Romantisk kærlighed kan føles ret fantastisk. Der er en grund til, at kærlighed er et centralt emne i så mange historier gennem menneskehedens århundreder.
Alligevel er kærlighed ikke altid vidunderlig. I det virkelige liv er det ofte uforudsigeligt, frustrerende og endda smertefuldt.
Selvom det helt sikkert kan tilbyde masser af belønninger, kommer disse fordele normalt ikke uden en dedikeret indsats og vilje til at acceptere nogle udfordringer som en del af processen.
Når du elsker nogen, vælger du at pleje de første tiltrækningstiltrækninger, fodre de tidlige følelser og styrke dem til vejrstressorer, der kommer.
Det involverede arbejde føles måske ikke altid let. Alligevel finder mange mennesker belønningen - gensidig, varig kærlighed - værd at investeringen.
Folk siger ofte, at du bare vil ved godt når nogen elsker dig. Der er en vis sandhed i det, selvom det måske ikke vises i de ekstravagante bevægelser, du ser i medierne.
Du kan normalt genkende ægte kærlighed ved disse 12 tegn.
Du føler dig sikker med dem
Sikkerhed er en hjørnesten i kærlige forhold. En partner, der elsker dig, vil ikke skade dig fysisk eller skade dine ejendele. De vil heller ikke true eller presse dig til at gøre ting, du ikke vil gøre, træffe beslutninger for dig eller afskære dig fra din sociale støtte.
At føle sig sikker betyder også, at du er fri til at tage dine egne beslutninger og udtrykke dig uden at frygte deres svar. Når du deler meninger og mål, får du opmuntring, ikke nedslag eller kritik.
Alle oplever irritation og vrede ved lejlighedsvis, men det er muligt at udtrykke vrede på sikre, sunde måder. En partner, der elsker dig, vil ikke true dig eller bruge vrede til at straffe dig eller gøre dig bange.
Hvis de gør har en vred udbrud, kan de straks blive enige om at få hjælp - ikke kun for at forbedre sig selv, men også fordi de så din frygt og vil hjælpe dig med at føle dig sikker igen.
De lytter
En partner, der elsker dig, vil aktivt interessere dig for detaljerne i dit liv.
De lytter aktivt ved at stille spørgsmål og vente på, at de bliver delte i stedet for straks at omdirigere samtalen mod deres egne oplevelser. Du får den fornemmelse, at de virkelig bryr sig, i stedet for at føle sig børstet med en distraheret "Uh huh" eller "Wow, det stinker."
Mens de måske ikke hører eller husker hver det ord, du siger, har de generelt en ret solid bevidsthed om de ting, der betyder mest: dine likes og antipatier, håb og frygt, venskaber og familieforhold osv.
I et sundt forhold anerkender partnere både det dårlige og det gode. Når du rejser bekymringer eller forholdsproblemer, overvejer de dine følelser i stedet for at ignorere dig eller forsøge at minimere din nød.
De anerkender dine forskelle i stedet for at prøve at ændre dig
Uanset hvor meget du og din partner deler, er du forskellige mennesker, så du vil ikke føle det samme med alt.
En person, der elsker dig, accepterer dine individuelle ideer og følelser som en del af den, du er. De kan deltage i en respektfuld debat, men de viser interesse for dit perspektiv i stedet for at insistere på, at du tager deres side.
En kærlig partner kan tilbyde vejledning og råd, når de bliver spurgt, men de prøver ikke at kontrollere dine valg eller adfærd. De vil heller ikke tilbageholde kærlighed eller kritisere dig, før du er enig med dem.
Generelt vil du føle dig godt tilpas, når du accepterer at være uenig.
Du kan kommunikere let
Kærlighed kræver åben, ærlig kommunikation. Dette betyder ikke at dele alle tanker, du har. Alle har nogle private følelser, og der er ikke noget galt med at holde disse for dig selv.
Din partner vil sandsynligvis gøre en ting eller to, der frustrerer dig i løbet af dit forhold, hvad enten det er snorken eller bliver så fanget i et tv-show, de glemmer at hente dig fra arbejde.
Nogle gange kan du finde det mere produktivt at lufte til en ven om disse mindre irritationer i stedet for at plukke for hver lille irritation.
Alligevel kan du sandsynligvis ikke læse hinandens sind, så for at hjælpe dit forhold til at trives, skal du tale igennem de spørgsmål, der virkelig betyder noget. En partner, der elsker dig, vil anerkende behovet for at kommunikere og dukke op fysisk og mentalt, når det er tid til en samtale.
God kommunikation kan omfatte:
- diskuterer følelser
- identifikation og adressering af konfliktområder
- forbindelse gennem fysisk eller følelsesmæssig intimitet
- tjekker ind om forholdsgrænser
- indstilling til signaler på kropssprog
Kommunikation kommer ikke let for alle. I stedet for at antage, at en partner, der har svært ved at udtrykke tanker og følelser, ikke elsker dig, skal du se på deres vilje til at lære og øve bedre kommunikationsevner.
De opfordrer dig til at gøre dine egne ting
Bestemt, partnere bør nyde hinandens selskab. En kærlig partner vil dog også genkende, at du har en separat identitet uden for forholdet og støtte dig, når du vil bruge tid på at se venner eller forfølge dine egne hobbyer.
De opretholder også deres egne venskaber og interesser i stedet for at se til dig for at underholde dem eller opfylde alle deres sociale behov.
Din partner er muligvis ikke altid enig i den måde, du bruger din tid på. Når du laver noget, der bekymrer dem, som at tilbringe meget tid med en giftig ven eller drikke for meget, kan de udtrykke respektfuld bekymring: "Jeg har bemærket, [X] er ikke særlig god for dig nogle gange," for eksempel.
De kan også sætte grænser for sig selv, såsom "Jeg vil ikke hænge ud, når du er fuld." Stadig forsøger de ikke at kontrollere dine venner, dine valg eller din adfærd.
I stoler på hinanden
Tillid udvikler sig ofte sammen med kærlighed, og du finder typisk ikke den ene uden den anden.
En partner, der elsker dig, vil sandsynligvis stole på dig, medmindre du forråder dem. De stiller ikke spørgsmålstegn ved dig, når du ser venner, følger dig eller går gennem din telefon eller computer.
Hvis de ikke har nogen grund til at tro, at du har været uærlig, beskylder de dig ikke for at lyve eller snyde eller insisterer på, at du går overalt sammen.
Tillid betyder også, at de føler sig sikre nok til at dele meninger og følelser, åbne sig for udfordringer, de står over for og bede om hjælp.
Denne tillid gælder muligvis ikke, hvis du vildleder, bedrager eller forråder dem. Kærlighed forbliver ofte, hvor tillid er knust, så du kan nogle gange genopbygge denne tillid - men ikke uden tid, gennemsigtighed og hårdt arbejde.
De gør en indsats
Tiltrækning kan ske på et øjeblik, men varig kærlighed kræver mere tid og engagement.
Det kan virke romantisk, når nogen straks beslutter, at du er "beregnet til at være" eller siger "Jeg tror, jeg elsker dig" efter bare en dag. Men dette antyder undertiden en kontrollerende eller manipulerende personlighed, ikke sand romantik.
Med så mange mennesker i verden kan ideen om en-og-øjeblikkelig kærlighed virke ret spinkel. Sikker på, at sjælevenner kunne eksistere, men det er vigtigt at erkende, at kærlighed typisk ikke sker på et øjeblik.
En person, der virkelig bryr sig, vil gerne bygge din kærlighed fra jorden og stramme den op i sømmene ved:
- prioritere tid sammen
- udtrykker interesse for at lære dig at kende
- være parat til at tale gennem uenigheder eller konflikter
- accepterer at prøve nye ting sammen
- udtrykker deres forpligtelse til gensidig vækst som partnere
Du ved, at du kan samarbejde eller gå på kompromis
Konflikt gør ikke nødvendigvis et forhold usundt, men den måde, du håndterer det på, gør en forskel.
En holdning af "min vej eller motorvej" gør ikke foreslå et kærligt forhold. En person, der elsker dig, vil ikke se på dig med foragt, insistere på, at de har ret eller nægter at høre dig ud.
I sunde relationer arbejder begge partnere sammen for at finde løsninger til områder, der kan forbedres, såsom kommunikation eller intimitet. Du kan få et par ofre for dit forholds skyld, men du bør ikke være den eneste, der giver grund.
En partner, der elsker dig, vil ofre deres egen for at finde en løsning, hvor du begge føler dig tilfreds.
Måske får ingen af jer alt, hvad du håbede på, men at møde i midten kan efterlade jer begge indhold.
De hjælper dig med at få dine behov opfyldt
Mens ingen enkelt person kan imødekomme alle dine behov, giver romantiske partnere masser af følelsesmæssig støtte. Mange mennesker søger romantiske forhold af netop den grund.
En kærlig partner kan ikke (og bør ikke) gøre alt for dig, men de vil stadig juble for dine succeser og have ryggen, når du snubler. De tilbyder hjælp, når de kan, og ideer eller nyttige forslag, når de ikke kan.
Hvis du kæmper med noget, de ikke kan hjælpe med, såsom psykiske symptomer, alvorlig økonomisk stress eller et problem på arbejdspladsen, vil de opfordre dig til at søge den rigtige form for støtte.
Uanset hvad, kan du stole på, at de tilbyder medfølelse og et lytteør.
De respekterer dig
Kærlige forhold kan ikke trives uden respekt.
En partner, der respekterer dig, viser at de værdsætter dig og din tid sammen. De understøtter også dine valg, selv når de ikke er enige.
Andre tegn på respekt at se efter inkluderer:
- ærlighed
- klar, hurtig kommunikation
- høfligt og hensynsfuldt sprog, selv under argumenter
- intet pres for at sætte dine grænser til side
Du ser det hver dag
Måske bringer din partner dig ikke frokost på arbejde eller overrasker dig med smarte gaver.
Men de giver dig en kop kaffe hver morgen, når du kommer til køkkenet. De glemmer aldrig dine datoer, og de smiler, når du går ind i lokalet.
Kærlighed er mest synlig i hverdagens små øjeblikke. I stedet for at feje dig af dine fødder med overdådige bevægelser, kan en, der elsker dig, simpelthen tilbyde en stabil, omsorgsfuld tilstedeværelse i dit liv.
De dukker op for både det dårlige og det gode, hvilket gør det klart, at du kan stole på deres fortsatte støtte.
Disse mere støjsvage udtryk for kærlighed begejstrer dig måske ikke på den måde, som en meget offentlig opførelse af din yndlings kærlighedssang ville, men de vil sandsynligvis vare længe efter at de sidste toner i den nævnte sang er forsvundet.
De vil have det bedste for dig
Kærlighed betyder ikke altid "sammen for evigt." Det er ofte muligt at redde et smuldrende forhold, når kærlighed stadig er til stede, men uforsonlige forskelle kan betyde, at det er bedre for dig at komme videre for at finde nogen, der passer bedre.
Sig, at en af jer vil have børn, og den anden ikke vil. Eller måske har du altid planlagt at slå dig ned i nærheden af din familie på østkysten, mens de ikke kan forestille sig at bo andet end Stillehavet Nordvest.
En person, der virkelig elsker dig, vil lade dig gå, når det bliver klart, at dit forhold er løbet.
Kærlighed er ikke alt eller intet, og med tiden kan romantisk kærlighed omdannes til varigt venskab. Selv når du ikke kan opretholde et venskab, er det aldrig forkert at værne om den langvarige positive hensyn.
Bundlinjen
En kærlig partner vil dele dit ønske om at styrke dine bånd og vokse sammen.
Relationsfærdigheder kommer dog ikke let for alle, og nogle mennesker har brug for lidt ekstra støtte til at lære at udtrykke følelser på sunde måder. Parrådgivning kan tilbyde et godt sted at udforske dette sammen.
I terapi kan du øve god kommunikation, udforske mål for fremtiden og identificere eventuelle spændingsområder, så du kan løse dem, før de skaber problemer ned ad linjen.
Crystal Raypole har tidligere arbejdet som forfatter og redaktør for GoodTherapy. Hendes interesseområder inkluderer asiatiske sprog og litteratur, japansk oversættelse, madlavning, naturvidenskab, sexpositivitet og mental sundhed. Især er hun forpligtet til at hjælpe med at mindske stigma omkring psykiske problemer.
