Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Fra åbning af låg til at grave i snavs er dine negle en del af mange opgaver. Dette gør neglene til et almindeligt sted at finde snavs, bakterier, fnug, døde hudceller og andet uønsket materiale.
I en undersøgelse af 20 universitetsstuderende havde alle 20 studerende bakterier under neglene, inklusive Staphylococcus og Pseudomonas.
Øvelse af fremragende neglepleje og holde neglene rene ser ikke kun sundere ud, det kan også hjælpe med at forhindre overførsel af sygdomme. Selvom du har svært tilgængeligt snavs, er der nogle måder at rengøre under dine negle og dine tånegle.
Når dine negle er synligt beskidte
Jord, fedt og motorolie kan alle sidde fast under dine negle. Her er nogle tip til negle med snavs, du kan se.
- Vask dine hænder med opvaskemiddel. Brug opvaskemiddel til at rengøre dine hænder og negle. Disse sæber er lavet til at skære fedt og er ofte effektive til at reducere fedt og olieophobning under neglene.
- Brug jobspecifik håndsæbe. Overvej at købe et rengøringsmiddel, der er specielt fremstillet til at fjerne fedt og snavs fra hænderne. To topbedømte produkter inkluderer Gojo Natural Orange Pimpsten Industrial Hand Cleaner og The Original Tough Nut Hand Cleaner.
- Brug en vaskeklud. Brug en blød vaskeklud til at få de svært tilgængelige steder under dine negle og omkring neglebåndene. Rengør altid din vaskeklud efter hver brug.
- Kør lunkent vand. Brug lunkent - ikke koldt eller varmt vand. Lunkent vand tørrer mindre for hænder og negle end meget varmt vand.
- Brug en orange pind. Også kaldet en neglebåndspind, disse vinklede, spidse træpinde er en måde til manuelt at fjerne snavs under dine negle.
Følg altid din rengøringsindsats med en del lotion på negle og hænder for at forhindre overdørring. Vaselin er et almindeligt husholdningsprodukt, der kan hjælpe med at holde negle sunde.
Daglig neglepleje
Daglig neglepleje kan tilføje op til sunde, rene negle.Uden for de gange, du har beskidte negle, er der nogle tip til daglig pleje:
- Hold dine negle korte. Jævnt trimmet er korte negle mindre tilbøjelige til at samle bakterier og snavs. Kontroller dine negle hver morgen eller aften efter et brusebad, når de er lettere at skære. Sørg for, at de alle har en kort, håndterbar længde. Del aldrig dine negleklippere for at reducere infektionsrisici.
- Få sæbe og vand under dine negle, når du vasker. Vær altid opmærksom på dine negle, når du vasker dine hænder. I en undersøgelse af fire håndhygiejnemetoder blandt tandassistenter var håndvask med antibakterielle sæber og brug af en alkoholbaseret håndrensemiddel begge effektive til at reducere bakterier i fingerspidserne. Uanset hvilken rengøringsmetode du bruger, så glem ikke dine fingerspidser og negle.
- Tør dine hænder grundigt. Dette minimerer sandsynligheden for, at der opstår en negleinfektion og forhindrer vand i at blødgøre neglene for meget.
- Fugt. Påfør en fugtighedscreme på hænder, negle og neglebånd. Dette holder dine negle fleksible og sunde.
Hvis du får en hangnail, skal du trimme den så hurtigt og jævnt som muligt. Forsøg ikke at bruge dine tænder som negleklipper - de vil kun skade dine tænder og introducere bakterier i dine negle.
At neglebørste eller ej?
Neglebørster er små håndholdte børster, der minder meget om en tandbørste til fingerneglene. Nogle mennesker bruger dem til at få de svært tilgængelige områder under neglene, mens de vasker hænderne.
Mens nogle mennesker måske føler, at neglebørster hjælper med at få deres negle superrene, fandt en undersøgelse, der blev offentliggjort i Journal of Hospital Infection, ingen forskelle mellem mennesker, der brugte neglebørster og negleplukker, og dem, der ikke gjorde det, når de vasker deres hænder .
Forskerne gennemførte undersøgelsen af dem, der udførte kirurgiske skrubber. Derfor er det muligt, at folk med synligt snavsede hænder kan høste nogle fordele ved at bruge en neglebørste.
Hvis du bruger en neglebørste, er det vigtigt, at du vasker børsten og lader den også lufttørre. Dette kan forhindre børsten i at akkumulere bakterier og gøre mere skade end godt.
Undgå tørre, skøre eller revnede negle
Hvis du arbejder med dine hænder eller er i et erhverv, hvor du udsætter dine negle for hyppig håndvask, har dine negle øget risiko for at blive sprøde. Nogle af måderne til at holde dine negle stærke inkluderer:
- Brug en negleforstærker. Påfør et beskyttende topcoat på neglene mindst en gang om ugen. Nogle neglelak, herunder klare, indeholder nylonfibre, der kan give neglene styrke.
- Op vitaminer i dine fødevarer. Du kan også overveje at tage biotintilskud, som kan hjælpe med at styrke negle. American Osteopathic College of Dermatology anbefaler, at man tager et biotin-ekstratilskud, der kommer i 1 milligram kapsler. At tage to eller tre dagligt i seks måneder kan hjælpe med at styrke neglene, men tag det ikke, hvis du er gravid.
- Reducer hvor ofte du bruger hårde neglebehandlinger. Begræns din brug af gel og akryl negle samt acetone neglelakfjernere. Disse fjerner neglens øverste lag og svækker dem. Hvis du bruger disse, skal du prøve at give dine negle en pause inden genpåføring. Det kan tage negle dage og uger at få deres tykkelse eller overflade fuldt ud.
- Brug arbejdshandsker. Brug bomuldsforede gummihandsker, når det er muligt for at udføre husholdningsopgaver eller dine daglige aktiviteter. Disse kan beskytte dine hænder mod yderligere skader.
Påføring af fugtighedscreme efter tørring af neglene kan også hjælpe med at forsegle fugt. Se efter produkter, der indeholder lanolin, der skal påføres neglene. Olier er også vandafvisende og alligevel fugter. Eksempler inkluderer mandel-, vitamin E- og kokosnøddeolier.
Sådan rengøres under tånegle
Afhængigt af dit fleksibilitetsniveau kan tånegle være betydeligt sværere at nå og holde rene end dine fingernegle kolleger. Nogle af de daglige tip, du kan prøve at holde dine tånegle rene, inkluderer:
- Vask og skrubbe dine fødder. Rengør og tør dine tæer dagligt. Vask dem med sæbe og vand. Du kan bruge en loofah, svamp eller vaskeklud til virkelig at rense omkring tåneglene.
- Prøv en fodsugning. Hvis du ikke tager et brusebad hver dag, kan du overveje at blæse dine fødder i et kar med lunkent vand og sæbe. Dette kan hjælpe med at bryde op eller fjerne snavs under tånegle. Skyl og tør dine fødder grundigt bagefter.
- Trim dine tånegle efter et bad eller fodblød. Dette er når de er blødere og lettere at trimme. Hvis du har kroniske fodproblemer, kan det være bedre at få dine tånegle trimmet på en fodplejekontor.
- Tør forsigtigt dine fødder og tånegle. Hvis det er svært for dig at nå dine fødder, så prøv at lægge et håndklæde på jorden og læg det sammen med tæerne for at tørre mellem tæerne.
- Påfør lotion eller fugtighedscreme på dine fødder og tånegle. Lad fodlotion tørre eller trænge grundigt ned, inden du sætter sokker på igen.
Undersøg dine tæer regelmæssigt for tegn på svamp, såsom flager negle eller infektioner, såsom røde, hævede og irriterede negleområder. Hvis du har svært ved at se bunden af dine fødder, skal du placere et spejl på gulvet og holde din fod over spejlet.
Takeaway
Regelmæssig negle- og fodpleje kan hjælpe dig med at holde dine negle rene, sunde og præsentable. Hvis du ser noget usædvanligt, såsom misfarvning af negle, rødme eller hævelse, skal du tale med din læge eller sundhedsudbyder. Disse symptomer kan indikere et underliggende negleproblem.
