Når du er gravid, pumper du bremserne på en masse sjove ting for at holde dig og din baby sund: ride på rutsjebaner, tage dip i boblebadene, gå på pubcrawl ... du får kernen.
Med alt, hvad du har forbud mod at gøre under graviditeten, beskylder vi dig ikke for at spekulere på, om du stadig har lov til at udføre normale menneskelige aktiviteter som brusebad, gå ture på stranden og komme bag rattet i et køretøj.
For det meste er svaret på alle disse spørgsmål et rungende ja! Du kan stadig leve dit liv, mens du er gravid.
Når det er sagt, er der et par gyldige bekymringer om sikkerheden ved kørsel under graviditet.
Sådan ved du, om du stadig skal presse din baby ned i førersædet på din bil eller aflevere dine nøgler til din partner, mor, BFF eller endda din venlige kvarter Uber-chauffør i stedet.
Risici ved kørsel under graviditet
Ni og en halv gang ud af 10 er det helt fint at køre under graviditet. Vi er ret sikre på, at verden ville male helt, hvis graviditet var en diskvalificator for at komme bag rattet.
Men vi skal være rigtige med dig: Der er en underligt højere risiko forbundet med kørsel under gravid versus ikke gravid. En undersøgelse fra 2014 foreslog, at kvinder var 42 procent mere tilbøjelige til at blive involveret i alvorlige bilulykker i andet trimester end dem, der ikke var gravide.
Yup, kun i andet trimester. I første og tredje trimester var risikoen den samme, som de var uden for graviditeten.
Den øgede risiko gjaldt heller ikke gravide mennesker, der kørte i biler som passagerer eller deltog i andre fysiske aktiviteter, der ofte var forbundet med skade under graviditeten.
Dette rejser spørgsmålet - hvad er der op med det ?!
Nå, undersøgelsens forskere kiggede ikke på, hvorfor dette sker, selvom eksperter gætter på, at det er dine graviditetshormoner at bebrejde (ærligt, hvad mere er nyt?).
I andet trimester er det almindeligt at blive plaget af en hel masse superdistrerende sygdomme som træthed og søvnløshed takket være de nævnte hormoner. Og det kan bidrage til, at du er mindre opmærksom, mens du kører.
Sikkerhedssele under graviditet
Kørsel betragtes stadig som en temmelig sikker aktivitet under graviditeten. Hvis du kommer bag rattet, skal du dog beskytte dig selv: Du skal altid bære dit sikkerhedssele, også når du er gravid.
Hvis du bruger din sikkerhedssele korrekt, er der ringe chance for at skade din baby under normal kørsel og endda under trafikulykker. Hvilken lille chance der er blegner i forhold til risikoen for slet ikke at bære sikkerhedssele.
For så vidt det bliver behageligt at bruge et typisk trepunkts sikkerhedssele under din graviditet (og gøre det sikkert), her er et par tip:
- Placer skøddelen af bæltet så langt under din mave som muligt, ikke lige over.
- Hold førersædet så langt tilbage fra rattet, som du kan, mens du stadig har let adgang til vigtige ting som bremser, gearskift og forlygter.
- Overvej at justere vinklen på rattet opad, så hjulets nederste kant ikke er direkte parallel med din mave.
- Sørg for, at bæltens skulderdel er placeret korrekt (over din skulder og ned i midten af brystet).
Hvis det gør dig mere komfortabel, kan du muligvis bruge en sikkerhedsselejustering, når du er gravid.
Dette gør det muligt at fastgøre dit hoftebælte mellem dine ben - snarere end på den ene side - så det hviler oven på dine lår, ikke under din mave. Vi anbefaler dog først at kontakte din OB-GYN eller jordemoder for at se, om dette er sikkert for dig.
Nu hvor du ved, hvordan du kører mere sikkert, mens du er gravid, hvornår skal du vælge ikke at køre overhovedet? Her er seks scenarier.
1. Kør ikke, når ... du har svær kvalme
Hvis din kvalme er så dårlig, at du ikke kan komme ud af sofaen (eller, lad os være ærlige, badeværelsesgulvet), bør du ikke komme bag rattet.
Du troede, det var skræmmende at håndtere en uventet nys under kørslen? En uventet barf er langt værre. For ikke at nævne det faktum, at kvalme ofte kommer med svimmelhed og svimmelhed, to mere nej-nej til kørsel under graviditet.
2. Kør ikke når ... du ikke kan komme i en sikker position
Du skal skubbe dit sæde tilbage fra rattet så meget, at du ikke kan nå bremsepedalen. Du skal trække skulderbæltet bag dig, fordi det er for stramt over dit * ahem * nyligt udstyrede bryst. Du er nødt til at vende din krop halvvejs for at fjerne pres fra din smerte i højre hofte.
Uanset hvilken bolig du laver, hvis din graviditet tvinger dig til at køre i en usikker position, skal du stoppe - i det mindste indtil du kan gå tilbage til at sidde som du skulle.
At gøre noget andet øger din risiko for trafikulykker, for ikke at nævne kropsskade med selv normal kørsel, som hvis du pludselig skal stoppe.
3. Kør ikke, når ... du ikke kan stoppe hyppigt
Apropos pludselige stop, kom ikke ind i bilen, hvis du ikke er i stand til at planlægge et par pauser undervejs til din destination.
Når du er gravid, har du en højere risiko for noget kaldet dyb venetrombose (DVT), en blodprop, der ofte starter i benet og kan bevæge sig op til lungerne og forårsage alvorlige og potentielt fatale konsekvenser.
Den bedste måde at undgå en alvorlig blodprop under kørsel? Hold blodet flydende, baby, med masser af strækbrud. Og bliv hydreret! (Hvilket også vil betyde hyppige pottepauser.)
4. Kør ikke, når ... din graviditet begrænser din bevægelse
Hvis du ikke kan vende dig om for at se din blinde plet, får du et problem, når der er et faktisk køretøj i det!
Når din mave er enorm, din rygsmerter raser, eller hvis du bare er for stiv og akavet til at kontrollere dine spejle eller dreje din overkrop fra side til side under kørsel, skal du fravælge det.
5. Kør ikke når ... du ikke kan være ekstra opmærksom på vejen
Alle overalt skal fokusere på vejen og kun vejen, mens de kører.
Men dette ord advarer især når du er gravid: Du er allerede mere modtagelig for distraktion takket være kvalme, halsbrand, søvnløshed, smerter, stress, angst og graviditet hjerne.
Og distraktion gør dig ekstra sårbar over for menneskelige fejl.
Hvis du ikke stoler på din evne til at køre som om du er 16 år igen, med din køreskoleinstruktør, der sidder i passagersædet, klar til at bedømme og kritisere ethvert træk, skal du se, om du kan få en tur fra en anden.
6. Kør ikke, når ... du er i arbejde
Dette lyder måske som en no-brainer, men kør ikke dig selv til hospitalet eller fødestedet, når du er i fødsel! Det er bare ikke sikkert: Selv den mildeste sammentrækning kan eskalere og intensivere ud af det blå og efterlade dig uarbejdsdygtig.
Hvis du er alene hjemme, og dit arbejde kommer hurtigt, eller hvis du er i panik for ikke at komme til din fødested i tide, mens du venter på en tur, skal du ringe til 911 og bede om en ambulance.
Vil du føle dig fjollet? Sandsynligvis! Men du vil føle dig flad, hvis du løber af dig selv - eller en anden - fra vejen under en sammentrækning.
Yderligere kørselsforholdsregler
Uanset om du er chauffør eller passager, vil det normalt ikke skade dig at komme ind i en bil under graviditeten. Du skal dog stadig tage nogle grundlæggende forholdsregler for at holde dig ekstra sikker på vejen.
Medbring snacks og drinks
Graviditetsbøjle er ægte. Du ønsker ikke at blive fanget miles væk hjemmefra uden nogen måde at hydrere og tanke op.
Hvis du stadig har morgenkvalme, skal du opbevare kiks, ingefærøl og mynte - eller hvad som helst din personlige kvalme afhjælpe - i din bil såvel som et stash af plastikposer, væv og desinficeringsservietter til håndtering af pludselige - debut pukies.
Planlæg hyppige stop
Vi nævnte dette før, men det er ikke sikkert at blive siddende i længere tid under graviditet. For at undgå blodpropper skal du kortlægge steder, hvor du kan komme ud og strække dine ben langs din rute mindst en gang hver time.
Og mens du er ved det, skal du vide, hvor du kan bruge badeværelset, fordi du bliver nødt til at bruge badeværelset.
Sluk for din mobiltelefon (og andre kilder til distraktion)
Din gravide hjerne er allerede overalt - du har ikke brug for noget andet, der tager din opmærksomhed væk fra vejen. Stil disse tekster og opkald, folk.
Sørg for, at dine airbags fungerer
Der er ingen yderligere risiko for at skade din baby ved brug af airbag, ifølge en undersøgelse fra 2010.
En airbag holder ikke din baby mere sikker under en ulykke, men det vil heller ikke skade dem - og det vil sandsynligvis hjælpe du undgå alvorlig personskade.
Se altid din udbyder efter en trafikulykke
Uanset hvor mindre fenderbenderen er eller hvor fin du har det bagefter, skal du ringe til din OB-GYN eller jordemoder og bede om at blive set til en eksamen, bare for at være sikker. Det bedste tilfælde er, at dette ender med at være unødvendigt - men vi tvivler på, at du fortryder at få den ro i sindet.
Det sidste ord
Er det sikkert at køre under graviditet? Det meste af tiden, ja - i en sund graviditet er det sikkert at køre, så længe du bruger sikkerhedsselen korrekt.
Der er situationer, hvor du skal lade en anden komme bag rattet eller springe over drevet helt. Men dette er ikke normen: Hvis du komfortabelt og sikkert kan sidde i førersædet uden at bekymre dig om distraktioner, sygdom eller begrænset bevægelse, er du klar til at krydse.
