Potentielt hydrogen (pH) refererer til surhedsgraden af stoffer. Så hvad har surhed at gøre med din hud?
Det viser sig, at forståelse og vedligeholdelse af din huds pH-værdi er vigtig for din generelle hudsundhed.
Lidt om pH-skalaen
PH-skalaen varierer fra 1 til 14, hvor 7 betragtes som "neutral". De lavere tal er sure, mens de øvre niveauer betragtes som alkaliske eller ikke-sure.
Du kan blive overrasket over at høre, at en sund hud-pH er mere på den sure side. Med mere surhed kan din hud bekæmpe skadelige mikrober og skade frie radikaler, der kan øge aldringsprocessen.
Alligevel kan det være lidt udfordrende at udjævne hudens pH. Hvordan kan du opretholde din huds surhedsgrad uden at forårsage skade? Læs videre for at lære mere.
Hud på pH-skalaen
Husk, at en neutral pH er 7, hvor noget højere er alkalisk, og noget lavere er surt. For huden er pH-skalaer dog tendens til at være lidt bredere med en surhedsgrad på mellem 4 og 7.
En undersøgelse fra 2006 offentliggjort i International Journal of Cosmetic Science rapporterede, at det ideelle pH-niveau er lige under 5.
Nyfødte har relativt høje pH-niveauer over hele huden. Når babyer bliver ældre, falder deres pH-niveau hurtigt. Den gennemsnitlige nyfødte har en pH-værdi på huden på ca. 7. Dette sammenlignes med den gennemsnitlige voksne hud-pH på 5,7.
Hudens pH varierer afhængigt af kroppens område. Mindre udsatte områder, såsom bagdel, armhuler og kønsorganer, har tendens til at opretholde deres naturlige surhed. Dette er i modsætning til dit ansigt, bryst og hænder, som har tendens til at være mere basiske. Sådanne forskelle skyldes, at de sidstnævnte områder af huden er mere udsat for elementerne.
Andre faktorer, der kan påvirke hudens pH, inkluderer:
- acne
- luftforurening
- antibakterielle produkter
- ændringer i årstider med forskellige fugtighedsniveauer
- kosmetik
- rengøringsmidler
- antibakterielle sæber og geler
- sebum / hudfugtighed
- sved
- postevand
- for meget sollys
- for hyppig vask af din hud
Sådan kontrolleres pH på din hud
Hjemme teststrimler
Takket være pH-kits derhjemme kan det være muligt at bestemme din hud-pH alene. Disse kommer i form af papirstrimler, der påføres din hud og måles.
For de bedste resultater skal du købe pH-sæt, der er beregnet til din hud. Spyt- og urintest kan måle din krops samlede pH-niveau, men disse vil ikke meget fortælle dig pH-måling af overfladen af din hud.
Gennem en hudlæge
En hudlæge kan også tilbyde flydende pH-test på deres kontor. Derudover kan de hjælpe dig med kosmetisk og anden hudrelateret pleje, som du er interesseret i.
Overhold og estimer
Det er muligt at få en generel idé om pH-niveauet i din hud ved omhyggelig observation. Hud, der har en blød tekstur uden tørre pletter, betragtes som afbalanceret. Irritation, acne, rødme og tørre pletter kan alle være tegn på en høj hud-pH, der læner sig mod en mere basisk profil.
Hvad er den bedste måde at opretholde en sund hud og en afbalanceret hud Ph?
Vask med milde rensemidler
Uanset om det er mildt for dig, betyder det, at du bruger en specielt formuleret kommercielt fremstillet ansigtsvask eller renser din hud med DIY naturlige eller plantebaserede genstande, så husk at vand også påvirker din hud, selvom det er et øjeblik.
Jo mere basisk dit ansigtsrens er, jo mere hudirritation vil du sandsynligvis se.
Mere sure rengøringsmidler kan hjælpe med at bekæmpe acne, som kan rydde op, når dine pH-niveauer når under 6. På bagsiden kan mere alkaliske hudplejebestanddele hjælpe med at opretholde en sund hud under tilstande som eksem og psoriasis.
Du må ikke sprøjte og strejke
Husk at vaske dit ansigt længe nok til at få mest muligt ud af din rutine.
Brug en hudtoner
En hudtoner kan hjælpe med at neutralisere enhver tilbageværende alkalinitet, der påvirker din huds optimale pH-niveauer negativt.
Astringerende versus toner
Disse lignende produkter kan både tone og stramme huden. Og du kan følge op med at rense dit ansigt med enten en toner eller astringerende. Læs mere om dem her.
Fugt
Følg op med en fugtighedscreme. Der er fugtighedsolier, lotioner, geler og tykke cremer, du kan vælge imellem. Det kan også være en god idé at justere din fugtighedscreme til sæsonen.
Hold fugt nøjagtigt
Uanset om din hud har en tendens til at være fedtet, har brug for ekstra fugt eller er følsom over for produkter, er der mange muligheder på markedet. Disse inkluderer olier, der ikke tilstopper dine porer og fugtighedscreme for tør hud.
Eksfolier
At eksfoliere din hud så ofte som en gang om ugen med blide eksfolierende stoffer kan være godt for din generelle hudplejerutine.
Vedligeholdelse af sund hud kan også hjælpe med plantesyrer, som nogle gange kan bruges i kemiske skræl og mikrodermabrasionsprodukter. Tal med en hudlæge om disse hudplejemuligheder for at se, om disse kan hjælpe med at udjævne eller tone din hud.
Læs mere om, hvordan, hvornår og hvor ofte du skal eksfoliere.
Takeaway
Hudens pH er blot et af aspekterne i den generelle hudsundhed. Ved at tage sig af din hud med et rengøringsmiddel og fugtighedscreme til din hudtype hjælper du med at finde den rette balance af olie, som din hud har brug for for at forblive på den sundeste.
Daglig solcreme er også et must-have for at beskytte din hud mod skader fra UV-lys og andre partikler.
Eventuelle specifikke hudplejeproblemer, såsom acne eller dermatitis, bør behandles med en hudlæge. De kan hjælpe med at løse eventuelle underliggende hudproblemer og hjælpe dig med at holde din hud sund.
