Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Hvis du læser dette, er det sandsynligt, at du er stresset. (Undskyld, bb!)
Nå, vi har nogle gode nyheder til dig: Det er muligt at drille, tunge, røre ved, smage, tantalisere og stikke dig ned til lavere stressniveauer. * Klapper *
Vi mener, at fornøjelse er et grundlæggende aspekt af et sikkert og sundt sexliv. Derfor stoler vi på erfarne forfattere, undervisere og andre eksperter til at dele deres forslag til alt fra den teknik, du bruger til det sexlegetøj, du køber.
Vi anbefaler kun noget, som vi virkelig elsker, så hvis du ser et link til et bestemt produkt eller mærke, skal du vide, at det er grundigt undersøgt - hvis du ved, hvad vi mener. Blinke.
Generelle tip
Uanset om du skal til Pound Town eller Cuddle City, hjælper disse tip med at skære cortisol og maksimere fornøjelsen.
Kend dig selv
Ligesom nogle mennesker finder en yogaklasse mere stressaflastende end en træningsstøvlejr, finder nogle mennesker at elske mere stressaflastende end, ja, banging.
Så inden du begynder at komme ned i navnet på nedsat stress, skal du tage et øjeblik til at finde ud af, hvilken slags nedstigning der er bedst til at sprænge stress for dig.
Hvis du har et partnerskab eller en multipartneret sex-sesh, skal du sprede budskabet, inden du kommer ind i det.
Tænd lys
Specifikt rosmarin- eller lavendellys. Begge dufte kan reducere stress.
Også: stemningsbelysning klipper.
Brug smøremiddel
TBH, dette er ALTID et godt råd.
Men smøremiddel er det især vigtigt når du er stresset.
Hvorfor? Fordi stress kan føre til midlertidig muskelspænding i bækkenbunden, som kan:
- hindrer naturlig smøring i skeden
- gør indtrængning i begge huller mindre behagelig
Læn dig til lydhør lyst
Ja, nogle positioner er bedre til at sprænge gennem stress end andre. Og ja, nogle mennesker finder sexaflastende.
Men som klinisk sexrådgiver Eric M. Garrison, forfatter af "Mastering Multiple Position Sex", siger "Mange mennesker er nødt til at begynde at stresse ned, før de har sex."
Derfor anbefaler han at læne sig til lydhør lyst (aka gøre ting, der hjælper med at få dig i humør) Før afprøve nogen af de 10 stressaflastende sexpositioner nedenfor.
Det kan omfatte:
- læser erotik
- ser etisk (læs: betalt) porno
- lytte til lyd erotik
- tage et dampende brusebad med din vandtætte, summende knopp
- få (eller give) en fodmassage
Sked
”Denne position er især stor, når den modtagende partner er den, der er stresset,” siger Garrison.
Hvorfor? Fordi de ligger på deres side, mens deres partner holder dem bagfra.
”Fornemmelsen af at blive opslugt kan være utrolig trøstende,” siger han.
Hvis der er penetrerende spil på bordet, når modtageren er klar, kan partneren bagpå lette deres penis eller dildo i deres partners forreste eller bageste hul.
Tip om fornøjelse: Få modtageren til at bruge en onanihylster som Shotpocket Sleeve eller Tenga Vacuum Cup Masturbation Sleeve eller en stimulator som We-Vibe Melt eller Lelo Ina Wave på sig selv.
Gensidig onani
Solo-sex har været et langvarigt middel mod stress.
Så hvorfor ikke røre ved dig selv ved siden af din partner (e), som også (rører) sig selv? Som Garrison siger, "Den fysiske fornemmelse plus den visuelle udrustning kan faktisk være meget aflastende."
Han bemærker, at gensidig onani er en særlig god mulighed for duoer, der ikke har haft The STI Status Talk. Ditto går efter dem, der kan blive gravid.
"Hvis nogen er så bekymrede for at få en STI, transmittere en til deres partner eller blive gravid, vil de ikke være i stand til at slappe af nok til at nyde sessionen og høste dens stressminimerende fordele," siger han. Retfærdig!
Tag-tak tunge
"Når du er stresset, er det ofte, at du føler dig ude af kontrol," siger Sadie Allison, grundlægger af online sexlegetøjsbutik Tickle Kitty og forfatter af "The Mystery of the Undercover Clitoris."
”Ved at give oral til nogen tager du kontrol igen, hvilket kan hjælpe med at skifte din tankegang fra 'Jeg er hjælpeløs' til 'Jeg har kontrol', 'siger hun.
Plus tilføjer hun: "Når du er giver, er du fokuseret på din partner og de teknikker, du prøver, og ikke hvad det end er, der har stresset dig."
Læn dig tilbage, blive slikket
Har du en partner, du stoler på? Kan du lide at modtage mundtligt? Allison foreslår at invitere din partner til at glæde dig.
Nogle linjer at prøve:
- "Hej skat. Jeg har for nylig været meget stresset og vil meget gerne miste mig selv i mundens fornemmelse. Hvad synes du?"
- ”Jeg føler mig stresset og tænkte på at bruge min Womanizer. Men jeg foretrækker at føle din mund, hvis du er klar til det. Er du?"
"Jeg kan love i de fleste situationer, når en person, du stoler på, begynder at falde ned på dig, bliver du for fanget af fornøjelsen til at føle dig stresset," siger hun.
Hvis du ikke har en partner, kan du prøve en oral sexstimulator, såsom:
- Womanizer Premium
- We-Vibe smelter
- Tilfredsstillende mænd Varmevibration onani
- Hot Octopuss Pulse Duo Lux
Nedbrydning
Hvad lyder bedre end at lade din honning skumme din krop i olie eller lotion og arbejde igennem dine spændingsknuder?
Retorisk Q. Svaret er naturligvis intet!
"Liggende med forsiden opad kan føles sårbar og skabe et endnu større stressrespons i kroppen," siger Garrison. "Start med forsiden nedad, og vend derefter på ryggen efter en halv time, når du føler dig helt komfortabel."
Du kan også tilføje et massagelys - som for ordens skyld er forskelligt fra et almindeligt ole-lys, siger han.
Sådan fungerer det: Når du tænder lyset, smelter voksen til en varm (men ikke for varm!) Olie, der kan masseres ind i huden.
Her er nogle massagelys at købe:
- Lelo Flimrende Touch Massage Candle
- Ignite Me Lavender Massage Candle
- Maude massage stearinlys
Elsker-gå-ned-missionær
Avancerede anal-havers foran.
(Undskyld, nybegyndere. Fordi stress kan resultere i muskelspænding - inklusive anal sphincter muskelspænding - er det ikke et godt tidspunkt at dabbe sydpå.)
Lad modtageren ligge fladt på sengen efter at have plukket en pude (som Liberator Wedge eller Dame Pillo) under deres hofter for at afsløre deres bumshul.
Efter en seriøs opvarmning, tag fat i smøremidlet, lad giveren komme på toppen og lås øjnene, mens du glider ind.
Pro tip: Se "Queer as Folk" episode 1, eller slå "CrashPadSeries" for en påmindelse om, hvor intim missionær anal kan være. (Også: dampende scener = A + ophidselse!)
Yab-yum
Nogensinde hørt om tantrified sex?
SparkNotes-versionen: Tantrisk sex er leg, der er blevet bremset meget ned og gennemsyret af en stor dosis åndelighed, åndedrætsarbejde og intens øjenkontakt (kaldet øjenbeskuer).
Nå, yab-yum er den tantrified version af lotus-sexpositionen.
Tyomi Morgan, en certificeret sexolog, autentisk tantra-praktiserende læge og international fornøjelsescoach, forklarer: "Den gennemtrængende partner sidder på gulvet med benene krydsede, så sidder den modtagende partner på skødet mod dem, benene er viklet rundt om deres partners ryg."
Tilsyneladende justerer dette dine kønschakraer.
(Hvis hofte- eller knæfleksibilitet gør siddende på tværs af benet ubehageligt, siger hun, at begge parter kan plante deres fødder på gulvet.)
”Placer dine hænder på hinandens hjerter og synkroniser din ånde,” siger hun. Efter 21 synkroniserede vejrtrækninger, "vil du føle dig utrolig, som om din stress smelter væk."
Hellig solo
Nysgerrig af tantrified sex, men kører i øjeblikket solo? Gode nyheder: Ifølge Morgan er tantrisk onani - også kendt som hellig onani - helt en ting.
”Start med maveåbning for at udløse hvile og fordøje respons i kroppen,” siger hun. "Derefter skal du fokusere på at trække vejret ind i dine kønsorganer, for hvor vejret går, strømmer energi."
Fortsæt dette åndedrætsmønster, mens du placerer din højre hånd over dit hjerte og din venstre hånd over dine bits. Når du gør dette, siger Morgan, at du kan opleve en opvarmning i din hånd.
Det er når du er klar til at spille.
”Gå langsomt og nyd oplevelsen, fordi vægten under hellig onani er på fornøjelse, ikke orgasme,” siger hun.
Huk rytter på toppen
Allison har en teori: "Jo mere fysisk krævende en stilling er, og jo mere koncentration det kræver, jo lettere bliver det at glemme, hvad der stresser dig."
Kan lyden relateres? Giv derefter hukende rytter ovenpå en hvirvel.
Lad din partner ligge på ryggen, så plant dine fødder udover deres hofter og sid i en squat røv-til-græs-stil på deres penis eller dildo.
Derefter skal du engagere dine glutes, hamstrings, quads og core for langsomt at sænke dig ned med en hastighed og rytme, der føles bedst.
Som du gør, hvorfor ikke lade din partner bruge en tryllestavvibrator som Le Wand eller Wartenberg Wheel på dine brystvorter, skamhøj og underliv? Hej, fornemmelse!
Obvi, når du bliver træt, kan du springe ned på dine knæ for at give dine muskler en pust i vejret.
En anden mulighed: Pluk en positioneringsstol, som denne på Amazon, over din partners hofter. De elastiske stropper holder dig op og hjælper dig med at hoppe på deres bits lettere. Sjovt!
2x gennemtrængning
"Hvis du ønsker at få dig fra noget stressende, hvorfor ikke prøve noget helt nyt som dobbelt penetration?" Siger Allison.
Dobbelt penetration kan omfatte:
- tilføje et stødpropp til P-in-V
- ved hjælp af en kugleprop under anal
- indsættelse af en streng af analperler under strap-on sex
Uanset hvad du tager DP, i slutningen ”vil der være mange endorfiner og meget glæde,” siger Allison.
Hvis du stadig er stresset
At boltre sig er latterligt godt. Men det er ikke altid nok at bryde igennem stress.
Prøv orgasming
Det er praktisk talt et Healthline-samlingsskrig på dette tidspunkt: Fornøjelse - ikke orgasme - er pointen med sex.
Ting er, orgasmer frigiver mere af det stressbustende kærlighedshormon (oxytocin) end fornøjelse alene.
Så hvis orgasmer er tilgængelige for din bod, er det nu et godt tidspunkt at prioritere dem.
Kæle!
Vær ærlig: Hvor mange krammer giver / modtager du om dagen?
Hvis det er under 12 (som det sandsynligvis er), siger Garrison, at en kæle-sesh er i orden.
Han forklarer: "Mindre end det, og vores hudsultbehov bliver ikke dækket, og når vores hudsultbehov ikke bliver dækket, stiger vores kortisolniveauer." Med andre ord, færre knus = mere stress.
Køn kan imødekomme disse behov for folk, der finder sexaflastende, men for folk der ikke gør det, siger han, at en kælpyt er en bedre indsats.
Træk vejret
"Selv uden for sex kan maveånding hjælpe dig med langsomt at frigøre stress og spænding, du bærer," siger Morgan.
Bundlinjen
Køn kan giver dig mulighed for at komme igennem stress, mens du går af. Men coitus er ikke en sikker ildløsning til at udjævne skyhøje cortisolniveauer.
Så hvis du stadig føler dig stresset efter boltring, tøv ikke med at kontakte en mental sundhedsudbyder, der kan hjælpe dig med at komme med en stressreducerende spilplan lavet lige til dig.
Gabrielle Kassel er en New York-baseret sex- og wellnessforfatter og CrossFit niveau 1-træner. Hun er blevet en morgenperson, testet over 200 vibratorer og spist, beruset og børstet med trækul - alt sammen i journalistikens navn. I sin fritid kan hun findes ved at læse selvhjælpsbøger og romantikromaner, bænkpresning eller pole dance. Følg hende på Instagram.
