Akneudbrud spænder fra mild til moderat til svær. Hvis du har mild acne, får du lejlighedsvis et par hudorme eller whiteheads, der ikke dækker en stor del af dit ansigt, bryst, skuldre, overarme eller ryg.
Årsagen til acne er kompleks, men nogle medvirkende faktorer kan være genetik, hormonelle ændringer, kost og stress. Mild acne er typisk let at behandle og kan reagere på OTC-behandlinger.
Du kan få mild acne uanset din alder eller hudtype. Disse faktorer kan til dels bestemme de behandlinger, som du kan tåle.
Vi gennemgår forskellene mellem mild acne og andre typer og diskuterer de mest effektive behandlingsmuligheder.
Symptomer på mild acne
Mild acne defineres normalt som lejlighedsvis mindre udbrud. Mennesker med mild acne får typisk ikke store områder med rød, betændt hud eller acne ardannelse.
Mild acneudbrud kan forekomme på isolerede dele af ansigtet eller kroppen, såsom hagen, næsen, panden eller skuldrene.
Hvis du har mild acne, kan din hud lejlighedsvis bryde ud med et eller få af følgende:
- papler: små bumser eller buler
- whiteheads: lukkede porer, der er tilsluttet
- hudorme: åbne porer, der er tilsluttet
Mere alvorlige former for acne kan involvere flere områder, forårsage flere læsioner og også resultere i:
- adskillige pustler: røde, betændte bumser med hvide toppe (hvilket indikerer, at der er pus inde i dem)
- cyster eller knuder: store buler under huden, der kan være smertefulde og muligvis forårsage ardannelse
Mild acne kan forværres over tid, hvis det ikke behandles.
Hvad forårsager mild acne?
Mild acne kan have en eller flere årsager.
acne årsager
- Hormonelle ændringer. Disse ændringer forekommer ofte under puberteten eller graviditeten.
- Overskydende androgener (mandlige kønshormoner). Dette kan relateres til tilstande som polycystisk ovariesyndrom (PCOS).
- Følelser. Depression, angst og stress kan alle påvirke din hud.
- En dårlig diæt. At spise for mange fødevarer med høj glykæmi kan påvirke din hud.
- Mejeri. I nogle tilfælde kan drikke mælk, især skummetmælk, forårsage acne.
- Brug af fedtede eller porestopende stoffer. Almindelige produkter, der kan forårsage mild acne i panden, inkluderer olier, der bruges i hovedbunden eller stylingpomader.
Akne i børn og unge er meget almindelig: 8 ud af 10 unge oplever udbrud. Disse kan variere fra mild til svær. Unge piger og unge kvinder kan bemærke, at de får milde acne udbrud omkring tidspunktet for deres periode.
De belastninger, der er forbundet med at vokse op, og dem, der er forårsaget af at blive voksen, kan også få acne til at blusse.
En af grundene til dette er forbindelsen mellem stress og talgproduktion i huden. Talg eller olie er fremstillet af talgkirtlerne. For meget talg kan tilstoppe porerne og forårsage udbrud.
Hvordan diagnosticeres mild acne?
Mange mennesker kan selv diagnosticere mild acne, men mild acne kan også diagnosticeres af en læge, såsom en hudlæge, gennem en fysisk undersøgelse.
Din læge kan bede dig om oplysninger om dine udbrud, såsom når de opstår, og hvor længe du har haft dem. De vil også spørge om din sygehistorie for at afgøre, om du i øjeblikket tager medicin, der kan forårsage eller forværre acne.
Din læge kan også anbefale en blodprøve for at kontrollere dine hormonniveauer.
De arbejder sammen med dig for at oprette en behandlingsplan baseret på, om din acne er mild, moderat eller svær.
Hvad er behandlingen af mild acne?
Der er et par ting, du kan prøve derhjemme for at forbedre din milde acne. Hvis disse ikke virker, eller hvis din acne forværres, kan din læge eller en hudlæge hjælpe med at finde den bedste behandling for dig.
Hjemmemedicin
Mild acne kan ofte behandles med succes hjemme. Ting at prøve inkluderer:
OTC-behandlinger
Retinoider er en vigtig behandling for acne. Overvej at prøve Differin, et OTC-retinoid.
Se også efter produkter som rensemidler og aktuelle salver, der indeholder benzoylperoxid.
Kostændringer
At træffe forskellige valg af fødevarer, såsom at fjerne højt kulhydrat, sukkerholdige fødevarer kan hjælpe med at sænke produktionen af acne-forårsagende androgener. Det kan også hjælpe med at minimere sebumsekretion.
Fjernelse af mælk og valleprotein kan også hjælpe.
Stressreduktion
Afhjælpning af stress kan være lige så let som at se sjove film oftere. Det kan også omfatte øget tid med venner eller yoga og meditation. Her er nogle enkle måder at reducere stress på.
Ansigtsmasker
Ansigtsmasker har i bedste fald anekdotisk succes. Der er ikke videnskabelige beviser, der understøtter deres store anvendelse.
Hvis du stadig vil prøve ansigtsmasker, skal du dog vælge kommercielt tilberedte produkter designet til at reducere acneudbrud.
Eller lav din egen med ingredienser, der er gode til acne-udsat hud, såsom honning og avocadoolie.Disse indeholder antioxidanter, der kan eliminere frie radikaler.
Din hudplejerutine
Sørg for, at du ikke eksfolierer din hud med nogen børster, da dette kan forværre acne.
Undgå fedtede stoffer, og brug kun produkter på dit ansigt, der er oliefrie og ikke-komedogene (vil ikke tilstoppe porer).
Lægebehandling
Hvis din acne ikke forbedres eller bliver værre, skal du kontakte din læge. De kan anbefale følgende:
Receptpligtig medicin
Disse kan omfatte en topisk behandling såsom azelainsyre eller topiske antibiotika, såsom erythromycin eller clindamycin, hvis du har inflammatorisk acne.
Din læge kan også ordinere retinoider, der er stærkere end dem, du kan købe OTC.
Lysterapi
Denne ikke-invasive behandling kan dræbe acne-forårsagende bakterier på huden
Hormonelle behandlinger
I nogle tilfælde kan din læge anbefale behandlinger for at reducere overskydende androgener i din krop, såsom p-piller eller spironolacton (kun brugt hos kvinder og brugt off-label til acne).
Dermabrasion og kemiske peeling
Disse behandlinger kan være effektive til at reducere forekomsten af mindre acne ardannelse. Mild acne resulterer typisk ikke i ar, men ardannelse kan forekomme, hvis du prøver at sprænge dine bumser.
Hvornår skal du kontakte din lægeUanset om det er mildt eller alvorligt, kan acne være foruroligende. Hvis du er generet af mild acne, kan det at se en læge hjælpe dig med at fjerne udbrud hurtigere. At se en læge kan også sikre, at du får optimale behandlinger, som hjælper med at undgå yderligere eller mere alvorlige udbrud.
Hvis dine symptomer ikke forbedres ved hjemmepleje, skal du kontakte din læge.
Symptomer, der kræver en læges pleje, kan omfatte:
- følelsesmæssig nød over breakouts
- forværring af acne eller acne ukontrolleret med OTC-behandlinger
- knuder, der er smertefulde eller ubehagelige
- acne ardannelse
- øjeblikkelig debut af acne, som synes at være forbundet med en ny medicin eller livsstilsændring
Bundlinjen
Mild acne er almindelig og kan forekomme hos voksne og børn. Denne tilstand reagerer normalt godt på hjemmebehandlinger, såsom OTC topicals. Livsstilsændringer, som at ændre din diæt eller revurdere din hudplejerutine, kan også hjælpe.
Hvis mild acne ikke rydder op, eller hvis det bliver værre eller begynder at forårsage ardannelse, skal du kontakte din læge.
