Kropsdysmorf lidelse (BDD) er en mental sundhedstilstand, hvor en person bliver fikseret på en opfattet fejl i deres krop. På trods af kønsstereotyper påvirker BDD ikke kun kvinder. Mange mænd udvikler en underklasse af BDD kaldet muscle dysmorphia (MD).
Mennesker med MD opfatter sig selv som mindre muskuløse og mindre end de virkelig er. Mange mennesker med denne tilstand har en build, der er gennemsnitlig eller mere muskuløs end gennemsnittet.
MD påvirker oftest mænd, især mænd, der løfter vægte eller konkurrerer i bodybuilding. Forskning tyder imidlertid på, at MD også er udbredt blandt kvindelige bodybuildere.
Der har været relativt få undersøgelser af den bedste måde at behandle MD på, og der pågår forskning. Fortsæt med at læse for at finde ud af, hvad videnskaben har opdaget til dato.
Hvad er muskeldysmorfi?
MD er en mental sundhedstilstand, hvor folk ser deres kroppe som små og mangler muskler. Personer med MD betragtes ofte som meget muskuløse af andre mennesker, da de rutinemæssigt deltager i muskelopbygningsaktiviteter.
American Psychiatric Association klassificerer MD som en underklasse af BDD. Uformelt kaldes det undertiden "bigorexia" eller "reverse anorexia."
Der er stadig debat om, hvorvidt MD skal betragtes som en spiseforstyrrelse, en adfærdsmæssig afhængighed eller en form for tvangslidelse. Mennesker med MD bliver ofte så optaget af deres udseende, at deres liv er centreret om at opbygge mere muskler.
Hvad er adfærd eller symptomer på muskeldysmorfi?
Adfærd, som en person med MD kan udvise, inkluderer:
- for meget løfte vægte
- ved hjælp af anabolske steroider eller andre præstationsfremmende stoffer
- undgå sociale situationer, der kan henlede opmærksomheden på deres krop, såsom svømning eller gå på stranden
- undgå spejle eller overdreven kontrol af spejle
- spise måltider på en ekstremt regimenteret måde
- springer over sociale aktiviteter for at bruge mere tid på at træne
Mennesker med MD udvikler ofte også en spiseforstyrrelse, især orthorexia. Orthorexia er kendetegnet ved en besættelse af at spise sunde fødevarer. Mennesker med orthorexia og dem med MD spiser ofte meget regimenteret kost og bliver fikseret med at vælge den perfekte mad til det punkt, at det forstyrrer andre aspekter af deres liv.
Det antages, at perfektionisme, lavt selvværd og social angst kan bidrage til udviklingen af MD.
Hvordan vurderes muskeldysmorfi?
Faktorer, der bidrager til udviklingen af MD, kan vurderes med Muscle Dysmorphic Disorder Inventory. Denne undersøgelse inkluderer 13 spørgsmål, der kan scorer fra "aldrig" til "altid."
Nogle emner, der vises i denne undersøgelse, er:
- Jeg ville ønske mine arme var stærkere.
- Jeg annullerer sociale aktiviteter med venner på grund af min trænings- / træningsplan.
- Jeg føler mig deprimeret, når jeg savner en eller flere dages træning.
- Jeg føler mig flov, når folk ser mig uden skjorte.
- Jeg hader min krop.
Hvem er i fare for at udvikle dysmorfi i muskler?
Forskning tyder på, at MD er meget mere almindelig blandt mænd end blandt kvinder. Da der ikke er nogen veletablerede kriterier (eller bedste praksis) til diagnose i en forskningsmiljø, er det ikke klart, hvor udbredt MD er i den almindelige befolkning. Eksisterende undersøgelser har præsenteret skøn overalt fra 1 til 54 procent af mændene.
Det antages, at bodybuildere og andre mennesker, der løfter vægte, har en højere risiko end befolkningen generelt.
Mennesker med MD har ofte højere kropsmasseindekser og mere muskler end gennemsnittet, fordi de normalt deltager i muskelopbygningsaktiviteter. En undersøgelse fra 2013 undersøgte risikoen for at udvikle MD hos konkurrencedygtige og ikke-konkurrerende mandlige og kvindelige atleter.
Forskerne fandt ud af, at:
- Mænd havde en signifikant højere risiko for at udvikle MD end kvinder.
- Konkurrerende atleter var mere udsatte end ikke-konkurrerende atleter.
- Atleter, der løftede vægte for at ændre deres krops udseende, var i højere risiko end dem, der fokuserede på at forbedre ydeevnen.
En 2015-undersøgelse offentliggjort i Journal of Strength and Conditioning Research undersøgte forekomsten af MD i en gruppe på 648 personer med en gennemsnitsalder på 29,5, der regelmæssigt løftede vægte. De fandt ud af, at 17 procent af deltagerne var i risiko for at få MD og 33,9 procent havde risiko for at have en spiseforstyrrelse.
En undersøgelse fra 2014 undersøgte forekomsten af spiseforstyrrelser, orthorexia og MD i tre grupper af universitetsstuderende, der studerede diætetik, motion og sportsvidenskab eller biologi. (Biologistuderende var kontrolgruppen.)
Forskerne fandt ud af, at studier af diætetik var signifikant forbundet med spiseforstyrrelser, og at studere motion og sportsvidenskab var signifikant forbundet med MD-træk.
Muskeldysmorfi hos kvinder
MD menes at være ret sjælden blandt kvinder, men mere almindelig hos bodybuildere og vægtløftere.
En lille undersøgelse fra 1999 undersøgte en gruppe på 10 kvindelige bodybuildere, der tidligere havde oplevet seksuelle overgreb. To af kvinderne havde oplevet muskeldysmorfi før overfaldet. Men efter at de havde oplevet overfaldet, havde alle 10 MD og 7 begyndte at bruge steroider.
Resultaterne af denne undersøgelse antyder, at MD kan være udviklet som en håndteringsmekanisme for traumet.
Hvordan behandles muskeldysmorfi?
Der har endnu ikke været meget forskning i den bedste måde at behandle MD på. Nuværende meninger i det medicinske samfund er stort set formet af anekdoter og sagsrapporter.
Kognitiv adfærdsterapi (CBT) og selektive serotoninoptagelsesinhibitorer (SSRI'er) er blevet foreslået som potentielle behandlinger, da de er de primære behandlinger for BDD.
CBT er en type samtaleterapi, der kan udføres alene eller i en gruppe. CBT retter sig mod de psykologiske faktorer, der kan have ført til udviklingen af MD. Du arbejder sammen med din terapeut for at opbygge strategier til at tackle giftige overbevisninger om maskulinitet og finde måder at håndtere dine følelser på.
SSRI'er er en type antidepressivt middel, der anvendes til behandling af BDD. Din læge kan anbefale dem, hvis du har moderat eller svær BDD eller MD. Det kan tage op til 12 uger, før disse medikamenter bliver effektive.
Hvis du er begyndt at bruge steroider eller andre præstationsfremmende stoffer som følge af MD, kan du muligvis også have brug for endokrin behandling for at genbalancere dine hormoner.
En casestudie fra 2015 viste, at familiebaseret terapi var vellykket til behandling af en 15-årig dreng med MD.
Læger og forskere i det medicinske samfund er i de tidlige stadier af at forstå MD og hvordan man bedst kan behandle det. Der er behov for mere omfattende undersøgelser.
Hvad er udsigterne for muskeldysmorfi?
Mange mennesker med MD modstår behandling. At erkende, at du har et problem og søge behandling hos en professionel, kan dog give dig den bedste chance for at overvinde MD.
Hvis du tror, du måske har at gøre med MD eller nogen form for BDD, er det vigtigt at besøge en uddannet sundhedsperson, der kan hjælpe dig med at oprette en ordentlig behandlingsplan.
Tag væk
MD er en mental sundhedstilstand, hvor mennesker opfatter sig selv som mindre muskuløse end de virkelig er. Mænd er mere tilbøjelige end kvinder til at udvikle MD, og bodybuildere og andre mennesker, der løfter vægte, har højere risiko end befolkningen generelt.
Forskere undersøger stadig de bedste behandlingsmuligheder for MD. På dette tidspunkt anbefaler mange medicinske fagfolk CBT eller SSRI'er, som er de to mest almindelige behandlingsmuligheder for BDD.
