Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Da træning i hjemmet bliver den nye norm for mange, kan det være top i tankerne at tilføje variation i dit udstyrsarsenal.
Selvom du ikke har brug for masser af udstyr for at få resultater, kan et par nøglestykker give lige hvad du har brug for for at sparke tingene op.
Uanset om du er ny hos dem eller har brugt dem masser, er kettlebells gode til styrketræning i hele kroppen på ethvert fitnessniveau.
De kan bruges på mange af de samme måder, som håndvægte kan, samtidig med at det giver mulighed for lette dynamiske bevægelser som gynger, rensninger og snavs.
Så hvis du ønsker at købe en kettlebell eller to til dit hjemmegymnastik, kan du læse videre om vores tip til at finde den rigtige til dig.
Hvordan vi valgte disse produkter
Vi tappede Nicole Davis, en ACE-certificeret personlig træner, for at identificere 12 af de bedste kettlebells på tværs af alle fitnessniveauer og budgetter.
Hun tog følgende i betragtning, da hun valgte sine valg:
- anekdotisk rådgivning fra rigtige personlige trænere
- brugeranmeldelser
- håndtag, størrelse og overordnet kvalitet
- brand omdømme
- koste
Hvis du ser noget, der fanger dit øje, skal du klikke på produktnavnet for at handle online.
Prisguide
- $ = $25–$70
- $$ = $71–$150
- $$$ = over $ 150
Vi tog ikke forsendelsesomkostninger i betragtning, så husk dette, når du gennemgår dine muligheder.
Ovenstående skala er nøjagtig på tidspunktet for offentliggørelsen, men prisen på individuelle produkter kan svinge over tid.
Ting at overveje, før du køber
Der er masser af kettlebell-muligheder på markedet i dag, og det kan være lidt skræmmende at vælge den rigtige.
Der er flere ting, du bør overveje, før du foretager dit køb.
Hvordan kettlebell er konstrueret
Sammensætning
Kedelbeller i topkvalitet er støbt af et enkelt stykke jern, mens andre har håndtag, der er svejset til kroppen.
Hvis håndtagene er svejset, er det mere sandsynligt, at kettlebell går i stykker, hvis det falder ned - ellers skal det dog fungere det samme.
Overvej stærkt en enkelt støbning, hvis du køber en kettlebell, der vejer mere end 20 pund.
Afslut
En holdbar maling, der giver en vis struktur på grebet, er vigtig, når du vælger en kettlebell. Hvis malingen spåner eller ruster, kan det blive ubehageligt for dine hænder.
Håndtere
Du vil have et håndtag, der ikke er for tykt, og som er bredt nok til let at kunne passe to hænder på det, så du kan få mest muligt ud af din træning.
Vær også opmærksom på sømme eller skarpe kanter på selve håndtaget, da disse kan irritere dit greb.
Størrelse
Standard kettlebells, som dem du finder i de fleste kommercielle fitnesscentre, vil stige i størrelse, når vægten stiger. En 20 pund kettlebell vil for eksempel være større end en 10 pund kettlebell.
Konkurrence-kettlebells har dog de samme dimensioner, uanset hvor meget de vejer. Dette kan gøre overgangen i vægt lettere.
Konkurrence kettlebells er dyrere end standard kettlebells, men hvis du ser seriøs kettlebell-træning i din fremtid, kan de være investeringen værd.
Hvordan kettlebell tilpasser sig dine behov
Dit budget
Du kan bruge alt fra $ 20 til op til $ 300 på en enkelt kettlebell afhængigt af dens vægt, konstruktion og kvalitet.
Dine mål
Hvis du leder efter en kettlebell til at blande dine træningsprogrammer og vil bruge den mere fritid, er der ingen grund til at tabe store kontanter.
På den anden side, hvis du vil dykke dybt ned i kettlebell-træning og vil kaste lidt tungere vægt, er det værd at undersøge flere konkurrencemæssige muligheder.
Produktets form og funktion
Alle kettlebells vil have en flad bund til at hvile på gulvet, men mange har også flade sider for at gøre visse bevægelser, som en overhead presse eller tyrkisk getup, lettere på dine underarme.
Tænk over, hvad du bruger din kettlebell til, og om en mere ergonomisk form vil være nyttig, når du bruger den.
I området $ 25 - $ 70
Spri 10-pund Kettlebell
Pris: $
Spri har en hel række kettlebells, der spænder fra 5 pund til 50 pund, men indstillingen på 10 pund er god for begyndere.
Kedelbells flade ansigt er behageligt, når det kommer i kontakt med din arm. Vinylbelægningen gør det lettere at holde, mens gulvet beskyttes.
Køb Spri 10-Pound Kettlebell online.
AmazonBasics støbejern Kettlebell
Pris: $
Fås i 10, 15, 20, 35, 40 eller 60 pund, denne grundlæggende kettlebell er en stor værdi.
Med en gennemsnitlig femstjerners vurdering og mere end 2.000 kundeanmeldelser på Amazon er denne kettlebell lavet af solidt støbejern med en malet finish for et bedre greb.
Du har muligvis brug for mere end et sæt for at fremme fleksibilitet i dine træningsprogrammer, men til denne pris bryder det ikke banken.
Køb AmazonBasics Cast Iron Kettlebell online.
AmazonBasics Vinyl Coated Cast Iron Kettlebell
Pris: $
En anden serie vinylbelagte kettlebells - som er gode til at holde dine gulve i topform - denne AmazonBasics-serie er uden dikkedarer.
Fås i vægte fra 10 til 60 pund, det er rimeligt prissat og giver en sjov farvefarve - koordineret til dets modstand - i dit hjemmegymnastik.
Du har muligvis brug for mere end en for at få en komplet træning, men på det tilgængelige prispunkt bør det være en leg at udvide din samling.
Nogle korrekturlæsere rapporterede om kvalitetskontrolproblemer, men disse anmeldelser er mere end et år gamle, så forhåbentlig er disse løst.
Køb AmazonBasics Vinyl Coated Cast Iron Kettlebell online.
Gymenist 10 pund Kettlebell
Pris: $
Belagt med neopren - som har en tendens til at være blødere og tyndere end en vinylbelægning - er denne 10-pund kettlebell en anden budgetvenlig mulighed.
Kritikere kommenterede, at håndtaget er ret lille, så hvis dine hænder er større, er det måske ikke den bedste mulighed for dig. Samlet set kan dette produkt dog være et godt sted at starte, hvis du er ny hos kettlebells.
Køb Gymenist 10-pund Kettlebell online.
Kedel Gryp bærbart vægtgreb
Pris: $
Dette er en mere unik mulighed: Det vil gøre de fleste håndvægte 55 pund og under til en kettlebell bare ved at snappe og låse grebet rundt håndvægtshåndtaget.
Med et vægt på ca. 1 pund er dette greb en kompakt løsning for folk, der ønsker fleksibiliteten i nogle kettlebell-øvelser uden at investere i dem.
Et andet plus? Når vi er i stand til at rejse igen, er dette en god mulighed for at medbringe til hotellets fitnesscentre for at få mere variation i dine træningsprogrammer.
Håndtaget begrænser dig til bestemte øvelser, så husk det, hvis du overvejer denne mulighed.
Køb Kettle Gryp Portable Weight Grip online.
Ludus Imperium justerbar Kettlebell sandtaske
Pris: $
Dette er en justerbar kettlebell-taske, du kan fylde med sand, tømme og genopfylde den for en bærbar mulighed.
Det viser - og mange korrekturlæsere sikkerhedskopierer - ingen lækager med fyldmaterialet. Den samlede konsensus er, at du kan passe op til 55 pund sand indeni.
Sandposens håndtag er længere end en traditionel kettlebell, hvilket også giver mulighed for lidt mere bevægelse.
Selvom du kan gennemføre de fleste øvelser med dette udstyr, advarede korrekturlæsere mod kast, da posen måske ikke er holdbar nok.
Køb Ludus Imperium Adjustable Kettlebell Sandbag online.
I området $ 71– $ 150
Bionic Body 40-Pound Kettlebell med håndtag
Pris: $$
Lavet af læder i stedet for støbejern, vil denne bløde kettlebell helt sikkert være lettere på dit gulv - et plus, især når du træner hjemmefra.
Noget andet at huske på: Det er lidt større end en mere traditionel kettlebell, så det er ikke pladsbesparende. Det kan være lidt mere klodset under din træning.
Køb Bionic Body 40-Pound Kettlebell with Handle online.
RitFit Kettlebell på 45 pund
Pris: $$
Den farverige neoprenbelægning på RitFit-serien gør denne solide støbejerns-kettlebell til en anden god mulighed for at træne derhjemme.
Bedømmere viser en perfekt håndtagsbredde og en ikke-voluminøs krop som professionelle. Mens nogle klagede over emballagen, synes produktets fordele at opveje det.
Køb RitFit Kettlebell 45-pund online.
TRX 36 kg Kettlebell
Pris: $$
Fra det firma, der er bedst kendt for sine TRX-stropper, er dens kettlebell-serie også noget at tage sig af.
Med det, virksomheden kalder et ergonomisk håndtag og en kvalitetsfinish, ville denne 36 kilo (cirka 80 pund) kettlebell være fantastisk til en erfaren træner, der ønsker at forstærke deres hjemmegymnasium.
Køb TRX 36 kg Kettlebell online.
Over $ 151
Bowflex SelectTech 840 Kettlebell
Pris: $$$
Denne justerbare kettlebell tilbyder seks vægte på én, så brugeren kan vælge mellem 8, 12, 20, 25, 35 og 40 pund med drejeknappen.
Ryd op med dette ene pladsbesparende udstyr. Udnyt Bowflexs instruktionsvideoer til ideer til, hvordan du effektivt bruger din kettlebell.
Ved et maksimum på 40 pund ville dette produkt være godt for begyndere, men avancerede motionister har muligvis brug for en tungere mulighed.
Køb Bowflex SelectTech 840 Kettlebell online.
Rogue Monster Kettlebells
Pris: $$$
Disse tunge håndvægte - i vægt fra 97 pund til 203 pund - er en bogstavelig "monster" -mulighed for dem, der leder efter en masse vægt at kaste rundt.
Lavet af et enkelt stykke jernmalm af høj kvalitet, hver kettlebell har en mat sort pulverlakering og er markeret med en farvestrimmel for nem vægtidentifikation.
De vil tage en hel del plads i dit motionscenter, men de, der har brug for dette produkt, vil være i stand til at overse det.
Køb Rogue Monster Kettlebells online.
Reebok 44-pund Kettlebell
Pris: $$$
Reeboks 44-pund kettlebell er lavet af 100 procent støbejern med et bredt håndtagsdesign, der er ideelt til både enkelt- og dobbelthåndsgreb. Det er et solidt produkt fra et betroet brand.
En god vægt for dem, der kender sig rundt på en kettlebell, dette produkt fås også i en 53-pund mulighed.
Køb Reebok 44-Pound Kettlebell online.
Bundlinjen
Overvej dit budget, mål og produktets attributter, når du vælger den rigtige kettlebell til dig. Der er passende muligheder for alle fitnessniveauer, og endda kun en kettlebell kan udvide dine træningsmuligheder.
Nicole Davis er en forfatter med base i Madison, WI, personlig træner og en gruppe-fitnessinstruktør, hvis mål er at hjælpe kvinder med at leve stærkere, sundere og lykkeligere liv. Når hun ikke træner med sin mand eller jagter sin unge datter, ser hun tv-serier på kriminalitet eller laver surdejsbrød fra bunden. Find hende på Instagram for fitness-ting, #momlife og mere.
.jpg)
