Jeg vil heller ikke have, at min søn ser mig hader min krop og vokser op med skam over sin krop.
Da jeg var omkring 5 år, sad jeg på en restaurant, da jeg så på min mor og sagde "Mor, når jeg er ældre, vil jeg se ud som dig."
”Å nej,” svarede hun hurtigt. "Du vil ikke have en mave som min."
Dette var ikke første gang jeg hørte mine forældre tale om deres egne kroppe på en negativ måde.
Min familie var også tilbøjelig til at kommentere andre menneskers kroppe. Familietræn og store sammenkomster involverede altid opdateringer om, hvem der var gået i vægt, og hvem der var gået ned i vægt. De, der havde mistet pund, fik komplimenter.
Da jeg voksede op, vendte denne kommentar til kropsstørrelse sig mod mig.
Da jeg var tynd, henviste familiemedlemmer til mig som "skinny-minnie." Da jeg begyndte at tage på i vægt på college, var min far hurtig med at fortælle mig, at jeg var blevet "grænsen" og havde brug for at begynde "at tage bedre vare på mig selv."
Da jeg strakte mig til anden hjælp med spaghetti eller købte en snack, kiggede jeg.
Jeg var ikke klar over det på det tidspunkt, men i årevis internaliserede jeg en masse fatfobi. Jeg begyndte at tro, at det at være tyndt var et tegn på, at du var sund og disciplineret.
Da jeg ikke kunne nå dette ideal, troede jeg, det var min egen svigt, min egen manglende kontrol.
Det faldt mig aldrig ind, at genetik kunne spille en rolle i vægtøgning. Det faldt mig heller ikke ind, at visse sygdomme eller medicin også kunne være en faktor.
Jeg var ikke opmærksom på den forskning, der gentagne gange har vist, at vægten er ikke i og for sig et tegn på sundhed, og at det faktisk er folks adfærd - ikke størrelsen på deres kroppe - der havde den største indvirkning på levetiden.
Så da jeg fik diagnosen PCOS i slutningen af 20'erne, beskyldte jeg mig straks.
Jeg var sikker på, at jeg må have gjort noget for at forårsage dette - selvom læger stadig ikke ved, hvad der forårsager polycystisk ovariesyndrom (PCOS).
Jeg begyndte at hade min krop for ikke at kunne tabe sig - som min læge fortalte mig, at det ville hjælpe med at lindre nogle af mine PCOS-symptomer - og begyndte at springe over måltider. Jeg begyndte aktivt at undgå spejle og klæde mig i baggy tøj.
Senere begyndte jeg at bebrejde mig selv for ikke at være i stand til at blive gravid, et almindeligt symptom på PCOS.
Selv da jeg blev gravid, gav min voksende mave mig angst. Jeg ville se væk fra skalaen, når sygeplejersken vejede mig - og kæmpe tårerne tilbage, hvis hun ville beslutte at læse nummeret højt.
Jeg begyndte at få mareridt, jeg ville aldrig få babyen, men min mave ville bare fortsætte med at vokse og vokse.
Vægtøgning som et tegn på fiasko var så indgroet i mig, at selv den naturlige vægtøgning ved graviditet føltes som om jeg havde givet op på mig selv.
"Vores kultur har værdsat tyndhed i evigheder, så det er ingen overraskelse, hvis du har indgroede fatfobe synspunkter fra din egen barndom," siger Emma Laing, klinisk lektor i afdelingen for mad og ernæring ved University of Georgia.
Det siver også ind i vores hverdag, og vi er blevet immun over for det.
”Jeg husker et meme på Facebook med flere yndige babypigebørn, der dansede rundt i bleer, løftede deres skjorter for at vise deres udviklingsmæssige buttede maver, og det sagde 'Mig efter at være blevet frigivet fra karantæne'," siger Heidi Dalzell, en psykolog og spiseforstyrrelsescoach. i Pennsylvania.
"Mit første svar var 'Så sødt', før jeg fangede det og gik til" hvor ødelæggende, "" siger hun.
Problemet med vittigheder som denne - som er overalt - er, at det forstærker tanken om, at der er en "korrekt" måde at se på. Det gør også enhver, der ikke ser sådan ud til vittigheder, hvilket antyder, at de er mindre værd.
”Disse vittigheder er især foruroligende i betragtning af det faktum, at fede personer er mindre tilbøjelige til at blive ansat og forfremmet,” siger Taryn Myers, lektor i psykologi ved Virginia Wesleyan University.
Mennesker i større kroppe oplever også bias fra deres læger, der bruger mindre tid sammen med dem, henviser dem sjældnere til diagnostiske tests og fejldiagnoser dem, fordi de er for hurtige til at antage, at problemet kan løses med slankekure.
Denne vægtskam og stigma kan være utrolig destruktiv.
Det kan forhindre patienter i at søge lægehjælp eller regelmæssigt foretage kontrolbesøg, fordi de ikke ønsker at blive undervist om deres vægt. (Jeg gjorde det for det første både før og efter min graviditet.)
Det kan også føre til gentagne, usunde cyklusser med vægttab og genvinde, en usund fiksering på mad og kroppe og spiseforstyrrelser.
Denne skam påvirker også børn.
Cirka halvdelen af teenagepiger og en fjerdedel af teenagedrenge er ifølge American Academy of Pediatrics utilfredse med deres kroppe.
Men kropsbillede kæmper starter også meget yngre. Ifølge National Eating Disorders Association (NEDA) er 81 procent af 10-årige bange for at være fede.
En undersøgelse fra 2010, der involverede førskolebørn i alderen 3 til 5, viste, at de var mere tilbøjelige til at bruge negative ord til at beskrive større kroppe.
Dalzell siger, at hendes yngste klient med en spiseforstyrrelse kun var 5 år gammel.
Nu hvor jeg er mor, er jeg fast besluttet på at bekæmpe mine egne fordomme og behandle min krop bedre.
Jeg vil heller ikke have, at min søn ser mig hader min krop og vokser op med skam over sin krop.
Jeg vil bestemt ikke have ham til at skamme andre. Jeg vil heller ikke have, at han skal have angst omkring mad, og jeg vil have ham til at nyde måltiderne.
"Børn er som svampe - de ser måske ikke ud til at være opmærksomme, men de tager alt, hvad deres forældre gør og siger," siger Janet Lydecker, en psykolog og adjunkt i psykiatri ved Yale School of Medicine.
Den gode nyhed er, at forældre også kan være rollemodeller til gode, ikke kun dårlige.
”Når forældre er opmærksomme på deres eget kropsbillede og hvad de siger og gør omkring deres børn, har de magten til at vælge at dele positive budskaber,” siger hun.
Jeg vil have det bedste i livet for min søn, uanset størrelse. Og hvis jeg får det til at ske, begynder det med mig.
Simone M. Scully er en forfatter, der elsker at skrive om alle ting sundhed og videnskab. Find Simone på hende internet side, Facebookog Twitter.
