Alt hvad du behøver at vide om Mewing Craze

Mewing betydning

Mewing er en gør-det-selv ansigtsstruktureringsteknik, der involverer tunge placering, opkaldt efter Dr. Mike Mew, en britisk ortodontist.

Mens øvelserne ser ud til at eksplodere på YouTube og andre websteder, er det ikke teknisk nyt at klippe sig selv. Faktisk anbefales korrekt tungejustering af nogle ortodontister og andre medicinske fagfolk som en måde at definere kæben på, rette talehindringer og potentielt lindre smerter fra kæberelaterede problemer.

På trods af hype har klipning mange begrænsninger og fungerer muligvis ikke som du måske ser på en YouTube-video. Hvis du har medicinske bekymringer omkring mund og kæbe, er det bedre at se en læge til diagnose og behandling.

Fungerer klipning?

I hjertet af klipning er det at lære at placere tungen på et nyt hvilested. Tilhængere af teknikken mener, at din tungeposition over tid vil ændre dine overordnede ansigtsegenskaber, især kæben.

Folk tror også, at det kan hjælpe med at lindre kæbesmerter og give lindring fra snorken. Mewing skal fungere ved at gøre din kæbe mere defineret, hvilket kan hjælpe med at forme dit ansigt og måske også få det til at se tyndere ud.

Mens Dr. Mew er krediteret med at popularisere teknikken på internettet, blev disse øvelser ikke oprettet af tandreguleren. En hurtig søgning på YouTube fører dig til videoer af andre, der har prøvet teknikken og angiveligt har opnået resultater. (Der er et par videoer, der også afskrækker dille).

Tilhængere af klipning mener også, at det ikke er øvelsen, der ændrer dit ansigt, men snarere det mangel af klipning, der kan forvandle din kæbe til det værre. Det kan endda muligvis give korrigerende teknikker til børn med tungestillingsproblemer, der kan føre til uregelmæssige bid og taleproblemer, som diskuteret i en undersøgelse.

På den anden side frygter eksperter, at personer, der har behov for kirurgi eller ortodontisk arbejde, fejlagtigt kan prøve at sy i stedet for at hjælpe med at løse eventuelle problemer alene.

At tømme før og efter billeder er upålideligt

YouTube-videoer sammen med adskillige før- og efterbilleder kan undertiden overtale seerne til at tro, at klædning fungerer. Det er dog vigtigt at huske, at sådanne kilder ikke altid er pålidelige.

Mange af disse online-tutorials inkluderer normalt flere uger eller måneder med at øve sig i snarere end de krævede år. Derudover kan billeder bedrage på grund af skygger og belysning. Den vinkel, som folkene på billederne placerer deres hoveder i, kan også få kæben til at se mere defineret ud.

Mere klinisk forskning er nødvendig for at bestemme effektiviteten af ​​mewing.

Hvordan man klipper

Mewing er teknikken til at flade tungen ud mod munden. Over tid siges det, at bevægelsen hjælper med at justere dine tænder og definere din kæbe.

For at klippe ordentligt skal du slappe af tungen og sørge for, at den er helt mod munden, inklusive bagsiden af ​​tungen.

Dette vil sandsynligvis kræve en masse øvelse, da du sandsynligvis er vant til at slappe af tungen væk fra mundens tag uden at tænke over det igen. Over tid vil dine muskler huske, hvordan du placerer din tunge i den korrekte mygeposition, så det bliver anden natur. Faktisk anbefales det, at du klipper hele tiden, selv når du drikker væske.

Som med enhver gør-det-selv-teknik, der synes for godt til at være sandt, er der en fangst med klipning - det kan tage årfor at se resultater. Maxillofaciale deformiteter korrigeres typisk med kirurgi eller tandregulering, så du bør ikke antage, at du hurtigt kan rette op på problemer alene ved at klæbe her og der.

En undersøgelse kiggede på tungehviler for at se, om nogen muskelgrupper var engageret som en forudsigelse for langtidshukommelse. I dette tilfælde fandt forskere, at de 33 personer i undersøgelsen ikke udviste tegn på ændret muskelaktivitet.

Tag væk

Selvom det ikke i sagens natur er farligt, er der ikke nok beviser til rådighed til at understøtte mugedillet til at definere din kæbe. Hvis du har smerter eller kosmetiske problemer i kæbeområdet, skal du kontakte din læge for at diskutere behandlingsmuligheder.

Du kan stadig prøve at male, men vær forberedt på at finde ringe eller ingen resultater. Indtil klipning er korrekt undersøgt som en ortodontisk løsning, er der ingen garanti for, at det fungerer.