Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Husker du, da du var barn, og en gammel pude ville gøre? Desværre, når vi bliver ældre, bliver vores kroppe lidt mere kræsne med hensyn til den type pude, vi har brug for til en god nats hvile.
I mange tilfælde, når du bliver ældre, bestemmer din søvnposition den type pude, der er mest behagelig og støttende. Og hvis du er en sovende ryg, har du brug for en pude, der giver mulighed for korrekt justering af rygsøjlen, komfort og tilstrækkelig støtte til dit hoved og nakke.
Hvis du ikke er sikker på, hvilken type pude, der fungerer bedst for dig, har vi samlet otte af de bedste puder til rygsveller, der hjælper dig i din søgen efter at finde den rigtige.
Hvordan vi valgte
Vi overvejede mange kriterier, når vi valgte de bedste puder til rygsveller. For eksempel tog vi hensyn til:
- specifikke funktioner såsom fasthed, loft, justerbarhed og kvalitet af materialer
- anbefalinger fra to eksperter, der behandler patienter med nakke- og rygsmerter, og som ofte anbefaler puder til deres patienter baseret på søvnposition
- brugeranmeldelser og kundefeedback
- hvor let hver pude er at rengøre (både dækslet og selve puden)
Et ord om prisfastsættelse
- $ = under $ 60
- $$ = $61–$80
- $$$ = over $ 80
Pudepriser varierer efter fyld og mærke. De fleste puder kommer i standard-, dronnings- og kongestørrelse. Vi baserede vores prispunkt på en standard pudestørrelse.
Specialpuder koster dig mere end en standardpude, du henter i et stormagasin. Derfor inkluderede vi en række valg.
Bedst bedømte pude til rygsveller
Coop Home Goods
- Pris: $
- Fyld: Memory skum
Nøglefunktioner: Det er overkommeligt, justerbart og har en overflod af positive anmeldelser fra kunder - blot nogle få grunde til, at vi anser Coop Home Goods for at være den bedst bedømte pude til rygsveller.
Denne pude ser ud til at fungere godt for alle, der leder efter en balance mellem blød og fast med tilstrækkelig støtte til at tilskynde til korrekt kropsholdning. Plus, da det er fuldt justerbart, har du kontrol over hems og højde. Du skal blot tilføje eller fjerne skummet for at bestemme, hvad der fungerer bedst for dig.
Denne topvalg er også allergivenlig og støvmidresistent. Og det kommer med en garanti på 100 nætter. Hvis du ikke er tilfreds, skal du kontakte kundeservice for at få fuld refusion uden spørgsmål.
Overvejelser: Nogle kunder rapporterer, at puden sover varmt. Det kan også være en god idé at lade det sidde et stykke tid, før du smider det på din seng. Denne pude kan have en lugt, når den først kommer ud af pakken.
Køb Coop Home Goods-puden online.
Bedste pude til nakkesmerter
Sunshine Pillows Kiropraktik Nakkepude
- Pris: $
- Fyld: Polyester og en støttende søjle fyldt med hørfrø
Nøglefunktioner: The Sunshine Pillows Chiropractic Neck Pillow giver rygsøjler behagelig støtte i livmoderhalsområdet, hvilket ifølge muskuloskeletale eksperter kan hjælpe med at lindre nakkesmerter.
Dr. Allen Conrad, BS, DC, CSCS, fra Montgomery County Chiropractic Center, forklarer, at denne bløde pudemulighed indeholder hørfrø, der konturer til din hals og hjælper med at forhindre nakkespasmer, når du vågner op. Dette er gavnligt for mennesker med ekstremt følsomme nakkesmerter. Plus, det fungerer for både ryg- og sidesveller.
Fås i tre størrelser, denne pude kan rumme halsomkredse fra 12 tommer til 20 tommer. Den lille pude fungerer til hals på 12 til 14 tommer omkreds, medium til 15 tommer til 17 tommer og stor til 18 tommer til 20 tommer.
Overvejelser: Denne pude er kompakt. Selv den større størrelse ligner mere en rejsepude, så det er måske ikke din smag, hvis du foretrækker større eller overdimensionerede puder.
Køb Sunshine Pillows Chiropractic Neck Pillow online.
Bedste pude til ryg- og mavesveller
TEMPUR-Symphony Pillow
- Pris: $$
- Fyld: Memory skum
Nøglefunktioner: Hvis du har en tendens til at sove på både din ryg og mave, er TEMPUR-Symphony-puden med sit dobbeltsidede design en værdig udfordrer. For rygsvillere giver puden ekstra støtte til dit hoved, nakke og skuldre med en blid bue på bagsiden. Vend det om, og mavesveller vil sætte pris på den fladere, mere traditionelle side af puden.
Ifølge kunder har den en mellemstor følelse, og den har også en tendens til at være køligere end andre hukommelseskumpuder.
Overvejelser: Denne pude er i den højere ende af prisspektret. Det kommer også kun i en standardstørrelse: 24 ″ x 17 ″ og 5 ″ tyk. Derudover kan du kun vaske dækslet, ikke puden.
Køb TEMPUR-Symphony Pillow online.
Bedste dunpude
Riley hjempude
- Pris: $$$
- Fyld: 750 fyld kraft hvid ned
Nøglefunktioner: Hvis du leder efter en behagelig 100 procent dunfyldspude, der også giver god nakkestøtte, kan Riley Home Down Pillow muligvis bare passe regningen.
Denne maskinvaskbare fluffy pude fås i både plys og fast tæthed og er fyldt med dun, der bærer certificeringen Responsible Down Standard. Dette betyder, at det følger strenge standarder for at sikre human behandling af dyr og dun af højeste kvalitet.
Hvis du er en sovende ryg, anbefales det, at du vælger plysdensiteten. Dette giver dig mulighed for at synke ned i puden, men stadig føle støtte i nakken.
Overvejelser: Denne pude er dyrere end mange andre sovesofaer, men den leveres med 5 års garanti.
Køb Riley Home Down Pillow online.
Bedste faste pude med nakkestøtte
D-Core livmoderhalspude
- Pris: $
- Fyld: Fyld af polyesterfiber
Nøglefunktioner: Hvis du er en sovende ryg, der leder efter en fast pude til at understøtte din nakke cervikale krumning, er D-Core Cervical Support Pillow en at overveje.
"Bagsveller har brug for en pude, der presses fast ind i livmoderhalsen uden at skubbe nakken i en skråstillet stilling," siger Dr. Gil Kentof, grundlægger af Dr. Gil Center for ryg-, hals- og kronisk smertelindring. Denne pudes cervikale rulle har evnen til komfortabelt at vugge dit hoved og gendanne korrekt krumning af din rygsøjle.
Overvejelser: Din krop har muligvis brug for tid til at tilpasse sig denne pude, så det er bedst at langsomt bruge det. Den gode nyhed er, at du kan vælge mellem to muligheder for livmoderhalsruller: Den mindre rulle er ideel, hvis du lige er begyndt at bruge puden eller har brug for mindre støtte, og den større rulle giver maksimal støtte.
Køb D-Core livmoderhalspude online.
Bedste kilepude
Helix kilepude
- Pris: $$$
- Fyld: Gelhukommelseskumlag og polyurethanskum
Nøglefunktioner: At sove på en kilepude kan tage noget at vænne sig til, men rygsveller, der har fået kontakten til at begejstre fordelene. Nogle fordele inkluderer ifølge kunder mindre nakke- og rygsmerter, mindre snorken og færre anfald af syre refluks om natten.
Helix Wedge Pillow er en medium fast kile, der tilbyder 10 tommer støtte og et lag kølehukommelseskum. Plus, det kommer med en 100-nats søvnforsøg.
Overvejelser: En kilepude er ikke for alle. Mange mennesker bruger dem kun til at læse eller se fjernsyn, men hvis du oplever søvnapnø, snorken, gastroøsofageal reflukssygdom (GERD) eller nakkesmerter, kan du overveje at prøve en.
Køb Helix Wedge Pillow online.
Bedste hukommelseskum pude
WonderSleep Premium Justerbare Loftpuder
- Pris: $
- Fyld: Memory skum
Nøglefunktioner: WonderSleep Premium-puden er fuldt justerbar og designet til at forbedre din soveposition. Fyldt med 100 procent strimlet hukommelseskum og pakket ind i et åndbart dæksel, giver WonderSleep dig kontrol over fastheden. Til en fastere pude skal du blot tilføje skum. For at mindske fastheden skal du fjerne skumfyldningen, indtil du finder den rigtige støtte til din ryg og nakke.
Den leveres også med opholdskølet materiale og et åndbart dæksel, der hjælper med at holde dig kølig. Derudover får du to puder, hvilket gør WonderSleep til en overkommelig mulighed for par.
Overvejelser: Puderne har tendens til at have en lugt, så vær forberedt på at lade dem trække vejret inden brug.
Shop efter WonderSleep Premium justerbar pude online.
Bedste mellemstore pude
Faldskærm ned pude
- Pris: $$$
- Fyld: 750 fyldeeffekt europæisk hvid ned
Nøglefunktioner: Parachute Down Pillow fungerer godt for rygsveller, der kan lide en mellemstor pude, der tilbyder nakkestøtte, men stadig har en luftig kvalitetsfølelse.
Puden kommer i tre tætheder: blød, medium og fast, så du kan vælge din søvnstil. Det anbefales, at rygsveller vælger medium tæthed. Kunder roser puden for dens evne til at opretholde sin form efter brug såvel som hvor cool puden sover. Faldskærms pude bærer certificeringen Responsible Down Standard.
Overvejelser: Dun er ikke for alle, da det ofte er dyrere og ikke bevarer sin form såvel som hukommelseskum. Hvis du vælger standardstørrelsen, skal du ikke blive overrasket, hvis den føles lidt mindre end den typiske standardpude.
Køb Parachute Down Pillow online.
Hvordan man vælger
Når du vælger en behagelig, men understøttende pude til at sove på ryggen, siger Dr. Kentof, at nøglen er at finde en pude, der giver fast støtte til din cervikale kurve.
”Puden skal presses ind i din livmoderhalskurve, men ikke få din hals til at skubbe fremad,” siger han.
Hvis puden er for tyk, vil dit hoved blive tvunget opad på en unaturlig måde. Og hvis puden er for tynd, kan dit hoved falde under skuldrene, hvilket kan føre til nakke- eller rygsmerter.
Prøv at vælge en pude, der holder hovedet og nakken i en neutral position og forhindrer dig i at vippe i nogen retning.
Puder til rygsveller kan også være passende for sidesveller, så hvis du har tendens til at skifte mellem de to positioner, skal du sørge for at kigge efter et design, der understøtter bevægelse fra bagside til side.
Du vil også gerne overveje udfyldningen. Hver type fyld har en anden følelse og konsistens. At vide, hvilken type fyld der er mest behagelig for dig, hjælper dig med at træffe den rigtige beslutning.
Nogle puder leveres med en begrænset garanti, hvor 1 år er den mest almindelige. Hvis du bruger en masse penge på en pude, kan en garanti være en vigtig faktor at huske på. Hvis du er i tvivl om, hvilken type pude der fungerer for dig, skal du vælge mærker, der tilbyder en returpolitik. Mange kommer med en 30 til 100 dages prøveperiode.
Bundlinjen
Hvis du er en sovende ryg, kan designet på din pude have stor indflydelse på din søvnkvalitet. Det kan også påvirke, hvordan din nakke, skuldre og ryg har det om morgenen.
Derudover kan en pude med den rigtige mængde nakke- og hovedstøtte hjælpe med at reducere snorken og sure opstød.
Rygsveller har brug for en pude, der muliggør korrekt justering af rygsøjlen ved at holde hoved og nakke i en neutral position.
Vær opmærksom på forskellige typer fyld for at bestemme, hvilken der fungerer bedst for dig. Vær også opmærksom på returpolitikkerne for at sikre, at du kan returnere en pude, hvis den ikke passer til dig.
.jpg)
