Boldo te er en urtete lavet og fra bladene af boldo-planten.
Det bruges som en behandling af fordøjelsesproblemer i traditionel medicin, især i Central- og Sydamerika.
Imidlertid understøtter kun begrænset dokumentation brugen heraf, og at drikke for store mængder kan forårsage helbredskomplikationer.
Denne artikel gennemgår boldo-te, dens fordele, potentielle ulemper og anbefalet dosering.
Hvad er boldo te?
Boldo te er lavet af boldo-træet (Peumus boldus), en stedsegrøn busk hjemmehørende i Chile, der også vokser i andre central- og sydamerikanske lande som Mexico og Argentina. Det findes almindeligvis i bjergrige regioner.
I disse områder bruges det som traditionel medicin, især til behandling af fordøjelsesproblemer, afgiftning af leveren og øget vægttab.
Generelt forbruges teen ikke dagligt. Det har en fed, næsten medicinsk smag og bruges kun efter behov, mere som en medicin end en te. Det tilberedes ved at trække ca. 1 spsk (6 gram) tørrede boldo-blade i 1 kop (240 ml) varmt vand.
Nogle mennesker anbefaler at fortynde boldo-te med en anden type urtete kaldet yerba mate for at gøre det sikrere at forbruge dagligt. Du kan endda købe forblandinger af disse to typer te.
Det er også muligt at købe et flydende ekstrakt fra boldo-planten for at tage som et supplement.
ResuméBoldo te er lavet af den stedsegrønne boldo plante og bruges som en traditionel medicin i Central- og Sydamerika.
Fordele
Historisk set er boldo te blevet brugt til at behandle fordøjelsesproblemer og hjælpe med at behandle leverproblemer.
Alligevel er videnskabelig dokumentation, der understøtter brugen af te til disse eller andre terapeutiske formål, yderst begrænset.
En reagensglasundersøgelse af 13 urtete, der almindeligvis blev brugt i Sydamerika, viste, at boldo-te havde en af de højeste antioxidantaktiviteter. Dette var baseret på dets evne til at bekæmpe frie radikaler, som er skadelige forbindelser, der kan forårsage cellulær skade.
Dette antyder, at det at drikke boldo-te kan give nogle antioxidantfordele, men der er behov for mere forskning, især hos mennesker.
Boldo-planten og dens te indeholder også en flygtig forbindelse kaldet ascaridol. I testrør- og dyreforsøg viser ascaridol lovende potentiale i behandlingen af leishmaniasis, en sygdom forårsaget af tropiske parasitter. Stadig er der behov for mere forskning.
Endelig hævdes det, at det også hjælper med vægttab, men der er ingen beviser, der understøtter denne påstand.
ResuméDer er kun få beviser, der understøtter brugen af boldo for at forbedre fordøjelsen eller leverens sundhed, og intet bevis understøtter dens påståede vægttabsfordele. Det er dog rig på antioxidanter og kan være nyttigt til behandling af leishmaniasis.
Potentielle ulemper
Der er nogle potentielle ulemper ved at drikke boldo te.
Det kan interferere med warfarin, en blodfortyndende medicin samt andre blodfortyndere og hjertemedicin. Hvis du bruger nogen af disse, skal du tale med en sundhedsudbyder, inden du drikker boldo-te.
Ascaridolen i boldo-te kan også have nogle ulemper. Forbrug af store doser kan beskadige din lever, mens lokal eksponering kan forårsage hududslæt. Det er dog usandsynligt, at der sker, når man tilbereder boldo-te.
ResuméBoldo te kan forstyrre blodfortyndere, og indtagelse af høje doser ascaridol fra planten kan forårsage leverskade.
Anbefalet dosering
Fordi boldo te indeholder ascaridol, en potentielt skadelig aromatisk forbindelse, anbefales det ikke, at du drikker den dagligt.
For at minimere dens potentielle komplikationer skal du kun drikke 1 kop (240 ml) boldo-te, når du føler at du har brug for det. Derudover skal du huske, at selvom det menes at hjælpe med fordøjelsesproblemer, er der ingen videnskabelige beviser til støtte for denne brug.
Du kan også vælge at drikke bare en lille smule boldo-te blandet med yerba mate-te, hvilket kan være mere sikkert at indtage regelmæssigt. Yerba mate er generelt sikkert, men igen understøtter ingen beviser nogen fordele ved at drikke boldo te, uanset om du gør det dagligt eller sjældent.
Hvis du vælger at drikke en blanding af boldo og yerba mate, er det bedst at købe en forberedt te, som skal indeholde et sikkert forhold mellem teerne.
I mellemtiden, hvis du tager et flydende ekstrakttilskud, skal du ikke overskride den anbefalede dosis på etiketten. Flydende ekstrakter er heller ikke reguleret af Food and Drug Administration (FDA), så det er bedst at se efter beviser for, at et uafhængigt laboratorium har verificeret renhed og ingredienser.
ResuméDer er ingen videnskabelige beviser, der understøtter brugen af boldo-te. Undgå at drikke det dagligt for at minimere risikoen for komplikationer.
Bundlinjen
Boldo te bruges ofte som urtemedicin i Central- og Sydamerika.
Selvom det påstås at have nogle antioxidantfordele og hjælpe med at behandle leishmaniasis, er der kun få beviser for, at det bruges til fordøjelsesproblemer, afgiftning af leveren eller vægttab.
Desuden kan det interagere med blodfortyndende medicin, og dets indhold af ascaridol kan forårsage leverskade, hvis det indtages i høje doser.
Selvom lovende forskning peger på de potentielle fordele ved boldo-te, anbefales det ikke at drikke det for at forbedre fordøjelsesproblemer, leverproblemer eller vægttab på grund af mangel på videnskabelig dokumentation.
