Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) bærer ca. 45 millioner mennesker kontaktlinser i USA.
Selvom kontaktlinser ofte træder i stedet for briller, har begge former for synkorrektion forskellige typer slid og pleje.
Kontaktlinsetikette kan føles overvældende i starten. Men at vide, hvordan du sikkert indsætter og fjerner dine linser, bliver anden natur med nok øvelse.
I denne artikel giver vi trinvise instruktioner til, hvordan du tager både bløde og hårde kontaktlinser ud, samt hvordan man håndterer eventuelle komplikationer ved brug af kontaktlinser.
Instruktioner til fjernelse af kontaktlinser
Ifølge American Academy of Ophthalmology er der to typer kontaktlinser, der almindeligvis ordineres til synkorrektion:
- Hårde linser. Disse er mere stive og undertiden ordineret til længerevarende slid.
- Bløde linser. Disse er blødere og mere behagelige. De inkluderer daglig og udvidet slid, toriske, farvede og kosmetiske kontakter
Nedenfor finder du trinvise instruktioner til, hvordan du fjerner både bløde og hårde kontaktlinser.
Sådan fjernes bløde linser
Trin-for-trin instruktioner
Trin 1. Vask dine hænder grundigt med sæbe og vand. Undgå at bruge en stærkt duftende sæbe, da dette kan irritere dine øjne. Påfør ikke lotion eller andre stoffer på dine hænder, før du isætter dine linser.
Trin 2. Tør dine hænder med en ren, fnugfri klud eller papirhåndklæde. Brug et friskvasket håndklæde eller rent papirhåndklæde til at tørre dine hænder. Dette kan hjælpe med at forhindre snavs eller bakterier i at komme ind i øjet.
Trin 3. Læg et rent håndklæde under øjet for at fange kontaktlinsen, hvis den falder ned. Da de fleste fjerner kontaktlinser over vasken, risikerer du at miste kontaktlinsen, hvis den falder ud, før du kan fange den. Placering af et håndklæde under dit ansigt kan hjælpe med at fange linsen, når den falder ned.
Trin 4. Hold den nederste og øverste øjenlåg åbent med din ikke-dominerende hånd. Det er ikke nødvendigt at bruge din ikke-dominerende hånd til at holde øjet åbent. Det gør det dog lettere at holde din dominerende hånd fri til fjernelse af linsen.
Trin 5. Brug pegefingeren og tommelfingeren på din dominerende hånd til forsigtigt at klemme kontaktlinsen. Klem meget forsigtigt på hver side af kontaktlinsen for at trække linsen væk fra øjet. Sørg for ikke at klemme dit øje direkte.
Alternativt trin 5. Brug pegefingeren på din ikke-dominerende hånd til at skubbe kontaktlinsen ud af øjet. Kig op og væk fra bunden af dit øje. Tryk fingeren mod bunden af linsen, og skub den ned. Når du glider linsen ned og længere væk fra midten af dit øje, skal den let glide ud, eller du kan klemme den ud med tommelfingeren og pegefingeren.
Her er en nyttig videovejledning til fjernelse af bløde linser.
Sådan fjernes hårde linser
Trin-for-trin instruktioner
Trin 1. Vask dine hænder grundigt med sæbe og vand.
Undgå at bruge en stærkt duftende sæbe, da dette kan irritere dine øjne. Påfør ikke lotion eller andre stoffer på dine hænder, før du sætter linserne i.
Trin 2. Tør dine hænder med en ren, fnugfri klud eller papirhåndklæde.
Brug et friskvasket håndklæde eller rent papirhåndklæde til at tørre dine hænder. Dette kan hjælpe med at forhindre snavs eller bakterier i at komme ind i øjet.
Trin 3. Læg et rent håndklæde under øjet for at fange kontaktlinsen, når den falder ned.
Fjernelse af hårde kontaktlinser kræver normalt at fange linsen, når den falder, i modsætning til at klemme eller gribe den direkte. På grund af dette vil du gerne placere et håndklæde lige under dit ansigt i tilfælde af.
Trin 4. Brug dine pegefingre på hver hånd til at klemme det øverste øjenlåg og det nederste øjenlåg sammen for at sprænge linsen ud.
Placer en pegefinger på dit øverste øjenlåg og en pegefinger på det nederste øjenlåg. Skub dine låg sammen, som om du forsigtigt lukker øjet. Den hårde linse skal løftes fra øjet og springes let ud.
Alternativt trin 4. Træk i hjørnet på dine øjenlåg, som du lærer at sprænge linsen ud.
Placer to fingre på det øverste og nederste ydre hjørne af dine øjenlåg. Træk stramt, som om du trækker din hud mod dit øre. Når du trækker din hud, skal dit øje naturligt lukke og blinke lukket. Dette får kontaktlinse til let at komme ud af øjet.
Her er en nyttig videovejledning til fjernelse af hårde linser.
Sådan fjernes linser, der sidder fast
Nogle gange kan en kontaktlinse sidde fast i øjet og forårsage ubehag eller endda smerte. Hvis dette sker, skal du ikke gå i panik, da der er et par enkle tricks, du kan prøve at løsne linsen.
To metoder til fjernelse af fastlinser
- Blink øjet, mens du kigger dig rundt fra top til bund. Dette kan hjælpe linsen med at låse fast i dit øje normalt igen.
- Luk øjet og brug din finger til forsigtigt at skubbe kontaktlinsen på plads igen. Dette er især nyttigt, hvis du ved, hvor linsen sidder fast.
Her er en nyttig videovejledning til at komme ud af fastlinser.
Hvis du stadig ikke er i stand til selv at fjerne kontaktlinsen, skal du planlægge en aftale med din øjenlæge. De kan udføre en øjenundersøgelse for at bestemme, hvor linsen sidder fast og fjerne den sikkert.
Tips til første timere
Det kan tage tid at lære at tage dine kontaktlinser ud. Hvis du har prøvet metoderne ovenfor og stadig har problemer, er der en anden mulighed, du kan overveje.
Brug en kontaktlinsefjerner til hårde kontaktlinser
Selvom dette ikke er den foretrukne metode til fjernelse af kontaktlinser, kan en fjernelse af kontaktlinser, kaldet et "stempel" bruges, når du ikke har det godt med at bruge fingrene til at fjerne en hård kontaktlinse. Her er instruktioner til denne fjernelsesmetode.
Trin-for-trin instruktioner
Trin 1. Rengør og tør dine hænder grundigt.
Trin 2. Brug to fingre til at holde øjet åbent med den ene hånd og holde stemplet i din modsatte hånd.
Trin 3. Våd spidsen af stemplet med saltvand, inden du påfører det på linsen.
Trin 4. Påfør stemplet på den nederste del af linsen, og sving forsigtigt stemplet, indtil linsen løsner.
Pas på kun at røre kontaktlinsen med stemplet. Ellers kan det skade dit øje, hvis stemplet kommer i direkte kontakt med dit øje.
Her er en nyttig videovejledning om, hvordan du bruger et stempel til at fjerne linser. Du kan købe et kontaktlinsestempel online.
Bedste praksis tip til pleje af kontaktlinser
Også, hvis du ikke har brugt kontaktlinser, er der nogle tip fra CDC, der hjælper dig med at passe på dine linser ordentligt.
- Hold din kontaktlinserecept opdateret, og sørg for at du ikke bruger linser, der er udløbet.
- Genbrug ikke engangslinser eller brug linser længere end ordineret, da dette kan medføre en øget risiko for infektion.
- Hold dine kontaktlinsetasker rene for at forhindre, at snavs og bakterier blandes med dine rene linser. Udskift din sag hver 3. måned.
- Svøm eller brus ikke i kontaktlinser, da vandet kan skade linsernes integritet.
- Sov ikke i dine kontaktlinser, da dette potentielt kan føre til en øget risiko for øjeninfektioner eller andre komplikationer, ifølge en sagsrapport fra 2018.
Hvis du har andre vigtige spørgsmål eller bekymringer vedrørende indsættelse, fjernelse eller sikkerhed af kontaktlinser, kan du kontakte din øjenlæge for at få hjælp.
Forholdsregler at være opmærksomme på
Det er vigtigt at udvise forsigtighed ved indsættelse og fjernelse af kontaktlinser for at undgå at beskadige øjnene. Her er nogle forholdsregler, du skal være opmærksom på, når du tager kontaktlinser ud:
- Klem ikke for hårdt. Selvom klemning af kontaktlinsen er en af de nemmeste måder at fjerne bløde linser på, risikerer du at rive linsen, hvis du klemmer for hårdt.
- Vær forsigtig nær din hornhinde. Øjne er ekstremt følsomme, især for at røre ved, stikke eller ridse. Når du fjerner dine linser, skal du prøve at undgå at røre dit faktiske øje.
- Pas på dine lange negle. Hvis du har lange negle, skal du være ekstra forsigtig, når du fjerner dine linser for at undgå at ridse linsen eller øjet.
- Vask altid dine hænder. Bakterier kan let finde vej til dit øje fra en snavset finger, hvorfor det er vigtigt at rense dine hænder, før du fjerner eller indsætter kontaktlinser.
Det vigtigste er bare at være så skånsom som muligt omkring dine øjne, når du lægger i og tager kontaktlinser ud.
Hvornår skal man ringe til en læge
Kontaktlinser er et sikkert, populært alternativ til briller, især når du praktiserer god kontaktlinseshygiejne. Du bør dog planlægge et besøg hos din øjenlæge, hvis du oplever et af følgende symptomer:
- øjenpine
- lysfølsomhed
- sløret syn
- øjenudladning
Disse symptomer kan indikere en infektion, beskadigelse af din hornhinde eller noget andet, der kræver lægehjælp.
Tag væk
Når du er ny på at bære kontaktlinser, kan det tage noget at vænne sig til at fjerne dine linser korrekt.
Der er flere måder at fjerne både bløde og hårde kontaktlinser på, afhængigt af hvad du foretrækker. Brug altid god hygiejne, når du fjerner dine linser for at holde øjnene og dine linser sikre.
Hvis du vil lære mere om, hvordan du sikkert indsætter kontaktlinser, kan du tjekke vores guide her.
