Entomofobi: Frygt for insekter

Entomofobi er en ekstrem og vedvarende frygt for insekter. Det er det, der omtales som en bestemt fobi, som er en fobi, der fokuserer på et bestemt objekt. En insektfobi er en af ​​de mest almindelige typer af specifik fobi.

En fobi er overvældende og forårsager betydelig angst. Det er forskelligt fra bare ikke at lide insekter eller få et tilfælde af heebie-jeebies, når man skynder sig forbi. For nogle er angsten deaktiverende og forstyrrer deres daglige aktiviteter.

Hvad er symptomerne på entomofobi?

I modsætning til frygt eller modvilje mod insekter har en person med entomofobi en irrationel frygt for dem.

Voksne med fobier forstår ofte irrationaliteten ved at være bange for noget, der ikke udgør nogen egentlig fare. Alligevel kan den blotte idé om at være i nærheden af ​​et insekt medføre alvorlige mentale og fysiske symptomer, såsom:

• øjeblikkelige følelser af intens frygt eller angst, når man ser eller tænker på et insekt
• angst, der forværres, når et insekt kommer nærmere
• manglende evne til at kontrollere frygt, selvom du er opmærksom på, at de er urimelige
• problemer med at fungere på grund af frygt
• gør alt muligt for at undgå insekter, såsom at undgå parker, kældre eller aktiviteter, hvor de kan være til stede

Entomofobi kan også forårsage fysiske symptomer, såsom:

• Angstanfald
• hurtig puls
• tæthed i brystet
• sved
• hyperventilation
• tør mund
• ryster eller rysten
• græder, især hos børn

Hvordan behandles entomofobi?

Målet med behandlingen er at stoppe din fobi fra at forstyrre din livskvalitet ved at lære dig at styre dine reaktioner på insekter.

Entomofobi og andre fobier behandles med psykoterapi. Din læge kan anbefale mere end en type behandling. Medicin kan også ordineres.

Behandling for entomofobi kan omfatte:

Eksponeringsterapi

Denne type behandling indebærer gradvist at udsætte dig for kilden til din fobi og gentage eksponeringen for at hjælpe med at ændre dit respons på insekter. Dette kaldes også systematisk desensibilisering.

Eksponeringsterapi begynder normalt med at tale om din frygt for insekter. Du kan få vist billeder eller videoer af insekter og derefter til sidst blive udsat for levende insekter i et kontrolleret miljø.

Kognitiv adfærdsterapi (CBT)

Kognitiv adfærdsterapi (CBT) centrerer om dine tanker og overbevisninger om kilden til din fobi og hvordan de påvirker dig.

CBT kombineres med eksponering og andre former for adfærdsterapi for at ændre, hvordan du tænker på dine udløsere, og hvordan du reagerer på dem.

Målet er at udvikle en følelse af kontrol over dine tanker og følelser, så du ikke længere er overvældet af dem.

Medicin

Psykoterapi er den mest effektive måde at overvinde frygt for insekter på. Afhængigt af dine symptomer kan din læge anbefale medicin for at reducere din angst og andre entomofobi symptomer.

Angstlægemidler - såsom benzodiazepiner, en type beroligende middel - ordineres ofte for at mindske angst. Beroligende midler er vanedannende og anbefales kun til kortvarig brug.

Betablokkere bruges også til at blokere virkningerne af adrenalin, såsom øget hjerterytme og blodtryk, hjertebanken og rysten.

Antidepressiva kan også hjælpe med at berolige angst og frygt.

Angstlægemidler, betablokkere og antidepressiva er ikke blevet FDA-godkendt til behandling af fobier.

Hjemmebehandling

Visse livsstils- og hjemmemediciner kan hjælpe med den angst, der ledsager din frygt for insekter.

Du kan overveje:

• afslapningsteknikker, såsom yoga, meditation og diafragmatisk vejrtrækning
• øve opmærksomhed
• får regelmæssig motion
• reducere dit indtag af koffein og andre stimulanser
• tilslutning til en støttegruppe

Hvordan diagnosticeres entomofobi?

For at diagnosticere entomofobi vil en læge gennemføre et grundigt klinisk interview og gennemgå dine symptomer og din medicinske og psykiatriske historie.

De baserer din diagnose på dit interview og visse retningslinjer og diagnostiske kriterier, der er beskrevet i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) fra American Psychiatric Association.

Hvis du har mistanke om, at du har entomofobi, kan du udfylde et specifikt spørgeskema for fobiascreening online for at udskrive og tage til din aftale.

Kun en uddannet sundhedsperson kan bekræfte en fobi-diagnose.

Hvad forårsager entomofobi?

Eksperter ved ikke nøjagtigt, hvad der forårsager specifikke fobier. Visse faktorer øger din risiko, inklusive din alder. De fleste fobier udvikler sig i barndommen, selvom det er muligt at udvikle en fobi som voksen.

Ifølge Mayo Clinic kan temperament også gøre dig mere tilbøjelige til at udvikle en fobi, såsom at være mere negativ eller følsom.

Mulige årsager til entomofobi kan omfatte:

• En negativ oplevelse. En traumatisk eller negativ oplevelse kan udløse udviklingen af ​​specifikke fobier. For eksempel er du måske blevet stukket af en hveps som barn eller skræmt vågen af ​​et insekt på din arm.
• Din familie. Børn kan lære en fobi fra en forælder eller et andet familiemedlem. For eksempel har du måske lært din frygt for insekter fra din mor, der havde en tendens til at skrige ved synet af en edderkop i huset.
• Genetik. Bevis tyder på, at genetik kan spille en rolle i fobier og angstlidelse.
• Traumatisk hjerneskade. Hjerneskader, såsom hjernerystelse, har været forbundet med udviklingen af ​​angstlidelser. En hjerneskade ser ud til at øge frygtkonditioneringen og disponerer hjernen til at frygte læring under stressende begivenheder, der opleves efter skaden.

Hvad er udsigterne for mennesker med entomofobi?

Som de fleste fobier kan entomofobi helbredes ved behandling.

Hvis din frygt for insekter er forstyrrende for dit liv og forårsager dig angst, skal du kontakte din sundhedsperson eller finde en terapeut i dit område, der har erfaring med behandling af fobier.