Kan CBD hjælpe energi og fokus?

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.

Brug af cannabidiol (CBD) er stigende, og mange mennesker prøver det af forskellige årsager.

Nogle mennesker bruger CBD til energi og fokus - men kan det virkelig hjælpe? Her er hvad du har brug for at vide om at bruge CBD til koncentration og energi.

CBD, energi og fokus

Mange faktorer kan påvirke vores energi og koncentration. Kroniske tilstande, mangel på søvn, stress og kost kan alle påvirke vores energiniveauer.

På nuværende tidspunkt er der meget få beviser for, at CBD kan forbedre energi og fokus.

En undersøgelse fra 2014 bemærkede, at CBD muligvis fremmer vågenhed for nogle mennesker, selvom forskerne tilføjer, at der bør udføres yderligere forskning.

Men der er lovende forskning, der antyder, at CBD kan forbedre andre problemer, der kan påvirke dit energiniveau og din koncentrationsevne.

CBD til trættende angst og stresssymptomer

For eksempel kan angstlidelser få dig til at blive træt og have koncentrationsbesvær.

CBD kan reducere symptomerne på PTSD og sociale angstlidelser. Så hvis PTSD-symptomer, social angst eller begge får dig til at miste fokus og føle dig træt, kan CBD muligvis hjælpe dig.

CBD til søvnproblemer

Et andet eksempel er søvn. Hvis du kæmper for at sove ordentligt, kan du føle dig træt og mangler fokus den næste dag.

CBD kan muligvis hjælpe med visse søvnforstyrrelser. I dette tilfælde kan CBD måske hjælpe dig med at få en god nats søvn, hvilket kan hjælpe dig med at føle dig energisk og fokuseret oftere.

CBD mod smerter

CBD kan også hjælpe med smerter, hvilket også kan få dig til at kæmpe med koncentration og opleve træthed.

Det er vigtigt at bemærke, at det ikke er blevet bevist, at CBD definitivt "kurerer" nogen af ​​ovenstående betingelser. Mere forskning er nødvendig.

Hvordan vi valgte

Med henblik på denne artikel valgte vi en række CBD-produkter, der muligvis kan hjælpe med søvnproblemer, smerte og angst, som alle kan forhindre din evne til at føle sig energisk og fokuseret.

Vi valgte CBD-produkter baseret på kriterier, som vi synes er gode indikatorer for sikkerhed, kvalitet og gennemsigtighed. Hvert produkt i denne artikel:

• er lavet af et firma, der leverer bevis for tredjeparts test af et ISO 17025-kompatibelt laboratorium
• er lavet med US-dyrket hamp
• indeholder ikke mere end 0,3 procent THC ifølge analysecertifikatet (COA)
• består test for pesticider, tungmetaller og skimmelsvampe ifølge COA

Vi overvejede også:

• virksomhedscertificeringer og fremstillingsprocesser
• produktstyrke
• overordnede ingredienser
• indikatorer for brugertillid og brandomdømme, såsom:
  • kunde anmeldelser
  • om virksomheden har været underlagt et advarselsbrev fra FDA (Food and Drug Administration)
  • om virksomheden fremsætter sundhedsanprisninger, der ikke understøttes

Prisguide

• $ = under $ 40
• $$ = $40–$60
• $$$ = over $ 60

Almindelige CBD-vilkår

Når du handler efter CBD-produkter, bemærker du muligvis nogle af følgende vilkår. Her er hvad de mener:

• Terpener er forbindelser, der findes i cannabis- og hampeplanter, der giver det en smag og aroma. Det antages, at terpener muligvis kan øge fordelene ved CBD.
• CBD-isolat er ren CBD uden andre cannabinoider eller terpener inkluderet i produktet.
• Bredspektret CBD indeholder de fleste cannabinoider, men nogle fjernes med vilje. (Normalt fjernes tetrahydrocannabinol eller THC - cannabinoiden, der producerer den “høje” effekt). Den indeholder ofte terpener.
• Fuldspektret CBD indeholder alle cannabinoider, der findes i planten, inklusive THC. Det indeholder normalt også terpener.

Healthline's valg

LiftMode hampekstraktolie, rolig

SHOP NU I LiftMode

• Pris: $
• CBD-type: Fuldspektrum (mindre end 0,3 procent THC)
• CBD-styrke: 1.500 mg pr. 30 ml flaske
• COA: Tilgængelig online

Pris: $

Hvis dårlig søvn forårsager din træthed, kan LiftModeHemp Extract Oil in Calm være værd at prøve. Denne CBD-olie inkluderer melatonin, et hormon der regulerer søvncyklussen. Melatonin tages ofte som et søvntilskud. LiftModeHemp Extract Oil inkluderer også kamille- og lavendelolier.

Ojai Energetics Full Spectrum Hemp Elixir

• CBD-type: Fuldspektrum
• CBD-styrke: 250 mg pr. 30 ml flaske
• COA: Tilgængelig online

Pris: $$$

Ojai Energetics Full Spectrum Hemp Elixir er et eksempel på “nano CBD”: Molekylerne i CBD-olien er nanostørrelse (dvs. super lille). Disse små molekyler er designet til lettere at passere ind i blodbanen, hvilket betyder, at de er mere biotilgængelige. Fordi molekylerne er små, kan de blandes i vand - normalt blandes ikke vand og olie.

Fordi denne CBD er vandopløselig, skal du bruge mindre for at den kan fungere. Olien inkluderer også ekstrakter af moringa og acerola kirsebær.

Ifølge webstedet svarer 250 milligram (mg) af olien til 5.000 mg almindelig CBD-olie. (Men denne påstand er ikke blevet verificeret uafhængigt.)

Ojai tilbyder et "abonner og gem" -program og tilbyder et hjælpeprogram til dem, der søger CBD til en overkommelig pris.

Green Gorilla CBD Gorilla Gummies, 300 mg

Brug koden “healthline” til 15% rabat.

• CBD-type: isoler
• CBD-styrke: 5 mg pr. Gummi
• Tæl: 60 gummier pr. Container
• COA: Tilgængelig online

Pris: $$

Disse CBD-gummier er veganske, kosher og THC-fri. En flaske indeholder en blanding af smagsstoffer: Jordbær, Wild Berry og Gorilla Berry. Hver gummi indeholder 5 mg CBD. Virksomheden anbefaler, at du tager mellem to og fire om dagen.

Hvis du vil teste det, inden du køber en stor flaske, kan du købe en pakke med fire gummier. Der er mulighed for at abonnere på en tilbagevendende levering for at modtage 10 procent rabat. Virksomheden tilbyder også i øjeblikket et gratis produkt til første respondenter.

Søndag skræmmer vegansk CBD-gummier

Brug koden “healthline20” til 20% rabat

• CBD-type: bredspektret
• CBD-styrke: 10 mg pr. Gummi
• Tæl: 20 gummier pr. Flaske
• COA: Tilgængelig online

Pris: $

Disse veganske CBD-gummier indeholder 10 mg CBD hver. De er sukkerovertrukket og kommer i citron-, lime-, mandarin- og kirsebærsmag.

Gummierne indeholder også vitamin B12 og D3. Mangel på vitamin B12 kan føre til træthed, så hvis du har brug for at medtage flere af disse vitaminer i din kost, kan dette være et godt køb.

Sunday Scaries tilbyder rabat for dem, der abonnerer på at købe deres varer.

GoGreen Hamp CBD Balm Salve

• CBD-type: bredspektret
• CBD-styrke: 500 mg – 4.000 mg pr. 4 oz. beholder
• COA: Tilgængelig online

Pris: $$$

Det er svært at koncentrere sig, mens du har smerter, og konstant smerte kan dræne din energi. Hvis du oplever smerter i et bestemt område, kan en CBD-balsam være nyttig.

GoGreen Hamp CBD Balm Salve er bivoksbaseret og indeholder duftende eukalyptus- og lavendelolier. Ifølge online anmeldelser og fora bruger mange mennesker dette til at hjælpe med at håndtere gigt og fibromyalgi samt skader.

Denne salve kommer i en række styrker og størrelser. Vælg en stærkere, hvis din smerte er mere alvorlig.

GoGreen Hemp tilbyder et hjælpeprogram med 20 procent rabat for aktive servicemedlemmer, veteraner, handicappede og personer med lav indkomst.

Sådan handler du

Shopping efter CBD-produkter kan være overvældende, men det er vigtigt at læse et CBD-produktmærke, før du foretager et køb. Dette hjælper dig med at finde ud af, om du køber CBD af høj kvalitet.

FDA regulerer ikke CBD-produkter for kvalitet, hvilket betyder, at der er mange produkter af lav kvalitet derude.

Tjek emballagen

Emballagen skal angive, at den indeholder CBD (den bruger muligvis hele ordet cannabidiol). Hvis ingredienslisten kun indeholder hamp eller hampfrøolie, indeholder den sandsynligvis slet ikke CBD.

Se efter laboratorietestet

CBD-produkter skal testes af et uafhængigt og kompatibelt laboratorium. Laboratorieresultaterne (også kendt som et analysecertifikat eller COA) er normalt tilgængelige på virksomhedens websted.

Nogle virksomheder leverer en QR-kode på emballagen, der fører til et COA. COA bør ideelt set være nyere og dateret inden for det forløbne år.

COA'er er vigtige, fordi de bekræfter indholdet af produktet. En COA skal specificere mængden af ​​CBD i produktet. COA'er tester ofte for andre cannabinoider og terpener samt skadelige toksiner, som forme og spor af pesticider.

Overvej de ekstra ingredienser

CBD-olier bruger bærerolier som MCT-olie, hampfrøolie, drueolie eller tranebærolie. De bruger undertiden også aromaer. CBD spiselige og aktuelle artikler kan indeholde adskillige ingredienser. Vær opmærksom på disse ingredienser i tilfælde af allergi.

Marketingkrav

CBD-virksomheder kan også komme med andre krav om deres produkter. Det er dog vanskeligt at bekræfte disse påstande.

For eksempel hævder nogle virksomheder, at deres produkter er skabt af økologisk og amerikansk-dyrket hamp. Imidlertid regulerer US Department of Agriculture (USDA) ikke, hvad der er mærket "organisk", og hvad der ikke er.

Tilsvarende kan påstanden om, at deres hamp dyrkes i USA, være vanskelig at verificere, fordi USDA ikke regulerer dette.

Nogle virksomheder kan mærke deres varer som veganer. CBD-varer indeholder sjældent animalske produkter, selvom nogle gummier indeholder gelatine, og spiselige fødevarer kan indeholde æg og mejeriprodukter.

Men hvis du er veganer, er det en god ide at holde øje med "vegansk" -mærket for ro i sindet.

Sådan bruges

Når det kommer til CBD-dosering, er det en god ide at starte med en lille mængde hver dag. Efter et stykke tid skal du revurdere, hvordan du har det. Hvis du tror, ​​du har brug for en højere dosis, skal du øge den gradvist.

Det kan være en god ide at spore din dosering og dine symptomer. Du kan gøre det i en papirjournal eller en notatapp på din telefon.

I tvivlstilfælde skal du tale med en CBD-kyndig læge. De kan muligvis rådgive dig om, hvor meget CBD du skal tage.

Sikkerhed og bivirkninger af CBD

Forskning tyder på, at CBD er sikkert til konsum. Der er dog en håndfuld potentielle bivirkninger, herunder:

• træthed
• diarré
• ændringer i appetit
• ændringer i vægt

Nogle undersøgelser tyder på, at indtagelse af CBD med måltider med højt fedtindhold kan drastisk øge CBD-blodkoncentrationer. Dette kan øge dine chancer for at opleve bivirkninger.

CBD kan interagere med visse lægemidler. Hvis du bruger en medicin, der indeholder en grapefrugtadvarsel, skal du undgå at tage CBD uden din læges godkendelse. Dette skyldes, at både CBD og grapefrugt ændrer den måde, din lever metaboliserer visse stoffer på.

For at være på den sikre side er det altid bedst at tale med en læge, inden du bruger CBD, uanset din sundhedsstatus.

Andre måder at opbygge eller øge energi på

Der er mange andre måder at opbygge udholdenhed, øge energi og øge fokus.

Nogle naturlige måder at øge din energi på inkluderer:

• sikrer du får masser af søvn af høj kvalitet
• spise en nærende, afbalanceret diæt
• træner regelmæssigt
• undgå rygning og tung alkoholbrug
• drikker nok vand
• reducere stress, hvor det er muligt
• tage eventuelle tilskud som anvist af din læge

Hvis du konstant har at gøre med træthed og koncentration, kan det være en god idé at tale med din læge. De kunne hjælpe med at finde årsagen og tale om retsmidler.

Er CBD lovligt? Hamp-afledte CBD-produkter (med mindre end 0,3 procent THC) er lovlige på føderalt niveau, men er stadig ulovlige i henhold til nogle statslige love. CBD-produkter, der er afledt af marihuana, er ulovlige på føderalt niveau, men er lovlige i henhold til nogle statslige love. Tjek din stats love og de steder, hvor du rejser. Husk, at ikke-receptpligtige CBD-produkter ikke er FDA-godkendte og kan mærkes unøjagtigt.