på huden (atrofiske ar) eller hævede områder, der står over overfladen af huden (hypertrofiske ar).
Nogle hævder, at æblecidereddike (ACV) kan hjælpe med acne-ar på grund af dets høje sure indhold. Æblecidereddike kommer fra den gærede juice af æbler og kan let findes i supermarkeder.
Syrerne i ACV kan hjælpe med at reducere forekomsten af ar ved at fjerne de beskadigede, ydre lag af huden og fremme regenerering. Denne proces kaldes ofte "kemisk peeling".
Selvom der ikke findes lidt forskning, har et par små undersøgelser givet lovende resultater for dette hjemmemedicin.
Æblecidereddike til ar
ACV indeholder eddikesyre, citronsyre, mælkesyre og ravsyre. Det er stærkt surt af natur og bør derfor bruges med forsigtighed på huden.
Syrerne i ACV kan forårsage forbrændinger, når de påføres direkte på huden i lange perioder. Af denne grund skal du fortynde eddike med vand og kun anvende de små mængder ad gangen. Undgå at anvende det på åbne sår eller på følsom hud.
Selvom der er behov for mere forskning for at bekræfte disse virkninger, kan syrer i ACV reducere forekomsten af ar.
For eksempel viste en undersøgelse fra 2014, at ravsyre undertrykte betændelse forårsaget af Propionibacterium acnes, en bakterie, der bidrager til acne. Dette kan hjælpe med at forhindre ardannelse.
Mælkesyre blev fundet at forbedre hudens tekstur, pigmentering og udseende i en undersøgelse af syv personer med acne-ar.
ACV fortyndet med vand er den enkleste opskrift, men der er flere andre ingredienser, du kan tilføje til eddike for påståede ekstra fordele.
ACV og vand
Den enkleste opskrift er at fortynde æblecidereddike med vand, inden du påfører det på dine ar.
Følg disse trin:
- rengør dit ansigt med mild ansigtsvask og tør det tørt
- bland 1 del ACV med 2 til 3 dele vand
- Påfør blandingen forsigtigt på arret ved hjælp af en vatpind
- lad sidde i 5 til 20 sekunder eller længere, hvis det ikke irriterer din hud
- skyl med vand og tør dem tørt
Du kan gentage denne proces en eller to gange om dagen og fortsætte med at bruge den, indtil du ser resultater. For nogle mennesker kan dette tage en måned eller mere.
Der er stadig en risiko for at irritere eller brænde huden med denne opskrift, især hvis du har følsom hud. Hvis dette er tilfældet, skal du prøve at fortynde eddike med mere vand, inden du påfører det. Du kan også finde ud af, at din hud bliver meget tør efter brug. Hvis dette er tilfældet, skal du påføre en fugtighedscreme på din hud, når den tørrer.
ACV og tea tree olie
Tea tree olie er kendt for at have antimikrobielle og antiinflammatoriske egenskaber og kan reducere mængden og den samlede sværhedsgrad af acne.
En lille 2013-undersøgelse viste, at anvendelse af tea tree olie kan forbedre hudens helbredelse, men forskning på tea tree olie til acne ar mangler.
Tilføjelse af et par dråber tea tree olie til ACV kan i det mindste hjælpe med at styre acne og reducere risikoen for ardannelse, men der er behov for mere forskning.
Brug ikke tea tree olie, hvis du tidligere har haft reaktioner på det, herunder rødme, nældefeber eller udslæt.
ACV og skat
Honning bruges til mange medicinske formål på grund af dens naturlige antibakterielle egenskaber. Et studium fra 2012 viste, at direkte påføring af honning på huden kan hjælpe med sårrensning og rensning. Tilsæt en skefuld honning eller deromkring til din fortyndede ACV, inden du anvender den på dine ar.
ACV og citronsaft
Citronsaft er en anden syre, der kan hjælpe med acne ardannelse, selvom der ikke findes nogen forskning for at bevise disse påstande. Citronsaft indeholder C-vitamin, som er en antioxidant. Antioxidanter menes at hjælpe med at bekæmpe frie radikaler i huden og også til at øge kollageniveauerne.
Talsmænd hævder, at citronsaft reducerer misfarvning og udligner hudtonen, når den anvendes direkte på acne-ar. Du kan tilføje et par dråber til din allerede fortyndede ACV og anvende den direkte på ar.
Ligesom ACV er citronsaft meget surt og kan føre til tørhed, forbrænding eller stikkende hud. Det kan også øge din risiko for solskoldning.
ACV og aloe vera
Aloe vera er en anden almindelig hjemmemedicin, der bruges i sårhelingsprocessen. Det bruges ofte til at hjælpe med forbrændinger, inklusive solforbrændinger. Ifølge en undersøgelse fra 2016 på rotter reducerede betændelse og nedsat arvævsstørrelse ved at anvende aloe vera direkte på sår.
Du kan finde aloe vera-geler i apoteker, eller du kan selv dyrke planten. Den klæbrige gel findes inde i bladene. Bland det med den fortyndede ACV og påfør direkte på arret.
Hvornår skal jeg se en læge
Hvis du har mange ar efter din acne, eller hvis du finder dine ar generende, er det vigtigt at se en hudlæge, inden du starter hjemmebehandlinger.
En hudlæge kan foreslå den bedste metode til at reducere udseendet af dine ar. De kan også bekræfte, at mærkerne på din hud faktisk er ar og ikke stammer fra en anden tilstand.
Det er vigtigt, at du også behandler den underliggende årsag til din acne sammen med arene. Nye breakouts kan forårsage mere ardannelse. Du bør gøre dit bedste for at undgå at plukke, poppe eller klemme pletter, da dette kan føre til flere ar.
En hudlæge kan ordinere en mere målrettet og effektiv behandling for både acne og acne ar, såsom:
- alfa-hydroxysyrer (AHA'er)
- mælkesyre
- retinoider (præformet vitamin A)
- glykolsyre
Der er også en række in-office procedurer, der kan hjælpe med at reducere forekomsten af ar, såsom:
- dermabrasion
- kemiske peeling
- mikronål
- laseroverfladebehandling
- dermale fyldstoffer
- kortikosteroidinjektioner
- botulinumtoksin (Botox) injektioner
Ar, der er dybe eller meget hævede, kan kræve en mindre operation for at reducere deres udseende.
Husk, at disse procedurer kan være dyre, især hvis din sygesikring ikke dækker det.
Tag væk
Acne-ar kan være frygtelig stædige, og hvad der fungerer for en person fungerer muligvis ikke for en anden. Der er nogle beviser for, at æblecidereddike kan hjælpe med at reducere forekomsten af acne ar for nogle individer.
Ukorrekt brug af ACV kan dog forårsage hudskader og forbrændinger, så det skal bruges med forsigtighed. På grund af høj surhedsgrad skal ACV altid fortyndes, før det påføres huden.
Æblecidereddike er ikke bevist for at slippe af med ar, men det er billigere end moderne medicinske behandlinger og er generelt sikkert, hvis det fortyndes ordentligt. Med andre ord vil det sandsynligvis ikke skade at prøve det.
I teorien kan blanding af ACV med andre hjemmemediciner som honning, aloe eller citronsaft fremskynde helingsprocessen, men der er ingen undersøgelser, der kan bevise disse påstande.
Hvis du bruger æblecidereddike i mere end en måned og ikke ser nogen forbedring, skal du afbryde brugen. Mere alvorlige akne-ar kræver en strengere behandlingsplan fra en hudlæge. Inden du starter en ny behandling, skal du diskutere fordele og ulemper med en læge .
