Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Solo-sex ≥ partner-sex
Sikker på, at partner sex er fantastisk! Men certificeret sexcoach Gigi Engle, Womanizer sexpert og forfatter af "All The F * cking Mistakes: A Guide to Sex, Love, and Life" har nogle nyheder til dig: "Dine solosessioner er som, hvis ikke mere, vigtige som samarbejdssessioner. ”
"Læn dig ind i det," foreslår hun. Disse tip kan hjælpe.
Hvad tæller?
Ligesom partner-sex er langt mere ekspansivt end penis-i-vagina, er solo-sex langt mere ekspansivt end lige gnider din nub, nipper, ribben eller stang, siger sexpædagog Sarah Sloane, der har været coaching af sexlegetøjskurser på Good Vibrations and Pleasure Chest siden 2001.
Enhver aktivitet, der forbinder dig med dit romantiske, sensuelle, erotiske eller seksuelle selvtælling.
Hvad er pointen?
Til at begynde med er "det en vidunderlig måde at oprette forbindelse til din krop, blive mere selvsikker på din krop og opleve glæde," siger Engle.
Onanering er også smertelindrende, stresslindrende, humørsvingende og søvnfremmende. (Og er især gavnligt for menstruerende mennesker).
Når det er sagt, gør Sloane et godt punkt: "Fornøjelse er gyldig for fornøjelsens skyld - sundhedsmæssige fordele eller ej."
Kom i humør til at få det på
"Forfør dig selv," foreslår Engle. Dette vil se anderledes ud for alle, men hvis du har brug for ideer, foreslår hun at prøve følgende:
- Sluk for lyset og tænd lys.
- Massér creme eller olie i dine lemmer.
- Opret og spil en sex-playliste.
- Træk vejret dybt.
- Sæt din telefon i slukket tilstand.
Udforsk med legetøj og rekvisitter
Åh, sexlegetøj! Søde, søde fornøjelsesfremmende sexlegetøj!
Bring en livlig ven ind
"Vibratorer bevæger sig bare anderledes end fingrene kan," siger Sloane. ”Nogle mennesker brug for hastigheden til at komme af, andre nyder det bare. ”
Der er uendelige typer vibratorer, lige fra dem der bare er beregnet til dine eksterne bits (som tryllestavvibratorer, klitvibratorer, fingervibratorer og vibrerende pikringe) til dem, der er beregnet til at gå inde i din krop (som vibrerende prostata-massageapparater, vibrerende stødpropper og G-punkt vibratorer).
Denne guide kan hjælpe dig med at vælge vibratoren til dig. Og det kan også chatte med sexpædagogerne i din lokale sex-positive sexbutik.
"For folk med større kroppe anbefaler jeg langhåndteret legetøj som stavvibratorer og stødvibratorer, hvilket gør det lettere at nå dine kønsorganer," siger kropspositiv sexpædagog Carly S. med The Pleasure Chest.
Æg på en pind vibratorer, G-punkt vibratorer og dobbelt-endede dildoer er også en god mulighed, siger hun.
Prøv også et ikke-vibrerende legetøj
Der er en misforståelse om, at sexlegetøj begynder og slutter med vibratorer. Det gør de ikke.
"Rustfrit stål og glasstave er behagelige måder at anvende på erogene zoner som G-spot og P-spot samt en fantastisk måde at lege med temperaturen på," siger Carly S., der kalder på, at Njoy Pure Wand og Njoy Eleven er kultklassikere.
På bagsiden er der ikke-vibrerende stødpropper, prostata-legetøj og analperler.
Brug et fjernbetjeningslegetøj
”For folk med begrænset række bevægelses- og mobilitetsproblemer giver fjernstyrede eller appstyrede vibratorer dig mulighed for at få sexlegetøjet på plads og derefter styre intensiteten og vibrationen fra appen,” siger Sloane.
Hun anbefaler We-Vibe Moxie som en stor trussevibrator til folk med vulvas og b-vibe Rimming-stikket til alle, der nyder bumspil.
Træk en sexpude ind
Carly S. har en regel for solo-sex: "Arbejd smartere, ikke hårdere."
Hendes måde at gøre det på, foruden vibratorer? En sexpude (som Dame Pillo) eller kile (som Liberator Wedge).
”De kan hjælpe dig med at blive komfortabel til orgasme og for at gøre det lettere at nå dine bits. ”
Smør op
Dette er især vigtigt, hvis der bliver røvspil.
Prøv forskellige slag
Vær ikke en trick-pony: Eksperimenter med nye strøgemønstre.
Hvis du har en klit, så prøv:
- Flytning af fingrene mod uret og med uret.
- Stryger diagonalt fra venstre mod højre og derefter fra højre mod venstre.
- Hvis du lægger dine skamlæber over din klitoris for at buffer sensationen.
- At trykke på din klit.
- Anvender pres på dine mons pubis.
Hvis du har en penis, så prøv:
- Tornado-lignende snoede slag.
- At banke på hovedet med den ene hånd, bevæge sig op og ned på skaftet med den anden.
- Dobbelt fisting din stang.
- At få et godt greb og vride frem og tilbage.
- Rykker op med hurtige slag, glider langsommere ned igen.
”Når du har fundet noget, der føles godt, skal du holde fast ved det,” siger Engle. "Konsistens kan føre dig lige ind i en orgasme."
Gå sydpå
Nej, ikke til Florida. Til din røv.
Anus har halvdelen af nerverne i bækkenbunden, ifølge Sloane. "Fyldning af kanalen kan skabe en behagelig fornemmelse af fylde," siger hun.
Og hvis du har en penis, kan analstimulering stimulere din prostata (det mandlige G-punkt).
Sådan gør du: Grib glidecreme, brug derefter en stødpropp, analperler eller din finger til at drille den nervetætte ring på din bum. Når du er tændt grundigt og smurt op, skal du trykke dem ind i din analkanal og nyde fornemmelsen.
Skift placering
Op til at rejse sig og gå ud af sengen? Her er nogle andre steder, du kan spille.
Gå til køkkenet
Mellem kokosolie, Crisco og isterninger er køkkenet en skat af sexforstærkere. Næste gang din roomie er væk, skal du sætte et ben op på tælleren og have det.
Tag det med i badet
Bliv vild, mens du bliver våd, og beskidt, mens du bliver ren ved at udnytte din daglige nøgne tid.
"Varmen fra brusevandet kan hjælpe dine muskler - inklusive bækkenbunden - med at slappe af, hvilket faktisk kan gøre det lettere for din krop at frigive sig til orgasme," siger Sloane. Dampende!
Kast en vandtæt vibrator for at gøre den endnu varmere. Åh, og hvis du er heldig nok til at have et aftageligt brusehoved, så vink strømmen mod din "lige der!" pletter.
Spil offentligt
Forstå dette: De fleste steder er det ulovligt at have offentlig sex, så det kan risikere dig at blive anklaget for offentlig uanstændighed, uanstændig eksponering, uanstændighed og uanstændigt display.
Men hvis du er på en privat strand alene, på det højeste private tag i byen eller et andet sted, hvor risikoen for eksponering er lav ...
En anden måde at spille ”offentligt” på, mens man mindsker risikoen, er at gå til en legefest eller sexparty. Slå din lokale sexbutik eller internettet for at finde en i dit område.
Parker og pump
Kast det tilbage til dine gymnasiedage ved at trække over til et afsides sted og trække dine bukser ned. Bliv i forsædet, så du hurtigt kan komme ud af dodge, hvis det er nødvendigt. Eller kravle ind i ryggen og sprede sig ud.
Skift positioner
Sikker på, quickies har deres tid og sted. Men når du har lidt tid til at komme ned med dig selv, skal du skifte positioner.
Abracadabra
Tag fat i din tryllestav (vibrator) og kom i missionærstil, foreslår Engle. ”Du kan læne dig tilbage og lade legetøjet gøre arbejdet for dig,” siger hun.
Hvis du har en vulva, skal du påføre lidt vandbaseret smøremiddel på dine bits og danse legetøjet over dine mons pubis og labia, inden du rører ved din klitoris.
Hvis du har en penis, skal du bruge tryllestaven til at stimulere din perineum og sæk, før du rører ved toppen af dit hoved med fornemmelsen.
Mavesmerter
”På din mave er fantastisk, fordi du i det væsentlige kan ride dit sexlegetøj til en orgasme,” siger Engle. "Tyngdekraften og din kropsvægt hjælper med at give dig ekstra pres på din klitoris eller pik, hvilket kan føre til en mere intens fornemmelse."
Hvis du har en penis, kan du prøve Tenga Onacup med glidecreme. Og hvis du har en vulva, kan du prøve at slibe mod en vibrator i håndfladen som Le Wand Point.
Kør for en
En holdning på ko-rytter, denne position indebærer, at madrassen er samlet.
Hvis du nyder penetration, skal du sænke ned på din fave dildo, vibrator eller stødpropp. Derefter stak, gyrat og shimmy på en følelsesrytme.
En anden mulighed: Brug en Fleslight, palmevibrator, fingervibrator eller stroker til ekstern stimulering.
Stå og stimulere
Læn ryggen mod en væg eller dørkarm for støtte.
Dine hænder er fri til at stryge, tappe, cirkulere, klemme og kildre dine andre erogene zoner efter dit hjertes indhold.
Solo ske
Dette er sandsynligvis den bedste position, hvis du ønsker at lege med dit baghul.
For at starte, smør op og læg dig på din side. Nå tilbage og strøg din revne. Og når du er god og opvarmet, skal du skubbe den ind.
Udforsk dine ikke-anal erogene zoner med din frie hånd.
Tilføj en tilskuer
At se andre have sex (voyeurisme) og at have sex foran andre (ekshibitionisme) er to af de mest almindelige seksuelle fantasier.
Hvis de er en af dine, kan du her kreativt introducere dem i dit solo-sexliv.
Hold et spejl
Spejl, spejl i min hånd, hvem er den sexigste onani af dem alle ...
Prøv gensidig onani
Kommer du ned med dit dårlige selv? Hvorfor ikke invitere din partner til at se på. Eller få dem til at engagere sig i en lille solo-sex af deres egen ret ved siden af dig. Deling er omsorgsfuld!
FaceTime din boo
"Handlingen med at stille et sexet show til en anden, mens du rører ved dig selv, kan være super varmt," siger Carly S.
Og afhængigt af hvor du holder kameraet, "kan de få nogle tricks og tip om, hvordan du kan lide at blive rørt."
Stor solo sex nu, stor partner sex senere.
Tag instruktion over tekst
Er du og din partner Team Sexting? Bed dem om at instruere dig gennem din solo-session. Så gør alt, hvad de siger, Nemlig som de spørger.
Bedre endnu: Få dem til at sende nogle, ahem, visuelle hjælpemidler.
Overvej camming
Det er ikke for alle. Men hvis du virkelig elsker at blive overvåget, kan du overveje at lave et virtuelt peepshow for en, du kender, eller en, du ikke kender.
Indbring erotiske hjælpemidler
"De fleste mennesker er enten delvist eller stort set ophidsede af visuel eller lyd," siger Carly S. "Bevidst at bringe disse ting ind i vores solo-sex kan hjælpe med at tænde os - og finde nye ting, der tænder os." Nogle ideer nedenfor.
Tænd for porno!
Hej, alle elsker en sexet video. Men ideelt set springer du over tube-siderne og vælger porno, du betaler for, som CrashPadSeries, Indie Porn Revolution eller Lust Cinema.
Disse feministiske, sex-positive sider har en bredere vifte af kropsformer.
"Jeg vil også anbefale at tjekke folkene, der laver deres egen porno og støtte sexarbejdere," tilføjer Carly S.
Få en hånds læsning
Typisk en langsommere opbygning end videoporno, sideporno er en god mulighed for dem, der har brug for at forstå og føle sig forbundet med tegnene, før de bliver vækket af dem.
Hvis du allerede har læst "Fifty Shades", skal du ikke bekymre dig - der er meget mere (langt bedre!), Der findes på steder som:
- Literotica
- Aurore
- Bellesa
- Sugar Butch Chronicles
- Pige på nettet
Lyt til de lusty ting
Brug for begge hænder under solospil? Tænd noget billedfri lydporno. Quinn eller Dipsea er et godt sted at starte.
Kom med tegneserier
Når du først har tjekket Tina Horns SFSX Sade Sex-tegneserie eller noget af Katie Skellys arbejde, vil du se, hvor vækkende tegninger kan være.
Spil med tempo
Bliv klar, gå på dine karakterer eller gå langsomt.
Få en quickie
"Vedligeholdelses onani er en ting!" siger Sloane. Så gå efter det.
Hvis du ikke vil bekymre dig om at rense smøremiddel, sprøjte, ejakulere, jizz eller svede bagefter, skal du smide Liberator Throw, et frodigt, fugtbestandigt tæppe.
Udforsk kanter og orgasme kontrol
Modsætningen af at gnide en ud, kantning handler om at bringe dig selv ret op til det punkt af glæde ... og derefter bakke ned. Igen og igen, indtil du er klar til orgasme.
”Ideen er at hjælpe dig med bedre at forstå dine orgasmeudløsere og give dig en dybere, rigere orgasme, når du endelig kommer,” siger Sloane. Vind-vind.
Prøv tantrisk onani
I det væsentlige er kærlighedsbarnet af meditation, opmærksom onani og åndedræt, tantrisk onani at bremse wayyy ned for at rampe fornøjelsen wayyy op.
Kan THC og CBD gøre dig til OH-MG?
Finde ud af.
Brug CBD glidecreme
Blodgennemstrømning er en væsentlig komponent i ophidselse. “CBD er en vasodilator, så CBD-smøremiddel kan bringe blodgennemstrømningen til dine bits,” siger Carly S.
Nogle CBD-smøremærker at tjekke ud:
- GoLove
- Foria wellness
- Hemmelig fersken
- Kush dronning
- Quim
Vigtigt: De fleste CBD-smøremidler er lavet med en oliebase, som kan nedbryde integriteten af latexbarrierer og gøre dem mindre effektive.
Husk dette, hvis du dækker dit sexlegetøj med kondom. Eller hvis du ender med at beslutte at bringe CBD-smøremiddel ind i dit partnerskabsspil også.
Høj din fornøjelse
Eller mere præcist: højti din fornøjelse. "Hvor det er lovligt, hvis du kan lide at ryge ukrudt, skal du udforske at bringe ritualet med at komme højt ind i dit solo-sexliv," siger Carly S.
Du kan også prøve THC-ophidselsesolie eller THC-suppositorier - men igen kun hvor ukrudt er lovligt!
Pak det op ved at rydde op
Når alt er sagt og dækket ind, undre dig over din glød efter O eller gå til runde to!
Så når du er Færdig gjort, vask alt brugt sexlegetøj - og tør det ordentligt, før det opbevares væk.
Du behøver ikke bekymre dig for meget om at rense dine kønsorganer. Hvis du føler "goopy", skal du bruge en varm vaskeklud (ingen sæbe!) Til at tørre rundt om dine eksterne bits.
Er der noget andet, du har brug for at vide?
Kun at der ikke er nogen forkert måde at engagere sig i solo, så længe det får dig til at føle dig godt. Glædelig strøg!
Gabrielle Kassel er en New York-baseret sex- og wellnessforfatter og CrossFit niveau 1-træner. Hun er blevet en morgenperson, testet over 200 vibratorer og spist, beruset og børstet med trækul - alt sammen i journalistikens navn. I sin fritid kan hun findes ved at læse selvhjælpsbøger og romantikromaner, bænkpresning eller pole dance. Følg hende videre Instagram.
-aid-weight-loss.jpg)