At have ildelugtende fødder - også kendt medicinsk som bromodose - er ikke nødvendigvis noget, du skal være bekymret for.
Fodlugt opstår ofte, når bakterier på dine fødder, sko og sokker blandes med din sved. Dette kan producere et ubehageligt ildelugtende syrebiprodukt.
Fodsved på nogle mennesker inkluderer propionsyre, som er et nedbrydningsprodukt af aminosyrer af propionibakterier. Propionsyre kommer fra den samme syrefamilie som eddikesyre (eddike). Dette kan forklare fodlugt, der lugter som eddike.
Årsager til fødder, der lugter som eddike
Jo mere dine fødder sveder, jo mere kan de lugte som eddike.
Overdreven sveden, inklusive fodsved, er kendt som hyperhidrose. Det er ikke nødvendigvis relateret til varme eller motion og kan behandles af din læge.
Primær fokal hyperhidrose
Årsagen til denne type hyperhidrose er ukendt. Når det primært er fokuseret på dine fødder, kan det kaldes plantar hyperhidrose.
Sekundær fokal hyperhidrose
Denne type hyperhidrose er forårsaget af en medicinsk tilstand, såsom:
- diabetes
- en tilstand i skjoldbruskkirtlen
- lidelser i nervesystemet
- infektioner
- lavt blodsukker
- overgangsalderen hedeture
Ændringer i fodlugt
Hvis din fodlugt ændrer sig og begynder at lugte som eddike, er det sandsynligt, at det skyldes en ændring i:
- kost
- naturlige hormoncyklusser
- generel livsstil
Hvis du vil holde øje med eventuelle ændringer i fodlugt, skal du overveje at foretage regelmæssige sniffkontroller.
Selvom lugten af dine fødder kan være en ret usædvanlig aktivitet, kan det hjælpe dig med at finde ud af, om der har været en ændring i bakterierne på dine fødder.
Bakterier betragtes som gavnlige, fordi de:
- vil spise døde hudceller
- hold vores hud blød
- beskyt vores fødder mod patogener, der er interesserede i levende kød
En lugtændring kunne indikere en udviklende infektion, der kan forårsage udslæt og sår.
Hvis en ændring i fodlugt vedrører dig, skal du diskutere det med en læge.
Sådan fjernes fodlugt
Du kan reducere eller eliminere ildelugtende fødder ved at:
- Vask. Vask dine fødder dagligt med en antibakteriel sæbe.
- Blødgør. For en grundig rengøring, overvej at bløde dine fødder i 10–20 minutter i en stor skål eller kar med varmt vand med en halv kop Epsom-salt opløst i den. Ved at trække fugtigheden ud af huden skaber Epsom-saltet et mindre indbydende miljø for bakterier.
- Holder sig tør. Tør altid dine fødder grundigt efter brusebad, badning, svømning eller iblødsætning. Overvej at bære bomuldssokker og sko lavet af naturlige materialer, der tillader fugt at fordampe. Overvej at skifte sokker i løbet af dagen.
- Pulverisering. Drys en lille mængde majsstivelse i dine sko for at holde dine fødder tørre.
- Brug af OTC-produkter. Overvej at prøve en OTC-fod antiperspirant.
- Skift af sko. Undgå at bære det samme par sko 2 dage i træk for at give dem tid til at tørre ud.
- Desinficere dine sko. Overvej at sprøjte indersiden af dine sko med et desinfektionsmiddel, der indeholder en desinficerende ingrediens, såsom ethanol. Hvis dine sko har aftagelige indlægssåler, skal du tage dem ud, sprøjte dem let og lade dem tørre uden for din sko i 24 timer.
Hvis dine fødder stadig har et lugtproblem, skal du tale med en læge om receptpligtig medicin til fodsved.
Tag væk
Det er ikke usædvanligt, at fødder lugter. Duften er dog ikke din sved. Det er et biprodukt af bakterierne på dine fødder, der spiser din sved.
Hvis dine fødder lugter som eddike, er det sandsynligvis resultatet af propionibakterier, der nedbryder din sved og producerer propionsyre, der svarer til eddikesyre (eddike).
Der er mange metoder til selvpleje for at reducere eller eliminere ildelugtende fødder, herunder bedre rengøring af foden og ekstra pleje ved at holde dine fødder tørre.
Hvis du er bekymret for, at din fodluft er en indikation af en underliggende tilstand, såsom diabetes eller en skjoldbruskkirtel, skal du diskutere dine bekymringer med en læge.
