Du har sandsynligvis brugt noget tid under din graviditet på at undersøge måder, hvorpå du kan holde dit nye barns immunsystem oppe. Du er kun menneske, og dit barns helbred er din største bekymring!
Men hvad du mindst forventede, var at du ville være den, der ender med at blive syg, når du har en helt ny baby derhjemme.
Ugh, universets nerve! Men lad os få ret til det: Du skal sætte dig selv først i dette scenarie.
Uanset om du vågner og føler, at du er blevet ramt af pesten, eller at kilden i halsen bare er ved at danne sig, er det alt overvældende, når din baby er så frisk til verden. Når held ikke er i din favør, har vi fået dig dækket af tip, der hjælper dig med at håndtere (og komme dig), når du er syg med en nyfødt.
1. Angiv det åbenlyse først: Ring til din læge
Mens dit krigerlignende præ-baby selv måske ikke har booket det til lægen ved den første lille sniffle eller smerte med en baby, ændres tingene. Du er stadig kriger, men det er nøglen at få en ordentlig diagnose. Du skal vide, hvad du har at gøre med, så du er opmærksom på, hvor forsigtig du skal være med at sprede bakterier til din nyfødte.
Selvom det aldrig er ideelt at udsætte en ny baby for den slags bakterier, du bærer, når du er syg, er der en stor forskel mellem at udsætte dem for et mindre tilfælde af sniffles og udsætte dem for en mavevirus, der kan efterlade dem alvorligt dehydreret.
Når du begynder at komme ned med noget, kan en hurtig check-in med din læge hjælpe dig med at bestemme, hvordan du tager skridt til at minimere de bakterier, der kan komme i kontakt med din baby.
2. Gå ikke i panik over at få din baby syg
Lettere sagt end gjort, vi ved, for det er normalt, at din første bekymring handler om, hvordan du beskytter din lille mod at fange det, du har. Sikker på, der kan være nogle specifikke omstændigheder, hvor du har brug for at mindske kontakten med din baby, men din læge vil rådgive dig, hvis dette er tilfældet.
Gå tilbage til det grundlæggende og følg dine gode håndvaskvaner og minimer kontakt med små hænder og mund (prøv virkelig hårdt for ikke at kvæle dem i kys). Det vil gå langt i retning af at beskytte din baby.
3. Hvis du ammer, skal du ikke stoppe
Hvis du ammer din baby, er en af de bedste ting, du kan gøre for at holde dem sunde, at fortsætte. Vores kroppe er ret sofistikerede, så i det øjeblik du bliver syg, vil din krop være hårdt på at producere antistoffer. Antistofferne mod din særlige sygdom overføres derefter til din baby gennem din mælk.
Hvis du er bekymret for nærkontakt, som sygepleje kræver (eller bogstaveligt talt ikke kan komme op fra sengen), skal du overveje at pumpe. Din partner eller en hjælper kan derefter fodre din baby med flaske, mens du får en meget tiltrængt hvile.
Modermælk overfører ikke den slags bakterier, der forårsager midlertidig sygdom, så du behøver ikke bekymre dig om bakterier, der forurener din mælk.
4. Få hjælp (vi mener det!)
Uanset hvilken type supportnetværk du har - partner, slægtning, ven - er det tid til at få deres hjælp. Fortæl dem, hvordan du har det, bed om deres hjælp, og lad dem tage føringen på alt, hvad de kan, mens du hviler dig. Vi ved, det er svært, men du har brug for det!
Med en nyfødt i huset er chancerne for, at alle allerede føler sig ret udmattede. Men når du midlertidigt er nede for optællingen, bliver de nødt til at finde energien til at være stjernepartner / ven / bedstemor, indtil du er bedre (åh, og de kan stadig hjælpe, selv når du har det bedre).
5. Lad det gå
Her er sandheden: Tingene bliver lidt (OK, måske meget) kaotiske, hvis du er syg med en nyfødt. Det er svært at se opvasken bunke op og stakken med snavset tøj tommer tættere på loftet, men dette er din mulighed for at bøje en af de mest kritiske evner ved forældreskab: at give slip.
Lad opvasken sidde. Lad vasketøjet hobes op. Lad dit hus blive rodet, og ved, at du snart får det i orden. Hvis du prioriterer hvile, vil du snart føle dig som dig selv igen og senere kunne håndtere rodet.
6. Husk, også dette skal passere
Du er elendig. Du vil have din energi tilbage. Du vil have det bedre. Du vil komme ud af sengen og leve dit liv.Åh, og pas på din nyfødte! Bare husk, ligesom alle de mest udfordrende dele af forældre, skal dette også passere.
Hvis du har en nyfødt i den ene arm og et termometer under den anden, føler vi med dig. Der er ikke dårligere tid til at blive syg end lige efter at have taget barnet hjem, men med lidt hjælp, masser af håndvask, færre kys til babyen, lidt tålmodighed og en masse hvile vil du være på rette tid på ingen tid. Hvis du har brug for at høre det igen: Du har SÅ dette.
Julia Pelly har en kandidatgrad i folkesundhed og arbejder på fuld tid inden for positiv ungdomsudvikling. Julia elsker at vandre efter arbejde, svømme om sommeren og tage lange, hyggelige eftermiddagsnaps med sine to sønner i weekenden. Julia bor i North Carolina med sin mand og to unge drenge. Du kan finde mere af hendes arbejde på JuliaPelly.com.
