Der er stadig måder at have det sjovt i soveværelset og holde romantikken i live.
Q: Jeg er 10 år i mit andet ægteskab og har ikke haft sex i otte af dem. Jeg føler mig virkelig for ung til at leve et sexløst liv! Men det er kompliceret, fordi min mand er impotent på grund af helbredsproblemer. Jeg har tabt hvad jeg kan gøre. Kan du hjælpe?
Impotens er almindelig, men der er nogle medicinske indgreb, der kan komme til undsætning.
Nogle mænd tager en injektion, andre tager Viagra. Nogle mænd bruger en vakuumpumpe. En vakuumpumpe skaber en pumpefornemmelse, når den placeres over penis. Det skaber den blodgennemstrømning, der er nødvendig for en erektion. Dette kan være meget effektivt og vare i omkring en halv time. I andre tilfælde kan det give den blodgennemstrømning, der er nødvendig for en erektion under samleje, at give oral eller manuel fornøjelse, hvis det er hvad du holder af.
Der er også mange andre måder at have det sjovt i soveværelset uden gennemtrængning. Jeg anbefaler at eksperimentere med variation og se, hvilke fornemmelser du bedst kan lide. Det vigtigste er at fokusere mindre på ydeevne og mere på at skabe en fornøjelseszone. Måske er et forventningsfrit håndjob bare vejen til at hjælpe ham med at slappe af.
Hvis han ikke er åben for dette, så prøv en anden forholdsskabende teknik, der udforsker glæde og genforbindelse uden for kønsfokuseret berøring. Dyb kysse, slibning, oral eller anal fornøjelse kan være noget at udforske.
Men forsøm heller ikke dig selv. Nogle gange finder jeg ud af, at medicinske udbydere har tendens til at fokusere mere på mandens oplevelse og mindre på kvindens. Så for dig er det bedst at virkelig få støtte til dig selv.
Tal med en betroet ven eller en professionel. Udforsk de andre måder, du finder tilfredshed og glæde på. I nogle tilfælde kan et par beslutte, at de ikke kan imødekomme hinandens seksuelle behov og finder det sundere at åbne deres forhold. Jeg ved, at dette er mere kontroversielt, men det er noget, folk udforsker i disse dage. Det betyder ikke, at kærlighed har forladt ligningen.
En anden øvelse, der kan hjælpe fysisk intimitet, er sensate fokusøvelser. Sensat fokus er en praksis, der virkelig fjerner presset fra ydeevne og fokuserer mere på erotisk berøring og sensuel massage. Målet er for jer begge at øge kropsbevidstheden og indstille sig på at give og modtage berøring. Det lærer jer begge at slappe af og reducere objektivering.
Ved at afsætte en halv time i det mindste til din uge og engagere dig i medfødt berøring og derefter kønsberøring, kan du føle den dejlige følelse af at genoprette forbindelse og genoptage den fysiske forbindelse igen på din egen måde. Det bedste ved dette er, at du bliver autoritet i din egen seksuelle historie og beslutter, hvad der fungerer for dig.
Janet Brito er en AASECT-certificeret sexterapeut, der også har en licens inden for klinisk psykologi og socialt arbejde. Hun afsluttede sit postdoc-stipendium fra University of Minnesota Medical School, et af kun få universitetsprogrammer i verden dedikeret til seksualitetstræning. I øjeblikket er hun baseret på Hawaii og er grundlægger af Center for seksuel og reproduktiv sundhed. Brito er blevet vist på mange forretninger, herunder The Huffington Post, Thrive og Healthline. Nå ud til hende gennem hende internet side eller på Twitter.
.jpg)
