.jpg)
At tage på ferie kan være den mest givende oplevelse. Uanset om du turnerer på en historisk grund, går i gaderne i en berømt by eller går på eventyr udendørs, kan du fordybe dig i en anden kultur en spændende måde at lære om verden på.
At få en smag af en anden kultur betyder selvfølgelig at smage deres køkken. Men når du har colitis ulcerosa (UC), kan tanken om at spise ude i et ukendt miljø fylde dig med frygt. Angsten kan være så intens, at du måske tvivler på din evne til at rejse helt.
At rejse kan være mere af en udfordring for dig, men det er muligt. Så længe du kender de ting, du har brug for at pakke, skal du holde øje med din behandling og undgå udløsere, som du normalt ville, kan du nyde at rejse lige så meget som en person, der ikke lever med en kronisk tilstand.
De følgende fire emner er mine rejseregler.
1. Snacks
Hvem nyder ikke snacking? Munching på snacks hele dagen i stedet for at spise store måltider er en fantastisk måde at tilfredsstille sult og forhindre dig i at tage for mange ture på badeværelset.
Store måltider kan belaste dit fordøjelsessystem på grund af de mange ingredienser og størrelsen på portionen. Snacks er typisk lettere og lettere for din mave.
Min go-to snack til rejser er bananer. Jeg kan også godt lide at pakke sandwich med kød og krakker, som jeg tilbereder derhjemme, og søde kartoffelchips. Selvfølgelig skal du også hydrere! Vand er dit bedste valg, når du rejser. Jeg kan godt lide at medbringe noget Gatorade også.
2. Medicin
Hvis du skal være væk hjemmefra i mere end 24 timer, skal du altid pakke din medicin. Jeg anbefaler at få en ugentlig pillearrangør og placere det, du har brug for derinde. Det kan tage lidt ekstra tid at forberede sig, men det er det værd. Det er en sikker måde at gemme det beløb, du har brug for.
Den medicin, jeg tager, skal afkøles. Hvis dette også er tilfældet for dig, skal du sørge for at pakke den i en isoleret madpakke. Afhængigt af hvor stor din madkasse er, kan der også være plads nok til at gemme dine snacks.
Uanset hvad du gør, skal du sørge for at pakke al din medicin ét sted. Dette forhindrer dig i at placere den forkert eller skulle søge efter den. Du ønsker ikke at skulle bruge tid på at rodfæste efter din medicin, når du måske er ude at udforske.
3. Identifikation
Når jeg rejser, kan jeg godt lide at bære en slags verifikation af, at jeg altid har UC med mig. Specifikt har jeg et kort, der navngiver min sygdom og viser alle medikamenter, jeg kan være allergisk over for.
Enhver, der bor med UC, er også i stand til at få et anmodningskort til toiletter. At have kortet giver dig mulighed for at bruge et toilet, selvom det ikke er til kundebrug. For eksempel vil du være i stand til at bruge medarbejdernes toilet på enhver virksomhed, der ikke har et offentligt badeværelse. Dette er sandsynligvis en af de mest nyttige ting, når du oplever en pludselig opblussen.
4. Skift af tøj
Når du er på farten, skal du pakke tøjskift og nogle hygiejneartikler i tilfælde af en nødsituation. Mit motto er "Forvent det bedste, men forbered dig på det værste."
Du behøver sandsynligvis ikke medbringe en anden top, men prøv at spare plads i din taske til skift af undertøj og underdele. Du ønsker ikke at skulle afslutte dagen tidligt for at gå hjem og skifte. Og du vil bestemt ikke have, at resten af verden skal vide, hvad der skete på badeværelset.
Tag væk
Bare fordi du lever med en kronisk tilstand, betyder det ikke, at du ikke kan nyde fordelene ved at rejse. Alle fortjener at tage ferie en gang imellem. Du skal muligvis pakke en større taske og indstille påmindelser om at tage din medicin, men du behøver ikke lade UC stoppe dig fra at se verden.
_2.jpg)
Nyannah Jeffries blev diagnosticeret med ulcerøs colitis, da hun var 20 år gammel. Hun er nu 21. Selvom hendes diagnose kom som et chok, mistede Nyannah aldrig sit håb eller selvfølelse. Gennem forskning og tale med læger har hun fundet måder at klare sin sygdom på og ikke få den til at overtage sit liv. Ved at dele sin historie via sociale medier er Nyannah i stand til at oprette forbindelse til andre og tilskynde dem til at tage førersædet på deres rejse til helbredelse. Hendes motto er: ”Lad aldrig sygdommen kontrollere dig. Du styrer sygdommen! ”
