HVORFOR ER JEG ALTID VARM? 14 MULIGE åRSAGER - SUNDHED

Vigtigste / Sundhed / 2021

Hvorfor er jeg altid varm?

Kroppe er unikke, og nogle kører måske bare lidt varmere end andre.

Motion er et godt eksempel på dette. Nogle mennesker er tørre efter en cykeltime, og andre er gennemblødt efter en trappe. Det er vigtigt at bemærke, at disse personlige forskelle ikke har meget at gøre med, hvordan du er i form.

At føle sig varmere end normalt uden nogen klar årsag kan undertiden være et tegn på noget andet i spil.

Almindelige årsager

1. Stress eller angst

At føle sig usædvanlig varm og svedig kan være et tegn på, at du oplever angst eller er under meget stress.

Dit sympatiske nervesystem spiller en rolle i både hvor meget du sveder, og hvordan du fysisk reagerer på følelsesmæssig stress. Hvis du f.eks. Oplever moderat til svær social angst, kan du være fortrolig med disse fysiske reaktioner, der kæmper eller flygter, når du står over for et stort publikum.

Du bemærker muligvis hurtig puls og vejrtrækning, øget kropstemperatur og svedtendens. Dette er alle fysiske reaktioner, der forbereder dig til at bevæge dig hurtigt - hvad enten det er at løbe ud af et rovdyr eller den kollega, du ikke kan tåle.

Følelsesmæssige symptomer på angst inkluderer panik, frygt og bekymring, der kan være vanskelige at kontrollere.

Andre fysiske symptomer på stress og angst inkluderer:

rødmende
klamme hænder
skælvende
hovedpine
stammende

Lær mere om håndtering af angst.

2. Skjoldbruskkirtlen

Din skjoldbruskkirtel er en sommerfuglformet kirtel i din hals, der producerer skjoldbruskkirtelhormoner, som spiller en central rolle i dit stofskifte.

Hyperthyroidisme opstår, når din skjoldbruskkirtel er overaktiv. Dette kan forårsage en række fysiske ændringer. Mest bemærkelsesværdigt vil være uforklarligt vægttab og en hurtig eller uregelmæssig puls.

Hyperthyroidisme sætter dit stofskifte i overdrive, hvilket også kan resultere i at føle sig usædvanlig varm såvel som overdreven svedtendens.

Andre symptomer på en overaktiv skjoldbruskkirtel inkluderer:

hjertebanken
øget appetit
nervøsitet eller angst
lette håndskælv
træthed
ændringer i dit hår
problemer med at sove

Hvis du har symptomer på hyperthyreoidisme, skal du kontakte din sundhedsudbyder, så de kan køre en skjoldbruskkirtelfunktionstest.

3. Medicinske bivirkninger

Nogle receptpligtige og receptpligtige lægemidler (OTC) kan forårsage overdreven varme og sved, herunder:

zinktilskud og andre lægemidler, der indeholder zink
visse antidepressiva, herunder desipramin (Norpramin) og nortriptylin (Pamelor)
hormonelle lægemidler
antibiotika
smertestillende
hjerte- og blodtryksmedicin

Husk, at nogle medikamenter tendens til kun at forårsage varme eller overdreven svedtendens hos en meget lille procentdel af mennesker, så det kan være svært at kontrollere, om en anden medicin, du tager, kan skyldes.

For at være sikker, spørg din sundhedsudbyder, hvis medicin, du tager, kan være roden til problemet.

4. Mad og drikke

Sikker på, det giver mening, at din krop vil blive varm, når du drikker varm suppe, men hvad med en iskald margarita?

Almindelige fødevarer og drikkevarer, der kan øge din kropstemperatur, omfatter:

krydret mad
koffein
alkohol

Alle disse kan sparke din krop i overdrive, hæve din puls og gøre dig rødmen, varm og svedig.

Krydret mad indeholder normalt også peberfrugter, der indeholder capsaicin, et naturligt kemikalie, der hæver din kropstemperatur og får dig til at svede og rive op.

Andre årsager

5. Anhidrose

Hvis du regelmæssigt føler dig overophedet, men ikke producerer lidt eller ingen sved, kan du have en tilstand kaldet anhidrose.

Anhidrose er en tilstand, hvor du ikke sveder så meget som din krop har brug for, hvilket kan føre til overophedning.

Andre symptomer på anhidrose inkluderer:

en manglende evne til at køle ned
muskelkramper
svimmelhed
rødmen

Hvis du har tendens til at føle dig varm, men du ikke mærker meget sved, skal du kontakte din læge, så de kan afgøre, om du har anhidrose.

6. Fibromyalgi

Sommermånederne kan være en udfordring for mennesker med fibromyalgi, en udbredt smerteforstyrrelse, der ødelægger kroppen.

Mennesker med denne tilstand har tendens til at have en øget følsomhed over for temperatur, både varm og kold.

Hvis du har fibromyalgi, kan du også opleve en øget fysiologisk reaktion på temperatur, som kan omfatte overdreven sveden, rødmen og hævelse i varmen. Dette har sandsynligvis noget at gøre med ændringer i det autonome nervesystem, som hjælper med at regulere kropstemperaturen.

Andre symptomer på fibromyalgi inkluderer:

allover kropssmerter, der varer længere end tre måneder
træthed
problemer med at tænke eller koncentrere dig

Lyder det velkendt? Lær mere om at få en fibromyalgi-diagnose.

7. Multipel sklerose (MS)

Hvis du har MS, kan du være usædvanlig følsom over for varme. Selv en let stigning i kropstemperaturen kan få dine MS-symptomer til at blive eller forværres.

Varme og fugtige dage er særligt udfordrende, men denne forværring af symptomerne kan også forekomme efter et varmt bad, feber eller en intens træning.

Symptomer vender typisk tilbage til baseline, når du er kølet ned. Mindre ofte kan mennesker med MS opleve det, der er kendt som et paroxysmal symptom, såsom et pludselig hot flash.

Prøv disse 10 tip til at slå varmen med MS.

8. Diabetes

Diabetes kan også få dig til at føle varmen mere end andre.

Mennesker med både type 1 og type 2-diabetes er mere følsomme over for varme end andre mennesker. Dette gælder især for dem med dårlig blodsukkerkontrol, der udvikler komplikationer, såsom nerveskader og blodkarskader.

Mennesker med diabetes bliver også let dehydreret, hvilket kan forværre effekten af varme og hæve blodsukkeret.

Andre symptomer på diabetes inkluderer:

øget tørst
øget vandladning
træthed
svimmelhed
dårlig sårheling
sløret syn

Hvis du tror, du måske har diabetes, er det vigtigt at få en ordentlig diagnose fra din sundhedsudbyder, så du kan komme med en ledelsesplan.

9. Alder

Ældre voksne føler varmen anderledes end yngre voksne. Hvis du er omkring 65 år eller derover, kan din krop muligvis ikke tilpasse sig temperaturændringer så hurtigt som den engang gjorde. Det betyder, at varmt og fugtigt vejr kan tage mere vejafgift end det plejede at gøre.

Årsager hos kvinder

10. Overgangsalderen

Heteture er det mest almindelige symptom på overgangsalderen, der forekommer hos så mange som 3 ud af 4 personer. Heteture er mest udbredt året før og året efter din sidste periode, men de kan fortsætte så længe som 14 år.

Læger ved ikke, hvorfor hedeture er så almindelige under overgangsalderen, men det har noget at gøre med at ændre hormonniveauer.

Under et hot flash kan du opleve et af følgende:

pludselig følelse af intens varme, især i din overkrop
rødme eller rødme i ansigt og nakke
røde pletter på arme, ryg eller bryst
kraftig svedtendens
kolde kulderystelser efter hedeture

Prøv disse hot flash-midler til lindring.

11. Perimenopause

Overgangsalderen begynder officielt, når du går 12 måneder uden at få din menstruation. Årene før dette er kendt som perimenopause.

I løbet af denne overgangstid svinger dine hormonniveauer uden advarsel. Når dit hormonniveau falder, kan du opleve symptomer på overgangsalderen, herunder hedeture.

Perimenopause starter typisk i midten til slutningen af 40'erne og varer cirka fire år.

Andre tegn på perimenopause inkluderer:

ubesvarede eller uregelmæssige perioder
perioder, der er længere eller kortere end normalt
usædvanligt lette eller tunge perioder

12. Primær ovarieinsufficiens

Primær ovarieinsufficiens, også kendt som for tidlig ovariesvigt, sker, når dine æggestokke holder op med at arbejde ordentligt inden 40 år.

Når dine æggestokke ikke fungerer korrekt, producerer de ikke nok østrogen. Dette kan forårsage for tidlige overgangsalderen symptomer, herunder hedeture.

Andre tegn på ovarieinsufficiens hos kvinder under 40 år inkluderer:

uregelmæssige eller savnede perioder
vaginal tørhed
problemer med at blive gravid
nedsat seksuel lyst
koncentrationsbesvær

Hvis du har overgangsalderen, og du er under 40 år, skal du lave en aftale med din sundhedsudbyder.

13. PMS

PMS er samlingen af fysiske og følelsesmæssige symptomer, der påvirker de fleste kvinder i dagene før deres menstruation.

I løbet af denne tid i reproduktionscyklussen (efter ægløsning og før menstruation) ramte hormonniveauerne deres laveste punkt. Disse hormonelle fald kan forårsage mange symptomer, fra kramper og oppustethed til depression og angst.

For nogle kan faldet i østrogen føre til et symptom, der hyppigere er forbundet med overgangsalderen: hedeture.

PMS-relaterede hedeture vises muligvis i ugen før din menstruation. De føler sig som en intens bølge af varme, der starter i din midterdel og bevæger sig op mod dit ansigt og hals. Du kan også opleve voldsom svedtendens efterfulgt af en chill.

Prøv disse PMS-hacks til lindring.

14. Graviditet

Selvom hedeture typisk er forbundet med nedsat hormonniveau, er de også ret almindelige under graviditeten.

Hormonelle udsving, der opstår på forskellige tidspunkter under og efter graviditeten, kan påvirke den måde, din krop regulerer temperaturen på, hvilket kan få dig til at føle dig varmere og svedere end normalt.

Korte, intense episoder med overophedning under eller efter graviditet beskrives bedre som hedeture. Forskning tyder på, at så mange som 35 procent af kvinderne kan opleve et blitz under deres graviditet.

Her er et kig på nogle andre uventede graviditetssymptomer.