Åh, den frygtede del. Hvem frygter ikke, at der kommer et lille kæber ud, når de tøser?
Sjovt som sharts måske lyder, de sker og kan også ske for dig.
Farts gået galt kaldes medicinsk fækal inkontinens. Læs videre for at finde ud af, hvorfor det sker, og hvordan man håndterer det, hvis det sker for dig.
Er det normalt?
Sommetider.
Farting og pooping er helt normale kropsfunktioner. Vi har alle passeret gas, mens vi kigger, men at have det ske omvendt er ikke noget, der skulle ske regelmæssigt.
Sharting er en mulighed, hvis du holder afføring eller ikke tømmer dine tarme helt under et kæbe.
Du er også mere tilbøjelige til at håndtere sharts, når du bliver ældre, fordi dine lukkemuskler svækkes, når du bliver ældre.
Hvad kan der ellers ske?
Nogle gange kan et underliggende medicinsk problem forårsage skarphed.
Diarré
Massiv afføring er ikke så sandsynligt, at han ved et uheld undslipper eller lækker sig ud af endetarmen som løs eller vandig afføring.
Diarré ledsages ofte af mavekramper, oppustethed og - yup - flatulens.
En række ting kan forårsage diarré, herunder:
- fordøjelsesforstyrrelser, såsom irritabel tarmsyndrom (IBS) og Crohns sygdom
- laktoseintolerance
- gastrointestinale infektioner
- drikker for meget alkohol
- visse lægemidler, såsom antibiotika
- stress
- fødevareallergi
- kunstige sødestoffer
- sukkeralkoholer
Forstoppelse
Forstoppelse kan forårsage store, hårde afføring, der er svære at passere. Hårde afføring kan strække sig og til sidst svække musklerne i endetarmen.
Vandige afføring kan opbygges bag enhver hård afføring i endetarmen og lækker rundt om det, især når du prutter.
Ikke at få nok fiber i din kost er den mest almindelige årsag til forstoppelse.
Andre årsager inkluderer:
- ikke drikker nok vand
- mangel på motion
- stress
- holder dine afføring
- rejser eller andre ændringer i din rutine
- visse medikamenter, som opioider
- hormonelle ændringer i din menstruation, graviditet eller overgangsalder
- IBS
Hæmorroider
Når du har hæmorroider, kan hævelse i venerne i din endetarm forhindre din anus i at lukke ordentligt.
Dette gør det lettere for poop at undslippe din anus, når du passerer vind.
Nerveskader
Skader på nerverne, der styrer din endetarm, anus og bækkenbund, kan gøre det svært for dig at føle, når der er afføring derinde. Det kan også forstyrre muskelkontrol, hvilket gør det svært at holde i din poop, især når du prutter.
Nerveskader kan udvikle sig fra:
- langvarig anstrengelse for at passere afføring
- fødsel
- hjerne- eller rygmarvsskader
- medicinske tilstande, der forårsager nerveskader, såsom diabetes og multipel sklerose (MS)
Muskelskader
Skader på musklerne i endetarmen, anus og bækkenbund kan gøre det svært at holde din anus lukket og din afføring.
Disse muskler kan blive beskadiget af:
- trauma
- kirurgi
- fødsel, især hvis der bruges tænger, eller hvis du har en episiotomi
Rektal prolaps
Rektal prolaps er en tilstand, hvor din endetarm falder fra sin normale position og begynder at skubbe gennem din anus.
Alt, hvad der svækker eller beskadiger dine nerver eller muskler derude, kan forårsage rektal prolaps. Dette inkluderer anstrengelse fra kronisk forstoppelse eller under fødsel, kirurgi og aldring.
Selv før du kan se en bule i din anus, vil du føle det. Det kan føles som om du sidder på en bold.
Rectocele
Dette er det medicinske udtryk for endetarmen, der skubber gennem skeden. Ja, dette kan ske.
Det kaldes også en posterior vaginal prolaps. Det sker, når væggen, der adskiller endetarmen fra vagina, svækkes.
Sammen med sharting bemærker du måske også en følelse af fylde eller tryk i din endetarm og føler at du ikke har tømt dine tarme efter at have haft et poo.
Følgende kan øge din risiko for en rectocele:
- stammer fra kronisk forstoppelse eller hoste
- gentagne tunge løft
- har overvægt
Sådan håndteres det
Vi kan ikke lyve: Sharts kan være dødbringende, selvom de kan ske for enhver.
Hvis der slipper mere end vind ud af din hiney, er der nogle råd, der hjælper dig med at håndtere.
Oprydningen
Hvis du trækker i hjemmets komfort uden en sjæl i syne, er det virkelig ingen biggie. Smid bare de snavsede trusser ud (eller vask dem, hvis du har maven til det), og hop i brusebadet.
Men hvad hvis du shart offentligt?
Glem skadesstyring og dit ego. Oprydning skal stadig være den første forretningsorden for din bund.
Høj det til nærmeste vaskerum, og tag et af følgende med dig, hvis det er muligt:
- en plastikpose
- en kop eller flaske til at fylde med vand
- en jakke
- klude
En gang inde i vaskerummet:
- Fjern dit undertøj og læg dem i plastikposen, eller rul dem op i toiletpapir eller papirhåndklæder for at bortskaffe dem.
- Tør din bums af med toiletpapir. Sørg for at tørre enhver anden hud, der muligvis er skudt af din shart.
- Brug noget vådt toiletpapir eller et papirhåndklæde til at vaske dig selv, hvis det ikke er nok at tørre af, og tør det af.
Derefter vil du gerne håndtere ethvert rod, der har fundet vej til dit ydre tøj.
Brug om muligt vasken til at vaske det snavsede område med sæbe og vand og skyl. Hvis du sidder fast i en bås, skal du gøre det bedste du kan med vådt toiletpapir eller klude, hvis du har dem.
Hvis du har adgang til håndtørrer, kan du tørre området på ingen tid og sætte dit tøj på igen. Hvis ikke, brug papirhåndklæder eller toiletpapir til at opsuge så meget af vandet som muligt.
Hvis du binder en jakke eller trøje rundt om din talje, kan det skjule det våde sted, indtil det tørrer, eller du får det hjem igen.
Forlegenheden
Medmindre nogen rent faktisk ser kæppen skyde ud af dig, kan du behandle en sart, som du ville have en almindelig tut: Sig undskyld mig og forlad scenen. Eller bare handle som intet skete ... og forlad scenen.
Hvis de var vidne til angrebet, skal du huske på, at de fleste mennesker får, hvor pinligt det kan være, og faktisk foretrækker at handle, som det ikke skete. Kør med det. Kør hurtigt og se ikke tilbage.
Hvis vidnet nævner det eller griner, kan du stadig bare undskylde dig selv - du skylder dem ikke en forklaring - eller du kan lave en vittighed om den burrito, du havde til frokost, før du skubbede ud på badeværelset.
Prepping for fremtiden
Hvis du har en tilstand, der gør dig til en gentager, kan følgende tip hjælpe:
- Undgå mad, der forårsager gas eller irriterer din mave.
- Du må ikke bære, når du føler, at en prut kommer frem for at forhindre en kraftig eksplosion.
- Få mere fiber for at undgå forstoppelse.
- Medbring altid klude og ekstra underbukser.
- Hold tøjskift i bilen eller en sweater eller jakke praktisk til at binde om din talje, hvis det er nødvendigt.
- Giv dig selv nok tid på toilettet til at tømme tarmene helt.
Bundlinjen
Sharts sker, men bør ikke ske ofte. De fleste mennesker kan passere gas diskret uden lækage.
Hvis det sker ofte, skal du kontakte din sundhedsudbyder for at udelukke en underliggende tilstand, der kan manipulere med dine toots.
Adrienne Santos-Longhurst er en Canada-baseret freelance forfatter og forfatter, der har skrevet udførligt om alle ting sundhed og livsstil i mere end et årti. Når hun ikke huller op i sit skriveskur, der forsker i en artikel eller ikke har interviewet sundhedspersonale, kan hun blive fundet rundt omkring sin strandby med mand og hunde på slæb eller sprøjt om søen og forsøge at mestre stand-up padlebrættet.
