Oversigt
I modsætning til andre typer knoglebrud kan brækkede ribben ikke behandles med en støbning eller skinne.De behandles normalt uden operation, men lejlighedsvis er det nødvendigt med operation.
I lang tid blev brækkede ribben behandlet ved at indpakke torsoen tæt. Men eksperter har siden fundet ud af, at dette ikke er særlig nyttigt. Plus, det gjorde det svært at trække vejret dybt, hvilket er vigtigt for at reducere din risiko for lungebetændelse eller andre respiratoriske komplikationer.
I dag fokuserer behandling af knækkede ribben typisk på en kombination af hvile, smertebehandling og åndedrætsøvelser.
Indikationer for kirurgisk indgreb inkluderer en flailkiste (tre eller flere tilstødende ribben brudt flere steder) eller flere ribbenbrud, der forårsager vejrtrækningsproblemer.
Hvilken slags aktivitet kan jeg lave?
Hvis du har brudt en ribbe (eller flere), er en af de bedste ting, du kan gøre, simpelthen at hvile. Dette reducerer ikke kun noget af smerten, men hjælper også din krop med at navigere i helingsprocessen.
Alligevel har du brug for et vist niveau af fysisk aktivitet for resten af din krop og helbred. Du vil være i stand til at rejse dig op og gå rundt temmelig tidligt i genopretningsprocessen, men det er bedst at vente, indtil din sundhedsudbyder giver dig grønt lys.
Når du først har fået klarhed til at gå rundt, kan du også vende tilbage til andre aktiviteter med lav indflydelse, herunder:
- seksuel aktivitet
- let husarbejde
- enkle ærinder
- arbejde, så længe det ikke involverer tunge løft eller fysisk anstrengelse
Ting at undgå
Når du kommer dig, er der visse ting, du ikke bør gøre, herunder:
- løfte noget over 10 pund
- spiller kontaktsport
- udføre aktiviteter, der kræver skubbe, trække eller strække, herunder crunches og pull-ups
- at deltage i aktiviteter med stor indflydelse, såsom løb, ridning eller ATV-ridning
- spille golf; selv den blide svingning kan forårsage ubehagelige smerter, hvis du har et brækket ribben
Hvordan kan jeg holde smerten under kontrol?
Det vigtigste symptom på brækkede ribben er vedvarende smerter, så det er vigtigt at kontrollere, at smerte og ubehag er for bedre bedring. At reducere din smerte, endda lidt, kan give dig mulighed for at trække vejret normalt og hoste uden for meget ubehag.
Receptpligtig medicin
Oprindeligt vil du sandsynligvis blive ordineret receptpligtig smertestillende medicin for at hjælpe dig med at få de første par dage. Almindelige eksempler inkluderer oxycodon (Oxycontin) og hydrocodon (Vicodin).
Advarsel
Oxycodon og hydrocodon er stærke opioider, der bærer en høj risiko for afhængighed. Tag kun disse lægemidler som anvist.
Undgå at køre under påvirkning af opioider. Undgå også at drikke alkohol.
Tal med din læge om medicin, du allerede tager, hvis de ordinerer opioider til dig for smerter. Nogle lægemidler, såsom søvnhjælpemidler og angstdæmpende medicin, bør ikke tages samtidigt med opioider.
Over-the-counter (OTC) medicin
Når du er kommet forbi den indledende smerte, vil du begynde at bytte receptpligtig medicin til en OTC-mulighed. Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, såsom ibuprofen (Advil) eller naproxen (Aleve), skal gøre tricket.
Du kan også holde en overdækket icepack mod området i 20 minutter ad gangen tre gange om dagen for ekstra lindring.
Smerter, der dvæler eller bliver værre i mere end tre uger eller deromkring, bør rapporteres til din læge.
Hvorfor er dyb vejrtrækning så vigtig?
At trække store, dybe vejrtrækninger får dine lunger, som er beskyttet af din ribcage, til at ekspandere. Normalt er dette ikke et problem. Men hvis du har et brudt ribben, kan det være smertefuldt at trække vejret dybt ind.
At kun trække vejrtrækninger kan øge din risiko for at udvikle lungebetændelse og andre luftvejssygdomme. Dette er grunden til, at du sandsynligvis vil blive sendt hjem med nogle åndedrætsøvelser for at gøre, når du kommer dig.
Du kan endda rådes til at arbejde med en respiratorisk terapeut. En del af din terapi kan omfatte brugen af et spirometer, som er en enhed, der måler volumen af luft, du trækker vejret ind og ud. Dette giver dig en bedre idé om, hvordan det skal føles at trække vejret fuldt og dybt.
For at hjælpe med smerten skal du overveje at tage din smertestillende medicin lige før du begynder dine åndedrætsøvelser. Hvis du holder en pude forsigtigt, men fast mod brystet, kan det mindske smerten. Arbejd med bare at tage langsom, stabil, dyb indånding.
Prøv dette
Her er en hurtig vejrtrækningsøvelse, der kan føjes til din genopretningsplan:
- Start med tre sekunders dyb vejrtrækning.
- Skift til tre sekunders afslappet vejrtrækning.
- Gør et par “huffs” eller kort vejrtrækning med let hoste.
- Afslut med yderligere tre sekunders afslappet vejrtrækning.
- Gentag denne cyklus flere gange.
Hvor lang tid tager bedring?
Hver ribskades- og restitutionsperiode er unik, men generelt tager knækkede ribben omkring seks uger at helbrede. Denne tidsramme kan være kortere, hvis bruddet er mildt.
Hvis indre organer, såsom dine lunger, også blev såret, kan en fuld bedring tage længere tid. Dette gælder især, hvis du har brug for operation for at reparere skaden.
Er der nogen tegn eller symptomer, jeg bør være bekymret for?
Lejlighedsvis kan ribskader skade lungerne. Normalt vil enhver lungeskade blive diagnosticeret under din indledende eksamen. Men nogle gange kan lungeskader ikke mærkes med det samme.
Når du kommer dig, skal du holde øje med tegn på punkteret lunge eller lungebetændelse.
Søg øjeblikkelig lægehjælp, hvis du oplever:
- besvær med at få vejret
- hoste slim oftere eller hoste tykkere slim op
- hoste op blod
- blå læber
- feber på 102,8 ° C (38,8 ° C) eller højere
Hvad er udsigterne?
De fleste tilfælde af brækkede ribben løses uden operation. Men du skal sørge for at give din krop masser af hvile, mens du holder lungerne i god stand. Du skal være tilbage til de fleste af dine sædvanlige aktiviteter om en måned eller to.
Hvis du finder ud af, at smerten, selv med receptpligtig medicin, er for meget, tøv ikke med at tale med din læge om dine muligheder. En nerveblok for smerte kan være nyttig, især i starten.
