Tørt og skørt hår er almindeligt hos mænd og kvinder i alle aldre. Faktisk adskiller tørt hår sig ikke mellem mænd og kvinder. Selvom tørt hår kan være irriterende, er det normalt ikke tegn på en alvorlig helbredstilstand. Et par enkle ændringer i din hårplejerutine bør reducere tørhed.
Talgkirtler i dine hårsække producerer en naturlig olie kaldet talg, der fugter og beskytter dit hår. Når du bliver ældre, producerer din krop mindre talg, og dit hår bliver mere udsat for tørhed.
Mænd med krøllet eller coily hår er især tilbøjelige til at tørre hår. Dette skyldes, at talg ikke er i stand til at nå enderne af håret så let som det kan i lige eller bølget hår.
Fortsæt med at læse for at finde ud af, hvad der kan forårsage dit tørre hår. Vi dækker også, hvordan du kan behandle tørt og skørt hår og forhindre det i at komme tilbage.
Hvad forårsager tørt hår og tør hovedbund hos mænd
Miljøfaktorer, din hårplejerutine og dit hormonelle helbred kan alle spille en rolle i at holde dit hår fugtigt og sundt.
Her er nogle grunde til, at dit hår kan være tørt:
Overdreven shampooing
Hyppig shampooing kan fjerne dit hår af dets beskyttende olier og føre til tørhed. Mennesker med krøllet og coily hår er især tilbøjelige til tørhed.
Hvor ofte du har brug for shampoo afhænger af dit hår. Hvis dit hår har tendens til at være tørt, kan du prøve at shampoo det hver tredje dag.
Soleksponering
Eksponering for UV-lys fra sollys eller indendørs garvning kan skade din hud. Langvarig eksponering for UV-lys kan imidlertid også beskadige det ydre lag af dit hår, kaldet neglebånd.
Neglebåndet beskytter de indre lag i dit hår og hjælper med at låse fugt ind. Når neglebåndet er beskadiget, kan dit hår blive tørt eller skørt.
Føntørring og brug af varmt vand
Hvis du udsætter dit hår for varme, når det føns eller tørres, kan det tørre dit hår ud.
En undersøgelse fra 2011 viste, at mængden af skader på håret, når du tørrer dit hår, stiger, når temperaturen stiger.
Skjoldbruskkirteldysfunktion
Din skjoldbruskkirtel er placeret på forsiden af din nakke og producerer hormoner, der styrer dit stofskifte.
Forskning har vist, at skjoldbruskkirtelhormoner stimulerer hårvækst ved at virke på stamceller i dine hårsække.
Både hypothyroidisme og hyperthyroidisme kan påvirke din hårvækst negativt og føre til tørt og skørt hår.
Kloreret vand
Gentagen eksponering for kloreret vand kan reducere mængden af naturlig olie i dit hår.
Hårprodukter
Visse hårprodukter, der indeholder hårde ingredienser, kan tørre dit hår ud.
Det kan være en god idé at undgå produkter, der indeholder kortkædede alkoholer som:
- isopropylalkohol
- propanol
- propylalkohol
Sådan behandles mænds tørre, skøre hår derhjemme
Her er nogle måder, du nemt kan holde dit hår hydreret derhjemme:
- Shampoo mindre. Hvis dit hår har tendens til at være tørt, kan du prøve at reducere din shampoo-hyppighed til to eller tre gange om ugen.
- Brug køligere vand. Brug af koldt vand, når du vasker dit hår, kan hjælpe dit hår med at bevare fugt.
- Skift din shampoo eller balsam. Skift til en shampoo designet specielt til tørt hår kan hjælpe med at holde dit hår fugtigt.
- Prøv efterladningsbalsam. Efterladne balsam efterlades i dit hår i 20 til 30 minutter og hjælper med at fugte ekstremt tørt hår.
- Skift din børste. Børster med vildsvinebørster og nylonbørster har børster, der er tæt på hinanden. Disse børstehår kan hjælpe med at stimulere din hovedbund og distribuere olie gennem dit hår.
- Lufttørre. At lade dit hår lufttørre kan hjælpe dig med at undgå potentielt beskadigende varme, der tørrer dit hår ud. Hvis du føner dit hår, skal du prøve at holde dig til den laveste temperaturindstilling.
Sådan plejer du bestemte hårtyper
Hårtyper klassificeres generelt i fire typer: lige, bølget, krøllet og snoet.
Glat hår
Glat hår har tendens til at blive fedtet end andre hårtyper. Olier kan let bevæge sig fra din hovedbund til enden af dit hår, da der ikke er nogen krøller, der bremser det.
Hvis du har glat hår, skal du muligvis shampoo oftere end mennesker med andre hårtyper. Du kan også prøve at bruge en tør shampoo mellem vaskerne.
Bølget hår
Bølget hår er mere tilbøjeligt til at blive kruset end glat hår, men det har ikke tendens til at blive så tørt som krøllet eller krøllet hår.
Du kan berolige krusning ved at påføre en lille mængde tør olie såsom avocadoolie eller drueolie til dit hår.
Krøllet hår
Krøllet hår har tendens til at blive tørt, da krøllerne gør det sværere for dine naturlige olier at nå enderne af dit hår.
Du kan hjælpe med at holde det fugtigt ved at undgå varmt vand og føntørring, når det er muligt.
Du kan også anvende et balsam designet til krøllet hår for at holde det fugtigt. Hvis du er tilbøjelig til krusning, kan du også prøve at tilføje tør olie.
Du vil måske også minimere eller undgå at børste dit hår, da børsten kan sidde fast i krøllerne og skade dit hår.
Hyggeligt hår
Nogle gange kaldes "kinky" hår, coily hår har tendens til at være tørt og skørt, da det tager længere tid at cirkulere omkring dit hår gennem de naturlige olier i din hovedbund.
Hvis du har hyggeligt hår, er det en god ide at minimere, hvor ofte du shampooer og føner dit hår.
Påføring af sheasmør på dit hår kan også hjælpe med at holde det fugtigt og blødt.
Livsstilsændringer for sundere hår
Selvom genetik spiller en stor rolle i bestemmelsen af dit hårs sundhed, kan gode livsstilsvaner også være gavnlige.
Nogle ændringer, du kan foretage for at maksimere dit hårs sundhed, inkluderer:
- Spis protein. Dit hår er primært lavet af et hårdt protein kaldet keratin. Hvis du ikke får tilstrækkeligt protein, kan det føre til svagt og skørt hår.
- Få alle dine mikronæringsstoffer. At spise en afbalanceret diæt kan hjælpe dig med at forhindre mikronæringsstofmangler, der kan påvirke dit hårs sundhed negativt. Mangel på zink og biotin menes begge at hindre hårvækst.
- Undgå at ryge. Rygning kan påvirke mange aspekter af dit helbred negativt. Forskning tyder på, at der er en sammenhæng mellem rygning og hårtab. Det kan være svært at holde op, men en læge kan hjælpe med at oprette en plan, der fungerer for dig.
- Minimer udsættelse for solen. Langvarig eksponering for UV-lys kan beskadige dit hår. At bære en hat i solen kan hjælpe med at beskytte dit hår.
- Træn regelmæssigt. Motion kan forbedre blodgennemstrømningen til din hovedbund og kan hjælpe med at forbedre hårets sundhed.
Tag væk
Tørt hår er et almindeligt problem blandt mænd. Hvis dit hår har tendens til at være tørt, kan du prøve at ændre din hårplejerutine.
Shampooing af dit hår mindre, brug af koldt vand i brusebadet og undgå føntørring kan alle medvirke til at reducere tørhed.
Vedtagelse af gode livsstilsvaner som at spise en afbalanceret kost og motion kan også forbedre dit generelle hårsundhed.
.jpg)
.jpg)
