Du tænker sandsynligvis ikke på at være svedig som en god ting, men det tjener en vigtig funktion. Sved er en vigtig del af vores krops kølesystem. Vores svedkirtler arbejder hårdt, selv når vi sover.
Har du nogensinde vågnet op midt om natten i en svedepøl? I så fald har du oplevet nattesved.
Overgangsalderen, lavt blodsukker og feber kan forårsage nattesved. Det kan også visse lægemidler, herunder antidepressiva og steroider. Hvis dit tøj eller temperaturen i dit soveværelse får dig til at svede, betragtes det ikke som nattesved.
Natsved er ubehageligt, men det meste af tiden er de uskadelige. Imidlertid er en mere alvorlig årsag til nattesved alkoholforbrug. Det kan ske, hvis du har et stofbrugsproblem med alkohol, binge drink, eller endda hvis du kun har haft en drink.
Hvis du er fysisk afhængig af alkohol, kan pludselig tilbagetrækning resultere i nattesved. Hvis du oplever hyppige nattesved på grund af drikke, kan du have et drikkeproblem.
Hvordan alkohol udløser nattesved
Alkohol påvirker centralnervesystemet, kredsløbssystemet og næsten alle dele af din krop. Drikke kan øge din puls og udvide blodkarrene i din hud. Dette kan udløse sved.
Kan du svede alkohol ud af dit system? Ja og nej.
En lille mængde alkohol nedbrydes i maveforen, men din lever metaboliserer det meste af det. Det meste af den alkohol, du spiser, opdeles i biprodukter gennem stofskifte i din krop.
At have nattesved eller få dig til at svede, uddriver ikke alkohol hurtigere fra dit system.
Natsved kan også være forårsaget af alkoholudtag. Dette symptom på tilbagetrækning sammen med de fleste andre er midlertidigt.
Tilbagetrækning af alkohol og nattesved
Hvis du har nattesved, men ikke har indtaget alkohol for nylig, og du er en regelmæssig drikker, kan det være et tegn på tilbagetrækning af alkohol.
Tilbagetrækningssymptomer kan begynde så snart et par timer efter din sidste drink eller inden for flere dage. Nogle symptomer kan tage flere uger at forsvinde helt.
Hvis du har nattesved sammen med nogle af følgende symptomer, kan det være et tegn på, at du gennemgår alkoholudtag.
Almindelige symptomer
Sved, klam hud og nattesved er almindelige symptomer på tilbagetrækning. Du kan også føle dig nervøs, deprimeret eller humørsyg. Andre symptomer inkluderer:
- kvalme
- rysten
- mareridt
- søvnbesvær
- træthed
- hovedpine
- mistet appetiten
- kropssmerter
- rastløshed
- muskelsmerter
- feber
Alvorlige symptomer
- opkast
- hurtig puls
- hjertebanken
- højt blodtryk
- ændringer i åndedrætsfrekvensen
- rysten
- forvirring
Symptomer på delirium tremens
Delirium tremens (DT) er den mest alvorlige form for tilbagetrækning af alkohol. Det kan forårsage svær svedtendens, feber, hallucinationer og anfald. Dette er en livstruende begivenhed, der kræver øjeblikkelig lægehjælp.
Symptomer på DT opstår typisk inden for 48 til 96 timer efter din sidste drink. I nogle tilfælde kan symptomer opstå op til 10 dage efter din sidste drink. Symptomer på DT kan hurtigt forværres og kan omfatte følgende:
- kropsskælv
- ændringer i mental funktion
- irritabilitet
- forvirring, desorientering
- nedsat opmærksomhedsspændvidde
- dyb søvn, der varer i en dag eller længere
- delirium
- spænding
- frygt
- hallucinationer
- øget aktivitet
- hurtige humørsvingninger
- følsomhed over for lys, lyd eller berøring
- søvnighed
- træthed
- krampeanfald
Hvis du oplever disse symptomer sammen med regelmæssig nattesved, kan du muligvis gennemgå alkohol.
Alkoholintolerance og nattesved
Lejlighedsvis kan alkoholinduceret nattesved skyldes alkoholintolerance. Alkoholintolerance er forårsaget af en genetisk mutation.Når din krop har denne mutation, kan den ikke producere de enzymer, der nedbryder toksinerne i alkohol.
Yderligere symptomer på alkoholintolerance inkluderer:
- ansigtsrødme
- nældefeber
- forværring af allerede eksisterende astma
- løbende eller tilstoppet næse
- lavt blodtryk
- kvalme
- opkast
- diarré
Fordi alkoholintolerance er en genetisk tilstand, er der i øjeblikket ingen kur mod den. Den bedste måde at lindre symptomerne på alkoholintolerance er at begrænse eller eliminere alkoholforbrug.
Tips til håndtering af alkoholrelaterede nattesved
Din krop mister meget fugt, når du sveder voldsomt. Det er vigtigt at genopfylde væsker ved at drikke rigeligt med vand. Du skal også:
- skyl huden for at fjerne overskydende salt fra tørret sved
- skift dine lagner inden du kommer tilbage i sengen
- hold dit soveværelse ved en behagelig temperatur
- undgå at bruge for mange tunge tæpper
Se din læge, hvis du ikke er sikker på, hvad der forårsager dine nattesved, eller hvis du har ledsagende symptomer. At få nattesved fra alkoholforbrug kan indikere symptomer på et drikkeproblem.
Er du afhængig af alkohol?
Din læge kan diagnosticere dig med alkoholafhængighed ved hjælp af specifikke kriterier. Du kan være afhængig af alkohol, hvis mindst tre af disse symptomer gælder for dig:
- fortsat alkoholbrug på trods af at have kendskab til dets skadelige virkninger
- drikker mere alkohol, end du først gjorde
- giver ekstra indsats og tid til at drikke alkohol
- har en tolerance for alkohol
- har abstinenssymptomer (fysiske eller mentale) efter ikke at have drukket i en kort periode
- har problemer med at mindske eller kontrollere dit alkoholforbrug
- bruger mindre tid på at gøre vigtigere ting
Disse symptomer skal i høj grad påvirke og få dig til ikke at klare dig godt i skole, arbejde eller forhold.
Ressourcer til at finde hjælp
Hvis du mener, at du er afhængig af alkohol, er det vigtigt at vide, at der er kilder til hjælp. For mere information om alkoholafhængighed, og hvor du kan finde hjælp, kan du besøge følgende websteder:
- Nationalt råd om alkoholisme og stofafhængighed
- Det nationale institut for alkoholmisbrug og alkoholisme
- Det nationale institut for stofmisbrug
- Stofmisbrug og mental sundhedsadministration
- DrugFree.org
- Anonyme alkoholikere
- Al-Anon familiegrupper
.jpg)
