Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Lad os være ærlige, der er mange ting, som ingen fortæller dig om at føde - voksne bleer, periflasker, katetre, levering af moderkagen og den overraskende smertefulde "første" afføring. En ting, der sandsynligvis ikke kommer som en overraskelse, er dog smerten og ømheden i dine damedele efter en vaginal fødsel.
Vaginal blå mærker, hævelse og søm fra vaginal rivning er typisk for fødsel. Sikker på, smerten forsvinder til sidst og bliver en fjern hukommelse. Men når du er i øjeblikket, er du åben for alt, hvad der lover lettelse.
Du kan ikke snappe fingeren og ønske smerten væk - hvis det bare var så let. Alligevel er der måder at lindre smerter på, mens du kommer dig. Nogle kvinder sidder på en pude eller en ispakke, mens andre bliver lidt kreative og bruger en padsicle (kølet hygiejnebind eller pude) til lindring.
Hvad er en padsicle?
En padsicle (forkortelse for pad og Popsicle) er ikke et udtryk, som du sandsynligvis ofte vil høre, især da dette ikke er et produkt, du køber i butikkerne. Men mens ideen om at bruge et kølet eller frossent hygiejnebind er et nyt koncept for nogle, kan padsicles blive din bedste ven, når du har at gøre med smerter efter fødslen.
En padsicle er dybest set et hygiejnebind, der køles ned i fryseren og derefter placeres i dit undertøj for at lindre smerter og tilskynde til heling efter en vaginal fødsel.
Disse frosne puder er en livredder efter fødslen. De lindrer ikke kun smerte, men reducerer også hævelse, blå mærker og ubehag forbundet med hæmorroider og vaginalsømme. Og den bedste del? Du kan lave dine egne padsicles derhjemme på ingen tid.
Nogle kvinder laver en masse padsicles i deres tredje trimester - mens de stadig har energi og kan bevæge sig komfortabelt - og derefter holde dem i fryseren, indtil de har brug for en.
Der er selvfølgelig ingen regel, der siger, at du skal foretage disse inden din forfaldsdato. Med al den indlejring og forberedelse, der foregår inden fødslen, har du muligvis ikke tid. Bare ved at du bliver ond og træt efter fødslen. Så et DIY-projekt vil sandsynligvis være den sidste ting du husker.
Når det er sagt, er det bedste tidspunkt at opbygge en forsyning med padsicles engang i løbet af den sidste måned af graviditeten, så du er forberedt. Men hvis du ikke har lavet dem foran, tager det bare et par timer at lade dem slappe af i fryseren, og de kan være klar til at gå.
Selvfølgelig behøver du ikke bruge padsicles til lindring. Du kan også lindre vaginal smerte efter fødslen ved at sidde på en ispose. Husk dog, at padsicles er unikke, fordi de er dækket af naturlige ingredienser, der har helbredende egenskaber og passer ind i dit undertøj. Dette kan hjælpe dig med at føle dig bedre tidligere sammenlignet med at sidde på en ispose.
Hvordan man laver en padsicle
Nu hvor du kender fordelene ved at bruge et frossent hygiejnebind, hvordan laver du dit eget? For at komme i gang har du kun brug for et par grundlæggende varer, som du muligvis allerede har i dit hjem (hvis ikke, har vi tilføjet links nedenfor for at shoppe disse produkter online).
Forsyninger:
- sølvpapir
- hygiejnebind eller -puder natten over
- troldhassel uden alkohol
- 100% ren lavendel æterisk olie
- 100% ren uparfumeret aloe vera gel
Trin-for-trin instruktioner:
Trin 1. Læg et stykke aluminiumsfolie på bordpladen eller et bord. Sørg for, at du har tilstrækkelig aluminiumsfolie til at vikle rundt hygiejnebindet.
Trin 2. Pak et hygiejnebind eller en pude ud, og læg det oven på aluminiumsfolien. Bagsiden af hygiejnebindet klæber til folien. Fjern de klæbende papirtapper fra hygiejnebindet for at åbne det helt.
Trin 3. Klem uparfumeret 100% ren aloe vera gel generøst over hygiejnebindet. Hvis din aloe vera er i en krukke og ikke en klemflaske, skal du påføre gelen på puden med en ske. Aloe vera har antiinflammatoriske og smertestillende egenskaber, som kan hjælpe med at lindre betændelse og akut smerte. (Sørg for at bruge ren aloe vera - intet med yderligere kemikalier eller tilsætningsstoffer i det.)
Trin 4. Brug en ren finger til at sprede eller gnide aloe vera gel over hygiejnebindet.
Trin 5. Hæld eller sprøjt alkoholfri troldhassel over puden. Troldhassel kan reducere hævelse, smerte og blå mærker samt lindre kløe og betændelse forbundet med hæmorroider.
Trin 6. En anden mulighed er at tilsætte 1 til 2 dråber lavendel æterisk olie på hygiejnebindet. Lavendelolie har også antiinflammatoriske egenskaber samt en beroligende virkning for at lindre angst og stress.
Trin 7. Efter påføring af aloe vera, troldhassel og lavendelolie skal du forsigtigt folde aluminiumsfolien over puden og placere den indpakkede pude i fryseren i mindst en time.
Overvej at forberede flere padsicles på én gang, så du får en stor forsyning efter fødslen.
Selvom du generøst ønsker at påføre aloe vera og troldhassel på hygiejnebindet, må du ikke overdrive det og overmætte puden. Dette kan reducere, hvor godt puden absorberer blødning efter fødslen, hvilket resulterer i lækager og en stor rodet oprydning.
Brug af aluminiumsfolie er den bedste fremgangsmåde, fordi det forhindrer, at elektroderne klæber sammen, når de er placeret i fryseren. Hvis du ikke har hygiejnebind, kan du undre dig over, om du kan bruge kludpuder i stedet.
Dette er muligt, ved bare, at klud ikke fugter fugt væk som et engangsserviet. Så hvis din postpartumstrøm er tung, skal du skifte puden oftere, og kludpuder er muligvis ikke så behagelige som at bruge et engangsserviet.
Sådan bruges padsicles
Når du er klar til at bruge en padsicle, skal du tage den ud af fryseren og lade den tø i et par minutter, så den ikke er for kold. Da padsicle er intet andet end et hygiejnebind, vil du bære det inde i dit undertøj, som om du ville have en almindelig pude.
En anden mulighed er at bære padsicle inde i en voksen ble. Dette fungerer muligvis bedre for en kraftig postpartum-strøm. En voksen ble giver ekstra beskyttelse, når en pude alene ikke kan absorbere den ekstra strøm. Padsicles kan blive rodet, når de er ekstremt våde. Når din strøm lysner, kan du senere gå over til at bære almindeligt undertøj.
Mens en padsicle kan give lindring fra smerte, hævelse og betændelse, afkøles en puds gradvist. Alligevel vil det fortsætte med at tilbyde helbredende fordele på grund af troldhassel og aloe vera.
Når køligheden er forsvundet, kan du udskifte padsicleen med en anden eller bære en almindelig pude lidt. Som en generel tommelfingerregel skal du sørge for at skifte en padsicle mindst hver 4. time, ligesom du ville ændre en almindelig pad.
Tag væk
Mellem blødning efter fødslen og generel ømhed efter en vaginal fødsel kan det medføre lidt kreativitet at finde lindring nedenunder og udnytte dine DIY-færdigheder. Desværre kan du ikke købe padsicles i butikkerne. Så hvis du vil bruge disse puder til lindring, er din eneste mulighed at lave dine egne og lagre inden din forfaldsdato - du vil være glad for, at du gjorde det.
.jpg)
.jpg)
