De fleste mennesker forstår vigtigheden af at spise en sund, afbalanceret kost, især når du prøver at blive gravid. At spise sundt kan hjælpe dig med at opretholde en sund vægt, forbedre dit energiniveau og reducere risikoen for visse medicinske tilstande og komplikationer.
At spise godt sætter bestemt tonen for en sund graviditet. Men hvad mere er, det er muligt, at indtagelse af visse fødevarer, før du bliver gravid, kan påvirke dit barns køn.
Selvom der ikke er nogen afgørende beviser for, at visse fødevarer øger oddsen for at have en pige, skal vi gennemgå, hvad forskningen siger.
Hvilke fødevarer øger chancen for at få en pige?
Fødevarer, der menes at øge dine chancer for at blive gravid, inkluderer:
- skaldyr, især sardiner og dåse laks
- bønner
- mandler
- mørke, grønne grøntsager
- broccoli
- mejeriprodukter som mælk, ost og yoghurt
- rabarber
- amaranth (et gammelt korn)
- figner
- edamame og tofu
- bær
- okra
- citrusfrugter
- havre og havreklid
- æg
- æbler
- frø, som græskar, hør og chia
- cashewnødder
- spinat
- jordnøddesmør
- berigede morgenmadsprodukter
Hvad videnskaben siger
Før vi dykker ned i forskningen bag, hvorfor disse fødevarer kan øge din chance for at blive gravid, lad os afklare et par ting.
Vi ved, at konstruktioner af køn og køn er under konstant udvikling. Af hensyn til denne artikel, når vi henviser til at blive gravid, taler vi strengt om kromosomer - specifikt en baby med to X-kromosomer.
Kromosomer bestemmer en persons biologiske køn. Kvinder har to X-kromosomer, og mænd har et X- og et Y-kromosom. Under undfangelsen vil sæd bidrage med enten et X- eller et Y-kromosom.
Når sædcellerne passerer et X-kromosom (pigesæd), undfang parret en pige. Og når sædcellerne passerer et Y-kromosom (drengesæd), undgår parret en dreng.
Diætvalg, der kan påvirke sex
I generationer har forskere forsøgt at afgøre, om der er en forbindelse mellem moderens kost og naturlig kønsudvælgelse.
Og mens der er en håndfuld undersøgelser, der ser ud til at være kommet til lignende konklusioner, blev mange af disse undersøgelser udført på andre pattedyr som køer eller rotter.
Derfor er der behov for mere forskning om menneskelige forsøg, før vi med sikkerhed kan sige, om der er en forbindelse mellem moderens kost og at blive gravid med et bestemt køn. Her er hvad vi ved:
Ifølge en undersøgelse fra 2010 havde kvinder, der indtog en streng diæt med højt magnesium- og calciumindhold (sammen med timing samleje) en større chance for at blive gravid.
En undersøgelse fra 2008 undersøgte diæten hos 740 kvinder og fandt ud af, at mødre, der indtog højere kalorier, havde en tendens til at have drenge. Forskere mente, at der potentielt var en forbindelse mellem højere niveauer af glukose i blodet, hvilket var gunstigt for mandlig sædceller.
Selv om disse fund er langt fra afgørende, og der er behov for mere forskning, kan det ikke skade at øge dit indtag af calcium og magnesiumrige fødevarer, hvis du vil blive gravid.
At holde blodsukkerniveauet reguleret er vigtigt for alles helbred, ikke kun forældre, der ønsker et kvindeligt barn. For at sikre et sundt blodsukkerniveau skal du undgå fødevarer med højt tilsat sukker og sørge for at indtage masser af fibre, protein og sunde fedtstoffer.
Har faderlig diæt indflydelse?
I øjeblikket ser det ikke ud til, at videnskaben demonstrerer en sammenhæng mellem faderlig kost og højere kvindelige sædceller. Hvis der er en sammenhæng mellem diæt og køn hos din fremtidige baby, er det højst sandsynligt den maternelle diæt, der har mest indflydelse.
Men vi ved, at sund sædceller hjælper med at øge sandsynligheden for undfangelse, og kost kan hjælpe med at øge sunde sædceller.
Andre påståede metoder til at øge dine odds for at have en pige
Husk: Der er ingen afgørende beviser for, at ændring af din diæt eller samleje kan sikre, at du får en kvindelig baby.
Der er kun en garanteret måde at blive gravid på, hvilket er en procedure kendt som sexudvælgelse. Denne in vitro-befrugtningsmetode (IVF) involverer implantering af et pige- eller drengembryo i moderens livmoder. Denne mulighed er dog dyr og endda ulovlig i nogle lande.
Der er stadig andre metoder, som familier har brugt til sexudvælgelse. De fleste af dem stoler på tidspunktet for sex for at øge dine chancer for at få en dreng eller pige.
Kedelmetoden
Shettles-metoden blev udviklet af Dr. Landrum Shettles i 1950'erne. Ifølge denne metode skal du have samleje omkring 2 til 4 dage før ægløsning for at øge chancen for at få en pige.
Denne metode er baseret på forestillingen om, at pigesæd er stærkere og overlever længere end drengesæd under sure forhold. På det tidspunkt, hvor ægløsning opstår, vil ideelt set kun kvindelige sæd være tilbage.
Shettles anbefaler også lav penetration for at give pigesæd en fordel. På denne måde kan sæd ind i den kvindelige krop nær skeden, som er et mere surt miljø. Dette hjælper også pigesæd med at overleve længere.
Ifølge Shettles er succesraten for at blive gravid med en pige med denne metode 75 procent. Der er dog i øjeblikket ingen videnskabelig forskning, der bekræfter, om Shettles-metoden er effektiv.
Whelan metode
En anden metode er Whelan-metoden udviklet af Elizabeth Whelan. Denne metode svarer til Shettles-metoder, idet begge mener, at timing er en vigtig faktor i kønsbestemmelse.
Med Whelans metode opfordres du til at have sex 2 eller 3 dage før ægløsning eller på ægløsningsdagen for at blive gravid. Ideen bag timingen er, at mandlig og kvindelig sæd udfører forskelligt på forskellige punkter i en kvindes menstruationscyklus.
Sæd med X-kromosomer (pigesæd) er mere tilbøjelige til at befrugte et æg på dette tidspunkt i cyklussen. Så når du har sex tættere på ægløsning eller på ægløsningsdagen, har sædceller større chance for at overleve.
Ifølge Whelan er succesraten for at have en pige med denne metode 57 procent.
Babydust metode
Babydust-metoden stammer fra forfatteren Kathryn Taylor. Hun skriver om timingen og hyppigheden af samleje for at øge sandsynligheden for at få en pige også.
Med denne metode sporer du dit luteiniserende hormon (LH) to gange om dagen - en gang om morgenen og en gang om aftenen - i 3 måneder inden du forsøger at blive gravid.
Da en stigning i dette hormon indikerer, at ægløsning sker inden for de næste 12 til 48 timer, er du i stand til at forstå mønstre i din menstruationscyklus. På denne måde kan du bedre forudsige ægløsning.
Ifølge Taylors bog er ”At teste mindst to gange om dagen er kritisk, for hvis du kun tester en gang om dagen, kan du muligvis opdage og registrere din LH-bølge meget senere, end den faktisk skete, eller endnu værre, kan du gå glip af din bølge helt. ”
Når du har sporet hormonet i 3 måneder, tilskynder Babydust-metoden til samleje en gang 2 eller 3 dage før ægløsning. Igen er ideen at give kvindelig sæd en fordel. Når ægget ankommer, vil drengens sæd ikke længere være levedygtig.
Tag væk
Så meget som du måske vil have en baby pige, er virkeligheden, at ingen metode kan love de ønskede resultater. Selvfølgelig er der ingen skade ved at prøve disse metoder - men der er behov for mere forskning for at bestemme effektiviteten af disse forslag.
Uanset om du har en dreng eller en pige, er det vigtige at have en sund graviditet og føde en sund baby.
