Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
For det meste behøver du ikke gøre noget efter sex
Der er ingen vej rundt. Mellem kysse, sveden og de andre kropsvæsker, der optræder under ydre eller samleje, er sex en iboende rodet proces.
Og chancerne for, at dig selv, din partner og din seng (eller hvor som helst du beslutter dig for at have sex) får noget fra pletter til vandmærker er store.
Efter sex kan din første tanke være at straks hoppe ud af sengen for at rydde op i tingene - især dig selv.
Men det viser sig, at det ikke er helt sandt. For det mest basale samleje siger Los Angeles-baserede, multi-certificerede sexpædagog Anne Hodder: "Der er ingen medicinske grunde, som jeg er opmærksom på, hvorfor nogen har brug for en særlig hygiejnerutine til efter sex."
Selvfølgelig afhænger dette også af, hvad der sker under sex, dine hygiejnepræferencer og infektionsrisiko. Så selvom der tilsyneladende ikke er nogen presserende medicinsk grund til at hoppe ud i brusebadet efter sex, er det stadig godt at have en post-romp-protokol i tankerne.
Her er dine mest presserende hygiejnespørgsmål efter køn, besvaret:
1. Hvordan skal jeg rense mine bits efter sex?
Dette er virkelig et trick spørgsmål. Når det kommer til at rense vagina, er der ikke sådan noget. Vagina er perfekt i stand til at rense sig selv efter sex - selvom der er sæd inde. Plus, at prøve at tage sagen i egne hænder kan faktisk gøre mere skade end gavn.
"Aldrig ... [brug] produkter, der hævder at 'rense' vagina eller vulva, især ingen douches!" Siger Hodder. ”Skeden er en smuk biologisk maskine, og der er absolut ingen grund til at forstyrre processen (eller mikrobiomet inde i skeden) med sæber, spray eller andre produkter.”
Hvad med penis?
- Tommelfingerreglen for vagina gælder også for penis. Du behøver ikke at skynde dig på badeværelset med det samme, men vask forsigtigt om morgenen. Men hvis din forhud stadig er intakt, vil du gerne give området en mild, varm vask for at forhindre enhver sædopbygning eller infektionsrisiko. Uscented babyservietter kan også gøre tricket indtil morgen.
Bare hold dig til at skylle vulvaen, og lad vagina styre sin egen rengøring. Men hvis pletter generer dig, skal du holde uparfumerede babyservietter ved hånden.
Eller hold et håndklæde i nærheden og læg det under dig, før tingene bliver for varme og tunge. Undgå at stole på dit øverste ark, da væsker kan trænge igennem.
Når det er sagt, hvis du er en person, der er tilbøjelig til irritation, urinvejsinfektioner (UTI'er) eller gærinfektioner, og at rydde op efter sex vil give dig ro i sindet, er en mild skylning fint.
"Det kunne ikke skade at forsigtigt vaske vulvaen med varmt vand," siger Hodder.
2. Har du brug for at tisse straks efter sex?
Hvis et brusebad virker som for meget arbejde (som det efter en god sex-session kan være!), Kan tisse fungere som en anden måde at hjælpe med at mindske chancerne for vaginal infektion eller urinvejsinfektioner.
Selvom undersøgelser om denne metode er tynde eller ikke viser nogen signifikant bevis, sværger mange mennesker ved denne taktik.
Teorien er, at når din krop frigør sig af væsker, kan alle bakterier, der muligvis er blevet introduceret i urinrøret under sex, også skylles ud. Det gør ikke ondt at tisse efter sex, især hvis det letter dig.
Alligevel behøver du ikke løbe på toilettet, når du er færdig. "Du kan tage et par minutter at nyde gløden efter sex," siger Hodder.
Så længe du tisse inden for en rimelig tid (der er ingen fastsat grænse, men 30 minutter er et rimeligt skøn), skal du og din urinrør være i orden.
Pro tip: Hold et glas vand ved sengen. Drik det før, under eller efter sex, når din krop har brug for det. Dette kan hjælpe med at gå på toilettet efter sex.
3. Hvad med efter analsex?
Analsex kan forårsage mikroskopiske tårer i din lukkemuskel. Og hvis bakterierne fra din anus (inklusive fækalt stof) kommer i disse tårer, kan det forårsage en infektion.
Hvis du har haft analsex, skal du sørge for at brusebad bagefter. Skyl også kønsområdet for at slippe af med langvarige bakterier.
For personer med peniser, der har forhud, skal du sørge for at trække huden tilbage, så du kan rense hele penishovedet. Det er almindeligt, at sæd tørrer under huden eller at bakterier sætter sig fast derinde.
For personer med en klitoris skal du forsigtigt trække de vaginale folder tilbage og løfte klitorishætten mod din navle for at rengøre den. Brug varmt vand og en mild sæbe eller rengøringsservietter, som disse fra Good Love. Det er bedst ikke at få sæbe i det vaginale område.
4. Hvordan rengør du sexlegetøj korrekt?
Hvis du og din partner bruger sexlegetøj, vil du sørge for at rense dem efter sex. Dette fjerner ikke kun bakterier og sørger for, at de er klar til din næste tur, men det sørger også for, at de forbliver i topform.
Men hvordan renser du dem nøjagtigt?
"Hvert sexlegetøj vil have specifikke instruktioner afhængigt af det materiale, det er lavet af, og om det har en motor eller batterier," siger Hodder.
”Platinhærdet silikoneprodukter (uden motorer) kan koges eller sættes i opvaskemaskinen for at blive renset. Produkter, der er mærket 100 procent vandtæt, kan vaskes med flydende antibakteriel sæbe og varmt vand. Stænktætte produkter kan rengøres på samme måde, men sørg for ikke at nedsænke dem. ”
Og hvis dit sexlegetøj ikke kommer med rengøringsinstruktioner?
"Ethvert produkt, som du er usikker på eller ikke har rengøringsinstruktioner på etiketten, skal du vaske den del af produktet, der kom i kontakt med kropsvæsker eller hud med flydende antibakteriel sæbe og en vaskeklud dyppet i varmt vand," siger Hodder.
5. Kom tilbage i sengen (og klar til runde 2)
Disse øjeblikke efter sex er et godt tidspunkt at oprette forbindelse til din partner og nyde rushen af feel-good endorfiner, der pulserer gennem din krop - så bliv ikke for fanget i at rense alt op (og tage dig ud af øjeblikket i processen ).
Det er helt fint at sove i din naturlige tilstand efter køn (kropsvæsker og alt!). Og hvem ved det? Det kan bare gøre dig mere spil til en opfølgning på morgenkøn!
PS: Spørg din partner også om deres præferencer! Sex har længe været et tabuemne, så det er ikke en overraskelse, hvis nogen føler sig ubehagelige med at tale deres rengøringsvaner eller er blevet undervist på en måde og aldrig på en anden måde.
Hold det rigtige værktøj ved hånden
Hvis rodet generer dig eller forhindrer dig i at kæle efter coitus, er der bestemt måder at omgå det på.
Opbevar disse ting i dit soveværelse for nem og problemfri sex
- Håndklæder. Læg dem på sengen (eller hvilken overflade du har sex på) for at sikre, at sved eller andre kropsvæsker ikke efterlader pletter.
- Uscentede babyservietter. Perfekt til at tørre ned kroppen efter sex og slippe af med kropsvæsker.
- Madrasbeskyttere. Hvis du er bekymret for sved eller andre kropsvæsker, der siver gennem lagnerne og ind i din madras, kan en madrasbeskytter skabe en barriere.
- Deodorant eller kropsspray. Hvis du er bekymret for sved, kan du holde deodorant eller kropsspray ved hånden med at fjerne enhver lugt efter køn. Sæt det dog ikke på dine kønsorganer.
Husk først og fremmest at opbevare et glas vand i nærheden. Selvom det ikke er nødvendigt for oprydning, kan alt det sved og væsketab under sex gøre en tørstig! Og for folk, der elsker at kæle med det samme, giver det en mindre grund til at komme ud af sengen.
Deanna deBara er en freelance forfatter, der for nylig flyttede fra solrige Los Angeles til Portland, Oregon. Når hun ikke er besat af sin hund, vafler eller alt andet Harry Potter, kan du følge hendes rejser på Instagram.
.jpg)
