Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Hvad er moringaolie?
Moringaolie stammer fra frøene til Moringa oleifera, et lille træ, der er hjemmehørende i Himalaya-bjergene. Næsten alle dele af moringatræet, inklusive dets frø, rødder, bark, blomster og blade, kan bruges til ernæringsmæssige, industrielle eller medicinske formål.
Af denne grund omtales det undertiden som "mirakel træet." Det kaldes også trommestiktræet i forhold til formen på dets frøbælg.
Moringa frø har et højt olieindhold og indeholder mange ernæringsmæssige forbindelser, herunder enumættede fedtstoffer, protein, steroler og tocopheroler. Moringa olie produceres gennem en række industrielle processer, herunder ekstraktion af opløsningsmidler og koldpresning.
Den fås som en æterisk olie og som madolie. Det er også en ingrediens i hår- og hudprodukter.
Moringa olie anvendelser og fordele
Moringaolie er blevet brugt som en medicinsk folkemedicin og som en topisk, kosmetisk ingrediens siden oldtiden. I dag fremstilles moringaolie til en lang række personlige og industrielle anvendelser.
- Madolie. Moringaolie indeholder meget protein og oliesyre, et enkeltumættet, sundt fedt. Når det bruges til madlavning, er det et økonomisk, nærende alternativ til dyrere olier. Det er ved at blive en udbredt næringsstof i mad-usikre områder, hvor der dyrkes moringa-træer.
- Aktuel rengøringsmiddel og fugtighedscreme. Moringaolie's oliesyre gør det gavnligt, når det anvendes topisk som et rensemiddel og som en fugtighedscreme for hud og hår.
- Kolesterolhåndtering. Spiselig moringaolie indeholder steroler, som har vist sig at sænke LDL eller “dårligt” kolesterol.
- Antioxidant. Beta-sitosterol, en phytosterol, der findes i moringaolie, kan have antioxidante og antidiabetiske fordele, selvom der er behov for mere forskning for at bekræfte dette.
- Antiinflammatorisk. Moringaolie indeholder flere bioaktive forbindelser, der har antioxidant og antiinflammatoriske egenskaber, både når de indtages og anvendes topisk. Dette kan gøre moringaolie gavnlig for acneudbrud. Disse forbindelser inkluderer tocopheroler, catechiner, quercetin, ferulinsyre og zeatin.
Moringa olieprodukter
Moringaolie kan findes som:
- Madolie, der skal bruges til stegning og bagning.
- Æterisk olie til topisk brug på hud og hår. Fortynd altid essentiel olie med en bærerolie inden brug.
- En ingrediens i hud- og hårplejeprodukter, såsom sæbe, flydende rengøringsmiddel, fugtgivende toner, massageolie, shampoo og hårbalsam.
Tips til valg af moringaolie
Moringaolie kaldes undertiden behenolie eller benolie på grund af dets indhold af behensyre.
- Find ud af, om det er en bærerolie eller æterisk olie. Se altid efter, om den olie, du køber, er en bærerolie eller en æterisk olie. Som med enhver æterisk olie skal moringa æterisk olie blandes med en bærerolie inden topisk brug. Moringa æterisk olie er muligvis ikke spiselig og bør ikke tages internt.
- Vælg koldpresset olie til madlavning til madlavning. Nogle former for moringaolie fremstilles i store batcher via opløsningsmiddelekstraktion til brug som brændstof eller som smøremiddel til maskiner. Hvis du planlægger at bruge moringaolie til madlavning eller topisk på huden, skal du kigge efter en olie, der er koldpresset, organisk og mærket til disse formål.
- Tjek, hvordan den er fremstillet. Se også efter en producent, der er gennemsigtig med hensyn til indkøb og produktion af sit produkt.
- Se på oliefarven og klarheden. Kig efter en olie, der er lysegul i farve med en let duft af jordnødde. Nogle flaskemærker kan indeholde lidt eller ingen moringaolie.
Moringaolie til hår og hud
Der er kommercielt producerede produkter, såsom Herbal Essences Golden Moringa Oil til hår, der kan give fordele, der er lette at få adgang til.
Du kan også oprette en hud- eller hårplejeoliebehandling med moringa æterisk olie.
Til hår
ingredienser
- 2 kopper bærerolie, såsom mandelolie, der har fugtgivende egenskaber
- 5 til 10 dråber moringaolie
- 5 til 10 dråber af en gavnlig æterisk olie, såsom lavendel eller tea tree olie
Køb moringaolie online.
Kørselsvejledning
- Bland olierne sammen i en glasskål eller flaske.
- Påfør på håret, masser ind i rødderne.
- Dæk hår, og lad det sidde natten over.
- Shampoo og pleje hår som normalt.
- Du kan også opvarme denne blanding i et par sekunder i en mikrobølgeovn inden påføring. Nogle mennesker kan lide den forøgede duft, som opvarmning giver olierne.
Til hud
Kørselsvejledning
- Brug de samme ingredienser som hårbehandlingen. Prøv at eksperimentere med forskellige bærerolier og æteriske olier for at variere duften.
- Massage forsigtigt ind i din hud i ansigtet eller kroppen.
- Væv alt overskydende.
Moringaolie har en relativt lang holdbarhed op til ca. 1 år. Du bør dog opbevare enhver olieblanding i glas ved stuetemperatur i et mørkt rum for at forhindre, at det bliver harskt.
Moringa blade vs. olie
Hele moringa-træet bruges til forskellige formål. Husk, at moringaolie kommer udelukkende fra frøene, ikke fra blade eller blomster.
Nogle påståede fordele ved moringa stammer måske ikke fra olien, men fra andre former, såsom bladpulver.
For eksempel antyder nogle beviser, at moringa-blade kan være gavnlige for diabeteskontrol. Bladene kan også indeholde antibakterielle egenskaber.
Indtagelse af moringa-træets bark, blade og blomster kan generere uteruskontraktioner, der er alvorlige nok til at forårsage abort. Moringaolie har ikke været forbundet med denne risiko. Det er dog vigtigt at diskutere brugen af moringaolie med din læge, især når du prøver at blive gravid og under graviditet.
Takeaway
Fødevarekvalitets moringaolie er et sundt, enumættet fedt med højt proteinindhold og andre forbindelser. Som en essentiel olie har moringa fordele ved at fugte og rense huden. Det kan også bruges til acne og som en fugtgivende hårbehandling.
.jpg)
.jpg)
