Magisk tænkning henviser til ideen om, at du kan påvirke resultatet af specifikke begivenheder ved at gøre noget, der ikke har nogen indflydelse på omstændighederne.
Det er ret almindeligt hos børn. Husker du holder vejret gennem en tunnel? Eller ikke træde på fortovssprækker af hensyn til din mors ryg?
Magisk tænkning kan også fortsætte i voksenalderen.
Du er sandsynligvis kommet til enighed med det faktum, at monstre ikke bor under sengen, men du kan stadig kontrollere (eller lave et løbende spring i sengen), bare i tilfælde af.
Eller måske har du et heldigt tøj, du har på, når du håber, at ting går din vej.
Generelt er der ikke noget galt med at følge ritualer eller overtro. Nogle gange kan magisk tænkning dog være et tegn på en psykisk tilstand.
Almindelige eksempler på magisk tænkning
Magisk tænkning dukker op overalt. Nogle eksempler er ret universelle, mens andre kan være unikke for en bestemt kultur.
Ritualer og traditioner
Tænke over:
- banke på træ for at forhindre ulykke
- iført en heldig beklædningsgenstand
- fremsætte et ønske om en mælkebøtte, et ønskeben eller fødselsdagslys
- springer over 13. sal eller værelsesnummer i bygningsdesign
Disse er alle eksempler på magisk tænkning. Du gør disse ting for at få et specifikt resultat.
Overtro og gamle kones fortællinger
Magisk tænkning fokuserer ikke altid på at få tingene til at gå godt.
Disse almindelige overtro er også eksempler på magisk tænkning:
- At gå under en stige bringer ulykke.
- At bryde et spejl vil forårsage 7 års uheld.
- Dårlige ting kommer i tre.
- En sort kat, der krydser din vej, bringer uheld (masser af katteejere overalt i verden vil bede om at være anderledes).
Foreninger
En anden type magisk tænkning indebærer at forbinde specifikke resultater med noget, der ikke direkte kan forårsage dem.
For eksempel:
- Du råbte på din søster, så hun faldt ned og ramte hovedet.
- Hvis du genstarter din telefon, vises den tekst, du har ventet på.
- Din gamle bil vil endelig, langt om længe start, hvis du bare beder det hårdt nok.
Hvad med religion?
Nogle mennesker betragter religion som en form for magisk tænkning. Det er dog vigtigt at overveje sammenhængen med nogens baggrund, når det kommer til denne debat.
Visst, nogle mennesker har overbevisninger, der virker som magisk tænkning for dem, der ikke tilhører den samme kultur eller religion. For en ateist kan bøn for eksempel virke som en form for magisk tænkning.
Men magisk tænkning indebærer generelt at gøre ting, du kender - dybt nede - vil ikke påvirke det endelige resultat af noget. De fleste religiøse mennesker holder deres tro som sandheder, så religion er ikke nødvendigvis et eksempel på magisk tænkning.
Det kan have nogle fordele
Så hvorfor praktiserer folk ritualer og lægger materiel i overtro, især hvis de ved, at der ikke er noget logisk grundlag for dem?
Komfort
Denne praksis og overbevisning kan give en følelse af komfort i en stort set uforudsigelig verden. Magisk tænkning kan hjælpe dig med at føle dig mere i kontrol over ting, du virkelig ikke har nogen måde at styre på.
Når du ikke har noget andet at holde fast ved, kan overtroisk overbevisning reducere nød eller frustration, selvom de ikke faktisk har magt.
Hvis situationen gør vise sig som du håbede, dette styrker normalt din tro på overtro. Du bestod den eksamen, du var bekymret for? Det gjorde du selvfølgelig. Du brugte din heldige blyant.
Optimisme
Kraften ved positiv tænkning kan også på en måde betragtes som magisk tænkning. Der er ingen videnskabelig støtte til ideen om at tænke gode tanker kan helbrede fysiske sundhedsmæssige forhold som depression eller kræft.
Beviser gør foreslår dog, at det at forblive positivt kan ændre dit syn og hjælpe dig med at håndtere stress og depression lettere.
Øget optimisme kan også gøre det lettere at bemærke gode ting omkring dig, hvilket kan hjælpe med at lindre følelsesmæssig nød. Selvom dit helbred muligvis ikke forbedres fysisk, kan et forbedret udsigter nogle gange hjælpe dig med at føle dig lidt bedre.
Det kan også hjælpe dig med at nå en tankegang, hvor du føler dig bedre rustet til at tage konkrete skridt til at løse problemer, du oplever.
Tillid
Forskning antyder også, at overtro kan have en positiv indvirkning på ydeevnen.
Holder fingrene krydsede, holder en heldig charme eller ønsker nogen held og lykke ved at sige "Knæk et ben!" kan hjælpe med at øge tilliden, hvilket kan føre til bedre ydeevne.
Det har også sine ulemper
Bortset fra alle disse fordele kan magisk tænkning have nogle ulemper.
Hvis du lægger al din tro på overtro og ritualer uden at overveje andre muligheder eller gør en egen indsats, kan du have svært ved at opnå succes.
At undgå videnskabeligt støttede behandlinger til fordel for magisk tænkning kan også have alvorlige konsekvenser, hvis du har et alvorligt eller livstruende helbredsproblem.
Magisk tænkning kan blive særlig vanskelig, når det involverer et objekt. Tænk tilbage på den heldige blyant. Selvom du studerede i flere timer, følte du dig ikke i stand til at tage testen uden din blyant.
Men hvad nu hvis du placerer blyanten forkert? Under en test kan du måske bekymre dig om, at du har mistet det for evigt. Denne frygt kunne igen gøre det svært at koncentrere sig om selve testen.
Når du fejler testen, bebrejder du det for ikke at have din heldige blyant - ikke i betragtning af den anden, mere sandsynlige årsag: Din stress saboterede din præstation.
Det er undertiden et psykisk symptom
Nogle gange kan magisk tænkning tjene som et symptom på en underliggende mental sundhedstilstand. Denne type magisk tænkning føles normalt ukontrollerbar og skaber en masse nød.
Her er et kig på, hvordan magisk tænkning kan dukke op under forskellige forhold.
Tvangslidelse
Magisk tænkning (også kaldet magisk tankegang) forekommer almindeligvis som en del af tvangslidelse (OCD). Mennesker med OCD deltager typisk i specifikke ritualer eller tvang for at dæmpe de obsessive tanker, de oplever.
Nogen tror måske, at de for eksempel vil komme i en bilulykke, medmindre de banker på motorhjelmen på deres bil tre gange.
Mens nogle mennesker med OCD udfører disse ritualer uden virkelig at tro, at de har magt, har andre en stærk overbevisning om, at manglende udførelse af ritualet ville have negative konsekvenser.
Angst
Mennesker med angst har ofte høje niveauer af magisk tænkning.
For eksempel kan du:
- brug meget tid på at bekymre dig om resultater, der er mindre sandsynlige eller realistiske
- tror, at planlægning af ethvert muligt negativt resultat kan beskytte dig mod disse resultater
- har svært ved at handle konkret på grund af dine bekymringer
Skizofreni
Magisk tænkning er også blevet forbundet med skizofrenispektrumforstyrrelser.
En undersøgelse fra 2014 fandt støtte til en stærk sammenhæng mellem magisk tænkning og auditive hallucinationer hos mennesker, der lever med skizofreni.
Mennesker med skizofreni kan:
- mener, at de har særlige beføjelser
- mener, at de skal tage specifikke handlinger for at beskytte mod ondskab
- knytte dyb eller betydelig betydning til hverdagens begivenheder
Søger hjælp
Hvis du spekulerer på, hvad der adskiller almindelig magisk tænkning fra magisk tænkning, der kan give anledning til bekymring, kan det hjælpe at tænke på det med hensyn til sværhedsgrad.
Her er et eksempel: Mange mennesker tror på udlændinge eller udenjordiske livsformer. En person, der oplever problematisk magisk tænkning, kan tage dette lidt længere og tro:
- Der findes udlændinge.
- De bor i menneskelige kroppe og planlægger til sidst at bo i hele menneskeheden.
- Iført en bestemt farve eller type metal giver en vis beskyttelse mod udlændinge.
Som et resultat kan de kun bære den specifikke farve og altid have noget af det metal i lommen. Dette skaber problemer, når de skal gå gennem en metaldetektor eller bære uniform til arbejde.
De kan også opleve en masse angst, hvis de mister det stykke metal, mens de er ude en tur og ikke har en øjeblikkelig erstatning.
Kend tegnene
Generelt er det en god ide at tale med en terapeut om magisk tænkning, når:
- Det forårsager nød.
- Det påvirker det daglige liv.
- Du kan ikke kontrollere dine tanker.
- Dine tanker udløser opfordringer til at såre dig selv eller andre.
- Dine følelser virker usædvanlige og vedholdende.
At tale med en terapeut kan også hjælpe, hvis du oplever andre psykiske symptomer sammen med magisk tænkning, især hvis de ser ud til at have en eller anden forbindelse.
Disse symptomer kan omfatte:
- et vedvarende lavt humør
- kompulsiv adfærd
- overdreven frygt eller bekymringer
- humørsvingninger
- ser eller hører ting ingen andre kan se eller høre
- et behov for at bruge stoffer til at håndtere disse symptomer
Bundlinjen
Lejlighedsvis magisk tænkning er ret normal. Det dukker op i de fleste menneskers liv lejlighedsvis. Oftere end ikke er det ret uskadeligt og kan endda have et par fordele.
Så hold fast i dine heldige charme, men overvej at tale med en terapeut, hvis du er bekymret for intensiteten eller sværhedsgraden af dine ritualer eller overbevisninger.
Crystal Raypole har tidligere arbejdet som forfatter og redaktør for GoodTherapy. Hendes interesseområder inkluderer asiatiske sprog og litteratur, japansk oversættelse, madlavning, naturvidenskab, sexpositivitet og mental sundhed. Især er hun forpligtet til at hjælpe med at mindske stigma omkring psykiske problemer.
