Sammenligner du babyens yndige små kinder med babyens buttede kinder i gangen i købmanden uden for din børnelæge og på forsiden af hvert forældreblad, du ser? Og spekulerer du på, om de får nok at spise, og hvordan de kan hjælpe din baby med at komme i vægt?
Mange forældre gør det. Men her er hvad du skal huske: i løbet af de første par dage efter din baby er født, taber de noget i vægt. Faktisk forventes det. En baby med formelfodring mister omkring 3 til 4 procent af deres fødselsvægt i løbet af de første par dage af livet. En ammende baby mister mellem 6 og 7 procent.
Ved udgangen af 2 uger vil de fleste babyer have genvundet denne vægt. Og ved udgangen af det første år vil du sandsynligvis bemærke, at din baby har tredoblet deres vægt. Måde at vinde!
Men lad os sige, at du ikke vil spille det ventende spil. Eller at du stadig kigger på de buttede kinder på hver baby, der ruller forbi dig. Hvad kan du gøre for at hjælpe din baby med at tage på i vægt?
Har din baby brug for at tage på i vægt?
Hvis du føler, at din baby ikke tager på i vægt, er dit første skridt at søge vejledning fra din børnelæge og muligvis en bestyrelsescertificeret amningskonsulent.
De kan samarbejde med dig om at kortlægge din babys vækst mod gennemsnitlige vækstdiagrammer for at se, hvor de står. Sørg for, at de henviser til Verdenssundhedsorganisationens reviderede vækstkort, fordi disse diagrammer blev revideret for at afspejle vækstmønstre hos ammede babyer.
Dette er også de diagrammer, som CDC anbefaler i alderen 0 til 2 år og er dem, der bruges af børnelæger i USA.
Mest sandsynligt vil de lægge dig til ro. Hver baby er unik, men skal følge deres egen vækstkurve.
Vægtforøgelse og fodringsforventninger til dit barns første år
0 til 3 måneder
Vækstforventninger: Fra fødslen til 3 måneder kan du forvente, at din baby vokser 1/2 til 1 tomme (ca. 1,5 til 2,5 centimeter) om måneden. De vil sandsynligvis få 5 til 7 ounce (ca. 140 til 200 gram) om ugen. Yup, det er derfor, de nyfødte ikke holder længe.
Fodringsforventninger: Hvis du ammer din baby, skal du regne med at fodre dem hver 2. til 3. time. Det er 8 til 12 gange hver 24. time ... men hvem tæller?
Hvis du formler din baby, skal du regne med 1 til 2 ounces modermælkserstatning hver 2. til 3. time de første par dage. Tiden mellem fodring bliver længere (3 til 4 timer), når din babys mave vokser og kan rumme mere formel ved hver fodring.
3 til 7 måneder
Vækstforventninger: Når din baby nærmer sig 3-måneders milepæl, sænkes deres vægtøgning lidt. Du vil sandsynligvis se en stigning på ca. 4 ounce om ugen (110 gram). Efter 5 måneder (eller hurtigere) kan du holde en fest, fordi din baby sandsynligvis vil have fordoblet deres vægt.
Fodringsforventninger: Nogle babyer kan vise interesse for fast mad omkring 4 måneder, men bedste praksis er at vente til 6-måneders markøren for at introducere det til din baby. På trods af hvad du har hørt om at starte med frugtpuré, vil du måske starte med kød. Læs om det her.
7 til 12 måneder
Vækstforventninger: Din baby vinder nu omkring 85 til 140 gram (3 til 5 ounce) om ugen. Det viser sig at være omkring 900 kg om måneden. Når du fejrer den første fødselsdag, vil din baby sandsynligvis have tredoblet deres fødselsvægt.
Fodringsforventninger: Du har nu en lille gæst ved bordet ved måltiderne. Hav det sjovt (og få en chance for at spise dit eget måltid) ved at tilbyde din baby fingermad, så de kan fodre sig selv. Sørg for at passe på kvælningsfare!
Uanset om du ammer eller tilbyder formel, skal din baby stadig drikke de fleste af deres kalorier i slutningen af det første år.
Hvordan kan du øge din babys vægt?
Nogle babyer har svært ved at spise og kan bare ikke følge med, når det kommer til vægtøgning. Kontakt din børnelæge, hvis du føler, at din baby har svært ved at synke, kaster op mellem foder, synes at have en fødevareallergi, har tilbagesvaling eller har vedvarende diarré.
Disse problemer kan forhindre din baby i at absorbere de kalorier, de har brug for. Når du og din babys børnelæge beslutter, at det er nødvendigt, når du har annulleret disse muligheder, kan du finde den rigtige strategi til at arbejde hen imod den eftertragtede vægtøgning.
Husk, at hvis din børnelæge har det godt med din babys nuværende vægtforøgelse og kan vise dig deres passende vækstkurve, skal du have tillid til, at det går fint med dig og din baby, og der er ikke behov for ændringer.
Forsøg på at øge et barns vægtforøgelse, når det ikke er nødvendigt, kan øge risikoen for usund fodring og spiseadfærd og usund vægtøgning senere.
Hvis du ammer:
Hvad ville du gøre for at se disse squishy ruller på din babys arme og ben og vide, at kreditten går til din mælkeforsyning? Sandsynligvis en hel del. Men nogle babyer vinder bare ikke på samme måde. Hvad kan du gøre? Her er et par forslag:
- Øve, øve, øve: At pleje en baby er en kunst, der skal læres. Du blev ikke født ved at vide, hvordan du holder en pensel, mere end du blev født, ved at vide, hvordan du ammer. Kontakt en amningsrådgiver, der kan kontrollere, om din baby klæber fast korrekt, har en tilstand, der gør det svært at fodre ved brystet eller har brug for noget at vågne op.
- Øg din mælkeforsyning: Hvis du er bekymret for, at din mælkeforsyning ikke er tilstrækkelig til at imødekomme dit barns behov, skal du slappe af. De fleste mødre har denne frygt. For at øge din mælkeforsyning, hold din baby tæt ved, sygeplejerske hver time eller to og prøv at hvile dig. Jo mere du fodrer, jo mere er der at fodre.
Hvis du fodrer med formel:
Efter de første par måneder får babyer med formelfoder typisk mere vægt hurtigere end ammende babyer. Men hvad sker der, hvis din formelfodrede baby ikke trives?
- Overvej at ændre formel: Hvis din baby viser tegn på en følsomhed eller allergi over for den formel, du bruger, kan du prøve at skifte mærke eller få modermælk fra en mælkebank. Tal med din børnelæge, hvis din baby oplever tegn på tilbagesvaling, eksem, diarré, forstoppelse eller andre problemer. De kan foreslå anvendelse af donormælk eller protein-hydrolysatbaseret formel.Da denne formel er dyr, anbefales det kun til babyer, der har allergi over for ko- eller sojamælk.
- Sørg for, at din formel er blandet korrekt: Det er meget vigtigt at følge blandingsinstruktionerne på din formel. Den rigtige balance mellem vand og pulver er afgørende. For meget vand kan betyde, at din baby ikke får tilstrækkelige kalorier og kan være farlig.
- Tal med din udbyder: Før du tilføjer noget til din babys flasker, som mere formel eller riskorn, er det vigtigt at konsultere børnelægen. De kan rådgive dig om, hvad der er sikkert og sundt for din baby.
Hvis du fodrer faste stoffer:
Du har bestået milepælen på 6 måneder, og du har introduceret din baby til faste stoffer, men de tager ikke op i vægt, som du havde håbet. Når du har introduceret fødevarer med en enkelt ingrediens sikkert og har en chance for at inkorporere flere smagsstoffer, kan du passe i nogle ekstra kalorier og fedtstoffer.
Her er nogle forslag til, hvordan du øger din babys vægt:
- Tilsæt sunde fedtstoffer: Olivenolie og avocado er fyldt med både kalorier og sundhedsmæssige fordele. Oliesyren i begge kan reducere inflammation, plus du får nogle af de omega3 fedtstoffer, der er åh-så-gode for hjernen.
- Vælg kød med flere kalorier: Svinekød, kyllingelår og jordkalkun er valg med højt kalorieindhold.
- Tilbyder fedtfattige mejeriprodukter: Tilsæt revet ost i supper eller drys den over ris og pasta for at tilføje de kalorier, du leder efter. Kig efter yoghurt med fedt, men spring dem, der er fyldt med sukker, over.
- Vælg dine frugter: Giv din baby bananer, pærer og avocado i stedet for æbler og appelsiner. Disse frugter har et højere kalorieindhold.
Tips til sund vægt for din baby
Madindtag er ikke begrænset til måltider og snacks. Du vil gerne tage dine unikke livsforhold i betragtning, når du leder efter yderligere måder, hvorpå du kan øge din babys vægt, men her er nogle forslag, der kan hjælpe.
Vitaminer og kosttilskud
Selvom de fleste babyer er født med tilstrækkelige jernforretninger i deres kroppe til at holde dem i de første 4 måneder af livet, da modermælk indeholder meget lidt jern, anbefaler American Academy of Pediatrics (AAP), at ammende babyer får et jerntilskud (1 mg jern for hvert kilo kropsvægt) fra 4 måneders alderen.
Formel fodrede babyer får nok jern fra formlen. Det er også en god ide at levere masser af jernrige fødevarer. Før du begynder din baby med vitaminer eller kosttilskud, skal du tale med din børnelæge.
Måltidsplaner
Husk, at din baby i de første måneder af livet er mere tilpasset deres egne behov end uret. Hvis de er sultne, skal du fodre dem. Når de bliver ældre, kan du begynde at etablere faste måltider.
Efter 6 måneder eller deromkring kan mere af en tidsplan hjælpe med at tilskynde til sunde spisevaner. Det er på tide at begynde at afsætte tid til opmærksomt at spise. Sørg for at planlægge snacktid midt om morgenen og eftermiddagen, fordi små maver ikke har mange reserver.
Måltidssamfund
At spise som en familie bidrager til at spise mere og prøve nye fødevarer. Hold distraktioner på et minimum ved at slukke for din telefon og tv'et. Nogle gange kan du dog opleve, at det er den bedste måde at få dem til at spise at læse en historie til dit barn, mens du fodrer dem.
Måltid sjov
Ingen tvivl om det - dit barn kan være mere tilbøjeligt til at spise mad, som de normalt ville afvise, når de er en del af en særlig begivenhed. Tag aftensmad udendørs, når vejret er godt. Lad dem boltre sig over græsset for ekstra appetit.
Planlæg en række måltider for at tilskynde til at prøve nye smag, og husk at introducere nye fødevarer en ad gangen. Opret samplerplader med dips og nibbles til trykfri smagstest.
Lad ikke et afslag forhindre dig i at tilbyde en ny mad. Det kan tage op til ti gange, før din baby beslutter at prøve det.
Tag væk
Du gør et godt stykke arbejde med at give dit barn byggestenene til en stærk, sund krop. Sørg for, at du tager vare på dig selv på samme måde.
Når dit barn vokser og bliver mere opmærksom, vil din positive egenomsorg give et aftryk, og de vil vedtage dine gode vaner. Godt gået - du har sat dem op for livet.
