Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Før din baby ankom, læste du sandsynligvis en endeløs stak forældrebøger, lyttede til tusindvis af historier fra andre forældre og måske endda svor på din partner, at du ville gøre det modsatte af alt, hvad dine forældre gjorde.
Du har måske følt dig sikker på dine forældrevalg til din endnu ikke-en-udfordring-fordi-de-ikke-blev født endnu.
Derefter ankom din baby, spirede hurtigt ind i en lille person med deres egne tanker og ønsker, og pludselig fik hvirvelvinden af det hele dig til at føle dig helt uforberedt og forvirret.
Når du føler pres for at træffe hårde beslutninger om forældre, er du måske begyndt at lede efter grupper af medforældre for at søge råd.
Gennem disse grupper er en nyere (undertiden kontroversiel) forældremetode, du måske er begyndt at høre om, bevidst forældre. Hvad er det dog? Og fungerer det faktisk?
Hvad er bevidst forældre?
Bevidst forældre er et begreb, der bruges af forskellige psykologer (og andre) til at beskrive en forældrestil, der normalt fokuserer mere på forældrene, og hvordan mindfulness kan drive forældremyndighed.
Det er rodfæstet i en kombination af østlig stilfilosofi og vestlig psykologi. (Med andre ord en samling af meditation og selvrefleksion.)
Kort sagt, bevidst forældre beder om, at forældre i stedet for at stræbe efter at “rette” dit barn, ser indad på sig selv. Bevidst forældre betragter børn som selvstændige væsener (selvom de ganske vist stadig udvikler sig over tid), som kan lære forældre at blive mere selvbevidste.
En af figurerne i denne tilgang til forældre er Shefali Tsabary, ph.d., en New York-baseret klinisk psykolog, forfatter og offentlig taler. (Hvis du spekulerer på, hvor populær hun er, skrev Dalai Lama åbningen til sin første bog, Oprah har betragtet hende som et af de bedste interviews, hun nogensinde har haft, og Pink er en fan af hendes bøger, som inkluderer: Den bevidste Forælder, den vækkede familie og ude af kontrol.)
Shefali foreslår, at forældre kan begynde at give slip på deres egne tjeklister for, hvordan livet skal gøres, gennem seriøs overvejelse af kulturelle arv - eller mere tydeligt sagt, familiebagage og personlig konditionering.
Ved at frigive disse tjeklister mener Shefali, at forældre frigør sig fra at tvinge deres børn til at tro. Når dette sker, får børn frihed til at udvikle deres sande identitet. I sidste ende hævder Shefali, at dette vil hjælpe børn med at få forbindelse med deres forældre, da de bliver accepteret for den, de virkelig er.
Tilhængere af bevidst forældre mener, at denne model forhindrer børn i at have en identitetskrise senere i livet. De føler også, at det skaber tættere bånd til børn, og at den betingelse og autoritative stil, der er almindelig i mange forældrerelationer, er ansvarlig for det store antal børn, der trækker sig væk fra forældrene.
Nøgleelementer i bevidst forældre
Mens der er mange elementer i bevidst forældre, inkluderer nogle få vigtige ideer:
- Forældre er et forhold. (Og ikke en envejs transmissionsproces!) Børn er deres egne unikke mennesker, der kan undervise en forælder.
- Bevidst forældre handler om at give slip på en forældres ego, ønsker og tilknytninger.
- I stedet for at tvinge børn adfærd bør forældre fokusere på deres eget sprog, deres forventninger og deres selvregulering.
- I stedet for at reagere på problemer med konsekvenser, bør forældre etablere grænser på forhånd og bruge positiv forstærkning.
- I stedet for at forsøge at løse et kortvarigt problem (f.eks. Et raserianfald) er det vigtigt at se på processen. Hvad førte op til denne begivenhed, og hvad betyder det i et større billede?
- Forældre handler ikke kun om at gøre et barn lykkeligt. Børn kan vokse og udvikle sig gennem kampe. En forældres ego og behov bør ikke forhindre et barns vækst!
- Accept kræver, at man er til stede og involverer sig i de situationer, man præsenterer sig for.
Hvad er fordelene ved bevidst forældre?
En bevidst forældremåde kræver, at forældre dagligt deltager i selvrefleksion og mindfulness. Dette kan være gavnligt for mere end bare din forældre.
At engagere sig i opmærksom selvrefleksion kan medføre fordele som reduceret stress og angst. Daglig meditation kan også producere en længere opmærksomhed, har potentialet til at reducere aldersrelateret hukommelsestab og kan endda sænke blodtrykket og forbedre søvn.
Derudover siger dets tilhængere, at bevidst forældre kan tilskynde til mere respektfuld sprogbrug (af både forældre og børn) såvel som generel øget kommunikation.
En af nøgleprincipperne for bevidst forældre er, at børn er fulde personer, der har noget at undervise voksne. Virkelig at acceptere denne tro kræver forældre at tale med børn med et vist niveau af respekt og kommunikere ofte med dem.
At have hyppige respektfulde samtaler med voksne modellerer sunde, positive forholdsevner, som børn kan bruge i andre områder af deres liv.
En undersøgelse fra 2019 antyder også, at der er fordele for voksne, der engagerer børn med sprog i høj kvantitet og høj kvalitet i den tidlige barndom. Forskere bemærker, at de typer samtaler, der fremmes af den bevidste forældrestil, kan resultere i forbedret kognition, færre tegn på aggression og avanceret udvikling hos børn.
Hvad er ulemperne ved bevidst forældre?
For forældre, der søger en hurtig, klar løsning på forældreudfordringer, kan bevidst forældre muligvis ikke være et godt match af flere grunde.
For det første kan det tage lang tid at opnå den grad af selvrefleksion og intern kontrol, der er nødvendig for forældrene på den måde, som denne stil kræver. Når alt kommer til alt, synes tilhængere af bevidst forældre, at det er nødvendigt at frigive din egen bagage for at lade dit barn være tro mod sit autentiske selv, og det sker ikke natten over!
For det andet kræver bevidst opdragelse, at forældre giver deres børn mulighed for at kæmpe og mislykkes. Dette betyder selvfølgelig, at det kan være rodet og tage tid.
Tilhængere af bevidst forældremyndighed mener, at denne tid og kamp er nødvendig for et barn at kæmpe med vigtige emner, der vil definere dem. For nogle forældre kan det dog være svært at se det ske, hvis de har en chance for at forhindre deres barn i at opleve fiasko eller smerte.
For det tredje kan bevidst forældre være foruroligende for forældre, der kan lide sort-hvide svar på håndtering af problemer med deres børn. Bevidst forældre støtter ikke en hvis A, derefter B tilgang til forældre.
Denne form for forældre kræver, at voksne giver afkald på betydelige mængder kontrol til deres barn. (Mindre diktering betyder, at ting kan blive lidt mere uklar og mindre forudsigelige.)
I stedet for at der altid er en klar handling, insisterer bevidst forældre på, at forældre arbejder med børn for at sortere problemer, når de opstår og forblive i øjeblikket.
Derudover kan bevidst forældre udgøre unikke udfordringer, når man forældrer yngre børn. Der er tidspunkter, hvor en forælder af sikkerhedshensyn er nødt til at gribe ind med det samme. Det er ikke altid muligt at holde pause og reflektere, når dit første ansvar er at holde dit barn sikkert.
Endelig for nogle forældre kan nøgletroen bag det bevidste forældreperspektiv ramme en nerve. For eksempel siger en af de mere kontroversielle linjer i "Den bevidste forælder", "Forældre er ikke så komplicerede eller vanskelige, når vi først bliver bevidste, fordi en bevidst person er naturligt kærlig og autentisk." Det er sandsynligt, at de fleste forældre undertiden - hvis ikke dagligt - har følt, at forældre faktisk er ret komplicerede og ofte vanskelige.
Når man overvejer en forældrefilosofi, kan der være tidspunkter, at en anden filosofi giver mere mening. Bevidst forældre er muligvis ikke den rigtige pasform til enhver situation eller barn afhængigt af andre forældresyn og personligheden hos de involverede.
De fleste forældre er afhængige af en blanding af forældrefilosofier, når de opdrager deres børn og baserer deres handlinger på en kompleks kombination af faktorer.
Eksempler på bevidst forældre
Forvirret over, hvordan implementering af dette kan se ud i det virkelige liv? Bare rolig, du er ikke alene. Så her er et virkeligt eksempel på den bevidste forældrestil i handling.
Forestil dig, at din 5-årige er blevet alene og fået saksen (enhver forældres værste mareridt!) De besluttede at spille barberbutik og bruge deres nye klippeevner på deres hår. Du er lige gået ind og set resultatet ...
1. Træk vejret
I stedet for at reagere i raseri eller rædsel, give en øjeblikkelig straf eller lægge skylden på barnet, som en forælder, der praktiserer bevidst forældre, tager du et sekund at trække vejret og centrere dig selv. Brug et øjeblik på at flytte saksen til et sikkert sted.
2. Reflekter
Det er vigtigt at tage tid til at reflektere over eventuelle udløsere eller følelser, som denne begivenhed måske har rørt inde i dig selv, før du udtrykker dem over for dit barn. Chancerne er i det mindste, at en lille del af dig tænker på, hvad alle de andre forældre på legepladsen vil tænke, når de ser dit barn næste gang! Tid til at lade det gå.
3. Sæt grænser
Bevidst forældre inkluderer også at sætte grænser (især når det gælder anmodning om respektfuld kommunikation). Så hvis dit barn bad om at bruge saksen tidligere og fik at vide, at det kun kunne forekomme med en forælder til stede af sikkerhedsmæssige årsager, ville det være et tidspunkt at nævne overtrædelsen af den grænse, der var sat.
Du skal dog også overveje, hvordan du kan hjælpe dit barn fremad, som at flytte saksen til et sted, som de ikke selv har adgang til. Husk: Bevidst forældre stræber efter forbindelse og autentiske forhold, mens de fokuserer på det større billede, at det på lang sigt ikke handler om dårligt klippet hår.
4. Accepter
Endelig i stedet for at blive ked af, at dit barns hår måske ikke ser det mest professionelle ud, vil bevidst forældre bede dig om at acceptere håret, hvor det er nu. Ingen grund til at sørge over de tidligere frisurer! Det er tid til at øve sig på at frigive dit ego.
Du kan endda bruge dette som en mulighed for at arbejde med dit barn for at oprette en ny frisør, hvis de ønsker en!
Tag væk
Det er muligt, at alt beskrevet her om bevidst forældre resonerer med den måde, du synes, at forældre skal gøres. På den anden side kan du være uenig i det hele. Du er bestemt ikke alene, uanset hvad du føler.
Ingen forældrestil fungerer perfekt for hvert barn (eller situation), så det er vigtigt at lære om forskellige forældrefilosofier. Du ved aldrig, hvornår det kommer til nytte! Måske vil du endda lede den besvarende besætning i din næste forældregruppe.
.jpg)
.jpg)
