Halsmuskler er organer af væv, der producerer bevægelse i nakken, når de stimuleres. Musklerne i nakken løber fra bunden af kraniet til øvre ryg og arbejder sammen for at bøje hovedet og hjælpe med at trække vejret.
Bevægelsen af musklerne i nakken er opdelt i fire kategorier: rotation, lateral flexion, flexion og hyperextension. Rotation beskriver handlingen ved at bevæge hovedet fra side til side, lateral bevægelse bringer øret til skulderen, flexion bevæger hagen til brystet (som ved at se ned), og hyperextension bevæger nakken, så hovedet vipper opad.
Det er vigtigt at holde musklerne i nakken stærke for at opretholde en korrekt funktion og undgå skader og nakkesmerter. Hovedfunktionen for nakkemusklerne er hovedbevægelse, men de bidrager også til at opretholde blodgennemstrømningen til hjernen og holde hovedet lodret.
De mest almindelige årsager til nakkesmerter er belastning eller spændinger i musklerne i nakken. De fleste nakkesmerter kan lindres ved at påføre varme eller is, reducere fysisk aktivitet, strække det smertefulde område gennem langsomme bevægelsesøvelser, massage eller ved at tage smertestillende midler uden recept.
-and-how-do-i-treat-them-safely.jpg)