Narkolepsi er en neurologisk tilstand, der kan have komplekse årsager og symptomer.
Du kan opleve overdreven søvnighed i løbet af dagen med jævne mellemrum. Hvis du har narkolepsi med katapleksi, kan du også håndtere pludselig muskelsvaghed.
Ud over uregelmæssigheder i søvn kan det være svært for andre mennesker at forstå din tilstand. Dette kan påvirke flere aspekter af dit liv, herunder arbejde og relationer.Kombineret kan disse aspekter påvirke din livskvalitet.
Her er hvad du kan gøre for at forbedre din dag til dag, når du lever med narkolepsi.
1. I skolen
Mange mennesker får diagnosen narkolepsi i barndommen. Nogle undersøgelser antyder også, at yngre mennesker kan være særlig tilbøjelige til at påvirke livskvaliteten.
Dine symptomer kan påvirke din skolegang i betragtning af risikoen for søvnangreb med overdreven søvnighed i dagtimerne (EDS) og mulig ufrivillig muskeltab.
Studerende med narkolepsi er mere tilbøjelige til at:
- falder i søvn under klassen
- være sent i skole
- spring over klasser
- aflever opgaver sent
På grund af dette opfattes mennesker med narkolepsi ofte som fattige studerende. Det er vigtigt at fortælle lærere og skoleplejerske, så skolen kan tilbyde ophold.
Afhængigt af dig eller dit barns behov inkluderer mulighederne:
- undskyldte lur på sygeplejersken
- forlænget tid til opgaver
- siddepladser nær vinduer og andre kilder til naturligt lys, når det er muligt
- sensoriske pauser
Sådan indkvartering kan hjælpe med at sikre, at studerende med narkolepsi stadig kan få succes i skolen.
2. Dit job
Narkolepsi kan også påvirke dit job negativt. Det er ikke kun muligt at håndtere chefer og kolleger, der ikke forstår tilstanden, men din arbejdsplads kan også være en potentiel sikkerhedsrisiko.
At falde i søvn, mens du betjener tunge maskiner eller har en katapleksy-episode under en stærk følelsesmæssig reaktion, er kun to mulige scenarier.
Du er ikke forpligtet til at videregive dine personlige medicinske oplysninger til din chef. Men du vil måske tale med din personalerepræsentant om din tilstand. Din virksomhed kan foretage rimelige tilpasninger som krævet i henhold til amerikanerne med handicaploven.
Dette kan hjælpe med at øge din produktivitet på arbejdspladsen. Endnu vigtigere kan det også beskytte dig. Korte lur eller korte gåture rundt på kontoret kan også være nyttige strategier.
3. Forhold og sociale funktioner
Du kan også have bekymringer over narkolepsis indflydelse på de forhold, du har med venner, familie og andre kære. Det kan også forstyrre romantiske forhold.
EDS kan få det til at se ud som om du er:
- "Ikke interesseret" i de mennesker, du bruger tid sammen med
- ikke opmærksom på grund af problemer med hjerne tåge
- grumpy eller irritabel
- bange for at indgå forpligtelser
Også risikoen for katapleksi kan få dig til at springe sociale begivenheder helt over.
Med behandling er det muligt at skabe og vedligeholde interpersonelle relationer, mens du har narkolepsi. Det kan også hjælpe at uddanne dine kære om dine behov.
4. Fysisk skade fra aktiviteter
Narkolepsi kan påvirke bredere aktiviteter, såsom arbejde og sociale funktioner. Men de negative virkninger på din livskvalitet kan også påvirke mindre daglige opgaver.
Disse inkluderer:
- kørsel på grund af frygt for at falde i søvn bag rattet
- madlavning
- ved hjælp af elværktøj
- svømning, kajakroning og andre vandrelaterede aktiviteter
- kører
- kontakt sport
- ved hjælp af træningsudstyr
5. Vægtstyring
Mennesker med narkolepsi har også en øget risiko for vægtstyringsproblemer.
Fedme er mere almindelig i denne tilstand, hvilket kan skyldes metaboliske faktorer. Hvis du har et lavt stofskifte, er din krop ikke i stand til at forbrænde kalorier fra de fødevarer, du spiser som den burde. Over tid kan dette føre til overskydende vægt, der kan være vanskelig at styre med diæt og motion alene.
Vægtstyringsproblemer i narkolepsi kan også være forbundet med antidepressiva, der kan ordineres for at hjælpe med at regulere dine REM-cyklusser. De mest almindelige typer kendt for at forårsage vægtøgning inkluderer selektive serotonin-genoptagelsesinhibitorer og serotonin-noradrenalin-genoptagelsesinhibitorer.
En anden mulig årsag er det beløb, du sover. Hvis du allerede har et lavt stofskifte eller tager antidepressiva, kan overskydende søvn yderligere skære ned på mængden af kalorier, din krop forbrænder via normale daglige aktiviteter.
Overvægt kan påvirke din livskvalitet med narkolepsi på forskellige måder. Hvis du føler, at din vægt forstyrrer din dag til dag, skal du tale med din læge.
Takeaway
Mens fokus på narkolepsidiskussioner ofte drejer sig om symptomer og diagnose, er det vigtigt ikke at overse din livskvalitet. Nogle undersøgelser tyder på, at livskvalitetsproblemer med denne tilstand kan øge din risiko for depression.
Omhyggelig planlægning, uddannelse af dine kære og søgning af råd fra din læge kan hjælpe. På trods af forstyrrelser i din søvnighed og vågenhed er det muligt at øge din livskvalitet.
