Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Mere end bare en lækker frugt, papaya er en kilde til næringsstoffer med en række sundhedsmæssige fordele.
Ifølge et papir fra 2013 kan de mange fordele ved papaya tilskrives det høje indhold af vitamin A, B og C.Dens proteolytiske enzymer, såsom papain og chymopapain, har også antibakterielle, antifungale og antivirale egenskaber.
Papaya har fået popularitet som en naturlig hjemmebehandling og for deres anvendelse i hud- og hårprodukter. Deres fordele varierer og er opsummeret i nedenstående tabel.
Rynkereduktion
Papaya er rig på antioxidanter, såsom lycopen, der kan forsvare sig mod de synlige tegn på ældning.
En undersøgelse fra 2015 viste, at meget af hudskader og rynker, der opstår ved aldring, kan tilskrives overdreven fri radikalaktivitet.
Ifølge en senere undersøgelse kan disse antioxidanter hjælpe med at bekæmpe skader på frie radikaler, som kan hjælpe din hud med at forblive glat og ungdommelig.
Papaya kan også hjælpe med at forbedre elasticiteten i din hud ifølge 2012-forskning i rotter. Denne forbedring af hudens elasticitet kan minimere forekomsten af rynker.
En undersøgelse fra 2014 af ældre kvinder, der indtog en blanding af antioxidanter, herunder C-vitamin og lycopen, havde en målbar reduktion i dybden af ansigtsrynker.
Acne kontrol
Enzymerne papain og chymopapain i papaya kan mindske inflammation. Den proteinopløselige papain findes i mange eksfolierende produkter. Disse produkter hjælper med at reducere acne ved at fjerne døde hudceller, der kan tilstoppe porer.
Papain kan også fjerne beskadiget keratin, der kan samle sig på huden og danne små bump. En undersøgelse fra 2017 foreslog, at papain er en levedygtig behandling for ardannelse.
Papaya er også rig på vitamin A. Selvom det antages, at vitamin A kan spille en rolle i udviklingen og behandlingen af acne, er diætets indvirkning på acne stadig uklar.
Retinol, en topisk form for vitamin A, kan hjælpe med at behandle og forhindre inflammatoriske aknelæsioner.
køb det her
- papaya eksfolierende scrubs (som Pharmagel Enzyme Ex-Cell)
- ren papayaolie
Melasma behandling
Papaya er et populært middel mod melasma. Tilhængere af naturlig helbredelse antyder, at enzymerne, beta-caroten, vitaminer og fytokemikalier i papaya har hudens lysende egenskaber.
Selvom de ikke er underbygget af klinisk forskning, hævder de, at disse kvaliteter - kombineret med den klinisk dokumenterede virkning af papain i opløsning af inaktivt protein - kan lette og blødgøre huden.
Daglig påføring af koldpresset papayaolie kan hjælpe med at lysne mørke pletter. Køb det online.
Konditionering af hår
Ifølge en undersøgelse fra 2012 kan vitamin A i papaya have positive virkninger på håret ved at hjælpe din hovedbund med at producere talg, der nærer, styrker og beskytter dit hår.
Du kan oprette en papaya hårbehandlingsmaske ved at blande sammen:
- 1/2 moden papaya
- 1/2 kop kokosolie
- 1 spsk. honning
Påfør masken på fugtigt hår, og lad det sidde i 30 til 40 minutter. Skyl derefter, shampoo og konditionér dit hår, som du normalt ville gjort.
Ikke i humør til at blande dig selv? Køb papaya hårmasker her.
Hårvækst
Ifølge en undersøgelse fra 2018 viste forbindelser i papaya, herunder lycopen, "en kraftig hårvækststimulerende aktivitet."
køb det her
- papaya shampoo
- papaya balsam
Forebyggelse af skæl
En af hovedårsagerne til skæl er en gærlignende svamp kendt som malassezia. En artikel fra 2011 angav, at de antifungale egenskaber af papaya frø kan hjælpe med både kontrol og forebyggelse af skæl.
Prøv en papaya dybbehandlet hårmaske til skælkontrol. Køb en online, som denne fra Papaya & Ananas.
Vigtigste takeaway
Papaya kan tilbyde fordele for både hud og hår, herunder:
- rynkereduktion
- acne kontrol
- melasma behandling
- hårbehandling
- hårvækst
- skælkontrol
Hvis du overvejer at bruge papaya til din hud eller hår, skal du tale med en læge eller hudlæge, inden du bruger det. Dette er altid en god idé, inden du starter en ny hud- eller hårbehandling. Din læge kan anbefale produkter og behandlinger, der fungerer godt for dit hår og din hudtype.
-hurt.jpg)
