Hvad får mig til at vågne op med et racende hjerte, og hvordan behandler jeg det?

Oversigt

Fornemmelsen af, at dit hjerte kører, er blot en af ​​måderne, hvorpå folk beskriver hjertebanken. Det kan også føles som om dit hjerte flagrer, banker eller springer over et slag.

At vågne op med dit hjerte kan kæmpe, men det er ikke nødvendigvis et tegn på noget seriøst. Hjertebank er meget almindelig og normalt harmløs.

Der er en række dagligdags ting, der kan få dig til at vågne op med dit hjerte. Nogle gange kan en underliggende tilstand være årsagen. Læs videre for at lære årsagerne, og hvad du kan gøre for at berolige dit racerhjertet.

Hvad kan forårsage dette?

Der er mange mulige årsager til en hurtig puls om morgenen. Her er et kig på nogle almindelige og andre symptomer, du skal passe på.

Angst

Stress og angst udløser frigivelsen af ​​stresshormoner, hvilket igen øger din puls og dit blodtryk. Jo mere ængstelig du føler, jo mere markante kan dine symptomer være.

Hvis du har depression eller angst eller er under en masse stress, kan du vågne op med et racende hjerte fra tid til anden.

Andre almindelige symptomer på angst inkluderer:

• hurtig vejrtrækning eller åndenød
• koncentrationsbesvær
• rastløshed
• overdreven bekymring
• søvnbesvær

Drikker alkohol natten før

Hvis du vågner op med dit hjerte, når du har drukket, er chancerne for, at du har haft for meget.

At drikke alkohol øger din puls. Jo mere du drikker, jo hurtigere slår dit hjerte. En nylig undersøgelse bekræftede, at overdreven drikke og langvarig tung alkoholbrug er forbundet med forskellige typer hjertearytmi, især sinustakykardi.

Du kan også have andre symptomer, såsom hovedpine, muskelsmerter, kvalme og svimmelhed. Disse symptomer skal rydde op, når din tømmermænd aftager.

Sukker

Det sukker, du spiser, absorberes i blodbanen efter at have passeret gennem tyndtarmen. At have for meget sukker kan forårsage blodsukker. Dette signalerer din bugspytkirtel om at frigive insulin og konvertere hvad det kan til energi.

Forøgelsen i blodsukker og energi fortolkes af din krop som stress, hvilket udløser frigivelsen af ​​stresshormoner. Sammen med et væddeløbshjerte begynder du måske også at svede. Nogle mennesker får også det, der kaldes "sukkerhovedpine".

Forarbejdet sukker er ikke den eneste årsag. Raffinerede kulhydrater, såsom hvidt brød eller pasta, kan have den samme effekt, især hos mennesker med diabetes.

Atrieflimren

Atrieflimren (AFib) er den mest almindelige type uregelmæssig hjerterytme. Det sker, når hjertets øvre kamre slår ud af koordination med de nedre kamre.

AFib forårsager normalt en hurtig puls, men nogle mennesker føler en flagrende eller bankende i brystet. AFib selv er normalt ikke livstruende. I nogle tilfælde kan det øge risikoen for hjertesvigt og kan kræve behandling.

Hvis du har AFib, kan du også opleve:

• svimmelhed
• stakåndet
• angst
• svaghed
• føler sig svimmel eller lyshåret

Søvnapnø

Søvnapnø er en søvnforstyrrelse, hvor vejrtrækningen gentagne gange stopper og starter.

Obstruktiv søvnapnø er den mest almindelige type. Det sker, når dine halsmuskler slapper af, hvilket får din luftvej til at indsnævre eller lukke.

Forskning viser, at søvnapnø øger risikoen for uregelmæssig puls. De pludselige fald i blodets iltniveauer hæver dit blodtryk og belaster dit kardiovaskulære system.

Nogle symptomer på søvnapnø er:

• høj snorken
• gispende efter luft under søvn
• problemer med at sove igennem natten
• tør mund ved vågning
• morgen hovedpine

Koffein

Koffein er et naturligt stimulerende middel, der almindeligvis findes i kaffe-, te- og kakaoplanter. Det stimulerer din hjerne og centralnervesystemet, hvilket øger årvågenhed. Hos nogle mennesker kan for meget koffein øge hjertefrekvensen og blodtrykket og forårsage angst og nervøsitet.

At forbruge en stor mængde produkter, der indeholder koffein, såsom kaffe, te, sodavand og energidrikke, kan få dit hjerte til at løbe. Andre bivirkninger af for meget koffein inkluderer:

• føler sig nervøs
• irritabilitet
• problemer med at sove
• rysten
• hyppig vandladning

Diabetes

Diabetes forårsager høje blodsukkerniveauer, som kan beskadige væggene i dine arterier og forårsage hurtig puls, højt blodtryk og andre hjerte-relaterede komplikationer. I 2015 opdagede forskere også, at en hurtig puls øger risikoen for diabetes.

Andre symptomer på diabetes inkluderer:

• hyppig vandladning
• overdreven tørst
• ekstrem sult
• træthed
• prikken eller følelsesløshed i hænder og fødder
• sløret syn

Medicin, der indeholder stimulanser

Ligesom koffein kan andre stimulanser få dit hjerte til at løbe. Visse receptfri medicin (OTC) og receptpligtig medicin kan omfatte sådanne stimulanser.

Disse inkluderer:

• inhalerede steroider
• amfetamin
• skjoldbruskkirtelmedicin, såsom levothyroxin
• OTC hoste og kolde medicin, der indeholder pseudoephedrin, såsom Sudafed
• ADHD-lægemidler (ADHD)

Hypoglykæmi (lavt blodsukker)

Hurtig puls er blot en af ​​de mulige virkninger af lavt blodsukker på din krop. At gå lang tid uden at spise kan forårsage lavt blodsukker samt visse tilstande, som:

• diabetes
• lever sygdom
• nyre sygdom
• binyresygdomme
• tung alkoholbrug

Andre symptomer på lavt blodsukker inkluderer:

• hovedpine
• humørsvingninger
• koncentrationsbesvær
• synsforstyrrelser

Mareridt eller natterror

Mareridt og natterror kan få dig til at vågne op med et racende hjerte. Mareridt er foruroligende drømme, der kan vække dig. Natterror er en type søvnforstyrrelse, hvor en person delvist vågner i en tilstand af terror.

Hvis du vågner op efter en forstyrrende drøm eller natterror med dit hjerte, skal din puls sænkes, når du falder til ro.

Forkølelse eller feber

Enhver drastisk ændring i din kropstemperatur kan medføre ændringer i din puls.

Din krop reagerer på en temperaturændring ved at udløse processer for at prøve at regulere din kropstemperatur. Dette inkluderer udvidelse og indsnævring af hudens blodkar for at hjælpe med at holde varmen inde eller bære den til hudens overflade, hvilket forårsager muskelsammentrækninger og rystelser.

Din puls kan stige som et resultat af, at din krop arbejder hårdere for at opretholde sin normale temperatur. For mange mennesker er dette omkring 98,6 ° F (37 ° C).

Overaktiv skjoldbruskkirtel

Også kaldet hyperthyreoidisme, denne tilstand opstår, når din skjoldbruskkirtel producerer for meget af hormonet thyroxin. Det kan fremskynde dit stofskifte og forårsage et hurtigt eller uregelmæssigt hjerterytme såvel som utilsigtet vægttab.

Andre symptomer, du kan bemærke, inkluderer:

• øget appetit
• sved og nattesved
• varmeintolerance
• menstruations uregelmæssigheder

Mangel på søvn

Sammen med en række andre negative virkninger på din krop er der tegn på, at søvnmangel også kan øge din puls.

Målet er at sove syv til ni timer hver nat. Ikke at få nok søvn kan føre til klodsethed og en højere risiko for ulykker. Det forårsager også døsighed i dagtimerne, koncentrationsproblemer og hovedpine.

Anæmi

Anæmi opstår, når der er for få sunde røde blodlegemer i din krop til at bære den mængde ilt, som din krops organer og væv har brug for til at fungere korrekt.

Anæmi kan forekomme, når din krop ikke producerer nok eller ødelægger røde blodlegemer. Mennesker med tunge perioder har også en højere risiko for anæmi.

Sammen med unormal hjerterytme kan anæmi også forårsage:

• træthed
• svaghed
• stakåndet
• hovedpine

Dehydrering

Dehydrering er resultatet af, at din krop mister mere væske, end den indtager. Når din krop mister for meget vand, er dine celler og organer ikke i stand til at fungere ordentligt. Dehydrering kan være mild eller svær. Hvis det ikke behandles, kan det forårsage alvorlige komplikationer.

Almindelige symptomer på mild dehydrering er:

• tør mund
• øget tørst
• nedsat vandladning
• hovedpine

Symptomer på svær dehydrering inkluderer:

• overdreven tørst
• hurtig puls
• hurtig vejrtrækning
• lavt blodtryk
• forvirring

Perioder, graviditet og overgangsalder

Fluktuerende hormonniveauer relateret til menstruation, graviditet og overgangsalder kan udløse følelserne af et væddeløbshjerte.

Under menstruationscyklussen stiger og falder østrogen- og progesteronniveauet. Dette har været knyttet til episoder med en hurtigere end normal puls kaldet supraventrikulær takykardi.

Hjertebanken under graviditeten skyldes den øgede mængde blod i kroppen, hvilket kan få dit hjerte til at slå 25 procent hurtigere end normalt.

I overgangsalderen og overgangsalderen er faldet i østrogenproduktion forbundet med en stigning i hjerterytmen. Dette kan forårsage hyppige hjertebanken og ikke-truende arytmier.

Heteture kan også udløse hjertebanken i overgangsalderen og få din puls til at stige med 8 til 16 slag.

Andre symptomer

Her er nogle andre symptomer, der kan ledsage vågne op med et racende hjerte, og hvad de kan betyde.

Vågner op med et racende hjerte og ryster

At vågne op med et racende hjerte og ryste kan være forårsaget af:

• forbruger for meget koffein
• tager medicin, der indeholder stimulanser
• diabetes
• hyperthyreoidisme
• at være kold
• feber
• et mareridt eller natterror

Vågner op med et racende hjerte og åndenød

At vågne op med et racende hjerte og åndenød kan være forårsaget af:

• anæmi
• AFib
• søvnapnø
• angst

At have et væddeløbshjerte, brystsmerter og svimmelhed

Et væddeløbshjerte, brystsmerter og svimmelhed er advarselstegn på et hjerteanfald. Hvis du eller en anden oplever disse symptomer, skal du straks ringe til 911 eller din lokale alarmtjeneste.

Medicinsk nødsituation

Et hjerteanfald er en medicinsk nødsituation og har brug for øjeblikkelig medicinsk behandling. Gå til nærmeste skadestue, hvis du oplever disse symptomer.

Diagnostisering af årsagen til et væddeløbshjerte

Din læge begynder med at spørge om dine symptomer og foretage en fysisk undersøgelse. De vil lytte til dit hjerte og tjekke for tegn på tilstande, der kan forårsage et racende hjerte, såsom en forstørret skjoldbruskkirtel.

Din læge kan også bestille en eller flere af følgende tests:

• røntgen af ​​brystet
• elektrokardiogram (EKG)
• Holter-overvågning eller hændelsesoptagelse
• ekkokardiogram
• udøve stresstest
• blodprøver
• urinanalyse
• koronar angiografi

Hvornår skal jeg se en læge

Et væddeløbshjerte, der er en sjælden begivenhed, og som kun varer et par sekunder, behøver normalt ikke vurderes. Se en læge, hvis du tidligere har haft hjertesygdomme, eller hvis dine hjertebanken forværres.

Hvis dit racerhjerte ledsages af åndenød, svimmelhed eller brystsmerter, skal du søge akut lægehjælp eller ringe til 911.

Tag væk

At vågne op med et racende hjerte er typisk ikke alvorligt og kræver ikke behandling, hvis det kun sker lejlighedsvis eller varer kun et par sekunder.

Men hvis dine symptomer forstyrrer dine daglige aktiviteter eller forårsager ulykke, skal du kontakte en læge. De kan udelukke en underliggende medicinsk tilstand og arbejde sammen med dig for at få lindring.